8-strategieën voor de confrontatie met haat die geen veiligheidsspeld met zich meebrengen

8-strategieën voor de confrontatie met haat die geen veiligheidsspeld met zich meebrengen

Het valt niet meer te ontkennen: haat verspreidt zich overal in de Verenigde Staten, na lang gesudderd te hebben onder het sociale oppervlak. In minder dan een week heeft het Southern Poverty Law Centre meer dan gerekend 400-incidenten van 'hatelijke intimidatie en pesterijen' - en miljoenen Amerikanen vrezen nu slachtoffer te worden van verbale en fysieke aanvallen, mogelijk dankzij een dreigende en gewelddadige taal die uit de top van onze samenleving komt.

Hoe kun je je voorbereiden om de bedreigde mensen te beschermen tegen de waardigheid en waardigheid van elke persoon, zelfs als het ongemakkelijk of eng is? Het begint allemaal met het mentaal uitrusten van jezelf voor dergelijke actie, en voor de gevolgen die daarmee gepaard gaan.

"Iedereen die een actieve, dagelijkse sociale held wordt die dagelijkse daden van hulp en mededogen doet, begint die reis en nieuwe rol in het leven," zegt psycholoog Philip Zimbardo, auteur van Het Lucifer-effect en oprichter van de Heroic Imagination Project.

Terwijl weinigen van ons getuige zijn van een daadwerkelijke haatmisdaad, kan iedereen worden geconfronteerd met haatdragende taal - op het werk, op straat of zelfs tijdens een vakantiediner. Hier zijn enkele strategieën die u kunt gebruiken om uw gedachten te richten op dagelijkse heroïek - en om te handelen op manieren die die betrokkenheid weerspiegelen.

1. Leer jezelf

De meesten van ons willen graag geloven dat wanneer we iemand zien worden aangevallen of lastiggevallen, we snel hun hulp in de rug hebben. Maar hoewel heroïsche interventie zeker kan voortvloeien uit empathie voor anderen, is het waarschijnlijker dat het succesvol is als je een paar keer per dag echte trainingen hebt gehad.

Als je nog niet zeker bent van je vermogen om iemand te beschermen, zoek dan een cursus of workshop die leert hoe je omgaat met effectieve omstanders. Een paar goede plaatsen om te beginnen: Groene stip, Hollaback!en Response-Ability. In een 2011 University of Kentucky-onderzoek meldden mensen die aan de Green Dot-training deelnamen actiever dan vroeger wanneer ze iemand in moeilijkheden zagen. (Nog een extraatje: je zult veel andere mensen ontmoeten die jouw waarden delen.)

2. Wees de eerste die het zegt

Uit klassieke sociale psychologieonderzoeken blijkt dat mensen doorgaans om hen heen kijken naar aanwijzingen over hoe ze zich moeten gedragen - en dat ze de neiging hebben om op die signalen te vertrouwen, zelfs wanneer ze daarmee op een dwaalspoor raken. In het Asch-conformiteitsexperiment kregen deelnemers bijvoorbeeld een afbeelding van een lijn te zien en werd gevraagd om aan te geven welke van de drie andere regels de lengte ervan evenaarde. Toen andere mensen om hen heen het verkeerde antwoord kozen, gingen de onderwerpen vaak gepaard met het gebrekkige oordeel van de menigte.


Haal het laatste uit InnerSelf


Maar als je je bewust bent van de manier waarop de conformistische tendensen van mensen werken, kun je proberen ze voorgoed te gebruiken. In een variant op het Asch-experiment volgden mensen minder de leiding van de menigte wanneer er maar één andere persoon bij hen in de buurt was die de juiste lijnlengten koos. Wanneer je spreekt over onrecht dat voor je gebeurt, kun je de sociale balans naar de waarheid tippen.

Door zo'n standpunt in te nemen, kun je mensen ook op sociale media beïnvloeden. NYU-onderzoekers meldden dit jaar dat wanneer mensen die een racistische smet op Twitter gebruikten, door een zeer gevolgde gebruiker in hun "in-groep" werden uitgescholden, de overtreders zich ver terugtrokken van hun gebruik van de smet.

3. Praktijk die opvallend is

Om iemand te verdedigen die bedreigd wordt, moet je bereid zijn je eigen geweten boven alles te houden. Maar weerstand bieden aan sociale druk kost serieuze lef, en het helpt om een ​​aantal proefritten uit te voeren om je meer op je gemak te voelen.

Toen hij les gaf op Stanford, wandelde Zimbardo zijn studenten gewoonlijk door een oefening die hij 'Be a Deviant for a Day' noemde, wat zou kunnen betekenen dat ze bijvoorbeeld een gigantische cirkel op hun voorhoofd tekenen of een paar roze konijnenpantoffels rond de campus dragen . Het is een goede manier om te leren hoe het voelt om tegen de stroom in te gaan. "Als je kunt oefenen wanneer het veilig is," zegt de Australische opvoeder Matt Langdon, oprichter van de Hero Construction Company, "Je zult waarschijnlijk eerder geneigd zijn je ongemakkelijk te voelen."

Naast het aanscherpen van je algemene non-conformiteitsspel, loont het om te repeteren voor specifieke ongemakkelijke situaties die je waarschijnlijk zult tegenkomen. Hoe ga je reageren als je bijvoorbeeld ziet dat een voorbijganger in het openbaar wordt aangevallen - of dat een vriend een haatdragende opmerking maakt tijdens een etentje? Psycholoog Lynne Henderson's onderzoek naar sociale fitheid suggereert dat als je met een plan komt en het beoefent (misschien in een rollenspel met een vriend), je beter voorbereid bent om het in actie te brengen wanneer het het meest nodig is.

4. Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt

Om op te komen voor iemand in moeilijkheden, zul je je eigen angst om te golven moeten overstijgen. Toch is het belangrijk om een ​​balans te vinden tussen moed en voorzichtigheid. Je zou jezelf alleen als laatste redmiddel in gevaar moeten brengen, nadat je alle andere redelijke opties hebt uitgesloten. Als een dader met een pistool zwaait en dreigt te schieten, is het misschien niet het beste idee om snel de strijd te beginnen.

"Je kunt alleen een effectieve social change-agent zijn als je weet wanneer je alleen moet handelen, in een team of helemaal niet", zegt Zimbardo. "Wanneer je een situatie als gevaarlijk opvat, bel dan de politie of brandweer of anderen in de buurt om je te helpen het juiste te doen, wees ervan bewust dat niets doen altijd fout is."

Als het gevaarniveau laag lijkt, maar je bent niet voorbereid op een directe confrontatie, probeer dan een vriendelijk gesprek te beginnen met de persoon die lastig gevallen wordt ("Ik hou van je sjaal! Waar heb je hem vandaan?"), Wat kan helpen de situatie onschadelijk te maken.

5. Zoek een heroïsch rolmodel

Om jezelf te versterken voor de uitdaging om je principes te handhaven, helpt het om op te kijken naar iemand die voor een dergelijke uitdaging staat en erin slaagt te handelen. Het kan iemand in uw familie zijn die vluchtelingen heeft opgenomen uit een door oorlog verscheurd land. Of misschien is het iemand als burgerrechtenactivist Rosa Parks, die weigerde haar stoel op te geven in een bus van Montgomery, Alabama, in strijd met racistische segregatiewetten. Het hebben van een rolmodel kan je heldhaftige potentieel in de echte wereld vergroten: veel Holocaust-redders hebben bijvoorbeeld onderzoekers verteld over onbaatzuchtige mensen in hun eigen leven die hen inspireerden om mensen in gevaar te helpen.

Wees tegelijkertijd op uw hoede om uw rolmodel op een supermenselijk voetstuk te zetten, want echte helden kunnen fouten maken zoals iedereen. Richt je in plaats daarvan op specifieke kwaliteiten die je wilt emuleren. "Elke persoon gaat het goede en het slechte hebben," zegt Langdon. "Misschien zijn de goede dingen die ze hebben gedaan belangrijke dingen."

Beperk uw zoektocht naar een model niet ook tot geschiedenisboeken. Kijk naar de onbaatzuchtige mensen in je eigen vrienden- en kennissenkring - de banden die je smeedt en de waarden die je deelt, kunnen een belangrijke bron van steun zijn als het moeilijk wordt.

6. Maak verbindingen met mensen anders dan jij

Het werken met een breed scala van mensen op een menselijk niveau kan helpen toekomstige onrechtvaardigheden te voorkomen. Een onderzoek van 2011 laat zien dat wanneer onverdraagzame mensen vriendschappen sluiten met leden van andere groepen, angsten en vooroordelen de neiging hebben om weg te vallen.

In een extreem voorbeeld, Afrikaans-Amerikaanse pianist Daryl Davis nam het risico persoonlijk leden van de Ku Klux Klan te leren kennen. Geconfronteerd met levend bewijs dat hun haatdragende ideeën verkeerd waren, nam een ​​aantal van deze mannen uiteindelijk ontslag bij de Klan en gaf Davis hun kappen en gewaden.

Davis 'verhaal illustreert dat het smeden van menselijke connecties met degenen die je vreest, of degenen die je teleurgesteld hebben, op geen enkele manier acceptatie van vooroordelen of wangedrag impliceert. Als iemand een onverdraagzame opmerking maakt, bijvoorbeeld, door die persoon uit te roepen - hem te vertellen dat je er niet voor staat - kan dit de hoogste vorm van liefde zijn die je kunt aantonen.

7. Vraag mensen wat ze werkelijk noodzaak

Wanneer aanvallers mensen van een bepaalde huidskleur of geloofsovertuiging targeten, moet je ingrijpen als je gelooft dat alle mensen waardevol zijn en bescherming verdienen.

In deze geest hebben activisten mensen aangemoedigd om veiligheidsspelden te dragen als een uiterlijk signaal dat ze kunnen gebruiken om te helpen bij een aanval. Maar sommige critici hebben hun bezorgdheid geuit over het feit dat de pinnen ervoor zorgen dat dragers zich beter voelen over zichzelf - en dat pin-dragers de echte behoeften niet begrijpen van degenen die ze zeggen te willen beschermen.

Het plaatsen van een veiligheidsspeld is een goede manier om je solidariteit te betuigen met degenen die zich bedreigd voelen. Maar u kunt verder gaan door de moeite te doen om mensen te vragen: "Hoe gaat het met u? Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik je rug heb? "Luister aandachtig naar wat ze zeggen, zelfs als sommige van hun antwoorden niet zijn wat je verwachtte.

8. Druk op de knop mentale pauze

Het is een ongemakkelijke psychologische waarheid: hoe vast je waarden ook zijn, je zult je moeten beschermen tegen de neiging om ze in het moment over het hoofd te zien.

In het beroemde Good Samaritan-experiment dat werd uitgevoerd aan de Princeton University, hadden mensen die haast hadden ergens te komen, veel minder kans om te stoppen en een noodlijdend slachtoffer in een steegje te helpen. En wanneer meerdere mensen een ontzettende situatie bekijken, zal elke individuele waarnemer vaak minder snel helpen. Psychologen noemen dit het omstandereffect en het is geworteld in onze menselijke neiging om aan te nemen dat iemand anders zal handelen.

In Heroic Imagination Project workshops leren studenten pauzeren in situaties met hoge inzetten en vragen ze zich af welke actie hun ware waarden weerspiegelt. "Neem [een] korte time-out voordat je geesteloos handelt of besluitbesparend beslissingen neemt," zegt Zimbardo. Het duurt maar een seconde of twee, maar het kan een leven lang verschil maken voor iemand in moeilijkheden.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in Groter goed.

Over de auteur

Elizabeth Svoboda schreef dit artikel voor Groter goed. Elizabeth is een schrijver in San Jose, Californië. Zij is de auteur van "Wat maakt een held? De verrassende wetenschap van zelfloosheid."

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Philip Zimbardo"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}