Verander uw denken en ontwikkel een houding gericht op genezing

Verander uw denken en ontwikkel een houding gericht op genezing

Een houding die gericht is op levendig welzijn creëert het mentale en emotionele kader voor het hele genezingsproces. Het verwachten van een succesvol resultaat van de chemotherapie-ervaring zal helpen om dat resultaat te bereiken.

Het spreekt voor zich dat het omgekeerde ook waar is. Kankerpatiënten die aan een helende reis beginnen, verzwakten met angst, angst, zelfmedelijden, en een faalverwachting zal de weg naar wellness rotsachtig, glibberig en nauwelijks bevaarbaar vinden. Richt u met andere woorden op falen en u bent vast van plan te mislukken; focus op succes, en je moet zeker slagen.

Een heridentificatie is hier vereist van kanker "slachtoffer" tot kanker "overwinnaar" - en het lichaam van ziek organisme tot genezende machine.

Een nieuwe manier van denken: van slachtoffer tot Victor

Welkom bij een nieuwe manier van denken over je relatie met kanker en chemotherapie! Terwijl je, voordat je misschien hebt stilgestaan ​​bij het 'waarom ik, waarom nu?' Deel uitmaakte van kankerpatiënt, is de tijd gekomen om positief te worden en een houding te ontwikkelen gericht op genezing - jouw genezing.

Dit is echt de eerste stap op het pad van genezing, hoe je het ook bekijkt. Dieet, supplementen, lichaamsbeweging - alles wat je nog meer voor jezelf doet om gezond te blijven tijdens chemo - zullen moeilijker zijn en lijken meer verspreid zonder dit positieve kader voor het genezingsproces.

Ik dring er bij u met klem op aan om deze praktijken aan het begin van het programma te gebruiken en ze door te laten gaan. Als je geen zin hebt om alle onderstaande suggesties te volgen, probeer het dan op zijn minst enkele. Enorme voordelen kunnen worden afgeleid uit 'recht door zee gaan' over wie je bent (geen slachtoffer, maar een persoon op een helende reis) en waar je bent (precies op de juiste plaats) in het proces van goed krijgen en blijven.

Gebruik dagelijkse affirmaties

Affirmaties zijn zeer effectieve manieren om je denken om te draaien en van daaruit gedrag om te zetten. Ze zijn eeuwenlang op de een of andere manier gebruikt om doelen en ambities te ondersteunen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Affirmaties zijn uitspraken die je jezelf doet, over jezelf. Je zegt ze hardop en bewaart kopieën van ze (bijvoorbeeld op je computerscherm) waar je ze kunt zien en herhaal ze vaak overdag.

Het is het beste om te komen met een affirmatie of twee die je als de uwe aanneemt. Vermijd het gebruik van negatieve woorden, zoals "nee" of "niet", het is beter om te zeggen "ik ben gezond" dan te zeggen "ik heb geen kanker".

Hier zijn enkele suggesties:

  • Ik ben gezonder met elke nieuwe dag.
  • Mijn lichaam geneest snel en gemakkelijk.
  • Ik ben gezond in elke cel van mijn lichaam.
  • Mijn lichaam is een genezende machine.

En voor een dutje of slapengaan:

  • Zelfs als ik slaap, is mijn lichaam zelf aan het genezen.

Journal Your Feelings

Emoties zijn geneigd om tierend te zijn tijdens de behandeling van kanker. Misschien merk je dat je het ene moment gelukkig bent, de volgende keer depressief, in een steeds veranderende wip.

Om enige balans te brengen in het leven van de emoties, en om negatieve emoties vrij te geven die je misschien afzwakken, overweeg dan een dagboek bij te houden van je gevoelens. Het is net zo eenvoudig en krijg een notitieboek, noem het "My Journal of Feelings" en schrijf er één keer per dag of meerdere keren per dag in, of wanneer er iets opkomt dat je wilt uiten.

Er is geen speciale manier om dit te doen, behalve dat de inzendingen altijd moeten beginnen met: "Ik voel ..."

Misschien wilt u uw dagboek openbaar maken. Om dat te doen, is er geen betere manier dan om te bloggen op internet. Het starten en onderhouden van een blog is niet moeilijk; voor sommigen is het een goede manier om emoties los te laten en de ervaring van de behandeling te delen.

Hier zijn enkele emoties die naar boven komen als je deze oefening doet:

* Woede
* Verwarring
* Angst
* Vergeving
* Dankbaarheid
* Vreugde
* Wrok
* Zelfmedelijden

Spruce Up Your Environment

Alleen omdat u in behandeling bent betekent dit niet dat u in een omgeving moet leven die 'professionele zieke' zegt. Als onderdeel van het genezingsproces moedig ik u aan om uw omgeving op te fleuren, ze helder, luchtig, schoon te maken, en overzichtelijk.

Je uiterlijke wereld weerspiegelt je innerlijke wereld. Als je inderdaad op een healingreis bent, is het logisch dat de kamers waar je je tijd doorbrengt, de positieve vooruitzichten weerspiegelen die je hebt aangenomen.

Hier zijn een paar ideeën om dit te realiseren:

  • Vraag je verzorger en vrienden om de paar dagen wat verse bloemen te brengen
  • Zorg ervoor dat je slaapkamer vlekkeloos schoon en georganiseerd is
  • Maak overzicht - zelfs als het betekent dat je een paar dingen weggeeft die mogelijk niet meer voor jou van betekenis zijn
  • Breng de natuur in uw omgeving, of het nu een kleine plant is of foto's van een prachtige natuurlijke omgeving, of een kom water waarop u enkele bloembloemen zweeft ..

Aankleden

Dit gaat hand in hand met de vorige suggestie, maar wordt persoonlijker. Als je veel tijd doorbrengt rond het huis - en waarschijnlijk dicht bij het bed of de bank - is er iets dat opfrissen en verkleden is dat positief bevestigend is.

Probeer minstens twee keer per week tijd te maken om je te kleden en uit te gaan, of het nu gaat om een ​​kunstgalerie, een winkelcentrum, een café, een park of een film - waar mensen zich verzamelen en langskomen. Dit heeft als een manier om ons meer "normaal" te laten voelen dan alleen thuis te zitten met een boek of de tv.

Verkleden en gaan naar mensen kijken is goed voor de ziel en voor het lichaam. Wanneer je terugkeert naar het thuisfront, voel je je mogelijk verstopt maar voel je je ook vervuld.

Stay Positive

Verpak ten slotte alles wat je doet en zegt in een positief kader. Besluit om niet te klagen, maar om dankbaar te zijn voor het goede dat zich in je genezingsproces ontvouwt. Hoe meer je je concentreert op de positieve aspecten van je reis door chemo, hoe meer kans je hebt om sneller en beter te genezen.

Laat "het glas is halfvol" (niet half leeg) uw mantra zijn.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Blijf gezond tijdens Chemo: The Five Essential Steps door Mike Herbert ND.Blijf gezond tijdens Chemo: de vijf essentiële stappen
door Mike Herbert ND.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Mike HerbertMike Herbert is een PhD-natuurgenezer met meer dan 15-jaren in de praktijk als een wellness-consultant, met een bijzondere nadruk op voeding en natuurlijke genezing. Toen zijn leven werd geraakt door kanker, richtte hij zijn volle aandacht op het onderzoeken van baanbrekende studies over het verband tussen kanker en voeding.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}