Lightening Up: lachen om de absurditeiten in ons leven

Lightening Up: lachen om de absurditeiten in ons leven

Sindsdien hoorde geluk je naam,
het is door de straten gerend
proberen je te vinden.
- Hafiz

Soms levert het leven een perfecte storm van rampen op die zo slecht zijn dat ze grappig zijn. Het is bijna alsof het universum een ​​koochie-koo doet om onszelf minder serieus te nemen.

Een van mijn (vele) komedies van fouten was geen tragedie in het grotere geheel der dingen. Na een intensieve reisweek en het verhuizen van onze dochter naar haar nieuwe slaapzaal op de universiteit, verbleven mijn man en ik in een mooie bed-and-breakfast - meestal net herstellend. We keken ernaar uit om een ​​week lang rust en ontspanning door te brengen in de Colorado Rockies.

Tragedie + tijd = komedie

Op de eerste dag van deze langverwachte vakantie ging mijn geliefde digitale camera (met alle foto's van onze reis tot nu toe) poef. Verdween in de chaos van de week.

Na overal gezocht te hebben, bedacht ik dat ik de camera misschien bovenop de auto had laten liggen.

Te voet patrouilleren om onze rit de volgende dag te volgen, ik moet er uitzag als een gek, terwijl ik trottoirs en goten van een drukke straat aftak - sprintend om niet geraakt te worden door auto's. . . en een grote stortbui kwam mijn kant op. Toen gebeurde het - een een-twee stoot: een gedraaide enkel en een stortregenslag van moessonverhoudingen, in die volgorde.

Doornat, strompelde ik terug naar de auto en mijn wachtende echtgenoot, die zelf ziek was door een enorme kou. Zonder een tel te missen zegt hij: "Ik ben gewoon zo blij dat we een uitzicht op de bergen hebben, want dat is ongeveer net zo dicht bij de bergen als we zullen krijgen."


Haal het laatste uit InnerSelf


Wat moet je anders doen dan lachen om de absurditeit van onze situatie. . . laat het dan los.

Kort na het camera-debacle, plaatste mijn zus dit bericht op Facebook. Nog een koochie-koo van de grote U: Tragedy + Time = Comedy.

Lach. . . Hard op

Naast het stellen van grenzen, omvat zelfzorg een gezonde dosis humor. Als je niet elke dag lacht, is het tijd om te beginnen. Lachen creëert krachtige chemicaliën in de hersenen die snel werken om stress en spanning te verminderen en de bloeddruk te verlagen.

Door je houding te verlichten ontstaan ​​er nieuwe kanalen en nieuwe mogelijkheden voor verandering. Het zal onmiddellijk de energie in je huis en in je leven verhogen en je meer levend maken. Hoe meer vreugde je voelt, hoe meer je lichtheid uitstraalt en lichtere mensen aantrekt. Vreugde en lachen zijn de beste schoonheidsbehandelingen die ik kan bedenken.

De gave van humor

Lightening Up: lachen om de absurditeiten in ons levenIk heb jaren geleden een verjaardagsfeestje voor mezelf georganiseerd waar ik alleen die vrienden uitnodigde die leuk en levendig zouden zijn en Mexicaans eten zouden waarderen (mijn favoriet). In plaats van cadeautjes vroeg ik mijn vrienden om me een geschenk van hun humor aan te bieden: ik vroeg hen iets te doen waardoor ik kon lachen.

Onze buurman heeft zijn piepkleine basement theater aangeboden (ja, geloof het of niet, uitgerust met een klein podium en een state-of-the-art verlichtings- en geluidssysteem) voor mijn vrienden om helemaal los te laten en de hammen te zijn die ze echt hebben zijn. Mijn grappigste vriend bood zich aan als ceremoniemeester op te treden en was zo goed als of beter dan Leno en Letterman. Mensen kwamen naar de gelegenheid en, de een na de ander, overtroffen zichzelf.

Het resultaat was heerlijk, geen verboden, spontane, hysterische, magie! Ik lachte zo hard dat mijn maagspieren dagenlang pijn deden. Ik kijk nog steeds naar de video die we van het evenement hebben gemaakt en ben in staat om de energie en vreugde van dat moment te heroveren. Het blijft een van de meest onvergetelijke ervaringen van mijn leven.

Als je jezelf wilt ondersteunen om je lichter te voelen, begin dan te lachen. Lach met je partner over het feit dat je dochtertje je tweemaal heeft overgegeven. Lachen om het feit dat je auto voor de vijfde keer kapot is gegaan. Lach om het feit dat het leven je de ene citroen na de andere lijkt te geven.

Als je niet kunt lachen, probeer dan een van die valse "ha ha" een paar keer te lachen, en kijk wat er gebeurt. "Handelen alsof" is niet anders dan het echte ding met het onbewuste.

Opruimingspraktijk: oplichten

Doe één ding dat je hardop aan het lachen maakt, schaterlach, een naad splitst - wat het ook kost. Als je een beetje hulp nodig hebt, probeer dan een van deze suggesties.

  • Kiezen om meer tijd met mensen in je leven door te brengen die je veel aan het lachen maken. Blijf weg van Debbie Downers.

  • Horloge herhalingen van grappige shows, zoals I Love Lucy or Friends. Plak ze voor later of wanneer je echt een boost nodig hebt.

  • Google "YouTube + echt grappige video's."

  • Uitchecken de videoclip waarin Ellen DeGeneres aan de telefoon praat met een negentig jaar oude vrouw uit Austin, Texas, genaamd Gladys. “Ellen praat met Gladys Hardy + ik hou van Jezus, maar ik drink een beetje, "Is waarschijnlijk een van de grappigste zes minuten op YouTube die ik ooit heb gezien.

Journaal wissen

Gebruik deze ruimte om het gevoel van volledige en totale vreugde op te roepen en aan te boren.

  • Sommige manieren waarop ik het meeste plezier in mijn leven heb, zijn ______________

  • De mensen in mijn leven die me het meest laten lachen (hardop) zijn ______________

  • Het idee om de hele tijd vervuld te zijn van vreugde, geeft me het gevoel dat ik ______________

  • Eén ding dat ik nu [vandaag] kan doen, dat zal mij opbeuren is ______________

© 2012 door Stephanie Bennett Vogt, MA. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Hierophant Publishing.
Dist. door Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Your Spacious Self: Clear the Clutter en Discover Who You Are van Stephanie Bennett Vogt.Your Spacious Self: Wis de rommel en ontdek wie je bent
door Stephanie Bennett Vogt.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Stephanie Bennett Vogt, MAStephanie Bennett Vogt, MA, is de auteur van de bekroonde en opnieuw uitgebrachte versie Your Spacious Self: Wis de rommel en ontdek wie je bent, en een bijdragende auteur van Parels van wijsheid met Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. en Het denken dat voor altijd mijn leven veranderde met Bernie Siegal, et. al. Als New England's toonaangevende expert op het gebied van ruimingsclearing brengt ze meer dan vijfendertig jaar ervaring naar SpaceClear, de onderwijs- en adviespraktijk die ze in 1996 oprichtte om huizen en hun bewoners te helpen in evenwicht te komen. Stephanie leert haar inspirerende opruimprogramma's in centra over de hele wereld. Bezoek haar op www.spaceclear.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}