Therapeuten hebben een uitgebreide opleiding nodig en de meest effectieve therapievormen zijn het coachen van patiënten in alledaagse situaties, wat tijdrovend en daarom kostbaar is. Het aanbieden van psychologische therapieën in virtual reality (VR) kan een oplossing bieden.
Het Australische gezondheidssysteem heeft telezorg omarmd tijdens de coronaviruspandemie, waarbij patiënten zorg online, per video of per telefoon kregen. Maar wat er met deze post-pandemie gebeurt, is onzeker.
In de loop der jaren hoorde ik dat cliënten alles en iedereen de schuld gaven van de problemen waarmee ze in hun leven te maken hadden, maar ze dachten zelden na over de mogelijkheid dat dit was wat ze in hun leven-tussen-levens-sessie in gang hadden gezet.
Met de druk van de feestdagen, de stijgende COVID-19-tarieven en het daaruit voortvloeiende sociale isolement van vrienden en familie, kunnen mensen gemakkelijk verslavend of buitensporig gedrag vertonen.
Het is normaal om in een categorie te willen passen die ons een identiteit geeft, vooral als die identiteit een beter begrip van onszelf en anderen geeft en de aard van onze interacties verklaart. Maar wees voorzichtig met typecasting. Probeer in plaats daarvan ...
Of we nu onbewust of bewust zijn, we hebben allemaal honger naar meer diepte van verbinding en meer doelgerichtheid. Mensen kiezen vaak therapie als laatste redmiddel om hun ongemak te genezen. Mijn groepstherapiepraktijk is gebaseerd op het concept van jezelf aannemen, of, zoals we het in mijn groep noemen, “werk”.
Een van de grootste problemen die mensen naar de therapie brengen is niet weten wat te doen met een breed scala aan gevoelens, zoals verdriet, woede, extase, angst en depressie. Veel bezoeken aan artsen zijn pogingen om om te gaan met gevoelens die niet kunnen worden uitgedrukt of vrijgegeven. Dergelijke gevoelsproblemen komen vrij vaak voor.
In zo'n stressvolle tijd hebben veel mensen een slechtere geestelijke gezondheid en sommigen hebben extra ondersteuning nodig.
Kritiek verandert nooit iets. Weiger jezelf te bekritiseren. Accepteer jezelf precies zoals je bent. Stop met jezelf te terroriseren met je gedachten. Het is een vreselijke manier van leven. Trakteer uzelf zoals iemand die u echt liefhad ...
We gebruiken onze geest op veel manieren. We gebruiken het wanneer we er niet eens aan denken; het neemt gewoon het over en biedt ons de ondersteuning die we nodig hebben om te overleven. We vergeten dat het daar werkt en we zien het over als de beste tool die we hebben voor zelfverbetering.
Laten we ons voorstellen dat onze geest gevuld is met rijen cubbyholes. Elk hokje vertegenwoordigt een bepaalde relatie in ons leven. Sommige van deze holletjes bevatten grotendeels welwillende gedachten. Anderen zijn gevuld met grieven en andere duistere gedachten. Als ik aan die mensen begin te denken, kan het zijn dat ik een grote hoeveelheid wrok of boosheid opzij zet ...
We hebben geleerd onze emoties te onderdrukken of ze op een schaamteloze manier te "dumpen" op anderen. Vaak zorgen onze sterke emoties ervoor dat we uithalen en anderen de schuld geven voor onze gevoelens. Er is een alternatief, dat je niet alleen heelt, maar je ook machtigt.
In haar documentaire 'Miss Americana' onthulde muziekpictogram Taylor Swift haar geschiedenis van eetstoornissen. Haar onthulling onderstreept het feit dat deze aandoeningen niet discrimineren.
In deze extreme omstandigheden kan een beetje depressie over het milieu precies zijn wat we nodig hebben - het is de enige verstandige reactie.
Hoewel 'zelfhulp'-informatie gemakkelijk kan worden verzameld, moet er een hoofd-hart- of intellect-gevoel-verbinding zijn voordat iemands situatie kan veranderen. Alle geleerde kennis moet worden geïnternaliseerd (geloofd) en worden verwerkt (besproken, geanalyseerd, en emoties worden onderzocht). Er moeten inzichten worden verkregen en doelen worden gesteld en bereikt, om onafgemaakte zaken op te lossen, wonden te helen en te groeien.
Heb een probleem? Neem een pil. Werkt niet Probeer een andere pil of voeg een andere pil toe aan wat u al inneemt. Het bezoek duurt slechts vijftien of twintig minuten, en de nieuwste term die voor dit soort zorg wordt gebruikt, is 'medicatiebeheer'.
Sommige mensen kunnen de emoties die ze voelen niet onderscheiden of benoemen. In dergelijke gevallen is het belangrijk om het emotionele vocabulaire te vergroten en te leren hoe gevarieerd gevoelens kunnen zijn. Een eenvoudige manier om dit te bereiken is om een lijst met emotionele woordenschat te gebruiken.
Eerlijke communicatie is niet alleen het snelste, meest directe pad naar heelheid, het is ook het minst dure. Zonder jaren in het kantoor van een therapeut te hebben doorgebracht, kun je uit het moeras van oordelen, generalisaties, shoulds, inhoudingen, beoordelingen en verklaringen komen waarom je bent zoals je bent.
Als jij of iemand om wie je geeft een emotioneel probleem ervaart, zal het niet lang duren voordat je hoort dat cognitieve gedragstherapie, of CGT, waarschijnlijk de behandeling bij uitstek is.
Om oprecht met jezelf te zijn, betekent niet dat zijn geluk afhankelijk is van de goedkeuring van anderen. In de context van de zoektocht naar gelukzaligheid doen meningen er gewoon niet toe. Het enige belangrijke ding is hoe je die gelukzaligheid kunt verdiepen ...
Depressie is een ernstige aandoening gekenmerkt door stemmingsstoornissen, cognitie, fysiologie en sociaal functioneren.
Mensen die therapie zoeken, moeten altijd praten met een arts die een behandeling van goede kwaliteit biedt die geschikt is voor hun behoeften.
Emoties zijn onzichtbaar. We kunnen ze niet direct zien met onze normale visie. Integendeel, we voelen ze in ons lichaam. Wat betreft het detecteren van de emoties van andere mensen, weet u door de tekenen. Zelfs als er geen woorden worden gesproken, weet je vaak wat er in een andere persoon gebeurt.
Pagina 1 van 3
Ontvang de nieuwste via e-mail
