How To (en waarom) dingen vanuit een ander perspectief bekijken

How To (en waarom) dingen vanuit een ander perspectief bekijken

Zelfs als je gelooft dat je geen keus hebt,
claim je kracht terug door je voor te stellen dat je het doet.

Er is veel bewijs om aan te tonen dat degenen die het beste herstellen van pijnlijke gebeurtenissen degene zijn die iets zinvols vinden in de ervaring. In onze vormende jaren neigen we ernaar naar anderen te kijken om ons te helpen de wereld te begrijpen en ons te helpen de betekenis van gebeurtenissen te zien.

Naderhand hebben we de neiging om dezelfde aannames te maken als die om ons heen terwijl we opgroeiden. Als we niet leren om die aannames in twijfel te trekken, kunnen we nog steeds de aannames van anderen toepassen op onze huidige levensomstandigheden en deze zijn misschien niet bruikbaar. Onze aannames blokkeren mogelijk ons ​​vermogen om betekenis te vinden in de soorten ervaringen die ons uitdagen.

We hebben allemaal ervaringen die we moeilijk vinden. Toch weten we dat andere soorten mensen simpelweg door precies dezelfde situatie heen kunnen waaien. Of we iets gemakkelijks of moeilijks vinden, heeft veel te maken met de aannames die we maken over de betekenis van een gebeurtenis, of de betekenis van iemands gedrag. Als we er vertrouwen in hebben, kunnen we een nieuwe ervaring interpreteren als een kans. Als we er geen vertrouwen in hebben, kunnen we het als een bedreiging ervaren. Wanneer we anders reageren, krijgen we andere resultaten.

Leren van nieuwe levensverlengende manieren van reageren

We kunnen leren onze aannames te veranderen en de manier waarop we gebeurtenissen interpreteren te veranderen door onze gebruikelijke manieren van reageren te versoepelen. We kunnen breken met onze versleten wegen van denken en voelen en nieuwe wegen leren.

De nieuwe manieren voelen in eerste instantie misschien wat vreemd aan, maar ze zullen ons een breder scala aan opties voor ons denken en voelen geven. We zullen meer keuzes hebben in de manier waarop we de gebeurtenissen in ons leven interpreteren en ervaren, zodat we ons beter kunnen aanpassen en reageren op levensverbeterende manieren.

De onderstaande oefening helpt ons om gebruik te maken van onze innerlijke wijsheid en om gebeurtenissen en omstandigheden vanuit een ander perspectief te bekijken. Het is een manier om betekenis te vinden in wat anders misschien verbijsterende of nietszeggende gebeurtenissen lijken te zijn. We kunnen deze techniek gebruiken voor gebeurtenissen in het verleden of huidige situaties. We laten het item in ons opkomen en stellen onszelf vragen als, "Wat als ik het koos?"En"Waarom zou ik dit kiezen?"


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Je hoeft niet te geloven dat je ervoor hebt gekozen, want daar gaat het niet om. U wordt niet gevraagd om iets te geloven. De oefening gaat niet over wat je gelooft, of wat je niet gelooft. Het doel van de oefening is om een ​​kader te creëren voor je denken, dat je vermogen om verborgen betekenissen en verborgen inzichten over jezelf en over het leven te vinden, versterkt.

De oefening helpt je ook je normale manier van kijken naar dingen te doorbreken om open te staan ​​voor nieuwe manieren van denken, nieuwe manieren van voelen en nieuwe manieren om te reageren. Het helpt je om je geest flexibeler te maken: als een vorm van mentale yoga.

Dingen vanuit een ander perspectief bekijken: wat als ik het kies?De oefening werkt zelfs als ze niet meteen bruikbare antwoorden geeft, omdat je waarschijnlijk niet weer op dezelfde manier over de situatie kunt nadenken. Uw gedachten en gevoelens erover zullen vloeiender zijn. Als de oefening je doet glimlachen of zelfs lachen, is dat op zichzelf al een voordeel. Humor vinden waar we eerder weinig of geen konden vinden, is een belangrijke stap voorwaarts.

Misschien moeten we wat vreemde dingen doornemen om verborgen edelstenen te vinden en ze vervolgens een beetje oppoetsen om te zien of ze ons waard zijn. Dit betekent dat alle antwoorden op de vragen moeten worden opgeschreven. Hoe wilder en fantasierijker de antwoorden die we kunnen vinden, hoe beter.

Probeer deze oefening in perceptie

DEEL 1: Laat een ongelukkige ervaring of situatie in je opkomen. Vraag jezelf,

"Wat als ik het koos?"

"Zou er een goede reden zijn om er voor te kiezen?"

"Zou iemand ooit een goede reden hebben om dit te kiezen?"

Probeer niet hard te zijn of jezelf de schuld te geven, sta gewoon open voor de mogelijkheden.

DEEL 2:

Vraag jezelf af wat de gekste, meest verre, meest "nieuwe tijd" persoon die je weet zou zeggen over waarom je het hebt gekozen en schrijf hun waarschijnlijke antwoorden.

Wat zou je beste vriend zeggen over waarom je ervoor hebt gekozen?

Wat zou je favoriete komiek zeggen over waarom je ervoor hebt gekozen?

Wat zou een wijze oude man die voor 20-jaren in een grot heeft geleefd zeggen waarom je het koos?

Wat zou een echt irritante slimme ezel, weet-het-allemaal zeggen over waarom je ervoor hebt gekozen?

* Ondertiteling door InnerSelf

© 2013 door William Fergus Martin. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Vergeving is Kracht: een gebruikershandleiding voor waarom en hoe te vergeven
door William Fergus Martin.

Vergeving is Kracht: een gebruikershandleiding over waarom en hoe te vergeven door William Fergus Martin.Praktisch en toegankelijk, vereist het boek geen religieuze praktijk of filosofie; het laat gewoon zien hoe je kunt vergeven om het zelfrespect te vergroten, gelukkiger te zijn en je te bevrijden van beperkingen die een persoon kunnen tegenhouden.

Klik hier voor meer informatie en / of om dit boek te bestellen:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Over de auteur

William Fergus Martin, auteur van: Forgiveness is PowerWilliam Martin's ervaring van meer dan 30 jaar betrokkenheid bij de Findhorn gemeenschap is ingekapseld in deze pagina's. Hij heeft vele rollen in de gemeenschap gehad, waaronder werken in de beroemde tuinen, het beheer van de computerafdeling en op een gegeven moment de grootst bekende rol als voorzitter van het uitvoerend comité. Hij werkte ook in de computerwereld als freelance IT-aannemer bij BT en Apple Computer UK. Daarnaast ontwikkelde en leverde hij cursussen die computertraining combineerden met persoonlijke ontwikkeling, waarbij trainees zelfrespect kregen terwijl ze computervaardigheden opdeden.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; keywords = healing van vergeving; maxresults = 3}

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...
Horoscoopweek: 29 maart - 4 april 2021
Horoscoop huidige week: 29 maart - 4 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Meditatie op celniveau is een voertuig om onze weg naar "huis" te vinden. We ademen naar onze cellen, ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
by Serge Kahili King
Het is gemakkelijk om dagdromen te vereenvoudigen door te zeggen dat je je alleen maar iets hoeft voor te stellen, maar ...
Stress lopen: een stap in de goede richting
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Waarom proberen mensen door overstromingswater te rijden of te laat weg te gaan om te vluchten?
Waarom mensen door overstromingswater proberen te rijden of te laat vertrekken om te vluchten
by Garry Stevens et al
Ondanks de waarschuwing voor gevaarlijke wegomstandigheden, hebben sommige mensen hun auto door ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
by Sharron Rose
Terwijl je deze oefeningen beoefent, kun je eenvoudige gaven van geloof, naastenliefde, geduld, zachtheid en vriendelijkheid ...
Aziaten zijn goed in wiskunde? Waarom racisme als compliment aankleden, klopt niet
Aziaten zijn goed in wiskunde? Waarom racisme als compliment aankleden, klopt niet
by Niral Shah
Op het eerste gezicht klinkt het verhaal van 'Aziaten zijn goed in wiskunde' als een compliment. Wat is tenslotte ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.