Onszelf volledig accepteren, innerlijk monster en alles

Onszelf volledig accepteren, innerlijk monster en alles
Afbeelding door mohamed Hassan

(Fragment uit ons boek, Heartfullness: 52 manieren om je open te stellen voor meer liefde, ook gekozen om onze geliefde mentor, Ram Dass, te eren die op 22 december 2019 is overleden.)

We hebben allemaal delen van onszelf die we het liefst verborgen houden. We schamen ons allemaal voor bepaalde dingen die we hebben gedaan of ons zijn aangedaan, of zelfs voor gevoelens of gedachten die we hebben gehad. We stellen ons voor dat als mensen deze dingen over ons zouden weten, ze ons niet leuk zouden vinden. We zouden worden afgewezen, verlaten, beoordeeld of bekritiseerd.

We denken dat we veilig zijn door deze schaamte verborgen te houden, maar we zijn verre van veilig. Schaamte verborgen gehouden houdt ons van onze vrijheid en geluk. De delen van onszelf die we proberen te verbergen zijn de delen die de meeste macht over ons hebben, omdat ze ons beheersen vanuit ons onderbewustzijn. Proberen ons verleden te begraven is dus echt een deel van onszelf afwijzen, verlaten, beoordelen en bekritiseren.

Kwetsbaar onze schaamte delen

Integendeel, wanneer we onze schaamte kwetsbaar met een ander delen in een veilige omgeving, en dit is wat Joyce en ik ernaar streven te creëren in onze workshops en counseling-sessies, worden we eigenlijk liefder. Onze kwetsbaarheid in een veilige omgeving opent de harten van mensen voor ons. Dit is een uitgangspunt voor veel van ons werk. En verder gaan, het zien en voelen van andermans acceptatie van ons helpt ons om onszelf dieper te accepteren. Dit is een weg naar vrijheid.

In 1977 kwam Ram Dass, wiens boeken en lezingen ons sinds 1970 op het pad van bewustzijn hadden helpen wekken, in onze gemeenschap van Santa Cruz wonen terwijl hij aan een van zijn boeken werkte. Gedurende ongeveer twee jaar hadden Joyce en ik, samen met een paar anderen, de geweldige gelegenheid om individueel door deze begaafde leraar te worden begeleid. Hij vertelde ons dat het belangrijk voor hem was om in directe dienst aan anderen te staan ​​in plaats van zichzelf alleen maar op te sluiten om te schrijven.

Het is buitengewoon vernederend om onze spirituele arrogantie toe te geven toen we Ram Dass voor het eerst bezochten nadat hij naar de stad was verhuisd. In die tijd droegen Joyce en ik ons ​​helemaal in het wit en droegen we heilige malakralen voor onze intensieve meditatie. We gingen niet naar Ram Dass om hulp. We voelden niet dat we hulp nodig hadden. In plaats daarvan gingen we naar Ram Dass om hem te helpen.

Ram Dass: Wees nu echt

We zaten aan een picknicktafel in zijn achtertuin, terwijl hij tegenover ons luid zat te kauwen op een groene appel en ons aanstaarde met die doordringende kristalblauwe ogen. Na ongeveer een half uur verdragen met onze shenanigans, onderbrak hij onze (nou ja, meestal) welsprekende bekering en kondigde aan: "Jullie hebben me net hoofdpijn gegeven. Je hebt echt hulp nodig. Ik ga akkoord je elk te zien terwijl ik aan dit nieuwe boek werk. Je energie samen is te veel voor mij om te nemen. Jullie beiden, meestal jullie Barry, 'nep-heilige'. "


Haal het laatste uit InnerSelf


Tot zover onze hulp Ram Dass. We vertrokken die dag nederig naar onze wortels en begonnen toen aan een intensieve training van twee jaar die het spreekwoordelijke kleed onder ons uit trok, al onze rechtvaardige overtuigingen over onszelf morste en ons hielp bij het integreren van ware spiritualiteit.

Innerlijke monsters, woede en wreedheid

Een van mijn bezoeken viel toevallig samen met Halloween, wat enkele oude herinneringen uit mijn jeugd opriep. Ik vertelde Ram Dass over mijn obsessie met monsters uit mijn jeugd. Ik had elke uitgekomen monsterfilm bekeken, monsterverhalen gelezen en 's nachts monsterspelletjes gespeeld, waarbij ik mijn vrienden graag liet schrikken met mijn verschillende deskundige monstergeluiden.

Op een nacht, terwijl mijn ouders naast de deur van het Cooper's huis waren, hoorden ze een luid gebrul en geschreeuw van buiten komen. Verstoord vroegen de Coopers wat er was gebeurd. Mijn moeder merkte terloops op: "Oh, dat is gewoon Barry die zijn monsterspelletjes speelt."

Ja, een deel van dit alles was misschien onschuldig. Maar er was nog een ander deel dat mij beschamend was en dat ik verborg en aan niemand anders vertelde dan aan Joyce. Het was mijn wreedheid, de manieren waarop ik mijn woede wegnam die anderen pijn deed, dat was bijzonder beschamend.

Ram Dass luisterde medelevend terwijl ik mijn ziel aan hem ontblootte. Toen vroeg hij me mijn ogen te sluiten en dit beschamende deel van mezelf zo diep mogelijk te voelen. Terwijl ik dat deed, stak hij stiekem zijn hand naast zijn stoel in een tas en trok stilletjes een masker uit dat hij die avond voor Halloween wilde dragen. Bij toeval was het toevallig een heel realistisch, zeer realistisch, afschuwelijk ogend monstermasker. Hij trok hem aan en vroeg me toen om mijn ogen te openen.

Ik was in een zeer kwetsbare toestand toen ik mijn ogen opende en, in tegenstelling tot een traditionele therapeut, zat Ram Dass met zijn gezicht misschien twee voet van de mijne. De scène was surrealistisch. Direct voor mij lag dit groteske levensechte gezicht, mijn volledige projectie van het wrede monster in mij, eng ongelooflijk. In mijn kwetsbare trance-toestand zat ik voor een echt monster.

Het innerlijke monster accepteren met mededogen en liefde

En toen zag ik de ogen door het masker. Er was daar geen wreedheid, alleen medeleven en liefde stroomden naar me toe. De combinatie was zo ongerijmd dat ik een acceptatie van het monster in mij voelde, en vooral de pijn en woede die erachter zat.

Toen begon ik te lachen. Ram Dass zag er vreemd schattig uit met het masker, maar nog belangrijker, ik voelde de schattigheid van mijn eigen innerlijke monsterpersoon. Niet dat mijn wreedheid schattig was, maar dat I was schattig, en kon mezelf dus dieper vergeven voor de acties die anderen pijn deden.

Dit is het hart van zelfacceptatie. Achter onze schaamte ligt onze pijn, en achter de pijn zit het kostbare, onschuldige kind dat liefde verdient. Wanneer we dit dierbare kind in onszelf aanraken, accepteren we gemakkelijker de beschamende delen. En dit brengt vrijheid ... en vrede.

Boek van deze auteur

Heartfullness: 52 manieren om je open te stellen voor meer liefde
door Joyce en Barry Vissell.

Heartfullness: 52 manieren om zich open te stellen voor meer liefde door Joyce en Barry Vissell.Heartfulness betekent zoveel meer dan sentimentaliteit of schmaltz. Het hartchakra in yoga is het spirituele centrum van het lichaam, met drie chakra's boven en drie onder. Het is het evenwichtspunt tussen lager lichaam en hoger lichaam, of tussen lichaam en geest. In je hart blijven is daarom in balans zijn, om de onderste drie chakra's te integreren met de hogere drie.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Meer boeken van deze auteurs

Over de Auteurs)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en psychiater sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijke spirituele groei. Ze worden algemeen beschouwd als een van 's werelds beste experts op het gebied van bewuste relatie en persoonlijke groei. Joye & Barry zijn de auteurs van 9 boeken, waaronder The Shared Heart, Models of Love, Risico om genezen te worden, De wijsheid van het hart, Meant To Be, en Het laatste geschenk van een moeder. Bel 831-684-2299 voor meer informatie over counseling-sessies per telefoon / video, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van gesprekken en workshops. Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...