Zeven deuropeningen om de gevangenis van schuld te ontsnappen

Heb je last van schuldgevoelens? Stel je schuld aan anderen op?

Bijna elke religie, familie en geloofssysteem speelt schuldgevoelens om zijn aanhangers op één lijn te houden. Toch zijn er manieren om uit de gevangenis van schuld te ontsnappen. Hier zijn de top zeven, samen met praktische toepassingen om gratis te worden.

1. Weet dat schuld niet natuurlijk is.

Geen mens wordt met schuld geboren. Schuld is volledig geleerd, doorgegeven van generatie op generatie als een donkere, zware, slecht passende mantel. Onschuld, vrijheid en innerlijke vrede zijn onze natuurlijke staat. Al het andere is een anomalie voor onze ware essentie. Echt geluk verblijft in je, je verdient het, en het is je bestemming.

Neem even de tijd om terug te denken aan een tijd in je leven, toen je nog heel jong was, voordat je je schuldig voelde. Of toen je ouder was en een korte tijd toen je opstond boven de wolken van oordeel. Hoe voelde je je? Kun je je de vrijheid en levendigheid herinneren die je hebt ervaren? Als je een moment van zo'n gevoel vastlegt, heb je een sleutel tot je natuurlijke staat. Oefen zulke gevoelens zo vaak als je kunt, en kantel de balans van je leven van geleerde schuldgevoelens naar originele onschuld.

2. Identificeer elk moment als een keuze tussen angst en liefde.

Elke gedachte die je denkt, je spreekt, en de actie die je neemt, gaat uit van liefde of angst. Vrede en streek, onschuld en schuld, genezing en ziekte komen allemaal voort uit die ene fundamentele keuze.

Als je boos wordt of een uitdagende situatie hebt, vraag je jezelf af: "Wat zegt de stem van angst of schuld nu tegen me?" Identificeer duidelijk de woorden en energie van de kritische stem. Vraag dan: "Wat zou de stem van vriendelijkheid en aanmoediging tegenover mij zeggen?" Wanneer je het ervaringsverschil herkent tussen de hardvochtige stem en de zacht stem gevende stem, zul je duidelijk zien wat te doen en hoe te leven.


innerlijk abonneren grafisch


3. Maak jezelf los van schuldgevoelens door het niet op anderen te werpen.

Wanneer je iemand anders in de gevangenis van je oordelen houdt, moet je aan de deur van zijn cel zitten om te zorgen dat hij niet ontsnapt. Wanneer je anderen beoordeelt, word je vatbaar voor oordelen, die van jezelf en die van hen. Wanneer je anderen bevrijdt van de last van je oordelen, bevrijd je jezelf.

Overweeg één persoon die u beoordeelt en identificeer de eigenschap of handeling waarvoor u die persoon beoordeelt. Let op de gevoelens die je oordeel in jou genereert. Op zo'n moment ben je zo ver van vrede als je maar kunt zijn. Stel je nu voor dat je die persoon vrijlaat van jouw oordeel. Voor een moment, stop je boosheid. Let op de vrijheid die je ervaart. Alles wat je geeft, geef je aan jezelf.

4. Keer ervaringen opnieuw uit in uw voordeel.

U kunt ervoor kiezen om elke situatie te bekijken vanuit een standpunt dat u eerder vrede dan ellende biedt. De feiten veranderen niet, maar jouw perspectief doet dat, samen met je ervaring.

Toen ik op een avond naar een video met een paar vrienden thuis keek, ging ik naar de keuken om thee te zetten. Ik vond geen theeketel, schonk water in een glazen koffiekan en legde het boven een gasvlam. Ik ging terug naar de woonkamer en rook een minuut later iets brandends. We liepen naar de keuken om te ontdekken dat de plastic hendel van de karaf in brand was gevlogen. Snel legde ik het vuur uit. Vreselijk beschaamd wendde ik me tot mijn gastheer en zei hem: "Sorry daarvoor."

Hij glimlachte en antwoordde: "Ik wist niet dat je zo'n goede brandweerman was!" Ik veroordeelde mezelf voor het starten van het vuur en mijn vriend complimenteerde me omdat ik het uit had gezet. Dezelfde situatie, geheel ander perspectief, wat leidde tot een geheel andere ervaring. Hoewel we niet altijd de situaties kunnen kiezen die we tegenkomen, kunnen we kiezen of we ze met schuld of onschuld willen beschouwen. Daarin ligt onze ware kracht en vrijheid.

Stel een ervaring op waarbij je je schuldig voelt, of een ervaring waarvoor je iemand anders schuldig acht, en kies een ander perspectief dat beter aanvoelt. Interpreteer de gebeurtenis in uw voordeel in plaats van hem te gebruiken om u of de andere persoon naar beneden te slepen.

5. Stop met jezelf te verslaan voor je verleden.

De enige plek in het verleden is in je gedachten. De gebeurtenissen die voorkwamen, doen er minder toe dan hoe je er nu over denkt. We hebben allemaal fouten gemaakt. Wat we ermee doen bepaalt onze huidige ervaring.

Als je door blijft gaan met je fouten, regeren ze je leven. Als je hen zegene voor je kennis en manieren vindt om naar ze te kijken die je vrede brengen, worden ze je vriend.

Beschouw een fout waarvoor je jezelf blijft uitschelden. Wat heb je geleerd van deze ervaring? Hoe heeft het jou of anderen gediend? Is er een andere manier om ernaar te kijken die je verder helpt met je leven?

6. Laat vreugde je kompas zijn.

Je geluk doet niets af aan het welzijn van anderen; het voegt er alleen aan toe. Als je vrede hebt met jezelf, verhef je iedereen die je tegenkomt met de energie die je uitdrukt. Blijf kiezen in harmonie met je vreugde, en je zult succes voor jezelf aantrekken en anderen stimuleren om de hunne te bereiken.

Overweeg een keuze die je echt gelukkig maakt. Hoe zal deze keuze anderen zegenen en dienen in plaats van hun goed te verwijderen?

7. Herdefinieer succes als innerlijke vrede.

De meeste manieren waarop ons is geleerd succes te behalen, maken ons ellendig. Maar de enige echte maatstaf voor succes is innerlijke vrede. Als je gelukkig van binnen bent, vervul je je doel in het leven.

Let op wat je doet in de naam van succes dat je ongelukkig maakt. Als je innerlijke vrede tot je hoogste prioriteit zou maken, wat zou je dan stoppen? Wat zou je meer doen?

CLAIM JE NATUURLIJKE ONSCHULD & VRIJHEID

We zijn op het punt gekomen in de menselijke evolutie als we klaar zijn om onze schuld achter te laten en de geschenken van onze natuurlijke onschuld te claimen. Je kunt anderen naar vrijheid leiden door je eigen te claimen.

* ondertitels door InnerSelf

Boek van deze auteur

Een Cursus in Wonderen Made EasyEen cursus in wonderen gemakkelijk gemaakt: de reis van angst naar liefde beheersen
door Alan Cohen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Meer boeken van deze auteur 

Over de auteur

Alan CohenAlan Cohen is de auteur van de bestseller Een Cursus in Wonderen Made Easy en het inspiratieboek, Ziel en bestemming. The Coaching Room biedt online live coaching met Alan, donderdag, 11 uur Pacific Time, 

Ga voor informatie over dit programma en Alan's andere boeken, opnames en trainingen naar AlanCohen. com

Meer boeken van deze auteur
  

Bekijk Alan Cohen-video's (interviews en meer)