Wijselijk kiezen tijdens uw dag ...

Wijselijk kiezen tijdens uw dag ...

Keuze is misschien onze meest vitale vrijheid. We beginnen soms zinnen met "Gegeven een keuze. . . "In werkelijkheid biedt bijna elk moment van ontwenning ontelbare keuzes. Velen zijn klein en onbelangrijk, terwijl anderen levens veranderen. Samen maken alle keuzes het patroon van je leven, onthullend hoe je leven trending is.

Keuze is een zegen. Streven jouw keuzes naar zegeningen door kracht te vergroten, wijsheid te vergroten, evenwicht te herstellen, empowerment te ontwikkelen, vriendelijkheid te verspreiden en eigenliefde en liefde voor anderen te bevorderen? Als dat zo is, word ik aangemoedigd en voel ik hoop voor Moeder Aarde en haar kinderen overal. Als je keuzes niet zachtaardig en zelfingenomen zijn geweest, kunnen ze vanaf dit moment beginnen. Het is aan jou.

Vandaag kies ik ervoor om van mezelf te houden omdat ik dat wil
anderen puur liefhebben.
-COLLEEN GEORGE

Ik heb een paar favoriete zeepdozen waaruit ik schrijf en in toenemende mate leef. De eerste is het verlangen naar vrouwelijke en mannelijke kwaliteiten en kracht om in balans te komen met alle mensen en de wereld. De andere is het geloof dat het houden van onszelf in heelheid en dichter bij heiligheid de taak van onze ziel is. Door dit te doen, kunnen we openhartig zijn en onze aangeboren wijsheid en vriendelijkheid met anderen en de wereld delen.

Keuze is jouw powerpoint. Je kunt ervoor kiezen om je intrinsieke vrouwelijke kwaliteiten te omarmen en te handelen. Heel belangrijk, kies ervoor om van jezelf te houden. Mensen die zichzelf liefhebben, brengen hartenergie tot uiting en verheffen deze, creëren balans en genezen. Zoals de Boeddha zei: "Als je echt van jezelf hield, zou je nooit een ander kunnen kwetsen."

GELEID NAAR HET LICHT

Alles wat we doen, denken en voelen bevindt zich op een continuüm van angst tot liefde of, omwille van deze meditatie, van donker naar licht.

Vrees liefde
Donker licht
Zwaar ........................... Drijfvermogen
Obscuur ........................ Transparant


Haal het laatste uit InnerSelf


Met de nadruk op verbinding, vergeving en inclusie, neigt vrouwelijke energie naar het licht, terwijl ze ook moedig aanwezig kan zijn wanneer ze zelf duisternis ervaart of medelijdend zorgt voor anderen die worstelen met duisternis. Of het nu gaat om minuscule of machtige hoeveelheden, elke keuze die we maken, voegt licht toe of vergroot de duisternis.

Door haar eigen erkenning, Melanie, onze brutale hondenverzorger - die een verantwoorde bedrijfspositie verruilde voor een viervoetig cliënteel om "haar gezond verstand te redden" - heeft een snel Iers temperament, vooral tijdens het rijden. Na een paar enge incidenten met andere chauffeurs, besloot Melanie te stoppen met het laten van haar humeur die haar en andere bestuurders in gevaar bracht. Ze had de intentie om niet te handelen naar haar humeur en een herinnering op haar dashboard te plaatsen met de tekst: "DOE GEEN BETALING!" Wie weet? Mel-anie's herinnering kan een redder in nood zijn. Het is zeker gemaakt om rustig te rijden, zegt ze.

Intentie is onze bondgenoot. Het helpt ons eigenlijk innerlijke kracht te bouwen door een plan en een focuspunt voor verandering te creëren. Als je bijvoorbeeld de intentie hebt om vriendelijker tegen jezelf te praten, zullen je hersenen je waarschijnlijk een beetje pingen geven. Hopelijk, voor je zondigt jezelf, maar beslist daarna.

Intentie is een herinnering in je brein, vergelijkbaar met je telefoon, om je te helpen naar het licht te leunen. En met jezelf praten in de manier waarop je met een vriend praat, is een enorme stap richting het licht van de liefde.

Een geweldige manier om naar het licht te leunen, is gewoon lachen. Zoals mijn zoon Brett zegt: "Op de kruising van elk pad dat je oversteekt, plant een glimlach." Glimlachen zijn hartenheffers en uitstekende energie-bovendelen.

Tijdens je dag. . .

-: Op welke manieren wilt u naar het licht leunen? Schrijf ze op. Als je je sterk genoeg voelt om op een bepaalde manier te leunen, leg dan een zachte intentie om dit te doen.

-: Welke vriendelijkheid kun je jezelf beginnen te geven? Alsof je je eigen BFF was, geef het dan.

-: Geef jezelf krediet voor tenminste één manier waarop je al naar het licht leunt en liefde verspreidt.

Als je iets wilt doen voor de wereldvrede,
vriendelijkheid cultiveren, stoppen met haten en hoop hebben
alle individuen inclusief jezelf.
-PATRICIA ZON

HET LATEN GAAN VAN EFFORTING

Morgen is mijn verjaardag. ik liefde verjaardagen. Dit jaar heb ik vijf jaar langer geleefd dan mijn moeder, en dat alleen al roept veel gevoelens op. Het belangrijkste is dankbaarheid voor talloze zegeningen en voor vrienden en familie waar ik op kan rekenen. Samen met intense dankbaarheid komt er een beetje nagedacht over wat zou kunnen zijn en wat is.

Een van de gedachten die opborrelde was hoeveel van mijn vroegere leven werd besteed efforting. Te hard proberen om perfect te zijn, aardig te zijn, anderen te behagen, onrealistische verwachtingen te vervullen, een altijd beschikbare vriend te zijn, een sexy / leuke vrouw, een medelevende en inzichtvolle therapeut. Ik weet zeker dat je een lijst met je eigen inspanningsgebieden aan de lijst kunt toevoegen.

Het soort inspanning waar ik het over heb is iets anders dan de wens om je best te doen of iets te geven wat je allemaal bent. Wanneer doen komt van liefde, enthousiasme en verlangen, is het voldoening en het voeden van de ziel. De efforting Ik verwijs naar is geworteld in angst, doordrenkt van angst en stinken naar verwachting. Dit soort van door schuld geteisterde inspanning wordt gedreven door behoeftigheid en saboteert je kracht en dempt je geest.

Ik heb bijvoorbeeld zo mijn best gedaan om goed te zijn. . . wie ben ik voor de gek aan het houden? Ik dacht dat ik een ... perfect moeder en stiefmoeder. Als ik terugkijk, realiseer ik me dat ik mezelf niet vertrouwde, of dat mijn opvoedingsvermogen ervoor zorgde dat ik in de afgrond viel. Te hard trachten was vaak een manier om echt van mijn kinderen te genieten, net zoals ik zou hebben gedaan als ik meer ontspannen en minder bezorgd was geweest.

Ik sla mezelf nu niet op, alleen mijmeren. Achteraf heeft me perspectief gegeven, en ik geloof echt dat ik mijn uiterste best heb gedaan. Gelukkig boek ik vooruitgang bij het loslaten van inspanningen, en als gevolg daarvan hebben de kinderen en ik een gemakkelijke relatie. Bovendien geniet ik gewoon meer van het leven.

Mijmerend over het gebrek aan vertrouwen in het verleden herinnert me eraan om het vertrouwen van vandaag in mezelf op te waarderen tot hetzelfde niveau dat ik heb voor "mijn verjaardag" narcissen. Ik weet dat ze elk seizoen opnieuw bloeien, ook al is er sneeuw. Ik had vandaag mijn eerste glimp van de narcissen in de lente en zag hoe ze mijn hart optilden. Wanneer we onszelf de liefde en het vertrouwen geven die we verdienen, bloeien we opnieuw en tillen we harten op in het proces.

Tijdens je dag. . .

- Als u merkt dat u zich op een ongemakkelijke manier inspant, stop dan voorzichtig en vraag uzelf af waarom. Is jouw reden geworteld in liefde of gebaseerd op angst, schuld of behoefte?

- Bewust ontspannen en laat bloeien op natuurlijke wijze plaatsvinden.

Alles gedaan met, en van,
liefde is meestal goed genoeg.

DE PARADOX VAN PERFECTIE ACCEPTEREN

Ik geloof dat we krijgen perfect. Wij allemaal, jij en ik, en alle anderen. Geestelijk, als een ziel. Een definitie van perfectie waar ik mee resoneer is "vrij van elke fout of defect in toestand of kwaliteit; foutloos. "Hoewel ik de Sue niet zie, schrijf ik dit in die lijst, ik do geloof met heel mijn hart dat de definitie betrekking heeft op de ziel die mijn menselijke zelf bezielt. Zoals het jouwe doet.

Als menselijke perfectie een onbereikbare ster is, waarom bluffen we ons dan met de onmogelijke droom om het te bereiken? Voor mij als kind kreeg ik het idee dat perfect worden van mij werd verwacht. Ik geloofde dat de beloning voor perfectie warme fuzzies zou zijn, zoals liefde, acceptatie en ouderlijke trots, evenals bescherming tegen afwijzing, woede en kritiek. Perfectie betekende dat ik nooit een teleurstelling zou zijn voor mezelf of voor degenen waar ik om gaf en waarop werd gerekend. Dit liet me natuurlijk behoorlijk teleurgesteld veel van mijn leven teleurgesteld.

Door de jaren heen ben ik gaan geloven dat een van de redenen waarom mijn ziel ervoor koos om hier te komen, is om imperfectie te ervaren en om liefde en mededogen voor mezelf en anderen te voelen, net zo onvolmaakt als wij. Hoewel ik geen empirisch bewijs heb om mijn theorie te ondersteunen, heb ik een steeds groter gevoel van knowingness erover, en dat is goed genoeg voor mij.

De keuze om vrede te hebben met imperfectie kwam niet gemakkelijk of vroeg. Tot de laatste paar jaar denk ik dat ik vasthield aan de illusie van menselijke perfectie omdat ik bang was dat het loslaten ervan zou kunnen leiden tot het geven van mezelf een gratis pas, een Get Out of Jail Free-kaart. Zou ik zonder zo'n verheven doel lui stoppen met groeien, leren en evolueren? Precies het tegenovergestelde gebeurt. Bevrijd van de tirannie van perfectie en de schaamte van mislukking, hou ik meer van mezelf en anderen en nog veel meer verlangend om te leren van de ervaringen bij de hand.

Voor mij is de paradox van perfectie dat we er nooit zullen komen, hoewel we dat al zijn. Omdat jij (en ieder van ons) een vonk van de Goddelijke Geliefde in je kern draagt, is perfectie je Essentie.

Tijdens je dag. . .

-: Koester de goddelijke vonk erin.

-: hou van jezelf zoals je bent.

-: Wees geamuseerd door je onvolkomenheden; de meesten zijn vertederend.

De vonk goddelijk woont in u: laat het groeien.
-ELLA WHEELER WILCOX

© 2019 door Sue Patton Thoele. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Uitgever: Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en kracht
door Sue Patton Thoele

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en macht door Sue Patton ThoeleKracht is een wijs en diepgaand boek dat vrouwen helpt omgaan met zowel de grote als de kleine hobbels in de weg van het leven. Hier zijn meer dan 125-meditaties, verhalen en overpeinzingen over hoe je sterker, gelukkiger, gezonder en meer laconiek wordt. Kracht kan van kaft tot kaft of meer terloops worden gelezen door onderwerpen uit de inhoudsopgave te kiezen. Onderwerpen zijn onder meer: ​​angst onder ogen zien, je innerlijke Brunehilde omarmen, Jezus en Rosa Parks weerspiegelen, verstandig delen en weten dat je goed genoeg bent, volstaat niet langer. (Ook beschikbaar in Kindle-formaat, als een luisterboek of audio-cd.)
klik om te bestellen op Amazon

Over de auteur

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele is een gediplomeerd psychotherapeut en auteur van talloze boeken, waaronder Het vrouwenboek van de moed Het vrouwenboek van de vrouw. Ze woont samen met haar man Gene in de buurt van hun uitgebreide familie. Ga naar de website van de auteur.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sue Patton Thoele; maxresults = 3}

Meer boeken van deze auteur

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}