Leren om de ervaring van constante verandering te omarmen

Leren om de ervaring van constante verandering te omarmen

Het is niet altijd gemakkelijk om verandering te omarmen. Er zijn momenten in ons leven dat we ons verdrietig voelen dat er iets aan het veranderen is. We willen het weerstaan, zelfs als het ons zonder medeweten toekomstig geluk in ons leven brengt.

Dit is een heel belangrijk punt bij het leren omgaan met veranderingen in je leven die moeilijk, ongemakkelijk en zelfs ongewenst aanvoelen. Realiseer je dat de volledige impact van wat je doormaakt en hoe het je leven zal verrijken, op dit moment niet duidelijk zal zijn. Dit begrijpen kan je interpretatie van wat er gebeurt drastisch beïnvloeden en je openen om het volledige spectrum te ontdekken van wat de situatie je te bieden heeft.

Wanneer verandering moeilijk voelt en pijn doet

Het is gemakkelijk om het idee te omarmen dat het ervaren van verandering zorgt voor een perfect leven wanneer de verandering ten goede is, wanneer het positief en comfortabel aanvoelt. Maar hoe zit het wanneer het niet is? Wanneer verandering moeilijk voelt, wanneer het pijn doet, hoe kunnen we het dan omarmen als onderdeel van een perfect leven?

Toen mijn moeder van een gezonde, levendige vrouw uitgroeide tot een uitgemergeld kankerpatiënt vol met steeds toenemende pijn, hoe kon dat dan op een of andere manier als positief worden opgevat? Dit is iets waar ik diep over heb nagedacht om dit hoofdstuk te schrijven. Hoewel ik weet dat het omarmen van constante verandering deel uitmaakt van het perfecte leven, weet ik ook dat het verzoenen van het idee met het echte leven een uitdaging kan zijn.

Kijken naar iemand van wie ik hield, leed en wetende dat ze me elke dag iets meer achterliet, zorgde in die tijd zeker niet voor een gevoel van perfectie in mijzelf - woede en frustratie misschien, maar om iets te zien dat zelfs maar op afstand positief was in die situatie zou vereist zijn een perspectief dat ik nog niet had ontwikkeld.

Inderdaad, op het moment van haar dood miste ik de visie om de ongelooflijk krachtige lessen van liefde te zien die zich ontvouwden. Op dat moment in mijn leven was ik overwerkt en uitgeput van het opvoeden van een jong gezin. Omdat mijn moeder nooit klaagde over haar situatie of de pijn waarin ze zich bevond, als ik mezelf niet voortdurend aan haar omstandigheid herinnerde, de realiteit van dit alles vervaagde naar de achtergrond terwijl ik worstelde om aan mijn dagelijkse verplichtingen te voldoen.

De geschenken die mijn moeder heeft gegeven

Mijn moeder heeft nooit de angst geuit om door de laatste weken en dagen van haar leven te gaan en onze fysieke aanwezigheid te verlaten. Toen ik vlak nadat haar was verteld dat haar kanker was teruggekeerd, op haar ziekenhuisbed ging zitten, keek ze me aan en zei: "Heb je het nieuws gehoord?" Toen ik ja antwoordde, zei ze: "Jammer, maar het is oké, "en ze glimlachte alsof ze me wilde troosten.


Haal het laatste uit InnerSelf


Naarmate de tijd verstreek, bleef mijn moeder volledig betrokken bij een proces dat onvermijdelijk was. Ze was aanwezig. Als je met haar zou gaan zitten praten, maakte ze volledig oogcontact, hoe ongemakkelijk ze ook was. Ze was altijd een geweldige luisteraar. Als er een manier is om deze plek met gevoel en waardigheid te verlaten, liet ze iedereen zien hoe. Vrijwel iedereen maakte die opmerking.

Zelfs midden in de verandering die haar lichaam elke dag aan het uithollen was, breidde ze ieders waardering uit voor wat echte moed is en de kracht van haar liefde voor de mensen om haar heen in de moeilijkste omstandigheden. Het was belangrijker voor haar dat degenen om haar heen niet lijden vanwege haar situatie, en ze werkte er constant aan om dat te bereiken.

Mijn moeder, een rustig persoon van nature, had een manier om haar magie te bewerken door simpelweg te zijn wie ze was. Ze hoefde niet veel te zeggen. Mensen voelden zich gevoed door simpelweg om haar heen te zijn.

Ik realiseerde me toen niet hoeveel ze de manier waarop ik het leven verwerkte, had beïnvloed. Pas na een aantal jaren was ik terug in gedachten over mijn leven met haar en hoe ze met haar ervaring van het verlaten van dit leven omging, zodat ik volledig begreep hoeveel ik van deze moeilijkste verandering in mijn leven had geprofiteerd.

Ik heb geleerd hoe stille moed eruit ziet. Ik zei dat mijn moeder nooit enige angst uitte, maar ik weet niet dat ze het nooit heeft gevoeld. Haar persoonlijkheid gaf zo veel toe dat ik volledig geloofde in welke angst ze zich ook bevond om het hoofd boven water te houden in plaats van anderen ermee te belasten.

De manier waarop ze volledig betrokken bleef bij haar gesprekken, beïnvloedde me diep, vooral met mijn twee dochters; Ik wordt eraan herinnerd om volledig aanwezig te zijn wanneer ze iets over hun dag met mij delen. Eerst aan anderen denken was niet alleen natuurlijk voor mijn moeder; het maakte haar gelukkig, en dat leerde me de vreugde van het delen van mezelf en wat ik heb geleerd met anderen, een andere waardevolle les.

Moeilijke veranderingen vereisen en creëren innerlijke kracht

Er is hier een paradox. Moeilijke veranderingen vereisen innerlijke kracht, maar tegelijkertijd creëren ze innerlijke kracht zoals we die ervaren. Zelfs nu, jaren later, blijft mijn moeder me inspireren elke keer als ik haar geheugen oproept.

Ik heb een leven lang inspiratie gekregen van wat aanvankelijk als een vreselijk en pijnlijk verlies voelde. Al deze deugden - volledig aanwezig zijn wanneer iemand tegen me praat, onbaatzuchtigheid, moed, innerlijke kracht, het mededogen voor anderen die een soortgelijke situatie doormaken - ik kreeg een levensverandering die ik nooit zou hebben gekozen. Ik heb zoveel meer te bieden aan de mensen om me heen vanwege de invloed die ze me heeft gehad.

We hebben verandering nodig voor groei en leren

Verandering staat gelijk aan groei. Dat is waarom het is gecodeerd in ons DNA. Denk er over na. Zou je je hele leven eerste klas willen worden? Zou je deze dag keer op keer willen herhalen? Wil je elke dag hetzelfde eten voor de lunch, altijd met dezelfde mensen zijn, elke dag dezelfde taak doen, jaar in jaar uit?

We hebben verandering nodig om inhoud te voelen, om geïnspireerd te voelen, om te leren. In feite betekent elke verandering die we ervaren iets te leren, hoe onbeduidend het er op dat moment ook mag uitzien. Verandering dwingt ons om na te denken, te onthouden, te evalueren, introspectief te zijn. Wanneer we geen verandering ervaren, vervelen we ons. Een leven zonder verandering zou ondraaglijk zijn.

Sommige soorten veranderingen die we zoeken, zoals een nieuwe vaardigheid of een nieuwe baan. Anderen niet, zoals overlijden, scheiding, enzovoort. Om volledig gerealiseerde individuen te zijn, hebben we het soort groei nodig dat wordt getrokken uit beide soorten ervaringen. We zouden kunnen zeggen dat we op zoek zijn naar positieve verandering en dat we ons best doen om met het andere type om te gaan, maar in feite zijn beide typen positief.

We leren krachtige vaardigheden, zoals alles wat ik heb geleerd van het overlijden van mijn moeder, alleen door het ervaren van zo'n moeilijke situatie. Door die ervaring ben ik nu beter in het helpen van anderen die een soortgelijke situatie doormaken. Ook al zijn we geneigd dergelijke situaties te vermijden, ze maken ons krachtig als we opletten en beoordelen wat we doormaken.

Niemand wil de pijn ervaren van een mislukte romance, maar als we die ervaring doormaken, kunnen we effectiever communiceren met iemand anders die voor de eerste keer hetzelfde doormaakt. Het geeft ons de kracht om hem of haar te troosten op manieren die niet mogelijk zouden zijn als we zelf niet zo'n ervaring hadden gehad.

Het labelen van iets "moeilijk" of "negatief" is een interne beoordeling

Naarmate ik me volledig in mijn eigen leven begeef, kan ik eerlijk zeggen dat ik uitdrukkingen als leuk vind moeilijke situaties or negatieve ervaringen komen voort uit interne oordelen. Die oordelen zijn gebaseerd op wat comfortabel is en wat ongemakkelijk is.

Wanneer we geconfronteerd worden met verandering, moeten we gericht blijven op onze waarnemer. Anders labelen we de verandering op basis van onze emoties en raken we snel in die gevoelens opgeslorpt. Dit berooft ons van de mogelijkheid om te zien wat de verandering ons te bieden heeft. Wanneer je een meditatieoefening bijhoudt, zal je toegenomen bewustzijn van je gedachten ervoor zorgen dat het observeren een veel natuurlijkere staat voor je is.

Ik merk dat wanneer ik volledig betrokken ben in het moment en niet in de toekomst, wat nog niet gebeurd is, of in het verleden, waar ik geen controle over heb, de mogelijkheid is om mezelf te scheiden van het gevoel van "dit is comfortabel" of "Dit is ongemakkelijk" presenteert zichzelf.

In die afgescheidenheid kan ik mijn interpretatie van elke verandering die zich voordoet onderzoeken en waarom ik het als dit of dat beno. Ik heb gemerkt dat hoe verder ik in mijn evolutie sta, hoe meer het allemaal voelt als leren.

We kunnen stoppen met het interpreteren van de ervaring van verandering, van leren, als onaangenaam. De kunst is om volledig aanwezig te zijn om volledig betrokken te zijn bij het veranderingsproces. Als we de ervaring als dit of dat beoordelen, zijn we niet volledig aanwezig omdat een deel van ons bewustzijn wordt opgenomen in het beoordelingsproces. Wanneer ik een zeer sterke polariteit voel over een bepaalde verandering in mijn leven, is het een aanwijzing dat ik niet in het huidige moment ben, niet volledig betrokken bij mijn ervaring.

Het tegenovergestelde van verandering is stagnatie

Het perfecte leven is constante verandering omdat het tegenovergestelde van verandering stagnatie is, gebrek aan groei. Zoals we zagen aan het verhaal van het overlijden van mijn moeder, zijn de vaardigheden die we verwerven van wat we gemakkelijk kunnen interpreteren als moeilijke veranderingen, enkele van de krachtigste hulpmiddelen die we verwerven.

Net als iedereen sta ik regelmatig voor moeilijke situaties. Maar meer en meer vind ik dat ik omstandigheden kan verwelkomen die ik eerder in mijn leven niet had willen ervaren, omdat ik ze als ongemakkelijk zou hebben geïnterpreteerd. Ik zag niet alles wat ze me aanboden - vaardigheden die ik moest leren, vaardigheden die me kracht hebben gegeven in uitdagende situaties en die me effectiever hebben gemaakt in het helpen van anderen.

Ik zie de veranderingen in het leven nu niet als "gemakkelijk" of "moeilijk", maar als kansen om mijn vermogen om vreedzaam te functioneren in allerlei omstandigheden uit te breiden.

© 2016 door Thomas M. Sterner. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Bron

Volledig geëngageerd: gebruik van de praktiserende geest in het dagelijks leven door Thomas M. Sterner.Volledig betrokken: het praktiseren van geest in het dagelijks leven
door Thomas M. Sterner.

Volledig geëngageerd zijn resulteert in minder stress en meer voldoening in elk aspect van het leven ...

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Thomas M. SternerThomas M. Sterner is de oprichter en CEO van het Practicing Mind Institute. Als een succesvolle ondernemer wordt hij beschouwd als een expert in Present Moment Functioning of PMF ™. Hij is een populaire en veelgevraagde spreker en coach die samenwerkt met high-performance industriegroepen en individuen, waaronder atleten, en hen helpt effectief te werken in situaties met hoge stress, zodat ze kunnen doorbreken naar een nieuw niveau van meesterschap. Bezoek zijn website op thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...
Als je rug tegen de muur staat
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik hou van internet. Nu weet ik dat veel mensen er veel slechte dingen over te zeggen hebben, maar ik vind het geweldig. Net zoals ik van de mensen in mijn leven houd - ze zijn niet perfect, maar ik hou toch van ze.
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 23, 2020
by InnerSelf Staff
Iedereen kan het er waarschijnlijk over eens zijn dat we in vreemde tijden leven ... nieuwe ervaringen, nieuwe attitudes, nieuwe uitdagingen. Maar we kunnen worden aangemoedigd om te onthouden dat alles altijd in beweging is, ...