Een leven zonder schuldgevoel

Een leven zonder schuldgevoel
Afbeelding door PublicDomainPictures 

De laatste tijd kwam het onderwerp schuld aan de orde terwijl ik met mijn therapieklanten aan videoconferenties werkte. Dus ik zou dit artikel willen concentreren op het genezen van schuldgevoelens.

Ten eerste, wat is schuld? De meeste mensen kennen het antwoord. Het is het gevoel van verantwoordelijkheid als je iets verkeerds hebt gedaan of in het verleden iets verkeerd hebt gedaan. Ik zou zeggen dat we allemaal dit schuldgevoel hebben. Het is universeel. We hebben allemaal fouten gemaakt, soms grote. En te vaak zijn schuldgevoelens het gevolg.

In 12-staps herstelprogramma's is "goedmaken" een belangrijke stap. Als er fouten zijn die kunnen worden gecorrigeerd, fouten die kunnen worden rechtgezet, pijn waarvoor excuses kunnen worden aangeboden, doe dat dan in elk geval. 

Waar mogelijk goedmaken

Vele jaren geleden stal een van onze assistenten heel wat geld van ons, en de diamanten verlovingsring van Joyce, en ging toen snel weg. Vele jaren gingen voorbij en toen, een paar jaar geleden, belde ze en kreeg Joyce aan de lijn. Door haar tranen heen gaf ze toe dat haar schuldgevoel een enorme last was die haar tegenhield in haar leven, en ze wilde het goedmaken.

Joyce was liefdevol (want dat is wie ze is) maar ze was ook vastberaden over het belang van ons terugbetalen. Deze jonge vrouw was het enthousiast, maar we hebben nooit meer iets van haar gehoord. We kunnen ons alleen maar voorstellen hoe het aanhoudende gewicht van haar schuld haar ongelukkig maakt, totdat ze het goed kan maken.

Excuses aanbieden voor de schade die is aangericht

Soms kunnen we onze fouten niet corrigeren. Zoals iemand pijn doen die we niet kunnen vinden om ons te verontschuldigen. Toen ik een tiener was, was ik boos op een buurman die vaak tegen ons schreeuwde als onze bal op hun gazon landde.

Op een nacht liet ik een groot vuurwerk buiten hun raam exploderen, wat hen waarschijnlijk diep bang maakte. Ik voel me slecht dat ik dat heb gedaan, ken hun namen niet en besef dat ze niet meer leven. Toch bood ik hen innerlijk mijn excuses aan, wat me hielp deze specifieke schuld los te laten.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Existentieel schuldgevoel

Dan is er existentiële schuldgevoelens, het gevoel dat alleen maar in leven zijn iets verkeerds doet. Deze vorm van schuld is veel moeilijker te corrigeren. Voor velen van ons hebben we op de een of andere manier de boodschap gekregen dat we krijgen problemen. In plaats van dat ons gedrag wordt veroordeeld, hebben we ons als persoon veroordeeld gevoeld. 

Totdat ik haar corrigeerde toen ik in de veertig was, bestempelde mijn moeder me als een 'onverbeterlijk kind' toen ik jong was. Nu begrijp ik natuurlijk dat ik gewoon een sterke wil had en dat mijn moeder niet sterk genoeg was om voor zichzelf op te komen. Maar de schade was al aangericht, en jarenlang had ik het gevoel dat er iets inherent mis was met mij.

Schuldgevoel vormt de kern van workaholisme

Schuldgevoel weerhoudt ons ervan goede dingen voor onszelf te doen, of de tijd die we besteden aan zelfverzorging of creativiteit te beperken. Ik hou van zingen met mijn harmonium of piano, en liedjes schrijven. Maar ik merk dat stemmetje in mijn hoofd dat mijn creatieve tijd probeert te beperken omdat het niet "productief" is. Ik kan het echt naar mijn zin hebben als ik plotseling die innerlijke schuldige stem hoor zeggen: "De tijd is om. Ga nu weer aan het werk." Ik begrijp workaholism. Ik ben een herstellende workaholic. Schuldgevoel is de kern van workaholism.

Door schuldgevoel doen we meer voor anderen, en niet genoeg voor onszelf. 'Hoe durven we onszelf te voeden! Wees niet egoïstisch!' De boodschap bij dit alles is duidelijk: anderen zijn belangrijker dan wij. Maar dit zou ons ertoe aanzetten om een ​​zuurstofmasker op onze kinderen, of iemand anders, te plaatsen in een vliegtuigcabine die druk verliest. Tenzij we eerst ons eigen masker opzetten, lopen we het risico flauw te vallen en niemand te helpen. Evenzo, tenzij we genoeg aan onszelf geven, zullen we niets aan anderen te geven hebben. Ik hou van het Indiaanse gezegde: "Verneder jezelf om te ontvangen, voordat je echt kunt geven."

Een leven zonder schuldgevoel leiden

Dus hoe genezen we schuld zodat we een schuldvrij leven kunnen leiden? De kern is het gevoel van onwaardigheid, niet wetende dat we de volheid van liefde verdienen. Terwijl we schrijven Risico om genezen te worden, "Als we weglopen van liefde vanwege een gevoel van onwaardigheid, dan moeten we stoppen en onthouden wie we zijn: kinderen van de Schepper, zonen en dochters van het licht, rechtmatige erfgenamen van alle liefde en kracht van de universum."

En hier is de waarheid: niets wat we ooit hebben gedaan, kan onze inherente waardigheid wegnemen. Enkele jaren geleden had ik een cruciaal moment in een grot nabij de top van een berg boven Poggio Bustone in Italië. Sint Franciscus ging 800 jaar geleden deze grot binnen, vastbesloten zijn bediening niet voort te zetten totdat hij zeker wist dat hem zijn vele zonden als jonge man vergeven waren. Zijn wens werd vervuld, en deze grot staat nu bekend als de 'plaats van vergeving'. 

De eerste keer dat Joyce en ik deze grot bezochten, waarvoor een steile wandeling de berg op moest, wilde ik ook deze zekerheid van vergeving voor al de vele wandaden van mijn eigen jongere leven. Ik ging de grot binnen, bereid om een ​​lange tijd in meditatie te zitten, mijn lange lijst van overtredingen een voor een door te nemen, op zoek naar vergeving. Ik ging zitten, stond op het punt te beginnen met het eerste item op mijn lijst, toen ik plotseling een hemelse energie voelde en de woorden in me opkwamen: "Barry, het is je volledig vergeven." Ik voelde me zo licht als een veertje en sprong op van vreugde. Geen enkel item op mijn lange lijst kan de waardigheid van mijn ziel, mijn goddelijk geboorterecht, wegnemen. Joyce, die elk item op mijn lijst kende en bereid was heel lang op me te wachten, was verrast, en toen dolblij om dit goddelijke wonder te zien.

Het schuldvrije leven is van ons als we erom vragen. Weet dit: elke keer dat je iets liefdevols voor jezelf doet, help je iedereen. 

Elke keer dat je iets creatiefs doet, zoals kunst, muziek, dans, schrijven vanuit je hart of bloemen laten groeien, zeg je de wereld. Als je voor je lichaam zorgt met gezond eten en bewegen, zorg je voor het hele lichaam van de mensheid. Als je je eigen geest tot rust brengt door meditatie of contemplatie, help je alle geesten tot rust te brengen. En elke keer dat je bewust inademt en de pure energie van creatie in je opneemt, kun je je unieke geschenk aan de wereld uitademen.

Boek van deze auteur (s)

Heartfullness: 52 manieren om je open te stellen voor meer liefde
door Joyce en Barry Vissell.

Heartfullness: 52 manieren om zich open te stellen voor meer liefde door Joyce en Barry Vissell.Heartfulness betekent zoveel meer dan sentimentaliteit of schmaltz. Het hartchakra in yoga is het spirituele centrum van het lichaam, met drie chakra's boven en drie onder. Het is het evenwichtspunt tussen lager lichaam en hoger lichaam, of tussen lichaam en geest. In je hart blijven is daarom in balans zijn, om de onderste drie chakra's te integreren met de hogere drie.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Ook verkrijgbaar als Kindle-editie

Over de Auteurs)

foto van: Joyce & Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en psychiater paar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CAJoyce en Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en een psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijk-spirituele groei. Ze zijn de auteurs van 9 boeken en een nieuw gratis audioalbum met heilige liederen en gezangen. Bel 831-684-2130 voor meer informatie over counselingsessies per telefoon, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van lezingen en workshops.

Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.

Meer boeken van deze auteurs

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
by Lawrence Doochin
We hebben allemaal een keuze, en laten we duidelijk zijn wat die keuze is. Martin Luther King Jr. vertelde ons dat ...
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
by Alan Cohen
Als jij of ik Joe hadden ontmoet tijdens zijn gewaagde komische periode, hadden we hem misschien als een grove of ...
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
by Tina Gilbertson
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet per se kloppen ...
Horoscoopweek: 5 - 11 april 2021
Horoscoop Huidige week: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
by Isabel Hickey
Pluto verbindt astrologie en mythologie en vertegenwoordigt de onderwereld van het onbewuste. Het is een…
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
by Esther Robards, UT Austin
We vonden geen bewijs voor een genetische verklaring ", zegt Alexandra Burt." De verschillen in ...
Waarom is de maan helder? Uw maanvragen beantwoord door een astronoom
Waarom is de maan helder? Uw maanvragen beantwoord door een astronoom
by Jonti Horner, University of Southern Queensland
Als iemand die momenteel eerstejaars sterrenkunde doceert, waar veel tijd wordt besteed aan het bespreken van de ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.