De vier uitgangspunten voor een genezen leven

Vier uitgangspunten voor een genezen leven

Een genezend leven, in perioden van ziekte of gezondheid, vereist dat je een positief geloofssysteem omarmt. Er komt een moment waarop je moet beslissen of je een leven wilt dat door angst wordt gedreven of dat gebaseerd is op liefde en hoop.

Het vestigen van dit uitgangspunt komt neer op het brengen van je genezing naar het volgende niveau. Onthoud dat elke winst incrementeel zal zijn. Je zult de negatieve stemmen sneller vangen; je sluit ze sneller af. Aanzienlijke verbetering, maar het is ook waar dat het proces aan de gang is.

Hier is een perspectief om de negatieve stemmen tot zwijgen te brengen.

1. Het lichaam is heilig

Je lichaam is een tempel. Het herbergt geest en bloed, licht en het verweven van het materiële jou. Alles aan je lichaam is heilig: elke afscheiding, elke opening, elke fysiologische functie draagt ​​bij aan je overleving en welzijn.

Waarom zijn in onze cultuur delen van het lichaam taboe? Wie denk je dat een van de meest gerespecteerde artsen in het oude Egypte was? Iri, bewaarder van het koninklijke rectum, de klysma-expert van de farao! Enema's, vermoedelijk van goddelijke oorsprong, waren een wijdverbreide Egyptische praktijk om het maag-darmkanaal te zuiveren.

Welke delen van je lichaam waardeer je, misschien slaaf je zelfs om aantrekkelijk te zijn? Jouw huid? Jouw haar? Jouw ogen? Niet verwonderlijk, gezien de beperkte definitie van glamour van onze cultuur. Om te helen, moeten we ons idee van wat mooi is uitbreiden. Stuur overal liefde. Zie waar je je achterhoudt.

Hoe zit het met je lichaam roept schaamte, zelfhaat? Je interne organen? Je afscheidingen? Zweet? Tears? Speeksel? Hoe zit het met excreties? Urine? Ontlasting? Menstruatiebloed? Evalueer opnieuw wat is gedevalueerd, zelfs onleesbaar. Neem een ​​eerlijke inventaris op.

Voor levendige gezondheid (niet alleen de dag doorkomen), moet je langzaam maar zeker je vooroordelen herstellen. Maak zo nodig het wiel opnieuw uit. Rebelleer tegen de kortzichtige visie van onze cultuur op het lichaam. Tegenconformiteit.

Leer af wat je is geleerd. U doet dit van geval tot geval. Menstruatiebloed als een bron van schaamte? Nee. Het maakt deel uit van de cyclus van voorbereiding op het creëren van leven. Tranen om iets te verbergen? Nee. Ze zijn een vorm van vrijlating, een genezing. Enzovoorts. Bij elke lichamelijke functie moeten we zo'n wonder waarderen.

Mediteer erop. Overweeg het. Bid om een ​​dergelijke waarheid volledig te kunnen begrijpen. Schoonheid komt letterlijk van binnenuit! Wanneer je een aspect van je anatomie verafschuwt, zelfs op een onbewust niveau, ontneem je het van energie en liefde, de essentiële brandstof voor genezing. Maak een positievere kijk op je fysieke zelf. Als ziekte dan komt, zal je niet proberen een lichaam te helen dat je misschien haat.

2. Express je emoties over ziekte

Als je ziek wordt, moet je jezelf uitdrukken. Gevoelens van streek, woede, depressie of angst voor uw ziekte of die van een ander kunnen stapstenen zijn van medeleven. Geef jezelf toestemming om te zijn wie je bent.

De patiënten waar ik me het meest zorgen over maak zijn degenen die verdoofd raken, lijden in stilte, of die stoïcijns zijn tot het punt van afsluiten. Ieder van ons heeft recht op onze eigen coping-stijl, maar we moeten ons afvragen: brengt het vrede met zich mee? Zal het genezing bevorderen? Geef ons kracht?

Wat je ook doet, wees authentiek. Het doel is om door de duisternis te schijnen, er nooit in te wonen. Je hebt het recht om zelfs te zeggen wat je verboden lijkt.

Ik werd bijvoorbeeld heel boos omdat de ziekte van mijn vader steeds erger werd. Ik maakte me zorgen dat hij achteruitging. Ik wilde een goede dochter zijn, van liefde houden, op de hoogte blijven van dingen, hem 110-percentages ondersteunen - maar de druk bleef maar toenemen.

Mijn leven werd belegerd met eisen: verpleegsters, ziekenhuizen, fysiotherapeuten; hij kon niet lopen; hij kon niet slapen; zijn geest was in de war; hij had vierentwintig uur zorg nodig. Dit alles plus werd hij geïrriteerd, constant naar me snauwend.

Op een nacht heb ik gebarsten. Aan de telefoon met een jeugdvriend die me door dik en dun heeft bijgehouden - en wiens moeder ook chronisch ziek was - flapte ik uit: "Ik wou dat hij gewoon dood zou gaan!" Stilte. Was de lijn dood gegaan? Eindelijk zei mijn vriend: 'Judith! Dat is verschrikkelijk! Hoe kun je dat over je eigen vader zeggen? "Klik dan op. Ze hing op.

Wat had ik gedaan? Had ik het verkeerd om zoiets uit te drukken? Was ik een monster? Welnee. Wat mijn vriend niet begreep, was dat ik niet echt wilde dat mijn vader stierf. Maar ik moest ontluchten. Niet voor mijn vader natuurlijk. Ik moest een andere uitlaat vinden. Door het gevoel te boven te komen, kon ik het loslaten, om compassie te herwinnen.

Mijn proces was een vooruitgang. Ik schoof naar voren. Ik schoot tekort. Ik probeerde het opnieuw. Om liefde te voelen, moeten alle obstakels worden verwijderd. Wat als ik mijn gevoel had ontkend, het had vastgehouden? Waar zou het dan zijn gegaan?

Voor zelfs de beste vrienden kan het delen van taboe-emoties nieuw terrein zijn. Dit zal bij sommige mensen veiliger zijn dan bij anderen, maar het is de moeite waard om het te verkennen. Weet gewoon dat als woede, angst, wrok over ziekte bevroren worden, ze je uit je hart zullen houden.

Wij zijn menselijke wezens, geen heiligen. Snijd jezelf wat speling. Gevoelens zijn geen feiten, het is energie. Als je doel compassie is, kan het beschikbaar maken van deze energie je daar brengen. Geloof in zoveel.

3. Spiritualiteit zal je helpen genezen

Wetenschap en spiritualiteit mix. Een vreemd stel? Helemaal niet. Meer dan tweehonderd wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat spiritualiteit goed is voor je gezondheid en het herstel van ziekte bevordert.

Neem hartaandoeningen. In 1995 ontdekte het Dartmouth-Hitchcock Medisch Centrum dat voor hartoperatiepatiënten een belangrijke voorspeller van overleving religieus geloof was. Voor mensen zonder spirituele overtuigingen was het sterftecijfer drie keer hoger. Wat de bloeddruk betreft, laat een andere enquête zien dat kerkgangers een lagere bloeddruk hebben dan niet-kerkgangers, zelfs wanneer wordt gedacht aan roken en andere risicofactoren.

Laten we ook naar ouderen kijken. Een onderzoek van het National Institute on Aging vond dat geriatrische patiënten lichamelijk gezonder en minder depressief waren als ze reguliere spirituele diensten bijwoonden. Onderzoek over de hele lijn onderstreept de noodzaak om niet te wachten tot ziekte of pijn ontstaat door te putten uit spiritualiteit als een middel voor genezing en gezondheid.

Is er een centrum in onze hersenen voor spirituele ervaring? Onze prefrontale cortex, waarvan evolutionaire biologen zeggen dat ze ons in staat stelt om complexe overtuigingen te vormen, zoals in religies, is 200 procent groter dan verwacht in een primaat van onze omvang. Simpel gezegd, we zijn bedraad voor spiritualiteit. Maar kan de transcendentale ervaring zelf worden vastgesteld? Wetenschappers associëren het momenteel met een deel van de hersenen dat het limbische systeem wordt genoemd. Wanneer dit gebied tijdens de operatie elektrisch wordt gestimuleerd, rapporteren sommige patiënten visioenen van engelen of duivels. En hersentumoren, die het limbische systeem overbelasten, kunnen een verhoogd, soms obsessief, spiritueel bewustzijn teweegbrengen.

Wat was er eerst? God of de hersenen? Intuïtie terzijde, omdat rechercheur Joe Friday van Dragnet altijd zei: "Alleen de feiten, mevrouw." Wat wetenschappers bereid zijn te concluderen is dat de hersenen en spiritualiteit met elkaar in verband staan; als je een geloof cultiveert in iets dat groter is dan jezelf - traditioneel religieus of niet - zul je een betere kans hebben om langer gezond te blijven en sneller te genezen als je ziek wordt.

4. Je hoeft de trauma's van het leven niet uit te leven

Het is niet nodig om een ​​emotioneel trauma op te lossen door ziek te worden. Wat er gebeurt is dit: een trauma - een gebroken hart, dood of verlies - komt voor, dan codeert jouw lichaam het intuïtief als energie. Als je je best doet om met de moeilijkheid om te gaan, kun je een sprong maken om het probleem op te lossen. Zo niet, dan zal het conflict uitvechten, kan het zich vertalen in fysieke symptomen of emotionele stress.

Zonder het te beseffen, wachten velen van ons op een gezondheidscrisis om ons een helderder perspectief op ons leven te geven, langverwachte veranderingen aan te brengen of ons te motiveren om door vroegere trauma's heen te werken. We gebruiken de energie van een crisis om verandering te creëren. Ik vraag je om deze strategie opnieuw te beoordelen. Hierdoor kunt u uw lichaam veel pijn en lijden besparen.

Tijdens een recente workshop die ik gaf, vertelde een vrouw de groep een ontroerend verhaal. Haar moeder was een overlevende van de Holocaust die dertig jaar na de oorlog werd gediagnosticeerd met baarmoederkanker. Nadat de maligniteit chirurgisch was verwijderd, zei ze tegen haar dochter, wenend: "Goddank, nu zijn de nazi's eindelijk uit mijn lichaam."

Denk er over na. De betekenis die deze vrouw aan haar kanker toekent, geeft ons de impact die onze overtuigingen kunnen hebben, treffend door. Moeten we echte tumoren ontwikkelen om de demonen in ons leven te bezweren?

Wees alsjeblieft duidelijk, deze vrouw ging nooit zitten en zei tegen zichzelf, oké, om te genezen moet ik kanker krijgen. Wie van ons zou dat doen? Het proces is verraderlijk omdat het subliminaal is. Je lichaam neemt je overtuigingen, bewust of onbewust, serieus.

Of je nu ziek bent of niet, onderzoek je overtuigingen en behoud alleen die overtuigingen die jou dienen. Gebruik je onbewust ziekte of pijn als middel om conflicten op te lossen voor trauma's uit het verleden? Zo ja, kijk dan nog eens goed. Welke andere opties heb je? Psychotherapie? Energie werken? Meditatie? Je dromen om leiding vragen? Een spirituele counselor raadplegen? Gebed? Praten met een goede vriend? Doe wat nodig is.

Formuleer een levensbevestigend geloofssysteem over hoe je ziekte kunt voorkomen en genezen. Het is de basis waarop een duurzaam herstel is gebaseerd.

Welke andere factoren dragen bij aan ziekte? Neem de klassieke overachiever. Op een avond laat op kantoor wegslaven, wordt hij bijna zwart en wordt hij met een geperforeerde maagzweer naar het ziekenhuis gebracht. Je zou gemakkelijk kunnen concluderen dat het werd veroorzaakt door een combinatie van stress en het maagzuur dat omhoogschoot uit één te veel pittige enchiladas. Of, dat hij onbewust ziek zou worden om de broodnodige verzorging te ontvangen die zou komen van de zorg van een goede dokter. Welke andere "secundaire voordelen" heeft hij voortgebracht door ziek te zijn? Liefde? Aandacht? Tijd vrij van werk? Time-out van een relatie? Vrede en stilte? Een goede rust? Wanneer een van ons ziek wordt, zijn er tal van fysieke en emotionele componenten.

Met dit in gedachten, toch wil ik je waarschuwen tegen een te simplistische uitleg van ziekte. Er zijn ook andere betekenissen. Het ecosysteem van de mens en de natuur is intuïtief gebonden. Geen enkele levensvorm, mens of niet, staat op zichzelf. We zwemmen allemaal in dezelfde wateren, kunnen onze collectieve galm voelen.

Hoe is het mogelijk om over de gezondheid van een individu te praten zonder ook de algehele gezondheid van de planeet in overweging te nemen? Zou ziekte deels de wanhopige poging van het lichaam kunnen zijn om zichzelf opnieuw te equilibreren met een planeet die vecht om te overleven? Depressie, chronische pijn, auto-immuunziekten, waarbij het lichaam zich letterlijk aanvalt, groeien met apocalyptische snelheden.

Er is een parallel tussen ons lijden en de meedogenloze aanval op de aarde, het verwoesten van regenwouden, ondergrondse nucleaire testen, vervuiling van lucht en oceanen. Kunnen we de huil van onze planeet empathisch voelen? Weerspiegelen onze lichamen de ziekte die we toebrengen? Hoe verzoenen we deze schending?

Hoe u zich ook ziek ziet, er bestaat altijd een element van mysterie. Er is zoveel dat we nog steeds niet weten. Het is het afgelopen decennium populair geweest om allerlei soorten symptomen toe te kennen, maar dit is niet altijd mogelijk. Als arts heb ik geleerd ontzag te hebben voor wat in gewone bewoordingen onkenbaar is.

Het is prima om een ​​rationele verklaring te zoeken waarom jij of iemand van wie je houdt, ziek wordt. Maar soms lijkt er niets te zijn. Je vierjarige ontwikkelt een hersentumor. Hoe kan daar ooit een goede reden voor zijn? Toch moet je de situatie accepteren en niet het vertrouwen in God, jezelf of je kind verliezen.

Is dit te veel om van je te vragen? Of is deze enige handeling alleen, geloof in het gezicht van het grootst mogelijke verlies, belangrijker in het kosmische schema der dingen dan welk leven dan ook, hoe dierbaar ook? Een extreem moeilijke oproep. Ieder van ons moet worstelen met deze zelf- en universumbepalende spirituele kwesties.

Bij alle soorten ziektes, van kanker tot verkoudheid, vergeet nooit het vermogen van de geest om te helen, zelfs wat onwisbaar is geacht. Door liefdevol te leren om je intuïtie te focussen, kun je ernaar streven om elke gezondheidssituatie te genezen of op zijn minst te verbeteren. Ik begon dit voor het eerst op een omweg te begrijpen.

In 1970 was ik werkzaam als onderzoeksassistent in een parapsychologisch laboratorium aan de UCLA. Een deel van mijn taak was het opvolgen van oproepen van mensen die 'geesten' thuis meldden. Het heeft me altijd geamuseerd hoeveel mensen in Los Angeles geloven dat hun huizen spookachtig zijn. Ze zouden elektronische machines beschrijven die ongecontroleerd in- en uitschakelen, objecten die door de kamer vliegen, niet-identificeerbare stemmen, voetstappen, verschijningen. Wild spul!

Wat wij als onderzoekers meestal concludeerden, was dat, zelfs als de uitingen authentiek waren, ze verkeerd werden geïnterpreteerd. Over het algemeen leken ze een verlengstuk te zijn van de woede en frustratie in een familie in plaats van gerelateerd aan een specifiek huis. Toen het gezin bewoog, volgden de verschijnselen hen. Naarmate de gemoederen laaiden, namen de afleveringen toe.

Geesten spookten niet door de hal; we zagen psychokinetische energie in actie, een levend laboratorium van hoe de kracht van de geest de omringende omgeving letterlijk verandert. De echte openbaring voor mij was: als de geest een klep van een kastdeur open en dicht kan doen klappen, kan deze ook - indien op de juiste manier gericht - het lichaam genezen.

Dit brengt ons tot een appreciatie van een wereld waarin positieve overtuigingen, emoties en acties de belangrijkste factoren zijn om goed te worden, zelfs onze immuunrespons kunnen stimuleren. Een wereld waarin onze verdediging tegen ziekte gerelateerd is aan een lichaamsbreed communicatienetwerk, kunnen we actief deelnemen aan de programmering. Een mix van wetenschap, instinct en mysterie, dit is hoe intuïtieve genezing je kan helpen.

Overgenomen met toestemming van de auteur.
Copyright 2000, 2001. Gepubliceerd door Times Books,
een divisie van Random House. www.randomhouse.com.

Artikel Bron

Dr. Judith Orloff's gids voor intuïtieve genezing: vijf stappen naar fysieke, emotionele en seksuele wellness
door Judith Orloff, MD

Dr. Judith Orloff's gids voor intuïtieve genezing: vijf stappen naar fysiek, emotioneel en seksueel welzijn door Judith Orloff, MDDr. Judith Orloff leidt lezers tot het hart van een radicale revolutie in de gezondheidszorg: de unie van geneeskunde en intuïtie, van lichaam, geest en ziel. Deze gids zal je laten zien hoe je je intuïtieve vermogen kunt heroveren, koesteren en bevestigen, zodat je het kunt gebruiken om jezelf te helpen genezen.

Info / Bestel dit pocketboek of koop het Kindle-editie

Over de auteur

Judith Orloff, MD

JUDITH ORLOFF, MD, is een gecertificeerde psychiater, een assistent-klinisch professor in de psychiatrie aan de UCLA, en een medewerker van het Cedars Sinai Medical Center. Zij is de auteur van Helderziendheid, een memoires over het verwerken van haar intuïtieve vermogens, evenals Dr. Judith Orloff's gids voor intuïtieve genezing: vijf stappen naar fysieke, emotionele en seksuele wellness. Dr. Orloff is een internationale docent en workshopleider over de wisselwerking tussen geneeskunde, intuïtie en spiritualiteit. Bezoek de website van Dr. Orloff op www.drjudithorloff.com.

Meer boeken van deze auteur

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}