Emoties onderdrukken of uitdrukken? Er is nog een keuze!

Je emoties accepteren, eren en channelen

Ik weet niet wat er met emoties in deze maatschappij is gebeurd. Ze zijn de minst begrepen, meest verguisde en meest belachelijk overgeanalyseerde aspecten van het menselijk leven. Emoties worden gecategoriseerd, gevierd, belasterd, onderdrukt, gemanipuleerd, vernederd, aanbeden en genegeerd. Zelden of nooit worden ze geëerd.

Veel psycho-rationele therapieën, religies en New Age leringen verdelen emoties in categorieën zoals goed en slecht en besteden dan enorm veel tijd en energie aan het onderwijzen van hun respectieve discipelen om het met hen eens te zijn. Om echt te passen, moeten volgelingen de geaccepteerde emoties van de leringen verdedigen, aanroepen en ervaren, terwijl ze negeren, bidden en weglopen van de verboden emoties.

Het enige probleem is dat de therapieën en leringen het niet eens kunnen worden over welke emoties juist zijn en welke fouten er zijn. Sommige religies en leringen schuwen alle emoties, terwijl anderen alleen boosheid en angst vermijden. De meeste New Age-leringen doen het met één emotie (vreugde) en streven ernaar de rest te sublimeren. Zoals in elk perfectie-in plaats van-heel-regime, veroorzaakt de schade veroorzaakt door het ontkennen van ware menselijke emoties echt onmenselijke problemen.

Emoties uiten of ze onderdrukken: onze enige keuze?

In onze samenleving is de 'slechte' emotie verdriet. Na een paar honderd jaar van repressie zijn we een koelbloedig volk geworden, gebiologeerd door, maar niet in staat om de dood te accepteren. Ontkende, onderdrukte woede wendt zich tot innerlijke woede, kwelling en zelfmoordneigingen, terwijl ontkende angst verandert in paniekaanvallen, geest / lichaamsspleten en een achterliggend wantrouwen tegenover mensen en het leven in het algemeen. Dit zijn de voordelen van het onderdrukken van de emoties.

Het uiten van emoties is beter dan ze onderdrukken, omdat het een stroom van waarachtigheid in lichaam en geest mogelijk maakt. Als emoties echter erg sterk zijn, kan het uiten ervan zowel innerlijke als externe onrust veroorzaken. De uitwendige beroering treedt op wanneer we onze sterke emoties over een of andere ongelukkige ziel gieten en proberen hem of haar verantwoordelijk te maken voor onze gemoedstoestand. De innerlijke onrust vindt plaats wanneer we ons realiseren dat we iemand hebben geschrokken of gekwetst met onze uitstorting, waardoor we ons verschrikt en beschaamd voelen over onszelf. Dan onderdrukken we ofwel de emoties opnieuw, ofwel drukken we ze nog harder uit, en geen van beide zal iemand helpen.

Vaak zorgen onze sterke emoties ervoor dat we uithalen en anderen de schuld geven van onze gevoelens, waardoor we geloven dat iemand anders de controle heeft over onze emoties ("Je maakte me boos, je liet me huilen!"). Het uiten van sterke emoties kan schadelijk zijn voor onze ego's.

Een alternatief voor repressie of emotionele expressie?

Wat blijft er over? Als we emoties niet kunnen onderdrukken zonder in de problemen te komen, en we kunnen ze ook niet uiten, wat kunnen we dan doen, in een grot leven? Nee. We kunnen onze emoties kanaliseren.


Haal het laatste uit InnerSelf


Wanneer we onze emoties uiten, geven we ze door aan de buitenwereld, waar we hopen dat ze worden opgemerkt, geëerd, genezen en getransformeerd in iets helders en moois. Emotionele expressie is afhankelijk van de buitenwereld en andere mensen om emotionele boodschappen te ontcijferen en te transmuteren tot actie. Wanneer we emoties onderdrukken, geven we ze over aan de innerlijke wereld, waar we hopen dat ze voor ons zullen worden opgevangen, genezen en getransformeerd in iets dat voor ons acceptabeler is. Emotionele onderdrukking vertrouwt erop dat de onbewuste, innerlijke wereld iets accepteert en doet met de emotie.

Geen van beide overdrachten werkt erg lang. Emotionele expressie maakt ons onwerkbaar afhankelijk van therapeuten, boeken, vrienden, familieleden, geestelijkheid en externe actie voor emotionele verlichting en vrijlating. Omdat al deze uiterlijke mensen of ondersteuningen kunnen vertrekken of worden weggenomen, kunnen we emotie-uitgevers vast komen te zitten met een leven vol gevoelens, maar geen emotionele vaardigheden van onszelf, en nergens om mee te gaan met de gevoelens en energieën die we hebben.

Emotionele onderdrukking maakt ons aan de andere kant onwrikbaar afhankelijk van een lichaam of een onbewuste dat alleen maar zoveel onderdrukt materiaal kan bevatten voordat het ergens van af moet. Wanneer je je emotionele verantwoordelijkheden aan je lichaam overhandigt, slaat het ze ergens op totdat ze uiteindelijk verschijnen als pijn of ziekte. Als je overgeeft aan je onderbewustzijn en het zegt: "Geen woede of verdriet, oké?" je onbewuste werkt heel hard om je te gehoorzamen, maar het moet iets anders creëren met al je boze, rouwende energie. Suïcidale aansporingen doen meestal de truc.

Luister naar, eer en channel je emoties

Zowel de uitdrukking als de repressie van emoties hebben ernstige nadelen. De overdracht werkt nooit. Aan de andere kant, wanneer je naar je emoties luistert, eert en channelt, hoef je ze niet aan iemand of iets over te dragen. Emotionele channeling laat je zelf omgaan met je emoties. Wanneer je in staat bent om voor je eigen emoties te zorgen, zullen ze voor je zorgen op manieren die je op dit moment misschien niet kunt geloven.

Alle emoties zijn boodschappen van onze onbewuste aspecten naar onze bewuste. Emoties kunnen voortkomen uit ons lichaam, uit onze diepe herinneringen, of uit ongebruikte en onopgemerkte aspecten van onze psyche. Ze dragen de absolute waarheid van het zendaspect bij zich. Sterke of onbeheersbare emoties dragen, niet alleen de waarheid, maar enorme hoeveelheden energie, wat de essentie van dit werk is. Sterke energie maakt dit werk sterker. Daarom dragen sterke emoties absoluut alle helende energie die we nodig hebben om te gaan met wat de sterke emotie in de eerste plaats teweegbracht. Sterke emoties dragen de energie bij die we nodig hebben om onszelf te genezen en te evolueren. Sterke emoties zijn het energetische magazijn van de ziel.

Emoties uiten en onderdrukken zijn subtiele manieren om je lichaam en je ervaring te verlaten en om je energie te verspillen. Hoewel je misschien geaard blijft en in de kamer in je hoofd terwijl je je emoties over iemand uitgiet (of een onaanvaardbaar gevoel negeert), zijn dit geen gecentreerde of bewuste acties. Je kunt een tijdje met hen weggaan in een geaard en gecentreerd lichaam, maar uiteindelijk zal je weigering om je emoties te accepteren en te eren, de oude geest / lichaamsspleten weer activeren. Laten we leren onze emoties te eren en te kanaliseren om verdere dissociatie te omzeilen.

Emoties: hulpmiddelen voor ons gebruik

Alle emoties zijn hulpmiddelen voor ons gebruik, als we ze accepteren, ze op een verantwoorde manier channelen en de tijd nemen om naar hun helende boodschappen te luisteren. Het is niet verrassend dat de 'slechte' emoties ons geweldige inzichten kunnen opleveren, omdat ze zoveel energie met zich meedragen. Woede en woede kunnen een gebrek aan grenzen signaleren en vervolgens de energie bijdragen om die grenzen weer op te bouwen tot sterke beschermers. Verdriet en wanhoop kunnen een dorre hardheid in het zelf of de omgeving signaleren, en dan de genezende vloeibaarheid bijdragen die ontbrak. Angst, angst en angst kunnen wijzen op de aanwezigheid van gevaarlijk verkeerde mensen, ideeën of omgevingen, en vervolgens een bijdrage leveren aan de bescherming of de energie om uit de problemen te geraken. Verdriet signaleert verlies en draagt ​​vervolgens de energie bij om de verloren entiteit te koesteren, te eren en vrij te geven. Suïcidaal dringt aan op de eis van vrijheid of de dood en, wanneer het wordt gekanaliseerd, draagt ​​het de energie bij om onwerkbare aspecten van het leven te doden en de geest te bevrijden van ondraaglijke pijn (zonder het lichaam te doden).

Mensen die hun emoties onteren, onderdrukken of onverantwoordelijk uiten, worden door hen overgenomen. Emotionele channelers nemen in plaats daarvan de emoties over en gebruiken hun energie bij genezing. Emotionele channeling herinnert ons eraan dat een gezonde psyche compleet is. Volledigheid omvat licht en donker, goed en slecht, liefde en haat, perfectie en gebreken, plechtigheid en dwaasheid, wijsheid en idiotie en al het andere.

Als je alleen naar de mooie mooie delen van jezelf gaat, word je gedissocieerd, ongeacht hoe geaard je misschien ook bent. Als je je eigen schimmige emoties negeert en probeert ze te verbergen of weg te gooien met afval, kunnen ze opdoemen en je aanvallen met een zwaard dat is gemaakt van al je eigen onderdrukte energie. Ouch. Wanneer je je 'slechte' emoties accepteert en channelt, trekt het zwaard zich terug; het wordt in plaats daarvan een ceremoniële dolk waarmee je de leugens, contracten, onwerkbare gehechtheden en boeien in jezelf kunt wegsnijden. Wanneer je de kracht en wijsheid van je schaduw accepteert en eert, word je een multidimensionaal, heel mens.

Emotionele channeling interfereert niet met de uitdrukking van onze behoeften, gevoelens en stemmingen aan de bewuste en ondersteunende mensen in ons leven. Integendeel, het biedt een sterkere (en meer empowerment) ondersteuning. Wanneer we werken met het energetische materiaal van onze eigen emoties, hoeven we niet langer op anderen te vertrouwen om ons te helpen om ze aan te pakken of te valideren.

Als u naar een bekwame therapeut bent geweest, herinnert u zich dat op kantoor alle emoties, reacties, dromen en ideeën acceptabel waren. Wanneer je je emoties channelt, kun je deze exacte sfeer op elk moment voor jezelf creëren. In de veiligheid van je eigen meditatieve heiligdom, kun je je aardse lichaam, je met energie en informatie gevulde emoties, je intellectuele schittering en je spirituele bewustzijn brengen om elke moeilijkheid, vraag, gemoedstoestand of gelegenheid die zich voordoet, te dragen - en bespaar duizenden dollars aan therapiekosten.

Wanneer je je emoties kunt meenemen op de problemen van je leven, zul je erdoorheen gaan met een vloeiend gemak en gratie. Je vloeibaarheid kan periodiek geschreeuw, huilen, reageren en stampen vereisen, maar deze tijdelijke reacties zullen je niet storen. Je zult voldoende gerijpt zijn om je emoties te accepteren zoals ze zijn. Wanneer je je emoties accepteert, eert, channelt en weigert te straffen, zal je leven gemakkelijker stromen.

Om vanaf dit moment volledig en levend te blijven, heb je een omgeving nodig die je laat huilen als je verdrietig bent, piept en springt als je opgewonden raakt, snel beweegt als je angstig bent, bescherm jezelf wanneer je ' wees bang, stamp en knal wanneer je boos bent, dans wanneer je gelukkig bent en rouw wanneer je iemand of iets verliest. Hele mensen accepteren en eren alle menselijke emoties. Hele levens vereisen ze.

Je leven op dit moment is misschien niet heel, maar wanneer je je toewijdt om je emoties te kanaliseren, ga je in de richting van volledigheid. Je innerlijke leven, tenminste, zal de omgeving zijn waar je vrij bent om te voelen.

Overgenomen met toestemming van de uitgever:
Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. © 1998
www.weiserbooks.com

Bron van het artikel:

Je Aura en je chakra's: de gebruikershandleiding
door Karla McLaren.

Je Aura & Je Chakras door Karla McLaren.Een duidelijke en uitgebreide tekst voor het herstel en onderhoud van uw subtiele energiesysteem. McLaren, die heeft gewerkt met overlevenden van misbruik en trauma, laat zien hoe de chakra's van oude pijn kunnen worden verwijderd en hoe de aura kan worden gereinigd en versterkt ter bescherming tegen invasieve energie. Bibliografie. Inhoudsopgave.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. (nieuwere editie / andere cover)

Meer boeken van deze auteur

Over de auteur

Karla McLarenKarla McLaren heeft dertig jaar lang spiritualiteit bestudeerd en vele vormen van genezing verkend. Ze heeft haar praktijk de laatste vijftien jaar gericht op overlevenden van dissociatieve trauma's. Ze is een auteur en doceert en geeft lezingen over het hele land. Haar vorige twee boeken, Rebuilding the Garden: Healing the Spiritual Wounds of Childhood Sexual Assault en te Verder in de tuin: je chakra's ontdekken zijn kronieken van haar werk met overlevenden van seksueel misbruik. Haar website is KarlaMcLaren.com.

Video / presentatie: een korte kijk op verdriet, verdriet en depressie

Bekijk nog een video met Karla McLaren: De emotionele stroom van omgaan met verdriet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...