Ontzagwekkende ervaringen kunnen, net als een nieuwe studie, negatieve gevolgen en voordelen hebben.

De studie gebruikt cardiovasculaire reacties op stress om een ​​brede blik op ontzag te nemen en het kritisch rolperspectief speelt wanneer we de effecten van het ervaren ervan beschouwen.

"We ontdekten dat spontane zelfdistering voorspelde of ontzag voordeel had of een negatief effect had op mensen", legt Mark Seery, een universitair hoofddocent op de afdeling psychologie van de Universiteit van Buffalo en co-auteur van de paper, die in de Journal of Experimental Social Psychology.

Kwestie van perspectief

Spontane zelf-afstandelijkheid verwijst naar de neiging van mensen om een ​​afstandelijk versus een ondergedompeld perspectief te nemen bij het beschouwen van hun eigen ervaringen, vooral hun eigen emotionele ervaringen.

Zelf-ondergedompeld zijn is om een ​​ervaring door je eigen ogen te zien. Het is een perspectief voor de eerste persoon. Zelfstandig zijn, intussen, is een perspectief van een derde persoon. Het is alsof je iets als een toeschouwer bekijkt.

Voor mensen die geneigd zijn om afstand te nemen, suggereren de bevindingen van de studie dat na het ervaren van ontzag, persoonlijke obstakels in verband met een stressvolle situatie onbelangrijk lijken vergeleken met de uitgestrektheid van de ontzagwekkende ervaring. Degenen die zichzelf onderdompelen, zijn echter eerder geneigd om hun vermogens te zien, niet hun obstakels, als onbeduidend na ontzag, een waarneming die een stressor onhanteerbaar kan maken.

De bevindingen vormen een belangrijke stap in de richting van hoe mensen beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen en hoe populaire strategieën voor stressmanagement, of ze nu een beroep doen op het heilige of sublieme, afhankelijk zijn van de onderliggende processen om te werken.

We ervaren de emotie van ontzag als we iets ervaren dat groter is dan het zelf. Ontzag kan voortkomen uit de praktijken van een bepaalde geloofstraditie of een groots natuurlijk uitzicht, maar het hoeft niet per se dramatisch te zijn, zeggen onderzoekers.

Het meeste onderzoek naar ontzag heeft zich gericht op de voordelen van de ervaring. Eerdere studies suggereren dat ontzag een verscheidenheid aan positieve effecten heeft, voornamelijk in verband met verbondenheid voelen en anderen helpen.

De kleine jij

Een belangrijk mechanisme van deze voordelen is het gevoel van 'klein zelf'.

"Het creëren van dat gevoel van 'klein zelf' is klein voelen in verhouding tot een of ander ontzagwekkend ding, of het nu gaat om het idee van een goddelijkheid of een natuurlijk landschap," zegt Seery. "Ik voel me klein, alhoewel verbonden met de mensheid."

Maar om van die voordelen terug te draaien naar een prestatiestressor - een activiteit die werk vereist om een ​​doel te bereiken - is om te zien hoe dat 'kleine zelf' dat uit ontzag komt ingewikkelder wordt.

"We wilden begrijpen hoe dat gevoel van kleinheid iemand beïnvloedt die tegenover zijn eigen stressvolle situatie staat", zegt Seery.

"Als ik me klein voel, lijkt alles wat ik te maken heb des te overweldigend. Dat was ons uitgangspunt ", zegt Seery. "En het was niet eerder onderzocht."

Stress reactie

Om de vraag te beantwoorden, gebruikten Seery en zijn collega's het biopsychosociale model van uitdaging en bedreiging. Dit model maakt gebruik van cardiovasculaire maatregelen om psychologische ervaringen te onthullen tijdens een prestatiestressor, zoals het geven van een toespraak.

Met het model kunnen de onderzoekers reacties op stress meten, zoals de hartslag, de hoeveelheid bloed die door het hart per minuut wordt gepompt en de bloedstroom in de bloedvaten. Dit geeft inzicht in psychologische ervaringen zonder de deelnemers te onderbreken.

Uitdaging is een positieve toestand, die het evalueren van een stressfactor zo hanteerbaar weergeeft. Het leidt tot uitgezette aderen, waardoor het hart meer bloed naar het lichaam kan pompen. Een dreigingsreactie, een negatieve toestand die overeenkomt met het evalueren van een stressor als onhandelbaar, vernauwt de slagaders, wat de bloedstroom hindert.

De onderzoekers hadden 182-deelnemers een mate van spontane zelf-afstandelijkheid laten voltooien. Ze stelden de deelnemers bloot aan een ontzagwekkende natuurvideo of een neutrale documentaire over kleine zeedieren en vroegen hen later om een ​​speech van twee minuten voor te bereiden en af ​​te leveren over een tegenslag of een obstakel dat ze ondervonden.

De resultaten toonden aan dat voor mensen die waarschijnlijk een zelfverruimd perspectief aannemen, het zien van de ontzagwekkende video leidde tot een uitdagingsreactie tijdens de volgende toespraak, ten opzichte van blootstelling aan de neutrale video. Daarentegen leidde de ontzagwekkende video voor mensen die een zelfvergezonken perspectief volgden tot een relatieve dreigingsreactie.

"Om maximaal te profiteren van ontzag bij de volgende stressfactoren, moeten we misschien een stapje terug doen voordat we alles hebben opgenomen", zegt Seery.

Aanvullende onderzoekers zijn van de Universiteit van Buffalo en de Universiteit van Essex.

Bron: Universiteit van Buffalo

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon