Een houding die gericht is op levendig welzijn, creëert het mentale en emotionele kader voor het hele genezingsproces. Het verwachten van een succesvol resultaat van de chemotherapie-ervaring zal helpen om dat resultaat te bereiken.

Het spreekt voor zich dat het omgekeerde ook waar is. Kankerpatiënten die aan een genezingsreis beginnen, gebukt onder angst, angst, zelfmedelijden en een verwachting van mislukking, zullen de weg naar welzijn rotsachtig, glad en nauwelijks bevaarbaar vinden. Concentreer u met andere woorden op falen en u zult zeker falen; focus op succes, en je moet zeker slagen.

Een her-identificatie is hier vereist van kanker "slachtoffer" naar kanker "overwinnaar" - en het lichaam van ziek organisme naar genezende machine.

Een nieuwe manier van denken: van slachtoffer naar overwinnaar

Welkom bij een nieuwe manier van denken over uw relatie met kanker en chemotherapie! Terwijl je voorheen misschien stilstond bij het "waarom ik, waarom nu?" Als onderdeel van het kankerpatiënt zijn, is de tijd gekomen om positief te worden en een houding te ontwikkelen die gericht is op genezing - jouw genezing.

Dit is echt de eerste stap op het pad van genezing, hoe je het ook wendt of keert. Dieet, supplementen, lichaamsbeweging - al het andere dat u voor uzelf doet om gezond te blijven tijdens chemo - zal moeilijker zijn en meer verspreid lijken zonder dit positieve kader voor het genezingsproces.

Ik raad je sterk aan om deze oefeningen aan het begin van het programma te doen en ze gedurende het hele programma vol te houden. Als je geen zin hebt om met alle onderstaande suggesties om te gaan, probeer er dan in ieder geval een paar. Er kunnen enorme voordelen worden behaald door "je hoofd recht te houden" over wie je bent (geen slachtoffer, maar een persoon op een genezingsreis) en waar je bent (precies op de juiste plek) in het proces om gezond te worden en te blijven.

Gebruik dagelijkse affirmaties

Affirmaties zijn zeer effectieve manieren om je denken om te draaien, en van daaruit gedrag om te keren. Ze worden al eeuwenlang op de een of andere manier gebruikt om doelen en ambities te ondersteunen.

Affirmaties zijn uitspraken die je tegen jezelf doet, over jezelf. U zegt ze hardop en bewaart er gedrukte exemplaren van (bijvoorbeeld op uw computerscherm) waar u ze kunt zien en ze gedurende de dag vaak kunt herhalen.

Het is het beste om met een paar affirmaties te komen die je als de jouwe aanneemt. Vermijd het gebruik van negatieve woorden, zoals "nee" of "niet" - het is beter om te zeggen "Ik ben gezond" dan te zeggen "Ik heb geen kanker".

Hier zijn enkele suggesties:

• Ik ben gezonder met elke nieuwe dag.
• Mijn lichaam geneest snel en gemakkelijk.
• Ik ben gezond in elke cel van mijn lichaam.
• Mijn lichaam is een genezingsmachine.

En voor een dutje of bedtijd:

• Zelfs als ik slaap, geneest mijn lichaam zichzelf.

Journal Your Feelings

Emoties kunnen hoogtij vieren tijdens de behandeling van kanker. Misschien merk je dat je het ene moment gelukkig bent, het andere moment depressief, op een steeds veranderende wip.

Om wat balans te brengen in het leven van de emoties, en om negatieve emoties los te laten die je misschien zwaar belasten, kun je overwegen om een ​​dagboek bij te houden van je gevoelens. Het is net zo eenvoudig: een notitieboekje pakken, het 'Mijn dagboek van gevoelens' noemen en er een keer per dag of meerdere keren per dag in schrijven, of wanneer er iets opkomt dat je wilt uiten.

Er is geen speciale manier om dit te doen, behalve dat de inzendingen altijd moeten beginnen met: "Ik voel ...".

Misschien wilt u uw tijdschrift openbaar maken. Om dat te doen, is er geen betere manier dan te bloggen op internet. Een blog starten en onderhouden is niet moeilijk; voor sommigen is het een goede manier om zowel emoties los te laten als de ervaring van de behandeling te delen.

Hier zijn enkele emoties die naar boven kunnen komen wanneer je deze oefening doet:

* Woede
* Verwarring
* Angst
* Vergeving
* Dankbaarheid
* Vreugde
* Rancune
* Zelfmedelijden

Verfraai uw omgeving

Alleen omdat u in behandeling bent, betekent dit niet dat u in een omgeving moet leven die zegt 'professioneel ziek persoon'. Als onderdeel van het genezingsproces moedig ik je aan om je omgeving op te fleuren, door ze helder, luchtig, schoon en overzichtelijk te maken.

Je buitenwereld weerspiegelt je binnenwereld. Als je inderdaad op een reis van genezing bent, is het logisch dat de kamers waar je je tijd doorbrengt, de positieve kijk weerspiegelen die je hebt aangenomen.

Hier zijn een paar ideeën om dit te realiseren:

• Vraag je verzorger en vrienden om de paar dagen verse bloemen voor je te brengen
• Zorg ervoor dat je slaapkamer vlekkeloos schoon en georganiseerd is
• Ruim op, zelfs als dat betekent dat je een paar dingen moet weggeven die voor jou misschien hun betekenis hebben verloren
• Breng de natuur in je omgeving, of het nu gaat om een ​​kleine plant of foto's van prachtige natuurlijke omgevingen, of een kom met water waarop je wat bloesems laat drijven..

Aankleden

Dit gaat hand in hand met de vorige suggestie, maar wordt persoonlijker. Als je veel tijd in huis doorbrengt - en waarschijnlijk dicht bij het bed of de bank - is er iets aan opfrissen en aankleden dat positief levensbevestigend is.

Probeer minstens twee keer per week tijd vrij te maken om je te verkleden en uit te gaan, of je nu naar een kunstgalerie, een winkelcentrum, een café, een park of een film gaat - overal waar mensen samenkomen en langskomen. Dit heeft een manier om ons meer "normaal" te laten voelen dan alleen maar thuis zitten met een boek of de tv.

Verkleden en mensen kijken is goed voor zowel de ziel als het lichaam. Wanneer je terugkeert naar de thuisbasis, voel je je misschien in de war, maar voel je je ook vervuld.

Stay Positive

Verpak tot slot alles wat je doet en zegt in een positief kader. Besluit niet te klagen, maar dankbaar te zijn voor het goede dat zich ontvouwt in je genezingsproces. Hoe meer je je concentreert op de positieve aspecten van je reis door chemo, hoe groter de kans dat je sneller en beter geneest.

Laat "het glas is halfvol" (niet halfleeg) uw mantra zijn.

©2012, 2016 Mike Herbert. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Blijf gezond tijdens chemo: de vijf essentiële stappen
door Mike Herbert ND.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Mike Herbert is een gepromoveerde natuurgeneeskundige met meer dan 15 jaar ervaring als welzijnsconsulent, met een bijzondere nadruk op voeding en natuurlijke genezing. Toen zijn leven werd geraakt door kanker, richtte hij zijn volledige aandacht op het onderzoeken van baanbrekende onderzoeken naar het verband tussen kanker en voeding.