Laat u uw leven leiden door "zou moeten" en angst voor afwijzing?

Laat u uw leven leiden door "zou moeten" en angst voor afwijzing?

De jammerklacht van 'shoulds' is dat wanneer we door hen worden gedomineerd, we ook worden gedomineerd door de angst om op een of andere manier te worden afgewezen of in de steek gelaten, omdat dat de kern emotionele angst is die veel van hen activeert. Deze aanhoudende angsten laten velen van ons uitgeput en uitgeput achter ...

Vertragen, stoppen met rellen en het leven vieren

Vertragen, stoppen met rellen en het leven vieren

Mensen hebben tegenwoordig zo'n haast, leven op het snelle pad. Snel praten, snel eten, snel bewegen. Wat een verschil met zestig jaar geleden. Wist je dat je dit jaar waarschijnlijk meer zult doen met afspraken, mensen om te ontmoeten, plaatsen om naartoe te gaan dan je grootouders hun hele leven hebben gedaan?

Is wat u doet in overeenstemming met wie u werkelijk in uw kern bent?

Is wat u doet in overeenstemming met wie u werkelijk in uw kern bent?

Elk evenement in ons leven bouwt emotioneel andere gebeurtenissen op, zodat ze onze kernthema's creëren. Elke perceptie, drama, trauma, relatie (zowel goede als slechte), angst, geloof, succes en falen zijn geworteld in onze kernthema's. Ze wachten allemaal op ...

6 manieren om je hersenen opnieuw op te starten na een zwaar jaar

6 manieren om je hersenen opnieuw op te starten na een zwaar jaar

Het lijdt geen twijfel dat 2020 voor iedereen moeilijk en voor velen tragisch was. Maar nu worden eindelijk vaccins tegen COVID-19 toegediend - wat de broodnodige hoop geeft op een terugkeer naar normaliteit en een gelukkig 2021.

Drie misleidende ideeën over vorige levens en tussenleven

Drie misleidende ideeën over vorige levens en tussenleven

In de loop der jaren hoorde ik dat cliënten alles en iedereen de schuld gaven van de problemen waarmee ze in hun leven te maken hadden, maar ze dachten zelden na over de mogelijkheid dat dit was wat ze in hun leven-tussen-levens-sessie in gang hadden gezet.

Het nieuwe jaar legt geschenken op het altaar van uw hart

Het nieuwe jaar legt geschenken op het altaar van uw hart

Het begin van een nieuw jaar biedt een schrijnende gelegenheid om prioriteiten te stellen die ons het hele jaar door zullen helpen. We slagen of falen op basis van wat ons dierbaar is. Kies zinloze prioriteiten en u wordt de erfgenaam van pijn. Leef van wat je waardeert en je leven wordt een viering van het doel.

Mensen leren van fouten - dus waarom verbergen we onze fouten?

Mensen leren van fouten - dus waarom verbergen we onze fouten?

Een paar jaar geleden had ik het genoegen te luisteren naar de zeer invloedrijke rechtsgeleerde Cass Sunstein die in levende lijve sprak. Cass schreef het bestverkochte boek Nudge, samen met zijn oude medewerker Richard Thaler.

De kruising van welvaart en levensdoel is uw financiële 'sweet spot'

De kruising van welvaart en levensdoel is uw financiële 'sweet spot'

We hebben allemaal een verlangen naar rijkdom en welvaart. Maar dit verlangen heeft een diepere betekenis dan simpelweg materiële goederen verzamelen of onze bankrekeningen vetmesten. Als het op de juiste manier is afgestemd op ons doel, onze passie en onze waardevolle geschenken, is ons verlangen naar rijkdom en welvaart als een kompas dat ons naar ons grotere doel in de wereld wijst.

Hoe kunnen we ons perspectief op negatieve omstandigheden veranderen?

Hoe kunnen we ons perspectief op negatieve omstandigheden veranderen?

Een negatieve toestand is alles wat je ervaart als een gebrek aan vreugdevolle ervaring voor jezelf. Een andere persoon kan die ervaring als vreugdevol ervaren en een absoluut positieve toestand. De omstandigheden zijn relatief, want in essentie is er geen realiteit, maar gewoon je perceptie ervan. Alles is relatief.

Het waarom en hoe van succesvolle affirmaties: het ideaal manifesteren door oefening

Het waarom en hoe van succesvolle affirmaties: het ideaal manifesteren door oefening

Bevestiging is een bekwaam middel om energie te transformeren, en het begint met het verwijderen van negatieve uitspraken over jezelf en anderen. Een negatieve uitspraak bevriest in tijd en ruimte zonder ruimte voor harmonisatie. Affirmaties moeten ondubbelzinnige, eenvoudige en duidelijke uitspraken zijn van iemands bedoelingen.

"I Am An Introvert": The Myths of Introversion

"I Am An Introvert": The Myths of Introversion

Het is normaal om in een categorie te willen passen die ons een identiteit geeft, vooral als die identiteit een beter begrip van onszelf en anderen geeft en de aard van onze interacties verklaart. Maar wees voorzichtig met typecasting. Probeer in plaats daarvan ...

Waar zijn alle jagers-verzamelaars gebleven?

Waar zijn alle jagers-verzamelaars gebleven?

Nieuwe ontwikkelingen in antropologie en paleontologie hebben een van de meest irritante vragen over de Hunter / Farmer-theorie beantwoord: "Waarom is het overgebleven Hunter / ADHD-gen alleen aanwezig in een minderheid van onze bevolking, en waar zijn alle jagers gebleven?"

Kerstmis haten? A Psychologist's Survival Guide For Grinches

Kerstmis haten? A Psychologist's Survival Guide For Grinches

Een paar jaar geleden kwam ik op 1 december aan het werk om een ​​tas op mijn bureau te vinden met het opschrift "Karen's Christmas Intervention". Het bevatte veel geschenken en uitdagingen met een kerstthema ...

Altijd en nooit: twee uiterst krachtige woorden

Altijd en nooit: twee zeer krachtige woorden

'Altijd'. 'Nooit'. Dit zijn waarschijnlijk de twee krachtigste woorden in de Engelse taal. Nog krachtiger dan ja en nee, want ja zeggen (of nee) is van toepassing op het moment of onderwerp, terwijl 'altijd' of 'nooit' de toon zet voor alles wat nog moet komen. De twee woorden kunnen ...

Leven volgens uw waarheid en uw evolutionaire roeping

 Leven volgens uw waarheid en uw evolutionaire roeping

Als je je waarheid leeft, weet je wie je bent en bezit je die. De persoon die je van binnen bent en de persoon die je voor de wereld bent, zijn een en dezelfde. Je bent niet langer terughoudend of bang om te staan ​​voor wat je werkelijk bent.

Bang voor het onbekende: hoe belangrijk is verandering in iemands leven?

Bang voor het onbekende: hoe belangrijk is verandering in iemands leven?

Natuurlijk zijn we bang om het onbekende in te gaan, omdat onze persoonlijkheid sterk afhankelijk is van de symbolen, psychologische structuren en associaties die we ontwikkelen. We voelen ons op ons gemak in een samenleving en met een groep mensen - collega's, familie en vrienden. Verandering omarmen is echter een kwestie van oude eigenschappen weggeven of loslaten.

Hoe kunnen we een diepere verbinding bevorderen en herinneringen vol liefde maken tijdens dit potentieel moeilijke seizoen?

Hoe kunnen we een diepere verbinding bevorderen en herinneringen vol liefde maken tijdens dit potentieel moeilijke seizoen?

We gaan op vakantie in een jaar dat we nog nooit eerder hebben gekend. We hebben een berg uitdagingen, waarbij verdriet en teleurstelling zich thuis voelen in ons hart. Sommigen van ons voelen zich nog meer dan ooit van ons gezin gescheiden. De meesten van ons verlangen ernaar dat dierbaren samenkomen. We navigeren allemaal op onbekende wateren.

Er gebeurt iets geweldigs

Er gebeurt iets geweldigs: wat kunt u doen?

Nieuws is per definitie meestal slecht. Als we alleen zouden geloven wat we lazen, hoorden en keken op het reguliere nieuws en via sociale media, zouden we ervan overtuigd raken dat onze wereld in de slechtste staat verkeert die het ooit is geweest en dat mensen een jammerlijke soort zijn die gedoemd is te sterven.

Een heel leven leiden is een keuze die u maakt en een standpunt dat u inneemt

Een heel leven leiden is een keuze die u maakt en een standpunt dat u inneemt

Kiezen om te leven en een heel leven te creëren in deze huidige overcultuur is een radicale daad, een daad die van je vereist dat je bewust, moedig en consequent keuzes maakt die het geheel ondersteunen om te gedijen - inclusief soms een fel standpunt innemen om langer iets te accepteren minder dan een heel leven.

In harmonie werken met levenskracht-energie

In harmonie werken met levenskracht-energie

Als mens heeft alles wat we doen energie nodig. We hebben elke ochtend energie nodig om onze ogen te openen, uit bed te komen en te plannen wat we nu gaan doen. Vanaf onze eerste maand in de baarmoeder tot onze laatste dagen, gebruikt ons lichaam deze energie om het leven te laten stromen. U kunt deze energie zien als brandstof en uw lichaam als voertuig.

The Silver Lining: reflecteren op de uitdagingen en kansen van 2020

The Silver Lining: reflecteren op de uitdagingen en kansen van 2020 

We kunnen allemaal niet wachten om klaar te zijn met het jaar 2020. Terugkijkend op alle uitdagingen die mensen dit jaar zowel in de VS als over de hele wereld hebben gebracht, zullen we waarschijnlijk niet veel genegenheid voelen voor de afgelopen 12 maanden. En toch kunnen we enkele positieve aspecten vinden ...

Twee wegen en vijf manieren om vreugde te vergroten

Twee wegen en vijf manieren om vreugde te vergroten

Of je je manier van voelen nu omschrijft als jubelend, gelukkig, opgetogen, extatisch of euforisch, de onderliggende emotie is VREUGDE. Vreugde is een emotie. Het is zo heerlijk om deze emotie te voelen en om de waarheid te vertellen, het is een tijdje geleden dat ik ...

Houd je jezelf tegen om je ware zelf uit te drukken?

Houd je je tegen het uiten van je ware zelf?
We hebben veel van onze emoties onderdrukt, of ze nu als 'goed' of 'slecht' worden beschouwd. Soms houden we onze liefde weer uitspreken uit angst om verkeerd begrepen te worden, of misschien denken we dat de timing niet 'juist' is. Meestal is ons geleerd onze 'negatieve' emoties te negeren: angst, woede, verdriet, pijn, etc.

De wet van de minste inspanning is de 4e spirituele wet van succes

De wet van de minste inspanning is de vierde spirituele wet van succes

De minste moeite wordt besteed als je acties worden gemotiveerd door liefde, omdat de natuur wordt samengehouden door de energie van liefde. Wanneer je macht en controle over andere mensen zoekt, verspil je energie. Maar wanneer je acties worden gemotiveerd door liefde, is er geen verspilling van energie, je energie vermenigvuldigt zich en hoopt zich op.

Ga aan de slag en doe het werk

Ga aan de slag en doe het werk 

Of we nu onbewust of bewust zijn, we hebben allemaal honger naar meer diepte van verbinding en meer doelgerichtheid. Mensen kiezen vaak therapie als laatste redmiddel om hun ongemak te genezen. Mijn groepstherapiepraktijk is gebaseerd op het concept van jezelf aannemen, of, zoals we het in mijn groep noemen, “werk”.

De kracht van geloof: zit het allemaal in je hoofd?

Het zit allemaal in je hoofd?

Net zoals echt geluk niet alleen de afwezigheid van problemen is, maar een interne levensstaat die ons in staat stelt alle obstakels voor geluk die op onze weg komen, aan te vechten, is gezondheid niet eenvoudigweg de afwezigheid van ziekte. De belangrijke kwestie is of we de ziekte verslaan als die komt of dat ziekte ons verslaat ...

De kracht van wissen: een magisch woord dat ongelukkige omstandigheden uitwist

Gumkracht: Zeg gewoon nee!

Er is een magisch woord dat elke ongelukkige toestand van geest, lichaam en zaken uit het bestaan ​​kan verwijderen. Dit kleine woord is krachtig en moet onmiddellijk worden gebruikt om elke schijnbare kwade gedachte, woord of verschijning te ontkennen voordat het een voet aan de grond kan krijgen in het bewustzijn.

Het zesde Huna-principe: Mana - Alle kracht komt van binnenuit

Het zesde Huna-principe: Mana - Alle kracht komt van binnenuit

Het zesde Huna-principe, Mana, stelt dat er niets buiten ons is dat krachtiger is dan wij, en er is niets dat niet kan worden aangeraakt door onze invloed. Elke dynamische actie die we ondernemen, bevat een innerlijke vonk van universele kracht die de sterrenstelsels en daarbuiten overspant.

Afbreken of doorbreken? Onze houding kiezen

Afbreken of doorbreken? Onze houding kiezen

Zoek voor elke tegenslag naar kansen. Dat is een provocerende uitspraak, die moeilijk te accepteren is als je je verraden of beschaamd voelt, of in de diepte van verdriet of verlies. Als u uw baan bent kwijtgeraakt, of uw partner is weggelopen, of u heeft de ergste fout van uw leven gemaakt, hoe kunt u dan het idee accepteren dat u door wat u valt, kunt opstaan?

Hoe succesvolle golfers gefocust blijven op die cruciale shots

Hoe succesvolle golfers gefocust blijven op die cruciale shots

De sportgeschiedenis is bezaaid met verhalen over een nederlaag die uit de kaken van de overwinning zijn gerukt. Beroemd is dat de Amerikaanse golfer Doug Sanders nog maar een meter verwijderd was van het winnen van het Open Kampioenschap van 1970 in St Andrews. Hij miste.

Wacht je op iemand of iets om je te redden?

Wacht je op iemand of iets?

Het patroon dat ik zowel bij mijzelf als bij anderen om me heen heb herhaald, is wat we het doornroosje / kikkerprins-complex zouden kunnen noemen. Het bestaat uit wachten op iets of iemand om ons te verlossen uit de situatie waarin we ons bevinden.

Gedijen ondanks diepe instabiliteit

 Gedijen ondanks diepe instabiliteit

Het is onze uitdaging om kracht en betekenis te vinden in de tragedies, angsten en verwarring waarmee we worden geconfronteerd. Bij het ontdekken van manieren om met die onvermijdelijke gebeurtenissen om te gaan, hebben we de mogelijkheid om onze ervaring te alchemiseren en het basismetaal van onze pijn te veranderen in het goud van wijsheid, begrip, verrijking en doel.

Hoe u zich kunt ontdoen van overweldiging, burn-out en zelfopoffering

Hoe u zich kunt ontdoen van overweldiging, burn-out en zelfopoffering

De eerste stap om te veranderen wat niet voor u werkt, is bewustzijn - bewust worden van waar u momenteel blind voor bent. Je kunt eenvoudigweg niet veranderen wat je niet kunt zien. Maar als je ziet wat voorheen verborgen was, krijg je de kracht om het te veranderen.

Ontdoe je van stress door je spirituele doel te ontdekken en te leven

Weg met stress door uw spirituele doel te ontdekken en te leven

Elke ziel incarneerde in een specifieke vorm op aarde voor een uniek doel. Je reis is nu en bestaat op dit moment, of je het nu beseft of niet. Het zal leuker zijn als je bewust je spirituele doel nastreeft om de wereld tot liefde te brengen. Het bewust volgen van je spirituele doel brengt je uiteindelijk ...

Verbinden met uw levensdoel, persoonlijke doelen en vrije wil

Verbinden met uw levensdoel, persoonlijke doelen en vrije wil

Ik begon de mensen die naar mijn workshops kwamen twee vragen te stellen: "Wie gelooft dat ze een levensdoel hebben?" en "Wie weet wat hun doel is?" Zonder uitzondering geloofde iedereen dat ze een doel hadden, maar slechts een klein deel wist wat het was.

Is de genezing van het coronavirus erger dan de ziekte?

Is de genezing van het coronavirus erger dan de ziekte?

Bij de verovering van de Mount Everest is alles minder dan 100% succes mislukking, maar bij de meeste overdraagbare ziekten worden we niet geconfronteerd met het bereiken van dergelijke absolute doelen, maar met het proberen het probleem zo snel mogelijk terug te brengen tot aanvaardbare niveaus. de grenzen van de beschikbare middelen

Van incoherentie, concurrentie en chaos naar 'holotropisme' gaan

Van incoherentie, concurrentie en chaos naar 'holotropisme' gaan

Het coherentieopbouwproces in het universum is een reëel maar subtiel proces. In de huidige wereld wordt het vaak afgeleid en gedomineerd door existentiële, meer direct op overleving gerichte krachten en impulsen. Deze krachten en impulsen zijn vaak egocentrisch en competitief.

Veranderen ... Direct: het is veel eenvoudiger dan u denkt

Veranderen ... Direct: het is veel eenvoudiger dan u denkt

Mechanisch gedrag zijn oude manieren om dingen te doen die ooit werkten, of schenen te hebben gewerkt, in situaties die stressvol waren of in situaties die feitelijk waren of werden gezien als mogelijk gevaarlijk voor uw overleving.

Hoe kunnen we rust, vernieuwing en vreugde vinden in onze drukke levens?

Hoe kunnen we rust, vernieuwing en vreugde vinden in onze drukke levens?

Onze cultuur veronderstelt steevast dat actie en prestaties beter zijn dan rust, dat iets doen - wat dan ook - beter is dan niets doen. Vergiftigd door dit hypnotiserende geloof dat goede dingen alleen komen door voortdurende vastberadenheid en onvermoeibare inspanningen, kunnen we nooit echt rusten.

Leren om emoties veilig en met succes te verwerken

Leren om emoties veilig en met succes te verwerken

Een van de grootste problemen die mensen naar de therapie brengen is niet weten wat te doen met een breed scala aan gevoelens, zoals verdriet, woede, extase, angst en depressie. Veel bezoeken aan artsen zijn pogingen om om te gaan met gevoelens die niet kunnen worden uitgedrukt of vrijgegeven. Dergelijke gevoelsproblemen komen vrij vaak voor.

Tijdens deze rare, wilde en prachtige tijden

Tijdens deze rare, wilde en prachtige tijden

Hoe gaat het in deze tijd? Mijn ervaring is dat het raar en wild is, en op bepaalde manieren geweldig, en op andere echt heel uitdagend. Verdriet, verlies, onzekerheid. Inspiratie, creativiteit, een gevoel van een "pauze" die aan de gang is. Dit zijn enkele van de dingen die ik heb gevoeld en ik hoor van veel mensen die vergelijkbare energieën en emoties ervaren.

Onze 5D-frequentie betreden voor planetaire transformatie

Onze 5D-frequentie betreden voor planetaire transformatie

Van nature zijn we 5 dimensionale mensen. Dit is gecodeerd in ons DNA. 5D-mensen leven vanuit de wijsheid van hun hart. Ze voelen zich volledig bekrachtigd en stralen onvoorwaardelijke liefde en geen oordeel uit voor zichzelf en alle anderen. 

Hoe de spreuk te doorbreken en jezelf te bevrijden

Hoe de spreuk te doorbreken en jezelf te bevrijden

We moeten de spreuken die ons hypnotiseren onderzoeken en ze breken wanneer ze ons hinderen. Spreuken zijn woorden, daden en oordelen die onbetwist, onverteerd en onbetwist blijven. Het kan een dokter zijn die je vertelt dat je nog drie maanden te leven hebt, een vriend die zegt dat je huwelijk niet zal werken, of je verstand zegt dat ...

The Force Is With Us: Gateways to Soul Power

The Force Is With Us: Gateways to Soul Power

Niets kan gebeuren zonder de kracht om het te laten gebeuren, en als jij en ik willen werken aan een rijker en gevoeliger leven, hebben we niet alleen veel liefde, vastberadenheid en psychologische volwassenheid nodig, maar ook veel kracht. Macht hebben is inderdaad erg belangrijk en het dient als een centrale toegangspoort die mogelijk ...

Hoe de wetenschap de ongrijpbare kracht en invloed van hoop in ons leven ontrafelt

Hoe de wetenschap de ongrijpbare kracht en invloed van hoop in ons leven ontrafelt

Op Erin Gruwells eerste dag als lerares Engels op de middelbare school, stond ze voor een klaslokaal van 150 eerstejaarsstudenten. De meeste van deze kinderen zouden statistisch gezien mislukken. Ze waren hard, hun jonge leven werd al bepaald door armoede, bendes, geweld en lage verwachtingen.

Hoe de wetenschap de ongrijpbare kracht en invloed van hoop in ons leven ontrafelt
Traditionele dansers vieren Hari Raya, het einde van de Ramadan.
Foto door Aniq Danial voor Unsplash, CC BY-SA

Op Erin Gruwells eerste dag als lerares Engels op de middelbare school, stond ze voor een klaslokaal van 150 eerstejaarsstudenten. De meeste van deze kinderen zouden statistisch gezien mislukken. Ze waren hard, hun jonge leven werd al bepaald door armoede, bendes, geweld en lage verwachtingen. Deze studenten, schreef ze, kenden bijna alle 'vierletterwoord”Behalve één: hoop.

Maar vier jaar later had elk van haar 'at risk'-leerlingen aan de Wilson High School in Long Beach, CA, dat wel gedaan afgestudeerd aan de middelbare school. Meer dan de helft studeerde af aan de universiteit. De verhalen van Gruwells studenten werden gepubliceerd als een boek met de naam "The Freedom Writers Diary". Het werd een bestseller uit de New York Times en in 2007 werd er een grote film van gemaakt "Vrijheidsschrijvers" met in de hoofdrol Hilary Swank.

Afstuderen bevat veel boodschappen van hoop.Afstuderen bevat veel boodschappen van hoop. Foto door Marleena Garris voor Unsplash., CC BY-SA

Gruwell leerde Engels, maar leerde hen ook een ongrijpbare eigenschap: hoop. De wetenschap heeft de afgelopen 30 jaar gedocumenteerd dat hoop kan dienen als een strategie voor succes.

Hoop leren

Hoewel hoop een veel voorkomend thema is in de mythologie, filosofie en theologie, was het geen onderwerp van psychologisch onderzoek totdat de psycholoog Richard Snyder van de University of Kansas zijn baanbrekende studie in de jaren 1990. Zijn werk baande de weg daarvoor wetenschap om hoop te meten, te onderwijzen en te onderscheiden van andere psychologische disciplines. Zijn onderzoek erkende hoop als een cognitieve functie, een emotionele toestand die gepaard gaat met actie.

Doelen zijn fundamenteel voor menselijk gedrag, merkte Snyder op, of ze nu op lange of korte termijn zijn. Ze zijn de eerste stap in de verbeelding toekomstige prestatie. Succesvol zijn, schrijft hij, vereist een manier om een ​​doel na te streven en de wil niet opgeven - zal kracht en manierkracht. Snyder en sociaal wetenschapper Shane Lopez bevestigden dat hoop kan worden onderwezen en geleerd en dat dit ook zo is biedt voordelen in de publieke sfeer.

Wat kinderen nodig hebben om uit te blinken

Ik ben praktijkprofessor en klinisch directeur voor de Arizona State University Centrum voor de geavanceerde studie en praktijk van hoop. Het team van het centrum bestaat uit onderzoekers, praktijkmensen en afgestudeerde studenten die het begrip, de strategie en de praktijk van hoop bevorderen.

Andere academische instellingen, waaronder het Hope Research Center van de Universiteit van Oklahoma, zetten middelen in om de dynamiek van hoop beter te begrijpen. In 2014 financierde de John Templeton Foundation het Hope and Optimism-initiatief, een vierjarige subsidie ​​van $ 4.5 miljoen aan de Notre Dame en Cornell. De project verkende hoop vanuit verschillende lenzen, waaronder religie, geneeskunde, sociologie en psychologie.

Kinderen gedijen bij een volwassene in hun hof.Kinderen gedijen bij een volwassene in hun hof. Foto's door Kevin Laminto voor Unsplash., CC BY-SA

Er is een nieuwe generatie hoopwetenschappers op komst op universitaire campussen over de hele wereld die zich inzetten om verder te ontrafelen het potentieel van hoop. Deze onderzoeksthema's omvatten copingvaardigheden, depressie, veroudering, sociale rechtvaardigheid en het creëren van hoopgevende gemeenschappen.

Ik ben er al lang van overtuigd dat de samenleving kinderen en hun toekomst vaak definieert door onevenredig veel te identificeren en erop te focussen risico en trauma maar hoop negeren.

Hoop op het leven toepassen

Om beter te begrijpen hoe hooptheorie in de praktijk kon worden vertaald, heb ik in 1993 een groep van zeven onderzoekers, praktijkmensen en afgestudeerde studenten ingeschakeld om deel te nemen aan een zevenjarig literatuuronderzoek. In 2000 deelde ons team zijn conclusies en lanceerde het een nieuw initiatief genaamd Kids at Hope. De Kinderen bij Hope strategie bevordert in de kern de praktijken en het geloof dat alle kinderen zijn capabel van succes - geen uitzonderingen.

Deze bevindingen vormden de basis voor het ontwerp van een raamwerk dat hoop als cognitieve vaardigheid leert. Hoopvol aanleren begint door in alle kinderen te geloven, op zinvolle manieren contact te maken met jonge mensen en kinderen te leren hoe ze zich hun doelen kunnen voorstellen, een proces dat mentale tijdreizen wordt genoemd en dat de hersenen aanmoedigt om plannen te maken voor toekomstige kansen en uitdagingen.

Het vermogen om mentaal tijd te reizen is het proces van het herinneren van het verleden om uit die herinneringen te putten en een toekomst op te bouwen. Het herinneren van gebeurtenissen uit het verleden is een groot voordeel om te bepalen wie en wat te vertrouwen en wat werkt en wat niet. Door ervaringen uit het verleden kunnen mensen zich voorstellen waar ze zouden graag willen zijn en hoe ze daar komen.

Een centraal deel van dit werk is gericht op het onderwijzen van de wetenschap van hoop, zodat deze kan gedijen in gemeenschappen - of dat nu het jeugdrechtsysteem, onderwijs, kinderwelzijn, gedragsgezondheidszorg of jeugdontwikkelingssystemen is. De wetenschap is duidelijk. Hoopvolle mensen zijn gelukkiger, gezonder zijn en meer van hun doelen bereiken dan degenen die geen hoop hebben.

Als er "een dorp nodig is om een ​​kind groot te brengen en op te voeden", geloof ik dat de theorie deel moet uitmaken van die strategie. Zoals Gruwell en haar studenten ontdekten, is hoop een geschenk dat levens positief kan veranderen.The Conversation

Over de auteur

Richard Miller, Professor of Practice, T.Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Hoe introverte en extraverte mensen samenwerken om balans en innovatie te creëren

Hoe introverte en extraverte mensen samenwerken om balans en innovatie te creëren

In het snelle vuur van de moderne werkplek kunnen teams met verschillende perspectieven unieke oplossingen voor problemen bedenken en tegelijkertijd nieuwe en creatieve ideeën genereren. Dit krachtige perspectief wordt vaak duidelijk wanneer introverte en extraverte mensen in harmonie samenwerken en het rijke verschil in stijl en energie waarderen.

 

Conflicterende verlangens: kunt u alles hebben wat u wilt?

Conflicterende verlangens: kunt u alles hebben wat u wilt?

Als je tegengestelde wensstromen hebt - verlangens naar twee tegengestelde dingen tegelijkertijd - wordt het veel moeilijker voor de natuur om je verlangens te vervullen. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat je een ideale relatie wilt, maar als een deel van je hersenen denkt: "Hah, dat verdien je niet. Het heeft nooit eerder gewerkt ..."

Werken uw overtuigingen voor u of tegen u?

Werken uw overtuigingen voor u of tegen u?

Wat zijn overtuigingen eigenlijk? Geloofsovertuigingen zijn meningen, veronderstellingen, vooroordelen, oordelen, ideeën en attitudes waardoor alles wat je in het leven ervaart wordt gefilterd. Het zijn de lenzen waardoor we de wereld zien.

Open voor mogelijkheden: stromen van leven, beweging en verandering

Open voor mogelijkheden: stromen met leven, beweging en verandering

Het is waar dat verandering de enige constante is. Je kunt het niet stoppen of je ermee bemoeien. Het is aan de gang en vindt elke minuut plaats. Wat je kunt doen, is leren om er op de juiste manier mee om te gaan, zodat je geen zorgen maakt over verandering. Je kunt ermee leren stromen.

 

De sprong wagen: een overgangsritueel

De sprong wagen: een overgangsritueel

In de buurt van ons huisje in het bos stroomt een lieflijk stromend beekje, Clove Creek. Hoewel het vaak levendig en welvarend is, is er een enorme onweersbui in de lente nodig om te begrijpen hoe zo'n bescheiden stroom het dramatische en prachtige gebied dat plaatselijk bekend staat als The Gorge zou kunnen uithakken.

Je natuurlijke verbeeldingskracht is de creatieve basisenergie van het universum

Je natuurlijke verbeeldingskracht is de fundamentele creatieve energie van het universum.

Verliezers visualiseren de strafpunten van falen. Winnaars visualiseren de voordelen van succes. Vandaag gaan we het hebben over creatieve visualisatie, dat wil zeggen, de techniek om je verbeeldingskracht te gebruiken om te creëren wat je wilt in je leven. Er is niets nieuws, vreemd of ongewoons aan creatieve visualisatie. Je gebruikt het al elke dag.

Wat wil je?

Wat wil je?

Wat wil je? Dit is een vraag die ons gedurende ons leven wordt gesteld. "Wat wil je?"We stellen deze vraag aan baby's als ze huilen en we kunnen er niet achter komen of ze honger hebben, nat zijn of wat ... Wat wil je? Deze vraag stellen we aan het kind dat onze aandacht zoekt. We vragen dit van een ...

Ben je Soul Conscious ... of in Trance?

Ben je Soul Conscious ... of in Trance?

Elk moment waarin we ons niet bewust zijn en uit balans en harmonie, dan zijn we in trance. Wanneer we ons superieur voelen en ons gerechtvaardigd voelen in onze oordelen, zijn we in trance. Wanneer we ons inferieur of onwaardig voelen, zijn we in trance. Stromen van vroegere, toekomstige of zorgelijke gedachten die naar boven komen ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: 3 januari 2021
by InnerSelf Staff
Terwijl we het nieuwe jaar verwelkomen, nemen we afscheid van het oude ... wat ook kan betekenen - als we ervoor kiezen - dingen los te laten die niet voor ons werken, inclusief oude attitudes en gedragingen. Verwelkom de nieuwe ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 27, 2020
by InnerSelf Staff
Het nieuwe jaar komt snel dichterbij. De komst van het nieuwe jaar kan een tijd van reflectie zijn, of een herevaluatie van waar we zijn en waar we heen gaan. Velen van ons zien dit als een kans voor een ...
InnerSelf-nieuwsbrief: 20 december 2020
by InnerSelf Staff
In moderne culturen hebben we de neiging om labels te plakken op dingen en mensen: goed of slecht, vriend of vijand, jong of oud, en nog veel meer "dit of dat". Deze week kijken we naar bepaalde labels en ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 13, 2020
by InnerSelf Staff
Deze week voelt als een nieuw begin ... misschien omdat maandag (de 14e) ons een nieuwe maan en een totale zonsverduistering brengt ... of misschien omdat we de decemberzonnewende en de nieuwe ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 6, 2020
by InnerSelf Staff
Het is tijd om onze houding te veranderen en in de toekomst te springen die we verlangen en waarvan we weten dat het mogelijk is. We hebben maanden, of eigenlijk decennia, de toestand van de wereld afgekeurd ... veel wee mij en ...