Complimenten geven en ontvangen in plaats van klachten en kritiek

Hoe complimenten ontvangen in plaats van klachten en kritiek

Klachten glippen vaak bijna onopgemerkt door de deur. Klachten zijn stiekem. Koppelen van sympathieën om zich te vermommen als iets dat controle of autoriteit over een situatie uitoefent. Ha! Dat is zeker een illusie.

Klagen trekt de aandacht weg van alle goede dingen die zich ontvouwen. Het is alsof een klacht een masker voor ons uitsteekt: te druk bezig zijn met het identificeren van wat verkeerd is, alle dingen die goed zijn voorbij marcheren. Hoewel er zoveel redenen zijn om te klagen, is het verbinden van je eigen reden om te klagen de sleutel tot het maken van ruimte voor honing in het hart.

Jouw keuze: focus op wat goed ging of wat fout ging

Uitnodigend compliment kan zo simpel zijn als focussen op wat goed ging met een omstandigheid, in plaats van wat er mis ging. Omstandigheden die niet ideaal zijn, bieden hun eigen scholing: doe het de volgende keer op een andere manier. Stel je het plezier voor om gepassioneerd te worden terwijl je alles uitdrukt wat goed ging op je werk, in je woon-werkverkeer, terwijl je pauzeerde voor een traktatie of een gesprek met een vriend.

Een oude vriend was in een periode van overweldiging. Omdat ze in een andere staat leeft, was ik niet verbonden met haar uitdaging, ik wist alleen dat ze af en toe een beetje afwachtte en geen e-mail had beantwoord binnen een paar weken.

Ik heb geoefend wat ik geloof als ik me concentreerde op wat juist is in een omstandigheid. In plaats van haar te klagen dat ik het gevoel had - over het hoofd gezien - bouwde ik een 'Tien dingen die ik leuk vind aan jou' lijst en tegen het einde van de compilatie had ik me herinnerd hoe druk haar dagen waren en verliet ze met gemak de klachten.

Dit is de lijst die ik haar heb gestuurd:

Tien dingen die ik leuk vind aan jou

  1. Je zicht is duidelijk.
  2. Je oor is afgestemd en waar.
  3. Je moet alleen lachen als het grappig is.
  4. Je maakt cynisme zacht.
  5. Je bent diep empathisch.
  6. Je bent bereid om ondersteund geloof op te schorten omwille van het magische mogelijk.
  7. U zegt: "Kom op, wij zijn hier allemaal volwassenen," en u meent het echt.
  8. Je onthoudt de goedheid niet.
  9. U wilt een verschil maken.
  10. Je maakt een verschil.

Tien dingen die mijn vriend leuk vindt aan mij

Hoe complimenten ontvangen in plaats van klachten en kritiek

Ik was zeker verbaasd om de versie van mijn vriend voor mij terug te ontvangen.

  1. Je visie is verbeterd.
  2. U neemt de tijd die nodig is om te spreken.
  3. Je neemt de tijd die nodig is om te schrijven.
  4. Je neemt de tijd om te luisteren en zorgt ervoor dat de luisteraar weet dat je luistert.
  5. Je bent genereus met je tijd en energie en ...
  6. Je verricht meer kleine en grote daden van vriendelijkheid dan wie dan ook die ik ken.
  7. Je verduidelijkt in het huidige moment op een manier die misverstanden minimaliseert.
  8. Je lacht om mijn grappen.
  9. Je begrijpt wat ik ga zeggen nog voor ik het doe.
  10. Je werk is een gebed dat de levens van velen beïnvloedt.

Het eren van wat goed gaat

Wat een tegengif voor klagen. Of algemene malaise. Ik merkte dat ik aan het klagen was. Ik veranderde mijn houding en ontving een onverwachte reactie.

Wat een geweldige ommekeer! In plaats van me te concentreren op wat ik waarnam, ging het niet zoals ik zou willen, ik merkte en eerde alles wat goed ging. De resultaten waren zeer positief. Het is een van de meest gewaardeerde communicatie die ik heb. Ik bewaar beide berichten in mijn mailbox en lees ze op dagen waarop ik wil worden aangemoedigd. Het toont de kracht van neiging om te complimenteren over de klacht.

Creëren van een alternatieve actie tegen klagen

Als ik geneigd ben te klagen, vraag ik me af om eerst naar mijn alternatieven te kijken. Ik vraag mezelf af waarom ik de neiging heb om te klagen en wat ik eigenlijk zou kunnen bereiken door te klagen.

Het indienen van of het uiten van een klacht is soms een levensvatbare actie. Soms. Vaker is het als een opgeheven hand van iemand die op mijn interne voorste rij zit die de aandacht van de hele klas wil hebben. Ik roep die eerste rij student bij mij op en praat even, voordat ik de klacht extern vertel.

Ik zorg ervoor dat ik mezelf een beetje YAY geef wanneer ik een alternatieve actie maak om gewoon te klagen.

© 2012 door Mary Anne Radmacher. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Bron van het artikel:

Honing in je hart: manieren om de eenvoudige goede dingen van Mary Anne Radmacher te zien en te proeven.
Honing in je hart: manieren om de eenvoudige goede dingen te zien en te proeven

door Mary Anne Radmacher.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Mary Anne Radmacher, auteur van het boek: Honey in Your HeartMary Anne Radmacher is een schrijver en een kunstenaar die de harten van velen heeft geraakt met haar populaire kaarten, boeken, posters, tijdschriften en geschenkboeken. Ze geeft workshops en schrijft seminars over het leven in een vol, creatief en evenwichtig leven. Zij is de auteur van Leun voorwaarts in uw leven en Leef dapper. Ze woont samen met haar man in de buurt van Seattle, Washington. Bezoek haar online op www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}