Social media is een prachtige manier om contact te maken met anderen, ervaringen en meningen te delen en ideeën uit te drukken. Maar het kan een schaduwzijde hebben voor het lichaamsbeeld, waarvoor een kritische en doordachte aanpak vereist is.
Mensen die lichaamsbeeld hebben, voelen zich bezorgd, verontrust en ongelukkig over hun uiterlijk, gewicht of vorm. Ze maken zich misschien zorgen over te groot, te klein, niet curvig genoeg of niet gespierd genoeg.
Ontevredenheid met het lichaam van deze aard veroorzaakt veel ongemak en kan leiden tot ernstige psychische en fysieke problemen. Als gevolg hiervan is ontevredenheid over het lichaam geïdentificeerd als een ernstig probleem voor de volksgezondheid.
Het bekijken van foto's in tijdschriften en op tv met dunne, aantrekkelijke vrouwen of gespierde, magere mannen heeft tot ontevredenheid over het lichaam geleid. Nieuw onderzoek bekijkt effecten van het gebruik van sociale media zoals Instagram, Facebook en Pinterest. Dit laat zien dat mensen die vaak sociale media gebruiken waarschijnlijk ook problemen hebben met het lichaamsbeeld.
Sociale media kunnen een gevaarlijke beeldomgeving zijn voor het lichaam
Sociale media kunnen giftig zijn voor het lichaamsbeeld. Het is zeer visueel en interactief, en uiterlijk staat centraal in het succes.
Het verzamelen van "sympathieën" en volgers biedt een onmiddellijk kenmerk van prestatie en populariteit. Deze voeden direct in het gevoel van eigenwaarde van gebruikers.
De interactieve en soms anonieme aard van sociale media betekent dat feedback onmiddellijk en ongefilterd is. Negatieve feedback en kritiek zijn er genoeg. Dit zorgt voor meer druk op het uiterlijk en de concurrentie om uw collega's te overtroeven.
Het gebruik van sociale media draait vaak om uiterlijk. Mensen besteden veel tijd aan het kijken hoe ze eruit zien in vergelijking met anderen - vrienden, leeftijdsgenoten en beroemdheden - en besteden veel tijd aan praten over uiterlijk. Dit kunnen chatten en interacties zijn over het proberen om gewicht te verliezen of spiermassa op te bouwen.
Maar er gebeuren ook subtielere interacties, waaronder dingen als het ontvangen van complimenten over uiterlijk die het belang van het lichaamsbeeld versterken in hoe je als persoon beoordeeld wordt. Deze "verschijningsgesprekken" en "uiterlijkvergelijkingen" spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van zorgen over het lichaamsbeeld.
De manier waarop mensen zichzelf presenteren op sociale media kan ook bijdragen aan problemen met het lichaamsbeeld. Mensen streven er vaak naar om zichzelf in het beste licht te presenteren, vooral met betrekking tot hoe ze eruitzien.
Het is niet ongebruikelijk dat mensen veel tijd besteden aan het nadenken over hun volgende "selfie" -kans en het plannen van de juiste houding om hun beste en meest aantrekkelijke zelf vast te leggen. Mensen bewerken of voegen vaak filters toe aan hun selfies, nemen veel selfies voordat ze er een kiezen om te plaatsen en maken zich zorgen over de reacties van anderen.
Hoe groter de moeite en bezorgdheid bij het maken en plaatsen van de meest aantrekkelijke selfies, de meer zorgen over het lichaamsbeeld.
Mensen kunnen vast komen te zitten in een vicieuze wereld. Ze wachten angstig op "likes" en feedback van anderen, en voelen zich dan gewond en teleurgesteld als de gewenste reactie niet wordt gegeven. Ze voelen zich dan nog meer verontrust en angstig over hun uiterlijk.
Het belang van (sociale) mediawijsheid
Hoewel de omgeving van de sociale media problemen kan veroorzaken bij het maken van beeldmateriaal, worden niet alle mensen op deze manier beïnvloed. Het is niet helemaal duidelijk waarom dit het geval is, maar onderzoek met traditionele media biedt enkele aanwijzingen.
Recent onderzoek toont aan Tienermeisjes die een kritische benadering hanteren bij het bekijken van geïdealiseerde uiterlijkafbeeldingen in traditionele media, worden beschermd tegen een negatief effect op het lichaamsbeeld. Deze kritische benadering van het begrijpen van media wordt mediageletterdheid genoemd.
Dit omvat het in vraag stellen van de waarachtigheid van een mediabeeld, het onderzoeken of een afbeelding is gemanipuleerd om een bepaald effect te verkrijgen, en beoordelen wat de motieven zijn achter de manier waarop een afbeelding is gepresenteerd.
Wanneer meisjes deze kritische benadering volgen, wordt hun lichaamsbeeld minder beïnvloed door het bekijken van traditionele uiterlijkmedia. Winsten uit de traditionele mediageletterdheidspreventieprogramma's kunnen ook worden toegepast op sociale media-arena's.
"Sociale mediawijsheid" omvat niet alleen een goed begrip van de berichten achter commerciële media-advertenties op sociale-mediasites, maar ook de manier waarop mensen op sociale media omgaan.
Dit omvat een begrip van hoe vrienden, collega's en beroemdheden sociale media gebruiken. Het gaat ook om het begrip van het feit dat mensen zorgvuldig afbeeldingen van zichzelf selecteren of wijzigen om het beste beeld van zichzelf en hun wereld te geven.
Er kan worden verwacht dat hoe meer mensen de sociale-mediawereld begrijpen, hoe minder waarschijnlijk het is dat ze vergelijkingen maken met de afbeeldingen die ze op sociale media zien, die ze vervolgens op een negatieve manier interpreteren.
Als dit het geval blijkt te zijn, zal het verbeteren van de sociale mediawijsheid via schoolprogramma's of sociale marketingcampagnes waarschijnlijk een beschermend effect hebben op het lichaamsbeeld.
Over de auteur
Susan J Paxton, hoogleraar, School voor psychologie en volksgezondheid, La Trobe University
Siân McLean, Research fellow, La Trobe University
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.
Related Books:
at InnerSelf Market en Amazon
