Vier stappen naar radicale vergeving

Vier stappen naar radicale vergeving

Deze aanpassing van een driestapsproces onderwezen door Arnold Patent, dient als een herinnering aan onze kracht om de gebeurtenissen en mensen aan te trekken die we nodig hebben om de emoties te voelen die we hebben rond een bepaald onderwerp. Dit proces neemt slechts enkele momenten in beslag, maar het is er één die je letterlijk kan behoeden voor een volledig verblijf in het drama van wat er gebeurt en naar 'Victimland' gaan voor een langer verblijf!

Totdat deze principes stevig verankerd zijn in onze geest, is onze neiging om altijd in gebreke te blijven met het slachtofferbewustzijn wanneer onze overstuur veel emotionele onrust veroorzaakt. Het probleem is dat we daar vaak heel lang rondhangen. De manier om deze achtbaan te stoppen is om het 4-stappenproces te gebruiken voordat je jezelf een kamer in het slachtland moet boeken! Dus, zodra je merkt dat je van streek raakt over iets, of zelfs als je merkt dat je oordelen velt, je zelfingenomen voelt of iets wilt veranderen aan een situatie, gebruik dan dit proces om je bewustzijn weer in lijn te brengen met de principes van Radical Vergiffenis.

Stap één: "Kijk wat ik heb gemaakt!"

Deze eerste stap herinnert ons eraan dat we de scheppers zijn van onze realiteit. We creëren echter omstandigheden voor onze eigen genezing, dus neem geen schuldgevoel voor wat er gebeurt. Omdat we snel oordelen, gebruiken we deze stap vaak als een manier om onszelf te slaan. We zeggen: "Kijk wat ik heb gecreëerd. Oh, het is vreselijk - ik moet een vreselijk persoon zijn, een geestelijk falen." Val alsjeblieft niet in deze val, want als je dat doet, koop je de illusie in.

Stap twee: "Ik merk mijn oordelen op en hou van mezelf omdat ik ze heb."

Deze stap erkent dat we als mensen automatisch een hele reeks oordelen, interpretaties, vragen en overtuigingen aan situaties koppelen. Onze taak bestaat erin de onvolmaaktheid van onze eigen menselijkheid te accepteren en onszelf lief te hebben voor het hebben van deze oordelen, inclusief degene die zegt dat we een geestelijk-stervende persoon moeten zijn om deze realiteit te creëren. Onze oordelen zijn een deel van onszelf, dus we moeten van hen houden als onszelf. Dit verbindt ons met wat er feitelijk in ons lichaam en geest gebeurt en brengt ons via onze gevoelens naar het heden. Onze energie verschuift dan snel en stelt ons in staat om naar de derde en vierde stap van dit proces te gaan.

Stap drie: "Ik ben bereid om de perfectie in de situatie te zien."

De stap van bereidheid vertegenwoordigt de essentiële stap in het proces van Radical Forgiveness. Het komt overeen met een biddende overgave in het moment aan het goddelijke plan en de bereidheid om onszelf lief te hebben omdat we dit plan niet direct kunnen zien.

Stap vier: "Ik kies de kracht van vrede."

Deze vierde stap is een gevolg van alle vorige stappen. Door te accepteren dat goddelijk doel in deze situatie wordt gediend en dat wat lijkt te gebeuren mogelijk illusionair is, kiezen we ervoor om vrede te voelen en de kracht van vrede te gebruiken in welke acties dan ook van ons worden verlangd. De kracht van vrede wordt gevonden wanneer we volledig aanwezig zijn in het moment, handelend met duidelijkheid en focus om te doen wat nodig is en volledig bewust van onze gevoelens.

Oefen dit vierstappenproces zo vaak mogelijk. Maak er een deel van je bewustzijn van. Het geeft je een manier om het hele moment in het moment te zijn. Om u te helpen dit te doen, is het een goed idee om deze vier stappen op een bedrijfsgroottekaart voor uw portemonnee of portemonnee te zetten, of op een 3 "X XUMEX" -kaart om in uw auto of op uw koelkast te bewaren.


Haal het laatste uit InnerSelf


Het 4-stapproces toepassen op 9 / 11

Het 4-Step-proces is de tool die we gebruiken om ons te helpen buiten het slachtofferseizoen te blijven. Als er iets 'slecht' gebeurt, gebruiken we het proces in het moment om te voorkomen dat we worden getrokken in het drama van wat er zo diep gebeurt dat we de waarheid vergeten. Ik zal hier elke stap beginnen met een korte uitleg voordat ik verder ga met het soort zelfbespreking dat een persoon kan aangaan tijdens elk van de vier stappen. (De self-talk is cursief).

Weet dat zelfs wanneer je dit leest, de energie zal verschuiven. Je kunt het wel of niet voelen, maar ik garandeer je dat je bijdraagt ​​aan de genezing van de wereld door ervoor te kiezen aanwezig te blijven bij het proces en je gevoelens. Bedankt dat je bereid bent om dat te doen.

STAP # 1: "Kijk wat ik heb gemaakt!"

Het is een spiritueel principe - adequaat gesteund door kwantumfysici en andere wetenschappers die ik haast om toe te voegen - dat wat er in de fysieke wereld gebeurt, een uitvergroting is van ons eigen bewustzijn. Dus als we tegen onszelf zeggen: "kijk eens wat ik heb gecreëerd", stellen we ons open voor de mogelijkheid dat we een hand hebben gehad bij het creëren van wat er gebeurt en dat het voor onze eigen genezing of spirituele groei is. Het is onze eerste stap om een ​​zekere verantwoordelijkheid te dragen voor wat er in ons leven gebeurt.

"Oh mijn god, kijk wat ik heb gecreëerd! Zou het echt kunnen dat ik een handje had bij het maken van zo'n vreselijke gebeurtenis? Het moet zo zijn, want ik geloof dat we allemaal medeplichtig zijn aan het creëren van onze realiteit - maar dit? Zeker niet. Oh jee, het zou zoveel gemakkelijker zijn om Osama bin Laden de schuld te geven voor alles en geen enkele verantwoordelijkheid te aanvaarden voor het feit dat ik zelf deze vreselijke situatie heb geschapen, ik ben tenslotte geen terrorist, ik hoop het tenminste niet. Ik denk niet als een terrorist, ik zou niemand pijn doen! Ik denk dat ik dit zal ontkennen en in het slachtland blijf, wraak zoek, iedereen de schuld geef, inclusief Amerika. Ja, dat is geen slecht idee - - Schuif de schuld op naar Amerika, er is daar natuurlijk veel munitie, maar dat is niet waar, ja, en Amerika de schuld geven, Bin Laden. zou ik de enige moeten zijn om bij bewustzijn te blijven? Oh, oke, oke, ik blijf hier een tijdje. Ik weet dat het waar is. Ik creëerde dit - samen met iedereen, natuurlijk - en ik weet dat er een reden voor is. Dat neemt niet weg dat ik me verschrikkelijk voel - bang, verdrietig en boos. '

STAP # 2: "Ik zie mijn oordelen en hou toch van mezelf!"

Deze stap stelt ons in staat om onze menselijkheid te erkennen en liefdevol te accepteren. Als menselijke wezens voegen we automatisch een hele reeks beoordelingen en beoordelingen toe over wat daar gebeurt. Maar door je bewust te zijn, kun je ons bewust blijven en ons verbinden met onze gevoelens en ons authentieke zelf.

"Ik ben woedend! Hoe kan iemand zoiets doen? Scum! Fanatieke religieuze fanatici! Ze zijn kwaad, puur en simpel, we moeten ze voor het gerecht brengen - of beter nog, ze vermoorden." Hoe hebben we in vredesnaam iets dergelijks toegestaan? om te gebeuren? Er zullen zeker hoofden rollen bij de CIA, Osama bin Laden moet worden gevonden en gedood.Hij is niets anders dan een dier. Oooooooooh! Kijk eens naar die oordelen! Nou, ik ga mezelf niet veroordelen voor het maken van hen , zelfs als ik het beter weet, integendeel zelfs, ik houd van mezelf omdat ik een sterk verlangen naar wraak voel, het is wat ik voel en ik ga niet anders doen alsof. "Laat me je vertellen, na wat ze deden, wraak zou wees heel lief. Ja, 'oog voor oog' rechtvaardigheid. Laten we ze gaan halen. Oké, goed, ik weet dat ik gewoon in het oppervlaktedrama koop en laat mijn verslaving aan het slachtofferarchetype de overhand krijgt. ben ook een mens, weet je nog? Ik hou ook van mezelf, omdat ik bang ben voor wat er daarna komt. Miltvuur, pokken of een kernwapen. Ik huiver voor denk en ik geef toe dat ik bang ben. En ik hou van mezelf omdat ik me schuldig voel dat ik dit heb gecreëerd. Ik weet dat het nemen van verantwoordelijkheid betekent dat wat we hebben gecreëerd altijd voor het hoogste goed is, maar ik kan niet anders dan voelen dat als mijn bewustzijn spiritueler en zuiverder was, ik dit soort realiteit niet zou hebben gecreëerd. Ik zou liefde en licht kunnen creëren, vrede en harmonie, niet dood en vernietiging. "

STAP # 3: "Ik ben bereid om de perfectie hierin te zien."

Vier stappen naar radicale vergevingDit is waar we onszelf toestaan ​​toe te geven dat zelfs in deze schijnbaar verschrikkelijke gebeurtenis er een soort van goddelijke perfectie zou kunnen zijn en dat we het zouden kunnen zien als we alleen het volledige beeld zouden kunnen zien. Wat we zien en weten, is maar een fractie van alles wat er te weten valt. Ons spirituele zicht is nog niet voldoende ontwikkeld om het grote geheel te kunnen zien (hoewel ik denk dat we misschien in de buurt zijn en dat dit door deze gebeurtenis kan gebeuren). Het enige wat we daarom kunnen doen, is een kleine hoeveelheid bereidheid uiten om open te staan ​​voor de mogelijkheid dat er een perfectie in zit. Dit is echt de essentie van Radicale Vergeving en vormt het radicale vergevingsreframe.

Ik wil echter benadrukken dat dit NIET betekent dat we geen actie moeten ondernemen om te voorkomen dat dergelijke gebeurtenissen opnieuw plaatsvinden, of om de verantwoordelijken voor het gerecht te brengen. We zijn hier in de Wereld van de Mensheid en we moeten handelen volgens de regels van het mens-zijn - zelfs als het betekent om naar de oorlog te gaan. Wat echter van ons wordt verlangd, is dat we het doen met bewustzijn van wat echt waar is.

"Oke, oke, ik ben bereid mijn haat en oordeel van Osama bin Laden en al zijn terroristische vrienden - althans voorlopig - op te schorten en open te staan ​​voor de mogelijkheid dat dit gebeurde met een reden - en om toe te geven dat als ik het grotere geheel zou kunnen zien, ik werkelijk zou kunnen zien dat er een perfectie in zit - ondanks het feit dat de politici de actie moesten ondernemen die ze deden om te voorkomen dat het opnieuw zou gebeuren. het staat er nu op, ik merk dat er veel aanwijzingen zijn die aangeven dat wat er op 9 / 11 gebeurde, vol van betekenis was voor de mensheid - dus misschien heeft Spirit deze hele zaak georkestreerd. Net zoals het Judas's zielsbestemming was om Jezus te verraden zo dat zijn missie kon worden vervuld, zo zou het de bestemming van Osama bin Laden zijn geweest om de mensheid uit de ontkenning van de waarheid te schoppen van wie we werkelijk zijn. Misschien was het de zielestemming van de mensen die stierven in dit evenement om over te gaan in deze weg, zodat de mensheid wo kan zijn ken van zijn droom van scheiding. Immers, er kon geen meer dramatische demonstratie van de mythe van scheiding dan dit geweest zijn. Als dit zo is, en hoewel ik weet dat de dood niet echt is, wil ik toch degenen die op die dag zijn gestorven, eren en diegenen helpen die dierbaren hebben verloren, er zin in vinden. Ik herinner me dat Winston Churchill in een toespraak tot het Lagerhuis na de Slag om Engeland zei over de Britse vliegeniers die met succes Groot-Brittannië verdedigden tegen de Duitse Luftwaffe in de lucht boven Zuid-Engeland in 1941, "Nooit eerder op het gebied van menselijke conflicten zoveel mensen zijn zo vaak schuldig geweest aan zo weinig mensen. ' Ter ere van die zielen die stierven op 9 / 11, zou ik zijn woorden op een enigszins andere manier herhalen. "Nooit eerder in het hele evolutionaire proces van menselijke ontwikkeling zullen zoveel mensen zo veel te danken hebben." En ik zal hieraan toevoegen: "... zolang we de les echt begrijpen en doen wat we moeten doen om ervoor te zorgen dat hun offer niet tevergeefs is." Als ik mijn bereidheid voel om de perfectie erin te zien toenemen, voel ik een sterk gevoel dat die mensen stierven zodat we in vrede konden leven; dat we misschien wakker worden en ons herinneren wie we zijn. Of dat ze stierven zodat we opnieuw zouden kunnen kijken naar hoe het leven echt werkt in plaats van hoe we denken dat het nu werkt. Misschien stierven ze dat we nederigheid, verdraagzaamheid en vergeving zouden kunnen leren, of dat we terug zouden kunnen keren van onze eigen zekere vernietiging en die van onze planeet. Misschien stierven ze opdat we zouden zien dat we allemaal Eén zijn. OK, dus merk ik dat ik me nu een andere keer voel dan toen ik klaar was om zelf Osama bin Laden te vermoorden. Ik merk een verzachting in de buik en een opening van het hart terwijl ik mijn ziel bereik in de hoop een graad te voelen van zekerheid dat er iets geweldigs gebeurt onder deze situatie en dat Spirit het allemaal heeft aangepakt. Ik ben nu klaar om een ​​nieuwe keuze te maken. "

STAP # 4: "Ik kies de kracht van vrede."

Dit gebeurt als gevolg van het doorlopen van de andere drie stappen. Het is het soort vrede dat we voelen als we eenmaal bereid zijn om ons over te geven aan de perfectie in de situatie. Het geeft ons het soort kracht om volledig en met bewustzijn in de wereld te handelen, ongeacht wat we geroepen zijn om te doen. Zelfs een soldaat die de innerlijke kracht van vrede draagt, zal oneindig veel effectiever zijn in het uitvoeren van zijn taken dan iemand die dat niet doet. Wat we ook doen, zolang we de kracht van vrede erbij betrekken, zullen we in een staat van genade verkeren. Vanaf die plek kunnen we de wereld letterlijk veranderen.

"Oké, ik kies de kracht van vrede. Ik kies ervoor om dat gevoel van authentieke kracht in mij te laten opbloeien dat komt door te weten dat, ondanks alle bewijs van het tegendeel, alles in Goddelijke orde is. mijn behoefte om de schuld te geven en verkeerd te doen en ik heb vooral mijn eerdere behoefte om Osama bin Laden de schuld te geven voor al onze ongemakken en pijn losgelaten. Vrede komt voort uit het weten dat er geen goed of fout zit in het grote geheel der dingen. om goed of fout te onderscheiden in de Wereld van de Mensheid, ben ik minder geneigd om grof of onbaatzuchtig te oordelen omdat ik nu de waarheid ken. We zijn allemaal spirituele wezens die kiezen voor een menselijke ervaring en we doen allemaal ons best om te voldoen ons spirituele doel: ik voel de liefde die in deze situatie stroomt en voel nu vrede in mijn hart. "

Dat is het einde van het proces. Het duurt misschien maar een paar minuten of, als je je in een meer contemplatieve stemming voelt, een uur of zo. Het maakt niet uit hoe lang het duurt, het effect is krachtig en het heeft effect in de wereld. Het is immers een andere vorm van gebed en gebeden zijn altijd gehoord.

Om die reden zou ik willen voorstellen om de gebeden in stand te houden door regelmatig werkbladen over Osama bin Laden en iedereen die sterke gevoelens in je oproept, te schrijven. De kracht van het gebed is al eeuwen bekend, maar recentelijk heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond waar de kracht echt ligt. Het ligt niet in de woorden die worden gesproken of de gedachten die worden geprojecteerd. Integendeel, de kracht van een gebed ligt in de mate waarin we op het moment van het bidden hetzelfde voelen als we zouden voelen als onze gebeden zouden worden verhoord. Dat is wanneer de wonderen gebeuren!

Vrede is wat we willen, natuurlijk, en veel leraren en schrijvers moedigen ons terecht aan om vrede in ons hart te voelen als een manier om de wereld te helen. Maar hoe? Het is niet eenvoudig om gewoon naar vrede te gaan als je in werkelijkheid boos en bang bent - of erger nog - in ontkenning. We hebben hulpmiddelen nodig om ons daarbij te helpen en ik vertrouw erop dat je hebt ervaren hoe dit proces van 4-stappen naar radicale vergeving werkt om ons naar die plaats van vrede te brengen. Het erkent dat reizen naar vrede een reis is. We beginnen met het erkennen en accepteren van onze minder dan vreedzame gevoelens, gedachten en oordelen en komen dan tot een plaats van bereidheid om een ​​grotere waarheid te zien in wat er gebeurt. Alleen dan kunnen we echt vrede voelen.

En laten we hier duidelijk over zijn. Vrede betekent niet dat er geen oorlog is. Het hangt af van geen specifieke uitkomst. Als we gehecht zijn aan een uitkomst, zullen we geen vrede voelen. Vrede komt alleen wanneer we ons kunnen overgeven aan Spirit en weten dat alles in Goddelijke orde is. Ik wil daarom graag afsluiten met de Radical Forgiveness Invocation en je vragen om het in je hart te houden.

AANROEPING:

Mogen wij allen standvastig staan ​​in de kennis en troost die alle dingen nu zijn, altijd zijn geweest en voor altijd zullen zijn, in Goddelijke orde, zich ontvouwend volgens een Goddelijk plan.

En mogen we ons echt aan deze waarheid overgeven, of we het nu begrijpen of niet.

Mogen we ook in het bewustzijn om ondersteuning vragen door onze verbinding met het goddelijke deel van ons te voelen, met iedereen en met alles - zodat we echt kunnen zeggen en voelen - we zijn één.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Wereldwijde 13-publicaties. © 2002.
www.radicalforgiveness.com

Artikel Bron

Radicale vergeving, ruimte maken voor het wonder
door Colin C. Tipping.

Radicale vergiffenis door Colin C. Tipping.Dit is NIET zomaar een boek over vergeving; deze biedt de nodige hulpmiddelen om je te helpen diepgaand, min of meer ogenblikkelijk en met gemak te vergeven. Het boek zal je leven waarschijnlijk veranderen. Het zal transformeren hoe je je verleden ziet en wat er in het heden voor je gebeurt, vooral waar het relaties betreft. In tegenstelling tot andere vormen van vergeving is radicale vergeving gemakkelijk en vrijwel onmiddellijk te bereiken, waardoor je het slachtoffer kunt laten gaan, je hart kunt openen en je vibratie kunt verhogen.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Colin C. Fooien

Colin Tipping is een bekroonde auteur, internationale spreker en workshopleider. Hij is opgeleid aan de universiteit van Londen en hij is de oprichter / directeur van het Institute for RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc. en oprichter van het International Center for Reconciliation and Mediation Through Radical Forgiveness, Inc, een non-profit organisatie. Zijn meest recente andere boek is Verzoening door RADICAL Vergeving. Bezoek zijn website op www.radicalforgiveness.com.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Colin C. Tipping; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...
Als je rug tegen de muur staat
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik hou van internet. Nu weet ik dat veel mensen er veel slechte dingen over te zeggen hebben, maar ik vind het geweldig. Net zoals ik van de mensen in mijn leven houd - ze zijn niet perfect, maar ik hou toch van ze.
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 23, 2020
by InnerSelf Staff
Iedereen kan het er waarschijnlijk over eens zijn dat we in vreemde tijden leven ... nieuwe ervaringen, nieuwe attitudes, nieuwe uitdagingen. Maar we kunnen worden aangemoedigd om te onthouden dat alles altijd in beweging is, ...