Schuld! Het is misschien geen woord van vier letters, maar de effecten op lichaam, geest en emoties zijn diep. Vroeger werd het geaccepteerd als een manier om ons op het pad te houden, maar na reflectie besefte ik dat het effect volledig tegengesteld is.

Denk er over na! Wanneer voel je je schuldig, wat voel je vanbinnen? Voelt u liefde, vreugde en gemeenschap met het goddelijke? Of liever, voel je je onwaardig, onbemind en algemeen 'niet goed genoeg?' Die gevoelens vertegenwoordigen absoluut geen vrede, liefde en gelukzaligheid.

Kijk naar je eigen leven en vraag jezelf af aan welke dingen je je schuldig voelt. Ik stel voor dat je een lijst maakt. Vraag jezelf dan af of je NU iets kunt doen om die situaties te veranderen. Als dat zo is, ga je gang en doe het. Als dat niet zo is, besef dan dat het verleden 'over en klaar' is en dat er niets zal worden gewonnen door je schuldig te voelen. Maak vervolgens een tweede lijst die de dingen behandelt waarvan u denkt dat anderen zich 'schuldig' zouden voelen. En stel dan dezelfde vraag. "Kan ik nu iets doen om de situatie te veranderen?" Zo niet, laat het gaan.

Schuld gebruiken als een verzekeringspolis?

Ik herinner me situaties in mijn verleden waarin ik voelde dat als ik mijn schuld losliet of van mijn 'schuldgevoelens-trip' op iemand anders, de situatie zich zou herhalen. Schuldgevoel was dus een soort verzekering of bescherming. Als ik ergens schuldgevoelens over had, zou dat voorkomen dat de gebeurtenis zich opnieuw zou voordoen. Nu realiseer ik me dat het tegenovergestelde waar is. Wanneer we ons ergens schuldig over voelen, houden we die gedachtevorm in onze gedachten en trekken we die daarom naar ons toe. Waar je op focust, breidt zich uit. Dat verklaart waarom mensen steeds dezelfde ervaringen doormaken.

Het beste geschenk dat je jezelf en anderen kunt geven is het loslaten van schuldgevoelens (en schuld die in omgekeerde schuld is). . Of je het nu in jezelf bewaart als onwaardigheid of dat je wrok koestert tegenover anderen, doe jezelf en je geliefden een plezier en geef schuld op! Het dient geen ander doel dan iedereen het ellendig aan te raken. Het maakt ons geen beter persoon. Het versterkt alleen maar onze overtuiging dat we 'niet goed genoeg' zijn en dus geen liefde, vrede, welvaart, etc. verdienen, of dat anderen onze liefde niet verdienen.

Schuldgevoel eet weg bij de ziel

Schuldgevoel is als een kanker die de ziel wegvreet. Het vermindert gevoelens van eigenliefde, zelfrespect, eigenwaarde en verdienbaarheid. Wanneer het wordt gericht op anderen, vreet het weg naar vertrouwen en liefde. Schuldgevoel is een straf die je jezelf en anderen hebt opgelegd. Straf dient alleen om misleiding te creëren en pogingen om de 'punisher' te slim af te zijn. Denk aan hoe kinderen (en soms volwassenen) reageren op straf. Ze verstoppen zich en herhalen hetzelfde gedrag in de hoop dat ze niet gepakt worden, of ze bedenken een manier om je voor de gek te houden door te denken dat ze zich gedragen. 

Wij zijn niet de rechter en de jury. We moeten ons realiseren dat iedereen, inclusief onszelf, studenten zijn in dit spel van het leven, en dat we als zodanig 'fouten maken'. In films zijn soms veel fouten vereist voordat een acceptabele scène wordt gemaakt. Dus het is met ons leven. Mis-takes zijn slechts leermogelijkheden. Het is niet nodig om onszelf of anderen schuldig te verklaren voor een fout die in het verleden is begaan.

We moeten natuurlijk vaak iets doen voordat we het perfectioneren. Denk aan leren lopen, fietsen, zeilen of alles wat we leren. We zijn er de eerste keer zelden perfect in. Dus waarom zouden onze dagelijkse ervaringen anders zijn? Als we al volmaakt liefhebbende wezens waren, zouden we afgestudeerd zijn van deze school genaamd planeet aarde, en verder gegaan zijn met "onze beloning".

Stop met hard zijn voor jezelf

Dus hou op zo hard voor jezelf te zijn. In plaats van zoveel energie te steken in het geven van chocolaatjes, is het beter om je energie te steken in het opgeven van schuldgevoelens, en dan zul je merken dat je hunkering naar chocolaatjes (bijvoorbeeld) zal verminderen en je zult er veel meer van kunnen genieten wanneer je ervoor kiest om er een te hebben, en je zult ook minder de drang voelen om de hele doos te eten.

Leef, houd van en geniet van alles wat je doet ... of het nu gaat eten, werken, spelen, sporten, te veel eten, overwerken, gek worden of een couch potato zijn ... laat de schuld los, geniet ervan en jij ' Ik zal je 'behoefte' vinden om de no-no's te verminderen, samen met de schuld.

Veel plezier! Hou van jezelf! Bedenk dat je een onschuldig kind van God bent. En als kind heb je recht op fouten en heb je ook recht op liefde en plezier. Ga ervoor!

Aanbevolen boek: 

The Art of Living Out Loud: Hoe te vertrekken achter uw bagage en pijn om een ​​gelukkig, heel, perfect mens te worden ...
door Meg Blackburn Losey, PhD.

Meester-genezer en metafysische leraar Meg Losey beleefde haar eigen levenscrisis waarin ze alles verloor - haar huis, haar zaken en haar relatie en werd gedwongen om te leren hoe ze deze verwoestende situatie kon accepteren. In The Art of Living Out Loud, Meg beschrijft hoe ze leerde om een ​​authentiek leven te leiden, vanuit deze traumatische ervaring. Ze begeleidt lezers door het proces van schoon worden met onszelf, accepteren wie we zijn, ontdekken wat ons doel is en ontwikkelen de moed om het te belichamen.

Info / Bestelboek op Amazon.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com