Hoe onze aannames te identificeren zonder oordeel

Onze aannames in vraag stellen

Er zijn twee soorten aannames: een die we publieke aannames zouden kunnen noemen, dat we allemaal delen, totdat we wakker worden. Deze omvatten aannames zoals: we zijn beperkt tot een lichaam en een geest, we zijn ingesloten door een solide wereld en we krijgen ons geluk van de dingen die we zien.

Het andere type veronderstellingen zijn degenen die we privé oppikken. Hun handtekening is meer hoe we reageren op de situaties waarmee we worden geconfronteerd. Ze omvatten ook onze persoonlijke voorkeuren en antipathieën. Deze veronderstellingen zijn gebaseerd op tendensen waarmee we zijn geboren en ideeën die we oppikken uit de situaties waarmee we in het leven worden geconfronteerd.

Aannames: gedachten die ons definiëren en beperken

Deze veronderstellingen zijn gedachten in de geest die ons definiëren en ons beperken. Maar het vreemdste aan deze veronderstellingen is dat ze er niet eens zijn. Het zijn eigenlijk gewoon groepen gedachten, aan elkaar gekluisterd door onze veronderstelling dat ze waar zijn. En toch schijnen ze zoveel pijn en lijden voor ons te veroorzaken.

Als je door de lens van een aanname kijkt, lijkt alles logisch. Alle rationalisaties die je bedenkt, lijken waar, en al je vrienden zijn het erover eens dat dit de manier is waarop de dingen echt zijn.

Uit de beperking van aannames stappen

Vanuit het oogpunt van je directe ervaring, wanneer je vraagtekens zet en vervolgens uit beperkende veronderstellingen stapt, verandert alles. Tegelijkertijd zie je dat er niets echt is veranderd. Pas nu krijg je de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.

Hoe zit het met onze persoonlijke veronderstellingen? Hier kan ik er een kiezen die ik vanuit mijn eigen leven in het spel zag. Toen ik jong was, bestudeerde ik een ruigere stijl van Aikido (een krijgskunst). Al mijn vrienden waren het erover eens dat dit de echte Aikido was omdat het effectief was. We waren zo sterk dat we iedereen wegjaagden. Ook had ik alle redenen uitgewerkt waarom ik sterk wilde worden. Ik dacht bijvoorbeeld: "Hoe kun je vrede hebben als je niet de kracht hebt om vrede af te dwingen?"

Maar ik negeerde een klein feitje. De echte reden achter dit alles was mijn angst voor mensen en mijn verlangen om mezelf te isoleren van de wereld. Toen ik dit op een moment van eerlijkheid eindelijk herkende, stortte mijn hele kader ineen. Ik verloor mijn verlangen om sterk te worden en begon te genieten van mijn echte verbinding met de wereld, die voortkomt uit liefde.


Haal het laatste uit InnerSelf


Aannames herkennen

Het punt van dit verhaal is dat wanneer je een veronderstelling herkent waarvan je dacht dat die waar was, en wanneer je erover twijfelt, het kader van gedachten dat de veronderstelling ondersteunde, snel losgelaten wordt. Het gaat immers alleen om de aanname dat het raamwerk waar is dat het aan elkaar plakt.

Dus hoe herken je deze aannames? Vaak lijken ze zo dicht bij je dat ze voelen alsof ze gewoon normaal zijn, of gewoon zoals de dingen zijn. In eerste instantie zou je kunnen denken dat het in vraag stellen van deze veronderstellingen net zoiets is als het in vraag stellen van de lucht die je inademt.

Maar uw veronderstellingen hebben wel bepaalde handtekeningen en het is door deze handtekeningen dat u ze kunt herkennen. De eerste handtekening is dat ze zich beperkend voelen. Je zou dit kunnen oppakken als het gevoel dat dingen niet helemaal kloppen, of dat er hier iets mis is, of dat het gewoon een lijdensweg zou kunnen zijn.

Als je lijdt, zoek dan naar de kaders die je beperken. Lijden is Gods manier om te zeggen: "Kijk hier en los dit op!"

Onze aannames in vraag stellenVragende wat lijkt "Normaal"

De andere manier om aannames te herkennen, is door vragen te stellen over de dingen die je normaal vindt, die zo dicht bij je voelen dat ze zijn duidelijk zoals de dingen zijn.

Ik kon vaak beperkende kaders herkennen toen ik deze verklaringen in mijn gedachten hoorde afgaan:

1) Dit is precies zoals ik ben!

2) Dit is precies hoe mijn geest werkt!

3) Dit is precies hoe de wereld is!

4) Dat is het leven!

Wanneer je nu deze uitspraken in je hoofd of in een van hun variaties hoort afgaan, is het tijd om een ​​veronderstelling op te zoeken en te vernietigen. Dus vraag, "Is dat echt zoals ik ben?"Of"Is dat echt zoals het leven is? ", Enz.

Aannames herkennen zonder zelfoordeel

Wat er vervolgens gebeurt, is dat je alle kleine gedachten zult zien die bovenop deze aannames spelen. Als je nu kunt kijken zonder zelfoordeel, wordt dit deel van je training fascinerend. Het is alsof je naar een film kijkt of een roman over iemand anders leest. Maar jij bent de ster!

Je zou de reden kunnen zien dat je altijd problemen had met relaties: je zag de wereld als een moeilijke plek waar je jezelf moest beschermen. Dus je liep naar en van mensen weg, beide tegelijkertijd.

Of je loog omdat je bang was dat mensen je pijn zouden doen als je de waarheid vertelde.

Of je hebt je uitgesteld vanwege je angst "Ik kan niet!" Of het concept: "Ik hou er niet van om dit te doen!"

Nu vond ik dit spul soms pijnlijk om naar te kijken. Dat komt omdat ik soms zag dat mijn gedrag, gebaseerd op mijn aannames, uiteindelijk anderen pijn deed.

Hoe worden veronderstellingen opgelost?

Dus hoe hebben deze aannames opgelost? Het was mijn taak om te zien wat er in mijn hoofd omging. Zodra ik een duidelijk inzicht kreeg in wat ik leefde en wat ik nam om waar te zijn, zou het concept zijn angel verliezen.

Het was onvermijdelijk dat wanneer dezelfde situatie ontstond dat ik in het verleden zou lijden, mijn reactie en mijn reactie op die situatie compleet anders was. Het belangrijkste was dat ik het gevoel had dat mijn reactie kwam van de plaats van vrijheid.

Als je een manier kunt vinden om deze vorm van oefenen te omarmen, zelfs als het met een beetje schroom is, zul je je ervaring en leven veranderen op een manier die je je nooit zou kunnen voorstellen. Je zult merken dat vrijheid en vreugde natuurlijk zijn. Dat ze zijn wat je bent.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Verlicht je leven. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Artikel Bron

Laat je wijsheid tot leven komen: een gids voor de bron van je wijsheid en vreugde
door Michael Gluckman.

Dit artikel is overgenomen uit het boek: Making Your Wisdom Come Alive van Michael GluckmanIn de volledig herziene tweede editie van "Je Wijsheid laten Leven, "Michael Gluckman onthult de geheime leringen die vanaf de oudheid zijn doorgegeven. Hij laat zien hoe deze leringen echt zijn, omdat ze redelijk zijn en omdat je ze kunt ervaren. Hoewel ze helpen met stress, depressie en angst, laat Michael zien hoe het leven meer is dan alleen het wegwerken van problemen. In feite zul je verbaasd zijn over hoeveel vrede en vreugde je kunt ervaren. Inderdaad, je zult merken dat de bron van wijsheid en geluk het centrum van je ervaring is.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Michael Gluckman, auteur van het artikel: Questioning AssumptionsMichael Gluckman's interesse in meditatie begon in 1965 toen hij werd voorgesteld aan de Quakers. Het Quaker-geloof is dat God in jou is. Dit was een openbaring, een "aha" -moment dat een diep koord trof. Binnen wees naar een plek waar Michael voelde dat hij God rechtstreeks kon ervaren. Het was echter 25 jaren voordat hij daadwerkelijk de gelukzalige vrijheid ontdekte die van binnenuit kwam. Dat is de reden waarom hij schreef Je Wijsheid laten Leven; zodat je het directe pad naar deze vrijheid kunt nemen, wat je eigen Zelf-Natuur blijkt te zijn. Hoewel hij zichzelf niet als een leraar beschouwt, staat hij mensen die hun spirituele oefening willen verdiepen toch toe om vragen te stellen, en neemt hij de tijd om de vragen te beantwoorden die hem worden toegezonden; zien www.Light-Up-Your-Life.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}