Telehealth Care in Mental Health is versterkt door Coronavirus
Het Australische gezondheidssysteem heeft telezorg omarmd tijdens de coronaviruspandemie, waarbij patiënten zorg online, per video of per telefoon kregen. Maar wat er met deze post-pandemie gebeurt, is onzeker.
Drie misleidende ideeën over vorige levens en tussenleven
In de loop der jaren hoorde ik dat cliënten alles en iedereen de schuld gaven van de problemen waarmee ze in hun leven te maken hadden, maar ze dachten zelden na over de mogelijkheid dat dit was wat ze in hun leven-tussen-levens-sessie in gang hadden gezet.
5 strategieën om verslavingsgedrag tijdens de vakantie te verminderen
Met de druk van de feestdagen, de stijgende COVID-19-tarieven en het daaruit voortvloeiende sociale isolement van vrienden en familie, kunnen mensen gemakkelijk verslavend of buitensporig gedrag vertonen.
"I Am An Introvert": The Myths of Introversion
Het is normaal om in een categorie te willen passen die ons een identiteit geeft, vooral als die identiteit een beter begrip van onszelf en anderen geeft en de aard van onze interacties verklaart. Maar wees voorzichtig met typecasting. Probeer in plaats daarvan ...
Ga aan de slag en doe het werk
Of we nu onbewust of bewust zijn, we hebben allemaal honger naar meer diepte van verbinding en meer doelgerichtheid. Mensen kiezen vaak therapie als laatste redmiddel om hun ongemak te genezen. Mijn groepstherapiepraktijk is gebaseerd op het concept van jezelf aannemen, of, zoals we het in mijn groep noemen, “werk”.
Leren om emoties veilig en met succes te verwerken
Een van de grootste problemen die mensen naar de therapie brengen is niet weten wat te doen met een breed scala aan gevoelens, zoals verdriet, woede, extase, angst en depressie. Veel bezoeken aan artsen zijn pogingen om om te gaan met gevoelens die niet kunnen worden uitgedrukt of vrijgegeven. Dergelijke gevoelsproblemen komen vrij vaak voor.
Wilt u een therapeut zien, maar weet u niet waar u moet beginnen?
In zo'n stressvolle tijd hebben veel mensen een slechtere geestelijke gezondheid en sommigen hebben extra ondersteuning nodig.
De 10 geboden van aardig zijn voor jezelf
Kritiek verandert nooit iets. Weiger jezelf te bekritiseren. Accepteer jezelf precies zoals je bent. Stop met jezelf te terroriseren met je gedachten. Het is een vreselijke manier van leven. Trakteer uzelf zoals iemand die u echt liefhad ...
Matters Of The Mind: We gebruiken onze geest op veel manieren
We gebruiken onze geest op veel manieren. We gebruiken het wanneer we er niet eens aan denken; het neemt gewoon het over en biedt ons de ondersteuning die we nodig hebben om te overleven. We vergeten dat het daar werkt en we zien het over als de beste tool die we hebben voor zelfverbetering.
Percepties veranderen en Cubbyholes van de geest opruimen
Laten we ons voorstellen dat onze geest gevuld is met rijen cubbyholes. Elk hokje vertegenwoordigt een bepaalde relatie in ons leven. Sommige van deze holletjes bevatten grotendeels welwillende gedachten. Anderen zijn gevuld met grieven en andere duistere gedachten. Als ik aan die mensen begin te denken, kan het zijn dat ik een grote hoeveelheid wrok of boosheid opzij zet ...
Emoties onderdrukken of uitdrukken? Er is nog een keuze!
We hebben geleerd onze emoties te onderdrukken of ze op een schaamteloze manier te "dumpen" op anderen. Vaak zorgen onze sterke emoties ervoor dat we uithalen en anderen de schuld geven voor onze gevoelens. Er is een alternatief, dat je niet alleen heelt, maar je ook machtigt.
Eetstoornissen gaan over emotionele pijn - geen voedsel
In haar documentaire 'Miss Americana' onthulde muziekpictogram Taylor Swift haar geschiedenis van eetstoornissen. Haar onthulling onderstreept het feit dat deze aandoeningen niet discrimineren.
Wat psychotherapie kan doen voor de klimaat- en biodiversiteitscrisis
In deze extreme omstandigheden kan een beetje depressie over het milieu precies zijn wat we nodig hebben - het is de enige verstandige reactie.
Hoe je je verloren zelf kunt ontdekken en openen
Hoewel 'zelfhulp'-informatie gemakkelijk kan worden verzameld, moet er een hoofd-hart- of intellect-gevoel-verbinding zijn voordat iemands situatie kan veranderen. Alle geleerde kennis moet worden geïnternaliseerd (geloofd) en worden verwerkt (besproken, geanalyseerd, en emoties worden onderzocht). Er moeten inzichten worden verkregen en doelen worden gesteld en bereikt, om onafgemaakte zaken op te lossen, wonden te helen en te groeien.
Vast in een pil-fles en een beperkt boek: het andere probleem met psychiatrie en psychotherapie
Heb een probleem? Neem een pil. Werkt niet Probeer een andere pil of voeg een andere pil toe aan wat u al inneemt. Het bezoek duurt slechts vijftien of twintig minuten, en de nieuwste term die voor dit soort zorg wordt gebruikt, is 'medicatiebeheer'.
Hoe voel je je nu? Emoties zijn je gidsen voor je gevoelens
Sommige mensen kunnen de emoties die ze voelen niet onderscheiden of benoemen. In dergelijke gevallen is het belangrijk om het emotionele vocabulaire te vergroten en te leren hoe gevarieerd gevoelens kunnen zijn. Een eenvoudige manier om dit te bereiken is om een lijst met emotionele woordenschat te gebruiken.
Real worden: het meest directe pad naar vrijheid en geluk
Eerlijke communicatie is niet alleen het snelste, meest directe pad naar heelheid, het is ook het minst dure. Zonder jaren in het kantoor van een therapeut te hebben doorgebracht, kun je uit het moeras van oordelen, generalisaties, shoulds, inhoudingen, beoordelingen en verklaringen komen waarom je bent zoals je bent.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Als jij of iemand om wie je geeft een emotioneel probleem ervaart, zal het niet lang duren voordat je hoort dat cognitieve gedragstherapie, of CGT, waarschijnlijk de behandeling bij uitstek is.
Om gelukkig te zijn, is de goedkeuring van anderen niet nodig
Om oprecht met jezelf te zijn, betekent niet dat zijn geluk afhankelijk is van de goedkeuring van anderen. In de context van de zoektocht naar gelukzaligheid doen meningen er gewoon niet toe. Het enige belangrijke ding is hoe je die gelukzaligheid kunt verdiepen ...
Depressie: het is een woord dat we veel gebruiken, maar wat is het precies?
Depressie is een ernstige aandoening gekenmerkt door stemmingsstoornissen, cognitie, fysiologie en sociaal functioneren.
Praten kan ook schadelijk zijn - hier moet u op letten
Mensen die therapie zoeken, moeten altijd praten met een arts die een behandeling van goede kwaliteit biedt die geschikt is voor hun behoeften.
Je emoties uiten door middel van kunst
Emoties zijn onzichtbaar. We kunnen ze niet direct zien met onze normale visie. Integendeel, we voelen ze in ons lichaam. Wat betreft het detecteren van de emoties van andere mensen, weet u door de tekenen. Zelfs als er geen woorden worden gesproken, weet je vaak wat er in een andere persoon gebeurt.
Hoe kan externe verandering leiden tot interne verandering?
Tegen de tijd dat mijn patiënten de telefoon opnemen om een afspraak met mij te maken - of om ook maar een genezer te bellen - zijn er eerst twee zeer belangrijke stappen geweest. Ten eerste hebben ze besloten dat er iets mis is in hun leven, iets is niet zoals ze willen; en ten tweede hebben ze besloten er iets aan te doen. Ze staan aan een poort ...
Taming the Tiger: hoe om veilig om te gaan met moeilijke emoties
Emoties veroorzaken problemen of creëren gevoelens van ongemak, maar nu is het tijd om manieren te vinden om constructief met emoties te werken, vooral degenen die de meeste problemen veroorzaken. Veel mensen hebben te maken met werken met moeilijke emoties of emotionele patronen door ze te onderdrukken.
Gevangen in therapie? Het probleem met psychiatrie en psychotherapie
In het eerste jaar van de opleiding, voornamelijk in de ziekenhuispsychiatrie, het leren behandelen van patiënten, het bijwonen van dagelijkse lezingen en het hebben van individuele supervisie, hadden we ook een wekelijkse groepstherapiesessie voor alle stagiairs. Dit omvatte bewoners van alle jaren van training, dus het was een vrij grote groep, gerund door twee psychiaters.
U bent gediagnosticeerd met depressie, wat nu?
Dus je bent depressief. Je weet dit omdat een gezondheidsdeskundige je dat heeft verteld, of je bent eerder depressief geweest en er zijn geen symptomen die je niet begrijpt.
Wat is gedaan is gedaan: hier nu zijn!
Bijna 50 jaar geleden publiceerde Ram Dass een boek met de titel "Be Here Now". Het is nog steeds goed advies. Deze herinnering om hier nu te zijn, kwam naar voren toen ik nadacht over de toegenomen belangstelling en acceptatie van vorige levens door het grote publiek.
Hoe ouder- en kindemotietherapie depressies vermindert
Een interactieve therapie waarbij ouders en hun depressieve kinderen betrokken zijn, kan het aantal depressies verminderen en de ernst van de symptomen van kinderen verminderen, zo blijkt uit onderzoek.
Het transformeren van verdriet en wanhoop naar acceptatie, tevredenheid en liefde
Er zijn bepaalde kritieke keerpunten wanneer verdriet en wanhoop beginnen te transformeren in acceptatie, tevredenheid en liefde. Ik heb drie gemeenschappelijke ingrediënten gezien die lijken op het moment waarop het gewicht van depressie en teleurstelling begint te stijgen ...
Negative Self-Talk: Hoe kwamen die kritische stemmen erin?
Ik geloof dat de primaire doelen van bewustzijn zijn om ons in leven te houden en om trauma of mogelijk toekomstig trauma te voorkomen. Als ik het bij het rechte eind heb (en ik ben dat misschien niet), dan is zelfbeschadiging of extreme zelfbeschadiging - zelfvernietiging - uiterst moeilijk. Overweeg de statistieken ...
Psychotherapie is niet ongevaarlijk: over de bijwerkingen van CBT
De gestructureerde aard van cognitieve gedragstherapie (CBT) en de duidelijk gedefinieerde principes (gebaseerd op de verbanden tussen gedachten, gevoelens en gedrag) maken het relatief eenvoudig om beoefenaars te trainen, gestandaardiseerde bevalling en meetresultaten te verzekeren.
Hoe stress en angst te verminderen met gemak
Schrijven over positieve emoties kan helpen om stress en angst te verminderen, volgens onze nieuwe studie, gepubliceerd in het British Journal of Health Psychology.
Littekens die verwond zijn, littekens die genezen
Ik heb veel mensen geïnterviewd die spijt hebben van inkt en de meeste toegeven dat hun beslissing om een tatoeage te krijgen impulsief was en niet echt werd overwogen. Hun ervaringen met het hebben van een slechte tattoo omvatten lijden aan ernstige depressie en paniekaanvallen. Sommige mensen nemen zelfs hun toevlucht tot therapie en antidepressiva vanwege een slechte tattoo.
Vier mythen over het bereiken van een balans in het leven
Sommige van de eerste dingen die vaak moeten worden overwonnen bij het streven naar een hogere mate van balans in iemands leven zijn de al te vaak voorkomende mythes en misvattingen over Life Balance en hoe dit te bereiken. Hier zijn vier van de meest voorkomende in onze samenleving ...
Het beste advies voor jou? Het advies dat u anderen geeft
Als mensen lijken we de neiging te hebben om buiten onszelf te kijken naar de oplossingen voor onze problemen. Wanneer we een uitdaging of moeilijkheid in ons leven tegenkomen, rennen we naar iemand anders voor de oplossing ... Hoewel het misschien niet goed is om een afhankelijkheid van anderen te ontwikkelen, kunnen deze mensen helpen ...
Het zien van het werkelijke probleem in de hersenen vermindert het stigma van de ziekte
Als psychiater vind ik dat een van de moeilijkste dingen in mijn werk is om ouders en hun kinderen te vertellen dat ze niet verantwoordelijk zijn voor hun ziekte. Kinderen met emotionele en gedragsproblemen lijden nog steeds aan een aanzienlijk stigma.
Waarom het herstellen van moraal belangrijk is voor geestelijke gezondheid in moeilijke tijden
De term demoralisatie werd oorspronkelijk in de jaren zeventig bedacht door een psychiater die patiënten zag die niet helemaal voldeden aan de volledige criteria voor ernstige depressie. Desalniettemin leden ze - in een gedeelde staat van emotionele nood en een gevoel van incompetentie.
Ayahuasca en de behoefte om zich geliefd en geaccepteerd te voelen
In ayahuasca-ceremonies zien mensen soms visionaire homemovies van hun jeugd terwijl ze het perspectief van een externe waarnemer behouden. Op andere momenten herbeleven ze een jeugdevenement alsof het gebeurde op het ceremoniële moment; ze nemen in leeftijd af naar de tijd van de scène. Hoe dan ook, ceremonies openen vaak diepe gevoelens van willen geaccepteerd en geliefd worden.
Schrijven om te genezen van ontberingen en trauma
"Ik wilde met je praten omdat ik wilde dat anderen dat wisten als je dat bent daarginds, schrijven kan helpen. Ik heb nog steeds moeite met PTSS ... met alles. Maar ik kan je vertellen dat toen ik daar was - midden in een oorlog - het schrijven hielp de onzichtbare aap van mijn rug te halen. '
Hoe betere definities van psychische stoornissen kunnen helpen bij de diagnose en behandeling
Psychische stoornissen worden momenteel gedefinieerd door de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM), die honderden verschillende diagnostische categorieën bevat, maar een nieuwe studie waaraan we hebben gewerkt, suggereert dat we het beter zouden kunnen doen.
Hoe om hulp te vragen zonder mensen weg te rijden
Problematische manieren om hulp te zoeken - zich gedragen als een slachtoffer, hulp afwijzen, boos worden op mensen "omdat ze het niet begrijpen", pruilen en je klachten laten escaleren zodat ze klinken als rapporten over rampen - zullen waarschijnlijk een averechts effect hebben en mensen wegjagen. U kunt echter leren om op een redelijke manier om hulp te vragen.
Moeten seks therapeuten pornografie aanbevelen aan patiënten?
Een verrassend aantal seksuologen beveelt commerciële pornografie aan aan patiënten. Hoewel het misschien verrassend klinkt dat getrainde psychologen, counselors en seksuologen voorschrijven...
Let op je eigen zaken en geniet van het vakantieseizoen!
Het vinden van andermans zaken is een trefzekere manier om jezelf ongelukkig te maken. Daarom raad ik aan om, als je van het komende vakantieseizoen en een gelukkig leven wilt genieten, dit mechanisme van naderbij te bekijken en jezelf af te vragen in wiens zaken je je bevindt?
Waarom onze gewonde genezer onze constante metgezel moet zijn
De lasten en pijn die we hebben overwonnen, groeien uit tot onze grootste opslagplaats van wijsheid en mededogen. Ze worden letterlijk de kracht die ons in staat stelt anderen te helpen bij hun genezing. Ons lijden was onze initiatie van het hart ...
Waarom psychologie zijn ziel verloor
Veel mensen geloven tegenwoordig dat ze een ziel bezitten. Hoewel opvattingen over de ziel verschillen, beschrijven velen het als een 'onzichtbare kracht die ons lijkt te bezielen'.
Hangt Onze Waardigheid af van het volgen of niet volgen van de Regels?
We zijn meer gaan geloven in onze moraal dan dat we in onszelf geloven. Omdat we op moraal vertrouwen, vertrouwen we niet in onze innerlijke en goddelijke essentie om ons te leiden en te leiden. We vertrouwen de liefde zelfs niet om ons te leiden, omdat, weet je, liefde kan besmet zijn met allerlei soorten loyaliteit die wel of niet kloppen ...
Het hart begint te genezen: emotionele genezing en het genezingsproces
Voor de meeste mensen is emotionele genezing een continu proces en treedt geleidelijk op in de loop van de tijd. We gaan door een proces van het herkennen en verwijderen van lagen van programmering en valse overtuigingen die door de jaren heen zijn opgebouwd. Door de jaren heen heb ik twee hoofdtypen van genezing waargenomen die plaatsvinden: specifieke genezing en diepere genezing.
Je emoties laten helpen bij het maken van de resultaten die je wilt
Vriendschap met je gevoelens kan je helpen om meer fysieke gezondheid en succes in het leven te genieten. Emoties zijn eenvoudig 'energie in beweging' en in plaats van te proberen je emoties kwijt te raken, kan het zeer productief zijn om hun aangeboren kracht te gebruiken.
Zeven stappen om vrede te sluiten met de zelfmoord van een geliefde
Zelfmoord kan een pleidooi zijn voor hulp, een reactie op een psychische aandoening, of de laatste adem uithalen van wanhoop. Zelfmoord kan ook een impulsieve fout zijn, een gepland einde van het leven, of de ultieme daad van woede. Wat de oorzaak ook is, zelfmoord maakt de wereld op zijn kop. Deze zeven-staps methode kan je helpen bij het vinden van je weg uit het konijnenhol van verwoesting ...
Spiritual Funk: Untethered & Free Falling Surrender to the Process
Heb je ooit het gevoel gehad dat je door de ruimte viel? Alles wat je vasthield en vastbond, is verdwenen en verdampt. Wat moet een vrij vallende, geestelijk ingestelde persoon doen? Van de galactische snelweg afrijden en een beetje dutten of een ritje maken op een gillende meteoor? Er is misschien een andere manier ...
Liegen of emotioneel niet beschikbaar zijn? Iedereen verliest
"Vertel me hoe je tegen haar liegt." "Nou, er zijn verschillende manieren. In plaats van haar de waarheid te vertellen, vertel ik haar wat ik denk dat ze wil horen. De andere manier is gewoon door belangrijke dingen van haar te onthouden ... "
Chakra Psychologie: welke van je chakra's zijn dominant?
Door na te denken over de aard van onze eigen gedachten, neigingen, percepties, verlangens en acties, kunnen we vrij nauwkeurig bepalen welke chakra's dominant in ons zijn. We kunnen ook bepalen hoe we ons kunnen ontwikkelen om ...
Innerlijke stem voor de redding
Er was eens een jonge persoon die zoveel hoop had op een opwindend leven vol avonturen en liefde. Toen hoorde ze op een dag een stem in haar. Het was alsof iemand haar een boodschap influisterde die niemand anders kon horen.
Persoonlijkheid moet worden geüpgraded?
Als je dapper genoeg bent om je persoonlijkheid te beoordelen en tot een conclusie komt over welke veranderingen je wilt maken, zal je nog steeds te maken krijgen met de enorme uitdaging om je persoonlijkheid daadwerkelijk te veranderen ...
Misbruik Overlevenden: De pijn loslaten
Veel van de talkshows in de namiddag bevatten "therapeuten" die zeggen dat het niet mogelijk is om herinneringen aan mishandeling volledig te onderdrukken. Welnu, ik weet uit mijn contacten met duizenden overlevenden van mishandeling dat repressie een buitengewoon veelvoorkomend mechanisme is om mee om te gaan. Veel vrouwen herinneren zich echter niet het misbruik dat zij hebben ervaren tot een dramatische gebeurtenis plaatsvindt.
Veranderende niveaus van bewustzijn
Omgaan met verslavende reacties zoals woede, jaloezie, irritatie, ergernis. We hebben deze als kinderen geleerd en we reageren nu automatisch. We kunnen leren om op een andere manier te reageren en zo ons bewustzijnsniveau en ons geluk te verhogen
Succes door hypnose
Het doel van hypnose is toegang te krijgen tot het onderbewustzijn dat op een dieper niveau functioneert dan ons gebruikelijke niveau van bewustzijn. Ons onderbewustzijn is niet beperkt. Het kan alles onthouden en kan oplossingen voor onze problemen overbrengen.