{youtube}SYmzVFfFWa8{/youtube}
Problemen kunnen worden opgelost door er anders over te denken. Vaak, denken Benjamin Hardy, denken mensen dat de problemen veel erger zullen zijn dan ze in werkelijkheid zijn. Het is als aarzeling voordat je in een poel springt. Je vergeet dat je je snel kunt aanpassen en kunt leren genieten en je op het negatieve kunt concentreren. Het is een kleine verandering in je kijk, maar een grote verandering in je brein.
Benjamin Hardy: Dus fundamenteel voor het grootste deel van de geschiedenis van de psychologie lag de nadruk op wat negatief is over mensen, over het diagnosticeren van ziekten, over depressie, over problemen, en aangezien net als de late '90s er een enorme nadruk is geweest op' positieve psychologie ', op studeren wat is "juist" aan mensen, aan het bestuderen van menselijke bloei.
En de fundamentele oorzaak van het meeste positieve psychologische onderzoek is de veronderstelling van wat hedonisme wordt genoemd, wat in feite het streven naar genot is, het vermijden van pijn.
Er zijn dus veel onderzoekers in de ruimte voor positieve psychologie of er zijn er een paar die het gevoel hebben dat positief psychologisch onderzoek zeer beperkt is, omdat in feite wat een van de kernaannames is dat positieve emoties tot positieve resultaten leiden.
En dat soort gaat in tegen veel verschillende soorten filosofieën, filosofieën zoals het Stoïcisme of het Boeddhisme of zelfs meer spirituele praktijken die vertellen hoe soms feitelijk negatieve ervaringen, soms negatieve emoties enkele van de beste resultaten produceren. En dus alleen het vermijden van negatieve, uitdagende, moeilijke emoties is waarschijnlijk een van de ergste dingen die iemand kan doen die op zoek zijn naar groei.
Er is een heel goed gedicht van Douglas Malik en hij zegt - hij heeft het over bomen, maar hij zegt- "Goed hout groeit niet gemakkelijk / hoe sterker de wind, hoe sterker de bomen / hoe verder de hemel hoe groter de lengte / hoe meer de storm meer de kracht. "
En dus in wezen sterke bomen, ze vereisen moeilijke omstandigheden, ze vereisen een inspannende omgeving die hen dwingt om diepere wortels aan te passen en dus als je altijd negatieve of uitdagende emoties vermijdt, zullen er vanzelfsprekend intern problemen ontstaan. Je hebt niets met dingen te maken - dus ik denk dat er veel problemen zijn met positieve psychologie en een soort van de fundamentele aannames.
Anticiperen is een enorm onderdeel van de psychologie. In principe wat de meeste mensen - de meeste mensen verwachten dat een evenement of iets intenser zal zijn dan het in werkelijkheid is.
Daarom is het zo dat mensen lang wachten om in een zwembad te springen omdat ze denken dat het een intense ervaring gaat worden. En dus als je verwacht dat een taak moeilijk zal zijn, zal je het waarschijnlijk uitstellen of je gaat het uitstellen of je gaat emotionele uitdagingen tegemoet gaan.
Maar als je alleen maar herkent dat je je er snel aan gaat aanpassen, als je er eenmaal echt in zit, begint de motivatie. Dus dat is weer een van de dingen die mensen tegenhoudt is dat ze eerst het gevoel moeten hebben dat ze gemotiveerd moeten zijn, wanneer in principe motivatie gebeurt als je eenmaal iets begint te doen. Actie gaat vooraf aan motivatie.
Dus eigenlijk een Harvard-onderzoeker, en ik vergeet zijn naam van de top van mijn hoofd, maar hij zegt dat het een stuk makkelijker is om je weg te vinden naar gevoel dan om je een weg naar acteren te voelen.
En dus als je veel tijd spendeert aan het anticiperen op een evenement, zal dit je ervan weerhouden om het te doen, maar als je net begint te doen, zal de motivatie beginnen, begin je eraan te wennen, begin je een capaciteit ontwikkelen, je zult je eraan aanpassen. Dus ik denk dat het mensen tegen kan houden, maar een positieve anticipatie kan natuurlijk heel goed zijn.
Dus er is zo'n idee dat je altijd aan het veranderen bent, maar dat betekent niet dat je altijd groeit.
Dus als je wilt groeien, moet je veranderen, maar alleen omdat je bent veranderd, betekent dit dat je bent gegroeid of dat je beter bent geworden. Je kunt dus je gewoonten duidelijk veranderen, en ik denk dat we als mensen altijd aanpassen en veranderen op basis van wat om ons heen is.
Dus we vervangen altijd oude gewoonten door de nieuwe, maar dat betekent niet dat je positieve gewoonten creëert. Als je positieve gewoonten wilt creëren, bedoel ik dat het niet altijd moeilijk hoeft te zijn, maar ik denk dat het in het algemeen een beetje moeilijk zal zijn, daar zal het uit groeien.
Dus ja, ik zou zeggen ja, je kunt gewoonten veranderen vanuit een hedonistisch perspectief, dit betekent niet dat je degene kunt ontwikkelen die je wilt.
Related Books:
at InnerSelf Market en Amazon
