Afbeelding door Jerzy Górecki
1. STOP ALLE KRITIEK
Kritiek verandert nooit iets. Weiger jezelf te bekritiseren. Accepteer jezelf precies zoals je bent. Iedereen verandert. Als je jezelf bekritiseert, zijn je veranderingen negatief. Als je jezelf goedkeurt, zijn je veranderingen positief.
2. MAAK ZICHZELF NIET
Stop met jezelf te terroriseren met je gedachten. Het is een vreselijke manier om te leven. Zoek een mentaal beeld dat je plezier geeft (de mijne is gele rozen), en verander je enge gedachte onmiddellijk in een plezierige gedachte.
3. WEES ZACHT EN VRIENDELIJK EN PATIËNT
Wees zachtaardig voor jezelf. Wees lief voor jezelf. Wees geduldig met jezelf terwijl je de nieuwe manieren van denken leert. Behandel jezelf zoals je iemand zou houden van wie je echt hield.
4. VRIENDELIJK VOOR JE GEEST
Zelfhaat haat alleen je eigen gedachten. Haat jezelf niet omdat je de gedachten hebt. Verander voorzichtig je gedachten.
5. PRIJZEN ZELF
Kritiek breekt de innerlijke geest af. Lof bouwt het op. Prijs jezelf zoveel als je kunt. Vertel jezelf hoe goed je het doet met elk klein ding.
6. STEUN JEZELF
Vind manieren om jezelf te onderhouden. Neem contact op met vrienden en laat ze je helpen. Het is sterk om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt.
7. HOUD VAN JE NEGATIEVEN
Erken dat je je minpunten hebt gemaakt om aan een behoefte te voldoen. Nu vindt u nieuwe, positieve manieren om aan die behoeften te voldoen. Laat dus met liefde de oude negatieve patronen los.
8. ZORG VOOR UW LICHAAM
Meer informatie over voeding. Wat voor brandstof heeft uw lichaam nodig om optimale energie en vitaliteit te hebben? Meer informatie over sporten. Wat voor soort oefening kun je leuk vinden? Koester en eerbiedig de tempel waarin je leeft.
9. SPIEGELWERK
Kijk je ogen vaak in. Druk dit groeiende gevoel van liefde uit dat je voor jezelf hebt. Vergeef jezelf als je in de spiegel kijkt. Praat met je ouders die in de spiegel kijken. Vergeef hen ook. Zeg minstens één keer per dag: "Ik hou van je, ik hou echt van je!"
10. HOUD VAN JEZELF ... DOE HET NU
Wacht niet tot je beter wordt, of het gewicht verliest, of de nieuwe baan krijgt, of de nieuwe relatie. Begin nu - en doe je best.
Overgenomen met toestemming. Copyright 1990.
Gepubliceerd door Hay House, www.hayhouse.com
Artikel Bron
Love Yourself: Heal Your Life Workbook
door Louise Hay.
Gebaseerd op het bestverkochte boek van Louise Hay "You Can Heal Your Life" gaat dit interactieve werkboek echt over verandering. Het past Louise's technieken van zelfliefde en positief denken rechtstreeks toe op een breed scala van onderwerpen die ons dagelijks beïnvloeden, waaronder: gezondheidsvrees en fobieën, seks, zelfrespect, geld en welvaart, vriendschap, verslavend gedrag, en , Werk en intimiteit
Over de auteur
LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augustus 30, 2017) was een metafysische spreker en docent en de bestverkopende auteur van talloze boeken, waaronder Je kunt je leven genezen en Inspirerende vrouwen. Haar werken zijn in 26 verschillende talen vertaald in 35-landen over de hele wereld. Louise was de oprichter en voorzitter van Hay House, Inc., een uitgeverij die boeken, audio's en video's verspreidt die bijdragen aan de genezing van de planeet.
