Leer loslaten van pijnlijke herinneringen en wees gelukkig

Pijnlijke herinnering: laat het gaan en gelukkig zijn

Mensen zetten zichzelf in voor moeilijkheden door hun herinneringen aan pijn. In het verleden bijvoorbeeld, weet u of iemand die u kent mogelijk geld, een baan, een huis of een relatie. Deze kwesties, vol angst en andere negatieve emoties, vestigen een diep patroon in het geheugen en het onderbewustzijn. Dan, wanneer je iets hoort op het nieuws of wanneer iemand die je kent, een vergelijkbaar verhaal vertelt, triggert het patroon de herinnering en herinnert het je aan de pijn en worstelingen in het verleden.

Pijnlijke herinnering: echte of veronderstelde dreiging?

Op zulke momenten worden innerlijke stemmen geactiveerd, door dingen te zeggen als: "Weet je nog dat je iets soortgelijks leed? Wel, kijk uit. Het kan opnieuw gebeuren! Het zou je kant op kunnen komen, dus wees voorzichtig! "

Op deze manier gebruiken mensen de neiging hun eigen geschiedenis te gebruiken om een ​​ingebeelde bedreiging te valideren, zelfs wanneer er geen echte dreiging bestaat. Ironisch genoeg stellen mensen zich door het voor te stellen de mogelijkheid van een bedreigende situatie voor om het te manifesteren, omdat de aard van het spiegeluniversum weerspiegelt wat we in ons bewustzijn vasthouden.

Hoe je verleden je toekomst wordt

De waarheid is dat veel mensen leven alsof hun verleden niet echt voorbij is. Ze leven alsof alles uit het verleden nu realiteit is. Het is alsof ze zichzelf hypnotiseren om te geloven dat de problemen van het verleden echt zijn vandaag. Als gevolg daarvan internaliseren ze de gerelateerde patronen en de omstandigheden waarvan ze vreesden worden uiteindelijk reëel.


Haal het laatste uit InnerSelf


In elk leven creëren krachten uit het verleden obstakels. Als je terugkijkt op je eigen leven, zul je zien dat sommige van je ervaringen je raken waar je je het meest kwetsbaar voelde. Als je dit hebt gemerkt, ben je niet de enige, omdat het bijna iedereen overkomt.

Je hebt misschien het gezegde gehoord: "De molens van de goden malen langzaam, maar ze malen buitengewoon goed." Als kind heb ik nooit begrepen wat dit gezegde betekende, maar naarmate ik ouder werd, begon ik te begrijpen dat we allemaal tegenover de molen staan van ervaring die onze karaktereigenschappen vermaalt en vormt. We weerstaan ​​dan de ervaringen, verfijnen ze of geven ze vrij. Als we ons verzetten, blijven de molens malen. Het malen stopt wanneer we de manier ontdekken om de weerstand los te laten. Op dat moment ervaren we verlichting en vinden we meer gemak en flow.

Loslaten van lijden, behouden van wijsheid

Pijnlijke herinnering: laat het gaan en gelukkig zijnDe geest en het ego creëren voortdurend valse redenen om gebrek, strijd en lijden te rechtvaardigen, en omdat deze redenen het gevolg zijn van onjuiste aannames, percepties en conclusies, als we willen dat onze vrijgavetechnieken effectief zijn, moeten ze deze verzinsels aanpakken. Zeker behoud van de wijsheid van het verleden zonder vast te houden aan het lijden van de emotionele pijn is nuttig. Maar om dit te doen, moeten we bereid zijn om over te geven en de pijn en het lijden los te laten die verbonden zijn met de patronen die de geest heeft gecreëerd.

De eerste stap bij het vrijgeven van alles is om enkele details te identificeren over wat je vrijgeeft. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het proces houdt meer in dan het op het eerste gezicht lijkt. Om te beginnen moet je wat tijd besteden aan het verkennen van de aard van het ongemak en de oorzaken ervan.

Je moet een beetje een detective zijn om te leren waar het ongemak om draait. Dit zal zijn vruchten afwerpen met rijke beloningen als het gaat om loslaten en loslaten. Je hoeft niet diep in te gaan op de gevoelens die je tijdens het proces blootlegt, maar betrek ze zo dat je ze kunt beschrijven. Hoe meer je ze identificeert en beschrijft, hoe meer je vrijlaat. En hoe meer je de greep loslaat en loslaat van lijden en worstelen, hoe meer je de natuurlijke goedheid en het geluk van je ziel zult ervaren.

Wees bereid om je over te geven, vrij te geven en los te laten

Zodra je het leed en de worsteling hebt geïdentificeerd, ga je verder naar de tweede fase: erkennen wat je in de eerste stap hebt ontdekt. Vervolgens disonificeert u zich gewillig met de positie terwijl u bevestigend stelt dat u het loslaat. Hier zijn enkele voorbeelden van de soorten uitspraken die u in dit stadium kunt doen: "Ik ben bereid me over te geven en de behoefte aan angst en ongerustheid los te laten. Ik ben bereid me over te geven en de behoefte aan verlies en gebrek vrij te maken. Ik ben bereid me over te geven en de behoefte aan worstelen los te laten. "

Natuurlijk kunnen uw eigen releasing statements veel specifieker en gedetailleerder zijn; gebruik deze bewoording als richtlijn. Naast het beschrijven van het probleem, is het belangrijk om je emoties te betrekken, want dat is wat de vrijgaveverklaringen stimuleert. Hoewel deze uitspraken eenvoudig genoeg lijken, zullen ze veel effectiever zijn als je ook contact maakt met de onderliggende gevoelens.

Anders gezegd, als je dit proces alleen als een mentale of intellectuele oefening doet, zullen de resultaten beperkt zijn, maar als je echt contact hebt met de woorden en deze voelt, zul je de gewenste opluchting ervaren. En als je ook de aanwezigheid van de ziel inbrengt, kun je volledig vrij worden.

Wanneer je vastzit met een probleem

Laten we nu gedetailleerder bekijken hoe u kunt omgaan met uitdagingen, blokkades of reacties die u ervaart als gevolg van verontrustende problemen of patronen in uw leven. Je kunt deze zeven stappen toepassen op elk diepgeworteld kernpatroon waarmee je wordt geconfronteerd, inclusief problemen die verband houden met de pijn uit het verleden.

Om de zeven stappen duidelijk in beeld te brengen, moet u tijdens het lezen een probleem in gedachten houden. Het kan iets zijn waar je door gevangen zit of iets dat een sterke reactie teweegbrengt. Het probleem kan fysiek of emotioneel zijn, of het kan een persoon zijn of een gebeurtenis die de negatieve reactie veroorzaakt. Neem even de tijd om het voor de geest te halen. Wanneer u het probleem duidelijk in gedachten hebt, leest u de stappen door.

Hier zijn de stappen:

1. Erken je reactie.

2. Bepaal het doel van het probleem.

3. Vraag jezelf wat je ziel wil dat je groeit.

4. Stuur je ziel en diepe liefde naar je probleem.

5. Sta open voor de waarheid achter wat je ervaart.

6. Zegen alles in jouw wereld.

7. Geef je lasten op en ervaar het licht van de ziel.

Artikel herdrukt met toestemming van de uitgever,
HJ Kramer / New World Library. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Bron van het artikel:

The Soul Solution: Verlichtende meditaties voor het oplossen van de problemen van het leven
door Jonathan Parker.

Dit artikel is een fragment uit het boek: The Soul Solution van Jonathan Parker.Deze meditaties en zelfgestuurde praktijken zijn verfijnd over Parkers decennialange counselingervaring en verkennen angst, betekenis, ego, liefde, overvloed en genezing op manieren die je met je kern verbinden - de ziel, voorbij lichaam en geest, van waar echt begrip en duurzame fulfilmentstroom. Door samen te voegen met deze bron, ontdek je de liefde en vrede die al in je bestaan, waardoor negatieve gedachten, pijnlijke herinneringen en beperkende patronen gemakkelijk kunnen worden opgelost.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

Over de auteur

Jonathan Parker, auteur van het artikel: Painful Memory - Let It Go & Be HappyJonathan Parker is de oprichter en directeur van Quantum Quests International. Jonathan heeft universitaire opleidingen in onderwijs, chemie, theologie, psychologie van counseling en menselijk gedrag en ontwikkeling. Gedurende meer dan 30-jaren was hij adviseur, workshopfacilitator en auteur van een van de grootste zelfontwikkelingsbibliotheken ter wereld. Zijn uitstekende tv-programma's, "Mind Power", "Self-Empowerment" en "Winning at Weight Loss" hebben zijn resultaatgerichte benadering naar miljoenen gebracht. Zijn opnames, workshops en retraites bieden inspirerende en levensveranderende ervaringen. Audioprogramma's van meditaties vergelijkbaar met die in zijn boek The Soul Solution zijn beschikbaar op www.jonathanparker.org.

Bekijk een video met Jonathan: 7 Redenen Visualisatietechnieken werken niet

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "letting go"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Rechts 2 Ad Adsterra