5 Redenen waarom we gelukkiger worden naarmate we ouder worden

5 Redenen waarom we gelukkiger worden naarmate we ouder worden

Geluk is een moderne obsessie geworden. Het zoeken ernaar, vasthouden en wensen aan onze geliefden zijn allemaal motiverende krachten geworden voor hoe we ons leven leiden.

We gebruiken geluk ook als een meetlat voor levensbeslissingen. Als een baan ons niet gelukkig maakt, zijn we gestopt. Als een relatie ons niet langer gelukkig maakt, laten we het.

Geluk heeft zich in het centrum van ons leven gevestigd en we maken enkele drastische keuzes die wanhopig proberen het te bereiken. Dit geldt vooral voor mensen in hun 30s en 40s, die het grootste risico lopen om antidepressiva te gebruiken en stemmingsstoornissen te ontwikkelen dan welke andere leeftijdsgroep dan ook.

Ze zijn ook de grootste consumenten van de zelfhulpindustrie, geld uitgeven aan wellnessretraites, reizen, online activiteiten om het geluk te stimuleren of poppsychologieboeken. Ironisch genoeg laat onderzoek zien dat het najagen van geluk ons ​​niet alleen kan maken minder gelukkig, maar ook meer eenzaam, omdat we ons vaak afsnijden van mensen die de levens vertegenwoordigen die we achter willen laten.

Dus, als we ons vandaag ongelukkig voelen, kunnen we dan hopen op een betere toekomst? Gelukkig, onderzoek suggereert dat we dat kunnen, omdat we, ongeacht onze individuele verschillen, een aantal natuurlijke veranderingen in het leven doormaken die ons geluk beïnvloeden. Deze veranderingen stellen ons in staat om relatief veel geluk te ervaren in onze 20s, die dan beginnen te tuimelen en hun laagste punt in de late 30s en vroege 40s bereiken - wanneer ze weer beginnen te klimmen.

Vijf redenen voor deze natuurlijke opleving

1. Tijd perspectief

In de meeste westerse samenlevingen hebben we de neiging om onze 20's en 30's te gebruiken om onze toekomst te creëren. Door onze late 30s en vroege 40s, wanneer we ons realiseren dat a) we niet hebben bereikt wat we hoopten bereikenen b) onze toekomst is snel inkrimpen, we hebben twee opties. We kunnen in paniek raken, of we kunnen ons aanpassen aan al deze veranderingen door onze gedachten om te buigen naar het positieve verleden. Dit is wat de meesten van ons doen, waardoor we ons veiliger en gelukkiger voelen als we naar de latere stadia van ons leven gaan.

2. Emotioneel leven

Als we jong zijn, laten we onze emoties rennen. Hoe hoger ze komen, hoe lager ze vallen. Het kost ons jaren om ze onder controle te houden. Naarmate we onze 50s binnengaan, worden ze stabieler en beginnen we meer sereniteit te bereiken leven. Afgezien daarvan zijn we meer aangetrokken positiviteit en kunnen er langer aan vasthouden, wat een andere reden is waarom we ons gelukkiger voelen naarmate we ouder worden.

3. Sociaal netwerk

In onze 20s zal ons sociale netwerk waarschijnlijk goed gedijen. Er komen voortdurend nieuwe mensen bij ons binnen, zowel collega's van een nieuwe baan, als de extra kringen van vrienden en familie van een nieuwe romantische partner. Als we vervolgens onze 30s binnengaan, begint het allemaal verandering. We hebben niet langer de tijd of de energie om al onze vriendschappen te koesteren en mensen vallen als vliegen uit ons leven.


Haal het laatste uit InnerSelf


Omdat we sociale steun nodig hebben om ons gelukkiger te voelen, kan deze verandering een nadelig effect hebben op onze welzijn. Als we echter onze oudere en wijzer in onze 50s binnengaan, beginnen we meer inspanningen te leveren aan de mensen in ons leven, door onze vriendschappen. Dit kan een andere reden zijn waarom we later gelukkiger worden in ons leven.

4. Levensgebeurtenissen

Levensgebeurtenissen zijn als verkeer. Wanneer de weg leeg is, is het gemakkelijker om te rijden. Zodra het druk is, is het moeilijker om te gaan. Onderzoek toont aan dat beide traumatische gebeurtenissen dagelijkse beslommeringen zijn op hun hoogste niveau als we midlife bereiken. Daarna beginnen ze te vertragen, terwijl we leren hoe we ze effectiever kunnen aanpakken. En daardoor worden we gelukkiger.

5. voorspelbaarheid

Het voelt goed om te kunnen voorspellen wat er nu gaat gebeuren. Het geeft ons een gevoel van beheersing van onze omgeving en vervult ons met het vertrouwen dat we alles kunnen aanpakken dat ons door het leven wordt aangedaan. Naarmate we door de jaren heen gaan, worden we beter in het voorzien van de consequenties van ons gedrag en dat van anderen, en worden we vaardig in het plannen van de beste actie om door te manoeuvreren. uitdagingen voor het leven. Elke dag leert ons nieuwe levensvaardigheden - en ze maken het ons gemakkelijker om gelukkiger te voelen.

Dus het lijkt erop dat onze levens gelukkiger worden naarmate we ouder worden. Ironisch genoeg, ongeacht onze leeftijd, wanneer mensen worden gevraagd naar de gelukkigste tijden van hun leven, wijzen ze meestal op hun 20s, verkeerd voorspellend dat gevoelens van tevredenheid zullen afnemen naarmate ze ouder worden.

In feite zou het een goed idee zijn om te ontspannen en de natuur zijn gang te laten gaan. Omdat met dingen die met de leeftijd verbeteren, de opbeurende waarheid is dat wij allemaal hebben ze een steeds groter wordende kans om nog lang en gelukkig te leven.

The Conversation

Over de auteur

Jolanta Burke, hoofddocent psychologie, Universiteit van East London

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = happiness and aging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}