Jammer: het is ongezond, zelfvernietigend en extreem giftig

Jammer: het is ongezond, zelfvernietigend en extreem giftig

Schaamte is een ongezonde en uiterst giftige emotie die een persoon erg ziek van binnen maakt. Het speelt zichzelf uit in gezinnen en in de samenleving op een zelfdestructieve en gewelddadige manier, en het is de oorzaak van zowel verslaving als alle vormen van misbruik. Het is de psychologische oorzaak achter de overvolle cellen van onze samenleving en gebroken gezinnen. Als we de duisternis van de schaamte die de gezondheid van individuen en groepen mensen om ons heen verdraait, zouden kunnen helen, zouden we de basis leggen voor een geheel nieuwe collectieve ervaring.

Terwijl schuldige mensen voelen dat ze iets slecht of verkeerd hebben gedaan, voelen schaamte-gevulde mensen dat wie ze zijn, slecht en fout is. Shame zegt tegen ons: Wie denk je dat je bent? Jij bent slecht! Je bent onwaardig en verdient het niet. De echte jij bent gebrekkig en je moet ten koste van alles je ware zelf verbergen, anders zien mensen het en laten ze je in de steek.

Schaamte creëert een valse identiteit

In zekere zin is schaamte een geval van valse identiteit, omdat het als een kern van duisternis is die in ons leeft waar het licht van de ziel zou moeten zijn. In plaats van onszelf te identificeren met de kracht en energie die in onze ziel zit, identificeren we ons met de donkere, gebroken identiteit die schaamte heeft gecreëerd. We spenderen enorme hoeveelheden energie voor onszelf en anderen.

Mensen die schaamrood zijn, hebben moeite om hun behoeften te bevredigen in het leven en in relaties, omdat ze hun eigen behoeften niet kunnen accepteren. Ze kunnen geen goedheid ontvangen, omdat ze geloven dat ze niets verdienen. Mensen die schaamtegevoelig zijn, zijn bang voor intimiteit, zijn sociaal geïsoleerd omdat ze de mogelijkheid om gezien te worden niet kunnen verdragen en kunnen het niet uitstaan ​​als ze worden uitgedaagd. Ze kunnen overgevoelig en defensief zijn, niet in staat om zelfs maar milde kritiek van iemand anders te nemen, omdat ze het generaliseren om helemaal verkeerd te zijn.

Mensen die onbewust doordrenkt zijn van schaamte en een gevoel van waardeloosheid, kunnen agressief zijn en anderen aanvallen omdat ze hun eigen schaamte overal naar buiten projecteren - proberen de punisher te zijn in plaats van de gestrafte. Schaamte is als een "hete aardappel" die mensen naar anderen gooien, anders zijn zij degenen die betrapt worden slecht en verkeerd te zijn.

Jammer: ongezonde ervaringen die nooit zijn genezen

Jammer: het is ongezond, zelfvernietigend en extreem giftigEr zijn veel redenen dat mensen beschamend worden, allemaal geworteld in pijnlijke ervaringen die nooit zijn genezen: ervaringen om te worden overmeesterd, geschonden of gedwongen om te doen en dingen te zijn die ze niet wilden doen of zijn. De ergste gevallen betreffen interpersoonlijke gruweldaden zoals fysiek of seksueel misbruik door geliefden. De kans is groot dat die daders zelf wanhopig worden gevangen in de kringloop van schaamte.

Hier zijn enkele voorbeelden van ervaringen die schande kunnen veroorzaken:


Haal het laatste uit InnerSelf


Worden blootgesteld, uitgelachen of vernederd door een krachtiger persoon of een groep

Wordt gelabeld en gemarginaliseerd door een groep als 'anders'

Uitgezworven of weggestuurd worden

Verlaten worden door primaire zorgverleners als ze jong zijn

Chronische fysieke of emotionele verwaarlozing

Herhaalde mislukkingen in een publieke situatie

Serieus ongeluk: als mensen genoeg pechgebeurtenissen op een rij hebben, kunnen ze gaan denken dat er iets mis is met hen.

Door anderen de schuld van hun ongeluk gekregen hebben

De leer van de erfzonde en de fall / redemption theologie van de katholieke kerk

Op schande gebaseerde familiesystemen: dergelijke systemen leren elke dag schande, versterken herhaaldelijk de boodschap,>Jij bent slecht! Je verdient niets. Dit kan in woorden worden gezegd of impliciet worden gedragen in de houding en het gedrag van het gezin.

Op schande gebaseerde scholen en instellingen: enkele starre, fundamentalistische scholen, sommige militaire eenheden, enkele gevangenissen, het verzorgingsstelsel, de afdeling immigratie-deportatie.

De collectieve ervaring om een ​​overwonnen volk te zijn

Schande is een zelfvernietigende en giftige leugenaar

Schande is een leugenaar. Heb je ooit een "slechte" baby gezien? Ik niet. We zijn allemaal puur en goed geboren, en onze essenties behouden die onschuld en zuiverheid vanbinnen, ondanks onze hobbelige reizen en alle 'hits' die onze persoonlijkheden hebben genomen. Spirit beschouwt ons nog steeds als kostbare, onschuldige kinderen die onze ontwikkelingsopdrachten beheersen.

oeps geen schandeWat als we gekeken naar onze eigen volwassen worstelingen met dezelfde aanhankelijke vreugde en aanmoediging waarmee we een kostbare peuter zien leren hoe te lopen? Peuters strompelen naar voren, vallen steeds weer naar beneden, huilen van frustratie en reiken naar een knuffel en een vriendelijk woord. Dan staan ​​ze op en proberen het opnieuw en opnieuw, totdat het onder de knie is. Voorwaarts! Naar de volgende leertaak!

Onze psychologische en spirituele reizen zijn precies zo. Spirit kijkt ons met verbijsterde aanmoediging aan, houdt ons onberispelijk vast en het reikt naar beneden om ons op te tillen als we onze armen in frustratie opheffen en uitroepen. Wanneer we voldoende getroost zijn en onze stress hebben losgelaten, waggelen we weer verder.

Hoe je zelfvernietigende schaamte te genezen

Hoe je je schaamte te genezen:

1. Beslis dat het goed is om jezelf goed te voelen.

2. Begin de stem van schaamte te herkennen als een leugenaar.

3. Neem een ​​felle stelling tegen de stem van schaamte binnen: schreeuw het neer! Zeg een nieuwe waarheid.

4. Maak een wandeling, ga trainen, sla een bokszak - verdrijf de energie van schaamte met beweging en krachtige positieve gedachten (zeg ze hardop, als je kunt).

5. Identificeer een paar vormende ervaringen in je vroegere jaren die de energie van schaamte hebben geïnstalleerd.

6. Genees door vergeving, elk van die vormende ervaringen.

7. Voer indien nodig wat innerlijk kinderwerk en traumatische stress uit.

8. Voer een campagne met eigenwaarde voor een volledig jaar.

9. Werk samen met een therapeut of groep om je waarheden zonder schaamte te zeggen en te oefenen met het onthullen van je echte gevoelens.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Beyond Words Publishing, een divisie van Simon & Schuster, Inc.
© 2011 door Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artikel Bron

onvoorwaardelijk VERGEVING: Een eenvoudige en bewezen methode om iedereen en alles te vergeven
door Mary Hayes Grieco.

onvoorwaardelijke VERGEVING door Mary Hayes Grieco.Vergeving is meer dan alleen maar loslaten. Het gaat over het helen van wonden en het wegwerken van littekens. Het gaat erom zich beter te voelen - fysiek en emotioneel. Het gaat erom je leven met doel te leven en echt vooruit te komen. Mary Hayes Grieco biedt de Eight Steps to Freedom, een eenvoudig, effectief achttrapsprogramma dat lezers leert hoe ze volledig kunnen vergeven om zowel emotioneel als fysiek welzijn te bereiken.

Klik hier voor meer informatie over "onvoorwaardelijke VERGEVING" en / of om het boek te bestellen.

Over de auteur

Mary Hayes Grieco, auteur van het artikel innerself.com: Shame - It's Unhealthy, Self-Destructive & Extremely GiftigMary Hayes Grieco heeft haar krachtige methode van vergeving op een groot aantal verschillende locaties sinds 1990 geleerd. Met haar achtergrond in de psychologie en haar tien jaar intensieve persoonlijke training met Dr. Edith Stauffer PhD, heeft Maria haar methode van vergeving verfijnd, evenals de manier waarop het in workshops wordt onderwezen, waardoor dit levensveranderende proces voor iedereen toegankelijk is. Ze sprak op het Nobelprijs voor de Vrede in 2005 en is momenteel van plan om in maart haar vergevingswerk in Koeweit te presenteren, 2012. Mary heeft meer dan zestien jaar dienst gedaan in het personeel van het behandelcentrum in Hazelden en in het managementcentrum van de universiteit van St. Thomas. Zij is de directeur en hoofdtrainer van het Midwest Institute for Forgiveness Training, die programma's aanbiedt voor het grote publiek, voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg, voor toekomstige trainers van dit werk, en serieuze studenten van zelfbeheersing. Bezoek haar website op www.maryhayesgrieco.com

Boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Mary Hayes Grieco; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...
Als je rug tegen de muur staat
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik hou van internet. Nu weet ik dat veel mensen er veel slechte dingen over te zeggen hebben, maar ik vind het geweldig. Net zoals ik van de mensen in mijn leven houd - ze zijn niet perfect, maar ik hou toch van ze.
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 23, 2020
by InnerSelf Staff
Iedereen kan het er waarschijnlijk over eens zijn dat we in vreemde tijden leven ... nieuwe ervaringen, nieuwe attitudes, nieuwe uitdagingen. Maar we kunnen worden aangemoedigd om te onthouden dat alles altijd in beweging is, ...