Hoe gelukkig te zijn

Besluit om gelukkig te zijn!

Waar denk je aan als je denkt aan Florida, Hawaii of Californië? Zonneschijn. Het betekent niet dat ze zonder stormen, regenachtige dagen of zelfs catastrofale gebeurtenissen zoals aardbevingen en orkanen zijn, maar over het algemeen zijn die plaatsen zonnig en warm.

Een gelukkig persoon is vergelijkbaar. Is er iemand die je kent die altijd lijkt te glimlachen en goedaardig is? Het betekent niet dat ze nooit slechte dagen hebben, maar op de een of andere manier hebben ze een standaard staat van tevredenheid. Ze zijn warm en zonnig. Ze zijn over het algemeen positief en hoopvol.

Geluk is een positieve en tevreden gemoedstoestand.

Hoe gelukkig te zijn

Zie geluk als een "binnen" doel. Je bereikt dat doel net als elk ander, door hard te werken en vastberaden te zijn. Het kan voor u vanzelfsprekend zijn zonder veel moeite of moeite, of het kan behoorlijk uitdagend zijn. Misschien moet je hard werken, maar geluk is voor iedereen haalbaar, net zoals fysieke fitheid voor iedereen haalbaar is.

Geluk lijkt veel op een goede lichamelijke gezondheid. Het ontwikkelen en onderhouden van beide vereist een constante en bewuste inspanning. Gelukkig zijn mensen gewoontedieren. Net zoals gezonde gewoonten een tweede natuur kunnen worden, kunnen ook gelukkige gewoonten. Je moet ergens beginnen en verder gaan vanaf daar. Het wordt met de tijd gemakkelijker en de kleine successen voelen geweldig. Als je afdwaalt, spring dan gewoon terug op dat paard. Morgen is altijd weer een kans om gelukkiger te leven.

Je verbetert de wereld als je jezelf verbetert

Je bent niet alleen als je geluk zoekt. Fundamenteel is het een basisbehoefte van iedereen in de wereld, of ze het nu toegeven of niet. De zoektocht naar tevredenheid drijft mensen om zichzelf te misbruiken door drugs en alcohol en om anderen te misbruiken door woede en verwaarlozing. Een verlangen om goed te voelen drijft mensen om gekke dingen te doen, zoals uit vliegtuigen springen of ongelooflijk vijandige bergen beklimmen. Uiteindelijk vindt men dat aanhoudend geluk niet wordt gevonden op een bergtop. Het is gebouwd door het leven op een manier die voortdurend verbetert naarmate je groeit en evolueert. Geluk is dynamisch, net als jij en de wereld om je heen.

Onthoud dat één persoon een grote impact kan hebben. De wereld wordt een betere plek door individuen die betere mensen worden. Mensen in de Verenigde Staten zijn gezegend met grote persoonlijke vrijheid; ze moeten echter proactief kiezen om die vrijheid op een positieve manier uit te oefenen. Een kapitalistisch systeem kaapt soms de vrijheid en dwingt mensen om negatieve gedachten en acties te omarmen, omdat fundamentele menselijke zwakheden worden uitgebuit om geld te verdienen. \

Films en tv worden bijvoorbeeld steeds gewelddadiger omdat mensen geïntrigeerd zijn door schokkende scènes, en filmproducenten gebruiken dit feit. Er zijn kosten verbonden aan het toestaan ​​dat je geest wordt gevuld met de media met de kleinste gemene deler. Kies in plaats daarvan om je geest te vullen met dingen van waarde.


Haal het laatste uit InnerSelf


Geluk bestaat binnen een hele context van relaties. Je relatie met jezelf, familie, vrienden, collega's, buren, zakenrelaties en zelfs vreemden wordt verbeterd met elke stapsgewijze verbetering van je eigen geluk.

Hoe gelukkig te zijn? Onderzoek je gedrag

Je moet vastberaden zijn om een ​​positieve en tevreden gemoedstoestand te bereiken. Er zijn obstakels om te overwinnen om dit doel te bereiken, net als met elke andere behaalde waarde. Het belangrijkste aandachtspunt is uw gedrag.

Tenzij je geestelijk of lichamelijk ziek bent, heb je controle over je gedrag. Dat maakt verandering niet gemakkelijk, het maakt het gewoon mogelijk. Het onderzoeken en verbeteren van je gedrag is de plek om te beginnen. Het is een vereiste stap, dus maak je geen zorgen als je je niet kunt aanmelden om je gedrag op zijn minst een beetje te veranderen.

Iedereen kan iets aan zijn gedrag verbeteren.

Inzicht in hoe uw gedrag uw geluk beïnvloedt, is de meest fundamentele stap op weg naar tevredenheid.

Hoe gelukkig te zijn? Beslis om gelukkig te zijn!

De eerste stap in een nieuwe achtervolging is soms het moeilijkst. Mensen realiseren zich misschien niet eens dat ze ongelukkig zijn of misschien niet willen toegeven dat er iets mis is. De meeste mensen hebben op zijn minst een aantal genetische en geleerde kenmerken die werken tegen geluk. Bij sommige mensen zijn de negatieve kenmerken dominant. Ik weet zeker dat je iemand kent die cynisch, egoïstisch, arrogant of gemeen is. Is die persoon ook gelukkig? Ik weet zeker dat je mensen kent die junkfood eten, te veel eten, niet sporten en te veel drinken. Zijn ze gezond?

We hebben zoveel controle, maar we spenderen ontzettend veel tijd en energie aan zorgen over dingen die we niet kunnen controleren. De kracht die je hebt om je leven te veranderen en ook anderen positief te beïnvloeden, is enorm. Gebruik het. Besef het.

Hoe gelukkig te zijn? Streef naar geluk

Hoe gelukkig te zijn? Besluit om gelukkig te zijnZodra u besluit en zich inzet voor geluk, moet u erachter komen welke belangrijke gedragsfactoren u hebben verhinderd dat doel te bereiken. Een goede manier om dit te doen is om dapper en nederig de naasten te ondervragen. Je kunt zelfs je reden uitleggen voor het stellen van vragen die misschien heel anders lijken dan jij.

Het is verrassend hoe duidelijk elk negatief gedrag is voor iedereen om je heen, terwijl je misschien blind bent voor zelfvernietigende eigenschappen. Vraag meerdere meningen om een ​​beter beeld te krijgen. Noteer dit negatieve gedrag samen met de positieve waar je ze mee zult vervangen en bekijk ze zo vaak als je kunt. Denk aan hen.

Verhoogd bewustzijn is een krachtig hulpmiddel voor verandering. Je zou in de verleiding kunnen komen om defensief of gekwetst te zijn als je hoort wat er uit de mond van mensen komt; wees echter niet. Stap terug en bekijk dit als een onderzoeksrapport van iemand anders. Laat de informatie langzaam en diep doordringen. Zoals een alcoholist de eerste stap naar herstel is om te erkennen dat er een probleem is, zo is het geval met geluk. Wat is beter: kortdurende pijn of langdurig ongeluk?

Mensen worden onder druk gezet door beelden van perfecte, rijke, magere, gelukkige mensen op papier en op tv. Soms moedigt de samenleving onredelijke, onrealistische en ongezonde doelen aan. Veel negatieve gedragskenmerken zijn echt bewuste en onbewuste pogingen om onzekerheden en angsten te verbergen. Wees eerlijk tegen jezelf en volhard.

Verbind je met je eigen geluk.

Hoe gelukkig te zijn? ACCEPTEER JEZELF

Geluk begint van binnen. Deze zin bestaat al heel lang in vele vormen omdat er fundamentele waarde is in de boodschap.

Liefde en geluk begint van binnen.

Het maakt niet uit wie je bent, je kunt veel vinden om van jezelf te houden. Wanneer u met mensen praat over uw kansen voor gedragsverbetering, zult u waarschijnlijk ook te weten komen over positief gedrag dat mensen waarderen. Versterk je positieve eigenschappen vaak voor jezelf. Het is goed, in feite is het volkomen normaal om onvolmaakt te zijn. Iedereen heeft gebreken en zwakheden. We zijn allemaal mensen. Het belangrijkste zijn uw intenties en uw inspanningen. Voorkom dat u ooit zegt: "Ik ben gewoon niet goed in ...," of: "Ik kan gewoon niet ...". Zeg tegen jezelf dat je het kunt en je zult het doen.

Waarom zijn sommige mensen blij met zichzelf en anderen niet? Mensen zijn wonderbaarlijk ingewikkeld. Er zijn veel factoren die iemands kijk op het leven bepalen. Genetica speelt een rol, evenals hoe je werd behandeld opgroeien, maar je kunt een van deze niet veranderen. Je kunt doorgaan en van jezelf houden. Hoogstwaarschijnlijk ben je al belangrijk voor iemand en geliefd bij iemand, waarschijnlijk veel mensen. Probeer de wereld vanuit hun perspectief te zien. Waarom houden ze van jou? Waarom ben je belangrijk voor hen? Hoe maak je een verschil in hun leven? Verinner de liefde die ze voor je voelen.

Hoe gelukkig te zijn? Creëer de toekomst die u wenst

Stel jezelf voor zoals je wilt in de toekomst. Creëer die toekomstige realiteit in je gedachten. Stel jezelf voor als de persoon die je wilt zijn. Je bent waarschijnlijk niet zo ver weg als je denkt. Ik ontmoette in mijn functie veel CEO's (Chief Executive Officers). Omdat ik de wens had om CEO te worden, zou ik proberen vast te stellen welke kwaliteiten het mogelijk maakten om die positie te bereiken. Waren ze slimmer, langer, beter opgeleid?

Sommige waren zelfs vrij oninteressant. Maar ze deelden allemaal dezelfde kwaliteit; ze zagen zichzelf als CEO-materiaal en gedroegen zich op die manier. Zie jezelf als geluksmateriaal en gedraag je op die manier.

Een ander aspect van zelfacceptatie is vergeving. Draag je bagage bij je over fouten die je in je leven hebt gemaakt? Gooi die bagage in de oceaan en laat hem wegglijden. Vergeef jezelf. Je kunt het verleden niet veranderen. Je kunt alleen maar beter doen in de toekomst. Actie is de beste reactie om een ​​negatieve situatie op te lossen. Wat de fout ook is, er is een actie die nuttig is. Ten eerste, besluit niet dezelfde fout opnieuw te maken. Ten tweede, herstel schade als je in staat bent. Eindelijk, ga verder. Bepaal wat je wilt in je toekomst.

Waardeer wie je bent.

Zelfacceptatie is geen momentane gebeurtenis. Het is een proces dat maanden of zelfs jaren kan duren, maar het kan een achtergrondproces zijn. Nieuwe gewoonten kunnen worden gevormd met repetitief gedrag in minder dan een maand. Vorm nieuwe gewoonten die de eigenwaarde bevorderen. Elimineer bestaande gewoonten die je zelfrespect verminderen. Zorg voor jezelf.

RIJP NIET WEG: Geluk is overal waar je kiest om gelukkig te zijn

Geluk is niet te vinden op een andere locatie, een andere baan, een andere echtgenoot, een andere drank of zelfs een geweldige nieuwe auto. Die kunnen gebieden worden voor bijkomende verandering als je je eenmaal kunt gedragen op een manier die geluk toestaat, maar je moet eerst tevreden zijn met je. De meeste oude spreuken hangen rond omdat ze de waarheid omarmen. "Geld kan geen geluk kopen" is daar zeker een van. Geld is eigenlijk als een medicijn dat je in de maling kan nemen door te denken dat je gelukkig bent, terwijl je dat eigenlijk niet bent.

Ren je weg zonder ergens heen te gaan? Als u drugs of alcohol misbruikt, zoek dan hulp. Er zijn zoveel verschillende behandelvormen en veel mensen die willen helpen en weten hoe ze kunnen helpen. Zoek hulp van familie, vrienden, geestelijken of zelfs van uw werkgever. Als dat niet mogelijk is, zoek dan naar openbare diensten. Bedenk dat, wat je verslaving ook is, duizenden mensen die in jouw schoenen zaten hun leven hebben veranderd. Duizenden zijn ook gestorven of erger, hebben anderen onopzettelijk gedood. In welke groep wil je zitten? Laat je het aan het toeval over? Er zijn ook andere verslavingen waarvoor behandeling kan worden gezocht, bijvoorbeeld gokken. Geluk is geen haalbaar doel als je slaaf bent van een ondeugd. Je moet eerst en vooral in staat zijn om je leven te beheersen. Alleen dan kun je echt gelukkig zijn.

Mensen rennen ook emotioneel weg door zich te isoleren van familie of vrienden. Soms kan het passend zijn. In het geval van iemand die je misbruikt, is het aangewezen om afstand te houden. Soms kun je echter een afstand houden, omdat nabijheid moeilijk is. Je kunt bijvoorbeeld slechte gevoelens hebben, zoals boosheid of jaloezie, of je kunt gewoon niet open communiceren omdat je verlegen of bang bent.

Om een ​​goede relatie met iemand te hebben,
je moet misschien je gedrag veranderen.

Vergeving leidt tot geluk

Familieleden zijn een constante bron van groeimogelijkheden. Het is vrij gebruikelijk om met iemand te praten die de relatie met een familielid vrijwel heeft verbroken, omdat een specifieke persoonlijkheidsfout in hun familielid irritant of opwindend is. De kenmerken die we het meest haten in onszelf, verafschuwen we bij onze familieleden.

Vergeef jezelf eerst en dan vind je het misschien makkelijker om hetzelfde gedrag bij anderen te tolereren. Relaties nemen energie en opoffering. Geluk neemt energie en opoffering. Beschouw familie en vrienden als het grote geschenk dat ze zijn. Ren niet weg van hen. Omarm hun sterke kanten en kijk verder dan hun zwakheden. Als je geluk hebt, zullen ze hetzelfde voor je doen. Koester je vrienden en je familie.

Je zult er enorm van profiteren wanneer je jezelf ervan kunt weerhouden om weg te rennen. In plaats van hardlopen, erken dat alle problemen oplossingen hebben.

Neem de persoonlijke verantwoordelijkheid voor het vinden van oplossingen voor uw problemen.

GEEF ZELF EEN PAUZE

Luister naar wat de kleine stem in je hoofd tegen je zegt. Heb je een bullebak daar of heb je een cheerleader? De werkelijkheid is net zo veel hoe je het waarneemt als hoe het werkelijk is.

De ene keer vertelde een vriend van me een verhaal over hoe een winkelchecker haar heel grof vond. Mijn vriendin nam meteen aan dat dit kwam omdat ze te zwaar was. Mijn vriendin voelde zich boos en gekwetst, ook al had ze het mis kunnen hebben. We laten onze eigen onzekerheden onze gedachten en aannames over andere mensen kleuren. Zo vaak zijn we ver van de basis. De checker heeft waarschijnlijk niet eens opgemerkt hoe mijn vriend eruit zag, maar was nogal overstuur over iets dat totaal niets met hem te maken had.

Tenzij je duidelijke, directe tegengestelde communicatie hebt, geef jezelf en de ander het voordeel van de twijfel. Je zult je allebei beter gaan voelen. Als het iemand is die je goed kent en waar je om geeft, vraag dan om opheldering.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Bron van het artikel:

Real World Guide To Happiness
door Mary Jesse.

Real World Guide To Happiness van Mary Jesse.Real World Guide to Happiness is gevuld met inzichtelijke, eenvoudige stappen die je kunt nemen om je geluk te vergroten. Iedereen kan gelukkiger zijn. Kies vandaag om je leven en de levens van de mensen om je heen te verbeteren. U zult genieten van deze snelle handleiding die is ontworpen om u praktische en nuttige informatie te geven die onmiddellijk een positief effect op uw leven heeft.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen..

Over de auteur

Mary JesseMary Jesse, een vrouw en moeder van drie zonen, woont in Seattle en heeft bachelors en masters in Electrical Engineering. Tijdens haar uitgebreide carrière in draadloze communicatie, kreeg ze verschillende patenten en bekleedde ze de uitvoerende functies van vicevoorzitter van strategische technologie en Chief Technology Officer. Zij is momenteel President en CEO van Hexagon Blue. Dit boek is een liefdeswerk dat is geëvolueerd van haar gepassioneerde geloof in ieders vermogen om een ​​gelukkig, vervuld en succesvol leven te leiden.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...