Eindelijk in jezelf geloven: hou van jezelf, houd van het leven, houd van anderen

Eindelijk in jezelf geloven: hou van jezelf, houd van het leven, houd van anderen
Afbeelding door Сергей Горбачев 

Veel mensen lijden aan het bedriegersyndroom. Zelfs degenen die de hoogste academische, artistieke en zakelijke prestaties hebben behaald, lijden onder gevoelens van onwaardigheid. Moet publieke erkenning mensen niet automatisch een goed gevoel over zichzelf geven? Toch is het zo vaak niet, en dat doen ze ook niet.

Wat is er voor nodig? Een Oscar winnen? Er zijn veel ellendige Oscar-winnaars. Mount Everest beklimmen? Prima, maar wat doe je als er geen hogere bergen te veroveren zijn? 

Ik dacht altijd dat als ik maar dat volgende doel had bereikt, die complimenten kreeg van die muzikant die ik bewonderde, die positieve recensie kreeg, ik me eindelijk goed zou voelen. Maar toen deze wensen werden ingewilligd, duurde het niet lang voordat ik teruggleed naar mijn oude baseline van bang en onverdiend voelen. Het was gekmakend. Waarom kon ik me niet gewoon beter voelen? Nu weet ik wat er aan de hand was: Ik durfde nooit vervuld te worden. Ik heb mezelf nooit toegestaan ​​om te zeggen "goed gedaan!" Voor mezelf. En deze ogenschijnlijk kleine daad is cruciaal als we een vreugdevol, creatief leven willen leiden.

Houd van jezelf, houd van het leven, houd van anderen

Door in jezelf te geloven, ga je oprecht van jezelf houden met onschuld en nederigheid, en belichaam je het wonder dat de geest van de beginner is. En zijn we niet allemaal beginners op deze geweldige universiteit van het leven?

Vervulling laat ons zien dat als je wilt liefhebben, je moet beginnen door eerst van jezelf te houden. En zo boven, zo beneden: door van jezelf te houden, stralen je gevoelens uit naar degenen om je heen en, bij uitbreiding, de hele wereld. Hier is het verbazingwekkende: je hoeft het niet eens te proberen! In feite, probeer het niet; schijn gewoon als de zon, en we zullen het allemaal voelen. We willen je liefde voelen; we hebben je liefde nodig. Hier is het: we moeten je voelen aansluiting. En het begint met jezelf lief te hebben, wat vervulling vergemakkelijkt.

Als je jezelf waardeert, waardeer je anderen meer. Je wordt moediger en meer bereid om ze te laten zien hoe je je voelt. Dit helpt ze te bloeien, en op zijn beurt groeit iedereen. Als je weer verliefd wordt op jezelf, word je weer verliefd op de wereld.

Ik heb dit talloze keren zien gebeuren. Mijn vriendin en medewerker, zangeres Jennifer Paulino, deelde opgewonden haar recente onderwijsdoorbraak met mij. Toen ze privé in liefde concentreerde, met behulp van een methode die lijkt op harmonie met jezelf, voor haar studenten kwamen aan, haar studenten begonnen automatisch beter te zingen. Ze raken gemakkelijk noten waar ze eerder voor spanden. Hun uitdrukking werd direct en gepassioneerd. Toen Jennifer zich concentreerde op het grote geheel - aansluiting - ongelooflijk, de praktische details vielen ook op hun plaats. Dit is hoe vervulling eruit ziet in het echte leven.


 Haal het laatste uit InnerSelf


Toen ik voor het eerst vervulling beoefende, begonnen de dingen ook voor mij op één lijn te komen. Ik kreeg het vertrouwen dat ik verder kon reiken, grotere risico's kon nemen, meer vertrouwen, fouten kon maken en kon herstellen, meer kon creëren. Mijn prestaties zijn verbeterd. Voorheen ging ik woordloos het podium op, reciteerde elk stuk zonder commentaar, boog en verliet het. Ik was te bang om te spreken! Door zelfvertrouwen te krijgen door vervulling, besefte ik: 'Wacht even, ik willen om te delen wat dit nummer voor mij betekent en waar het vandaan kwam. " Nu is chatten met mijn publiek een kenmerk van mijn optredens. Dit heeft gezorgd voor veel meer intieme, ontroerende en gedenkwaardige gebeurtenissen, al zeg ik het zelf, en ik raad je aan het ook eens te proberen. Praten over het vinden van je stem!

Mijn lesgeven is ook verbeterd. Ik maakte me niet langer zorgen dat mijn studenten in paniek raakten over het maken van fouten. We lachten allebei hartelijk om gekkigheid en hadden een band met oorlogsverhalen over prestaties. "Fouten" werden op hun juiste plaats gezet als bondgenoten, niet als vijanden.

Vervulling: tegengif tegen burn-out, elixer van creativiteit

Zelfs als je al in jezelf gelooft, is het cruciaal om even stil te staan ​​en tevreden na te denken over je prestaties. Als je geen moment de tijd neemt om te vertragen en je te koesteren in het plezier van wat je hebt bereikt, zal burn-out uiteindelijk zijn tol eisen. Terwijl ze zonder pauze van doel naar doel zwoegen, voelen mensen zich vaak als een machine die producten produceert, zonder enige visie op het proces. En we weten allemaal waar dat toe leidt.

Vervulling is een overgangsrite. Je hebt het gehaald! Vieren! Een nieuw creatief tijdperk breekt voor u aan.

Verbind en verlevendigen allen met geest en gemeenschap

Als je terugkijkt op je reis, realiseer je je misschien dat een onzichtbare kracht zoals zwaartekracht, een welwillende, alles doordringende geest, deze hele tijd met je verbonden is geweest. Het heeft stilletjes in de coulissen gewacht en onuitgesproken, onvoorwaardelijke liefde verschaft in goede en slechte tijden. Deze geest heeft je pad doordrenkt met betekenis die verder gaat dan woorden.

Deze geest is je ware zelf. Jij bent deze geest. En het bestaat ook overal om je heen als pure levenskracht. Deze geest is aansluiting. Het is gemeenschap: het samenbrengen van levensbevestigende krachten die zijn verzameld in dienst van de liefde.

Al vroeg in onze creatieve reizen willen we vaak origineel of ontwrichtend zijn. Ik begrijp het; we willen ons stempel drukken, gezien worden, iets van onbetwistbare waarde delen. Hier gaat het om; u zijn dat ding van unieke waarde. Alles bestaat al in ons universum als grondstof. We spelen allemaal met dezelfde materialen en recyclen ze op nieuwe manieren om nieuwe tijden weer te geven.

Volledig origineel proberen te zijn is een illusie. Het enige echt originele is jij, je ziel. Je schittert in onze wereld als een eenmalig huwelijk van lichaam en geest dat nooit precies zal worden nagebootst. Je dierbare ziel gaat creatief om met het leven en beïnvloedt alles waarmee het samenwerkt: dit is je krachtigste bijdrage aan het leven. En hoewel het misschien te groot lijkt om aan vast te houden, heeft je ziel een belichaming die je betrouwbaar in de echte wereld leidt: je doel.

HELDERE ACTIVITEIT: Verbind het hart en de geest

Uiteindelijk gaat deze reis over het huwelijk van je lichaam-geest-geest zodat je weer heel wordt.

Laten we het vieren met deze oefening: plaats een hand op je hart en de andere op je derde oog (de ruimte tussen je wenkbrauwen). Ademen. Scan uw lichaam op eventuele energieblokkades. Adem in op krappe plekken. Voel je aanwezig en comfortabel.

Breng nu je aandacht terug naar je handen die je hart en hoofd verbinden. Voel je dat je hart en geest met elkaar communiceren? Voel je de sprankelende energie tussen hen heen en weer stuiteren, de communicatie van hart en hoofd?

Ik geloof dat dit een van de beste manieren is om je geest fysiek te voelen. Hoe voelt dit voor jou? Welke emoties roept dit op?

De ongeziene energie van de Geest doordrenkt onze creativiteit met levenskracht. Als we onze geest in ons werk laten stromen, verbindt alles zich en komt tot leven. Ons werk gaat zelfs verder dan vaardigheid, magie en manifestatie, tot het transcendente.

Dankbaarheid, verbinding en samenwerking

Soms maken mensen zich zorgen dat het vieren van zichzelf hen op de een of andere manier zal onderscheiden van anderen of hen misschien zelfs zal afsnijden van de gemeenschap. We hebben allemaal de vermaning 'grote klaproos wordt gesneden' gehoord.

Het vieren van je prestaties lijkt niet op opscheppen. In feite kun je ervoor kiezen om in stilte voor jezelf te vieren terwijl je je prestaties opschrijft en glimlacht als erkenning en eigendom ervan. Misschien kies je ervoor om je bevindingen met goede vrienden te delen, en misschien met een grotere meerderheid.

Hier is het magische: als je echt je prestaties bezit, kom je naar meer waardering van de krachten die je hebben geholpen daar te komen. U bent dankbaar als u zich de gezichten herinnert van allen die u hebben gesteund en geïnspireerd, de torenhoge figuren uit het verleden die vandaag de weg voor u hebben gelegd, al uw bondgenoten. In plaats van zelfvoldaanheid te cultiveren, opent het vieren van je prestaties de deur naar het eren van anderen. Je realiseert je hoeveel van je creativiteit is gebouwd op degenen die voor je kwamen, evenals op degenen om je heen op dit moment.

Ik was vreselijk in het aanvaarden van complimenten, ze af te borstelen als vliegen. Ik zou afwenden, de ander vertellen hoeveel beter ze waren dan ik, dat mijn prestatie niet zo erg was, en ik zou speculeren over de aanstaande ondergang ervan. Op een dag barstte een vriend uit van frustratie: “Als ik je een compliment geef en je blaast het af, is dat een belediging. Je gooit mijn cadeau weg. Ik wil dit cadeau geven. Ik wil dat je ervan geniet. Ik wil me er goed bij voelen als ik het geef, en dat ontkent u mij. Neem het gewoon al! "

Dit is Heilige Wederkerigheid: iemand geeft en jij geeft ervoor terug. Weet je nog hoe je je de laatste keer voelde dat je iemand een cadeau gaf waar ze van hielden? Voelde u zich niet heerlijk, misschien wel net zo heerlijk als de ontvanger?

HELDERE ACTIVITEIT: Complimenten accepteren

Als mensen je een compliment geven, oefen dan om hun geschenk met dankbaarheid te aanvaarden. Dit hoeft niet dramatisch te lijken; glimlach gewoon oprecht en zeg dankjewel. Geloof dat ze menen wat ze zeggen, zonder bijbedoelingen.

Blijf ontspannen en comfortabel tijdens dit proces - hierdoor weet je bewonderaar dat ze je een gelukkig gevoel hebben gegeven, niet ongemakkelijk. Ontvang de liefdevolle energie die naar je toe komt. Reflecteer het terug in Sacred Reciprocity.

Vervulling wakkert de almachtige staat van dankbaarheid aan, een van de meest positieve emoties die we kunnen ervaren. Sommigen geloven zelfs dat dit het geheim van geluk is. Als een enorme bonus is het praktisch onmogelijk om angst te voelen als we ons dankbaar voelen.

Dankbaarheid betekent dat we leven vanuit een plaats van liefde. En creativiteit is liefde - aansluiting - manifest gemaakt. Liefde en creativiteit voeden elkaar in een lus van Sacred Reciprocity.

HELDERE ACTIVITEIT: complimenteer iemand

Dankbaarheid, verbinding en samenwerking kunnen allemaal in één klap worden beoefend via een van mijn favoriete manieren om gemeenschap te cultiveren: complimenteer iemand met hun creatieve werk. Het hoeft niets groots te zijn; vermeld misschien hoeveel je genoten hebt van een goed opgemaakte e-mail, een grappige grap, een heerlijke maaltijd of gewoon om gehoord te worden.

Voel hoe je samenwerking stroomt terwijl je dankbaarheid oefent. Probeer deze zoete oefening nu.

Hoe we samen spiralen: u bent niet alleen

Ik voel me dankbaar voor iedereen die heeft bijgedragen aan het maken van dit boek, en ik denk na: waar eindig ik en beginnen ze? Wat 'van mij' is en wat van iemand anders is, begint te overlappen. Dit is iets moois! Zoals ik al zei, er is niets nieuws in dit universum behalve onze creatieve zielen. Ik bezit hier niets van behalve mijn eigen stem, mijn eigen creativiteit. En dat is meer dan genoeg!

Ik ben onze voorouders en onze oude gemeenschappen dankbaar, en ik weet in mijn botten dat ze een deel van mij zijn. Terwijl ik mijn studenten zie groeien, voel ik me nederig om te zien dat ik een deel van hen ben geworden. Mijn studente Susan zegt: “Je zult altijd deel uitmaken van mijn leven en mentaliteit. Of het nu gaat om het volgen van je filosofie of het doen van yoga-oefeningen, oefenen, schrijven in mijn harpdagboek en mijn dagelijkse dankboek, daar ben je! Je stem en persona maken nu deel uit van mij. "

Zijn we ooit echt alleen?

We kunnen ons losgekoppeld voelen, maar dat is een illusie. We kunnen niet anders dan verbonden zijn. We "inter-are", legt Thich Nhat Hanh uit, op oneindige manieren verbonden over oneindige dimensies. We bestaan ​​en functioneren dankzij de geziene en onzichtbare hulp van vele anderen. Toch voelen veel mensen zich eenzaam. Ze voelen zich geïsoleerd en geloven dat ze alleen worstelen.

We weten dat deze pijn echt is. Hoe kunnen we onze verbinding weer voelen? Hoe kunnen we ons realiseren dat we in feite al diep met elkaar verbonden zijn?

Als we ons rechtstreeks met het leven bezighouden - door creatief te zijn - alle verbindingen die al bestaan verlichten. We bevinden ons weer in de gemeenschap en op mysterieuze wijze ontdekken we dat we hier al die tijd zijn geweest. De illusie is dat we ooit gescheiden waren. We erkennen dat we één zijn, en onze geest is hersteld. En dus creëren we overvloedig om de verbinding in onze wereld te vieren.

© 2020 door Diana Rowan. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van het boek: De heldere manier
Uitgever: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

The Bright Way: vijf stappen om het creatieve binnenin te bevrijden
door Diana Rowan

The Bright Way: Five Steps to Freeing the Creative Within door Diana RowanHoewel creativiteit misschien een luxe in de vrije tijd lijkt, is het in feite de motor van culturele vooruitgang. Alle menselijke innovaties, van grotschildering tot internet, zijn gevoed door iemands ideeën en opvolging. Onze creatieve handelingen vereisen meer dan alleen ideeën; ze vereisen ook vindingrijkheid en doorzettingsvermogen, vertrouwen en moed, het vermogen om te dromen en om te dromen do. De heldere manier helpt je dit allemaal te cultiveren. Een eenvoudig maar diepgaand inspiratieprogramma plus actie, ontworpen voor een leven lang gebruik, het Bright Way-systeem geeft u toegang tot motivatie en vooruitgang, vindt vreugde bij het opbouwen van uw vaardigheden en deelt uw werk moedig met de wereld.

Voor meer info, of om dit boek te bestellen, Klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

Over de auteur

Diana RowanCreatieve alchemist Diana Rowan is oprichtster van de Bright Way Guild, een virtuele leeromgeving die zich richt op het transformeren en inspireren van een wereldwijde gemeenschap van creatieven. Ze is ook een muzikant en componist, die optreedt en lesgeeft in de San Francisco Bay Area en over de hele wereld. Bezoek haar website op DianaRowan.com/

Video / presentatie met Diana Rowan: kan iemand creatief zijn?

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

DAGELIJKSE INSPIRATIE

sleutel met kompas, munten en oude wereldkaart
Dagelijkse inspiratie: 25 februari 2021
We moeten ons bewust zijn van wat we werkelijk vragen, of dat nu bewust of onbewust is. De inzet is erg hoog en wij hebben de sleutel in handen.
puppy neus aanraken met een andere hond
Dagelijkse inspiratie: 24 februari 2021
Woede is een menselijke emotie en we hebben allemaal wel eens woede ervaren. Maar er zijn twee soorten woede ...
vrouw stond in een veld met bloemen met armen gestrekt naar de zon
Dagelijkse inspiratie: 23 februari 2020
Velen van ons beschouwen meditatie als iets sober of serieus ... zeker niet iets dat we voor de lol zouden doen ...