Sport is enorm en het is overal: op tv, in videogames en op straat. Als gevolg hiervan zijn mythes over de inherente grootsheid van sport toegenomen.
Voel je je ooit onwaardig om goede dingen in je leven te ontvangen? Het is geen gemakkelijke vraag om te beantwoorden. Sommigen van jullie staan in contact met jouw gevoelens van het niet verdienen. Sommigen van u zijn dat niet. Ik durf te zeggen dat gevoelens van onwaardigheid in de meesten van ons aanwezig zijn ...
- By Paulo Coelho
Je hoort normaal te zijn als je deze 47 stomme regels volgt. Deze lijst is samengesteld door Igor, het hoofdpersonage van "The Winner stands alone".
Geen moeder, geen ouder, kan zich voorbereiden op de gekwelde ervaring van de dood van een kind, laat staan beginnen te genezen, zelfs lichtjes, zonder hulp. Zoals veel kinderen die geboren zijn om een leegte in een familie te vullen, groeide ik uit tot een mollig, angstig meisje, met mijn verlangen om niet alleen mijn moeder maar ook iedereen te plezieren.
- By Ray Dodd
Vaak kunnen we gewoon niet vergeven. Hoewel we het misschien volledig willen laten varen, zijn het debat in onze gedachten en de emotie die aan de gebeurtenis is verbonden te sterk, vooral wanneer het delict herhaaldelijk gedurende een lange periode heeft plaatsgevonden.
- By Pam Grout
Hoe vaak heb je een goed idee gehad om het voor jezelf te houden uit angst om er uit te zien als een gek? Welnu, deze angst voor aansprekende dwaasheden is verlammend. Zich zorgen maken over wat andere mensen denken, verbrijzelt onze vreugde, ons plezier en al die goede ideeën die onze planeet nodig heeft.
De strijd tegen rimpels heeft eeuwen geduurd. Lang voor chirurgische facelifts namen mensen poeders en drankjes in, strekten hun gezicht uit met draad en tape en wreven over hun huid met Crisco, zuur en dierlijk bloed om de tekenen van veroudering te bestrijden.
- By Mark Coleman
Een heel gebruikelijk voorbeeld van de alomtegenwoordigheid van de criticus is het fenomeen 'bedriegersyndroom' - het gevoel dat je niet verdient te zijn waar je bent in het leven. Naar schatting heeft 70 procent van de mensen een imposter-syndroom.
Beslissingen zijn gebaseerd op de manier waarop keuzes worden ingekaderd. Dit komt omdat mensen emoties gebruiken bij het nemen van beslissingen, waardoor sommige opties meer gewenst zijn dan andere.
Het menselijk geheugen werkt niet zoals een videoband die kan worden teruggespoeld en opnieuw kan worden bekeken, waarbij elke bezichtiging dezelfde gebeurtenissen in dezelfde volgorde onthult. In feite worden herinneringen telkens opnieuw gereconstrueerd als we ze herinneren.
Gevoel dat we hebben geaccepteerd lijkt zo hoog te klinken in ons leven. We hechten veel waarde aan hoe anderen ons waarnemen. Zelfs onder mensen zou je tellen als goede kennissen, laat je hen de echte jij zien?
- By Jayne Morris
Perfectionisme kan ons beletten het beste in onszelf te erkennen, omdat onze aandacht gefocust wordt op overdreven geobsedeerd door het ergste in onszelf. Het resultaat is dat perfectionisten zichzelf vaak slaan met negatief zelfbespreking- en zelfvernietigend gedrag.
We leven momenteel in wat ik noem de Never Enough Story, een culturele mythe die gekenmerkt wordt door ideeën van scheiding, onwaardigheid en schaarste. Het is een cultuur die een ieder van ons indoctrineert tot het idee dat we op zichzelf zijn gescheiden, en er is nooit genoeg om rond te gaan.
Deze week zag de wereld - via die nieuwe, visuele manier van wildvuur roddelen, bekend als "trending op sociale media" - Lil 'Kim's nieuwe gezicht en haar. Voor iedereen die Lil Kim niet kent, is ze geen tiener-Instagrammodel - geboren Kimberley Jones in 1974, ze is een van de meest succesvolle vrouwelijke rappers die de wereld ooit heeft gezien.
Veel mensen opereren nog steeds met een innerlijke overtuiging dat als ze harder proberen om beter te zijn - de beste, perfecte - dan zal alles zo veel beter zijn in alle gebieden van hun leven. Dus leggen ze een gelofte af: "Ik moet perfect zijn en kritisch blijven ten opzichte van mezelf totdat ik het ben."
Voor de meerderheid van de mensen als ze een radio aanzetten en het station negatief en kritiek was, angstig, jammerend of klagend, zouden ze het uitschakelen. De meeste mensen nemen de controle over de situatie en kiezen iets dat leuker en productiever zou zijn. Misschien wil je wat tijd nemen om af te stemmen en je echt bewust worden van het achtergrondstation waarop je bent afgestemd ...
In mijn dagelijkse werk als therapeut / coach heb ik ontdekt dat er één ding is dat we allemaal gemeen hebben. We zijn allemaal, iedereen inclusief mij, zo ongelooflijk onvriendelijk en hard voor onszelf. De waarheid is dat ik nog nooit iemand heb ontmoet die niet super kritisch op zichzelf is en die geen onrealistische verwachtingen heeft als het gaat om een zogenaamd 'perfect' menselijk wezen.
Het was Voltaire die zei: "perfect is de vijand van het goede" - en hij zou het moeten weten. Als een uitgesproken criticus van existentiële perfectie bracht Voltaire het grootste deel van zijn werkzame leven door met het aanvallen van het idee van een wereld doordrenkt van onberispelijke goddelijkheid.
Purplewashing is een term die ik heb gebruikt om de neiging te beschrijven die mensen hebben om ongemakkelijke emoties te verdoezelen, onderdrukken of ontkennen, meestal door de situatie 'te vergeestelijken' of door er 'aardig' over te zijn. ik noem het purplewashing omdat het vergelijkbaar is met ...
Als soort houden mensen van controle. We willen onze omgeving, fysieke en emotionele veiligheid, financiële zekerheid en zelfbeeld beheersen. Toch brengt dezezelfde passie voor controle ons in de problemen als individu en als soort. Als we geen wijsheid uitoefenen, kan controle gemakkelijk verslaving, tirannie en repressie worden. We merken dat we in opstand komen tegen ...
Zelfzorg omvat een gezonde dosis humor. Als je niet elke dag lacht, is het tijd om te beginnen. Lachen creëert krachtige chemicaliën in de hersenen die snel werken om stress en spanning te verminderen en de bloeddruk te verlagen ...
Onze concepten van ideaal en zijn altijd aan het veranderen. De evaluaties en oordelen die we onbewust maken in elke seconde van ons leven die onze emoties een vliegende start geven en ons veel angst en stress brengen ...
"Leven in het ogenblik!" Bumperstickers schreeuw. "Leef in het nu!" Verklaren zelfhulpboeken. Films zoals The Bucket List predik het belang van het leven in al zijn volheid voordat je tijd op aarde voorbij is. En toch, "in het nu zijn" is gemakkelijker gezegd dan gedaan, toch?