Tips om gelukkig, jeugdig en blij te zijn - op elke leeftijd

Tips om gelukkig, jeugdig en blij te zijn - op elke leeftijd

We leven in een cultuur die jeugd en schoonheid vereert en vaak negeert, respecteert en de leeftijd vermindert. Dit is om vele redenen een schande, niet in de laatste plaats omdat iedereen elke dag ouder wordt.

Wees er niet door bepaald. Sta niet toe dat de cultuur je definieert. Sta niet toe dat anderen je op enigerlei wijze verminderen. Het is tijd om de controle over je leven terug te nemen en te leven in het huidige moment. Het is tijd om 'Soul Selfish' te worden.

Sommige mensen raken vast aan woorden, zoals 'zelfzuchtig'. Ze worden meteen afgestoten omdat ze denken dat het te weinig rekening houdt met anderen en alleen bezig zijn met hun eigen persoonlijke winst of plezier, maar Soul Selfish is precies het tegenovergestelde.

Wat is "Soul Selfish" zijn? En waarom is het goed?

Ziel Egoïstisch betekent in plaats van naar anderen te kijken om je gelukkig te maken, je neemt je eigen kracht in eigen hand; Geluk komt voor het eerst van binnenuit. Dan kun je anderen helpen - als je dat wilt.  

Wanneer u bijvoorbeeld vliegt en die maskers naar beneden vallen, wordt u altijd geïnstrueerd om eerst diep te ademen en vervolgens kunt u anderen helpen. Maar in het dagelijks leven hebben de meeste mensen dit achterlijk. Ze proberen anderen ertoe te brengen hen gelukkig te maken, of op de een of andere manier voor ze te zorgen, en zijn eigenlijk behoorlijk manipulatief.

Iedereen doet dit tot op zekere hoogte totdat ze erachter komen dat niemand anders je gelukkig kan maken. Dat is jouw taak. 

Ik begrijp wat het betekent om egoïstisch te zijn. En daarom ontvang ik vaak opmerkingen als: "Ik kan uw leeftijd niet geloven - u ziet er 15 of 20 jaar jonger uit dan u bent." En: "Ik wou dat ik zou kunnen zijn zoals jij als ik groot ben."

Het is niet zo dat ik alles doe wat speciaal is, zoals het kopen en slatheren van de nieuwste huidcrèmes, worstelend met de nieuwste, populairste rage in het dieet, of het doen van die speciale 9-Step Formula om een ​​geweldig leven te leiden zoals aangeprezen door de laatste leven coach goeroe. Nee. Maar ik neem elke dag de tijd om naar binnen te kijken, handelend naar de inspirerende acties die ik ontvang. Ik vind mezelf beschikbaar voor anderen om me heen, en ik ben een stuk leuker om erbij te zijn! Ik ben dankbaar dat een bijproduct daarvan er jong uitziet en voelt.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Hier is een lijst met tips over hoe jij ook een zielzuchtig leven kunt leiden en je daarbij een stuk beter kunt voelen: 

Een recept voor jeugdigheid, ongeacht wat je leeftijd is

Maak eenmaal per dag tijd vrij voor jezelf. Ga zitten op een comfortabele plek waar u minimaal 20 minuten ongestoord kunt zijn. Trek een dagboek tevoorschijn. Haal diep adem, ontspan en begin:  

Word je bewust van het huidige moment: Let op het gerinkel in je gedachten zonder te proberen het te stoppen en zonder oordeel. Na een tijdje zal het afnemen en binnen enkele dagen is de stilte gemakkelijker toegankelijk. 

Focus op dankbaarheid. Stel jezelf de vraag: "Wat ben ik het meest dankbaar voor vandaag?" Pauzeer en zie wat er opkomt. Denk aan je familie en vrienden. Je werk. Uw huis. Het feit dat je leeft. Waar ben je dankbaar voor? Neem de tijd om je dankbaarheid te voelen.

Doe wat dagelijkse "schoonmaak binnenhuis." Neem nu de tijd om recente ervaringen te bekijken en de volgende vragen te overwegen:  

* Welke ervaringen voelden niet goed? Schrijf alles op dat in je opkomt. Het kunnen een of twee dingen zijn, of misschien een hele lijst. Schrijf ze allemaal op.

* Ga er dan voor staan. Kijk goed naar wat je dwars zat en waarom. 

* Ruim het op. Is er een actie die u moet ondernemen, zoals een gesprek met iemand anders? Zo niet, dan moet je misschien gewoon eens goed huilen. Pons een kussen. Ga hardlopen (kom dan terug naar deze lijst). Doe wat je kunt om de stress weg te nemen. Kijk ernaar, voel het en dan ...

* Laat het gaan. Gewoon laten gaan. Het verwijderen van het negatieve is essentieel om ruimte te creëren voor het nieuwe dat ontstaat. 

Bepaal uw diepste verlangens. We hebben maar zo veel tijd op deze aarde. Wat wil je hebben, doen of zijn? Welke ervaringen wil je creëren? Het is niet genoeg om het gewoon in je hoofd rond te laten rollen. Schrijf het op. Er is kracht om dit te doen.

Doe één ding om elk van je verlangens te vervullen. Wat is de volgende actiestap die u kunt nemen naast elk item dat u hebt opgeschreven om te beginnen met het maken ervan? Schrijf al je ideeën op. U kunt ze later sorteren. Haal ze voorlopig gewoon naar beneden. Overweeg om een ​​visiebord te maken, wat betekent dat u visuals en afbeeldingen moet zoeken die weergeven wat u wilt. Verzamel ze in een vorm waarin je ze elke dag op je computer of op een ouderwets stuk tagboard kunt zien. Je zult versteld staan ​​als je ziet dat je verlangens werkelijkheid worden.

Wie en wat waardeer je? Vraag uzelf af: "Van wie houd ik? Wie houdt van mij? Wat is belangrijk voor mij? Mijn familie? Mijn vrienden? Huisdieren?" Hoeveel tijd breng je met hen door? Waardeer je boeken of kunst? Natuur? Geef ze na het opschrijven prioriteit in volgorde van belangrijkheid, van belangrijkst naar minder belangrijk. 

Wat zijn uw interesses?  Wat verlicht je, windt je op en maakt je gelukkig? Uw lijst kan uw huidige passies bevatten, en het kan items bevatten van vorig jaar of toen u vijf jaar oud was. Wat vind je leuk? Hou jij van muziek? Wanneer heb je voor het laatst een concert bijgewoond? Theater? Heb je onlangs een geweldige show gezien? Reizen? Wat is jouw droomreis?

Wat wil je leren? Ervaren? Welke nieuwe dingen wil je proberen? Qigong? Hete yoga? Parachutespringen? Brug? Als je getrouwd bent of een levenspartner hebt, vraag hem of haar dan wat er op hun lijst staat. Willen ze naar Argentinië om de Argentijnse tango te leren? Houden ze van Philip Glass en dromen ze ervan al zijn concerten over de hele wereld bij te wonen? Droom je ervan om ABBA weer bij elkaar te zien?

Heb je een bucketlist?? Dit is het moment om die lijst te schrijven en uit je hoofd te krijgen. Er staat stroom op de lijst.

Geef prioriteit aan plezier. Waarom voel je je fantastisch? Gaat het de natuur waarderen? Lachend? Dansen? Spelen? Focus op plezier voor jezelf en in je relatie. Geniet u ervan om op een luchtbed op een meer te dobberen, of op een hooirit te gaan of een reis naar een vergelegen plaats te maken? Schrijf ze op en plan tijd om ze te doen. Er is iets wonderbaarlijks aan het opschrijven in een kalender. Het gebeurt.   

Zelfzorg: Maak een lijst van alle activiteiten die u zou willen creëren of beginnen als een manier om voor uzelf te zorgen. Leid een gezonde levensstijl - Op welke manieren bent u lichamelijk actief? Moet je dingen aan deze lijst toevoegen? Doe dat dan.

Eer je vrouwelijkheid door het volgende te doen

* Leer een geweldige ontvanger te zijn. Als je een geschenk krijgt, zeg je dan: "Oh nee, dat had je niet moeten doen", of gier je over van opwinding terwijl je de schenker vertelt hoe geweldig hij of zij aan jou heeft gedacht en hoeveel je er absoluut dol op bent? Probeer het laatste. De schenker zal zich ook geweldig voelen.

* Luister naar en volg je intuïtie - zowel voorgevoelens als voorgevoelens. Onze cultuur is sterk gericht op doen en spreken. Beide hebben een enorme waarde, maar het toevoegen van diep luisteren zal bijdragen aan meer geluk en effectiviteit. Als je een innerlijke duw krijgt om iemand te bellen, een plan te veranderen of iets anders te doen, luister er dan naar en volg het.

* Word verliefd op je innerlijke en uiterlijke schoonheid. Waarom voel je je mooi? Draag je mooie kleren? Is het meditatie? Wat het ook is, doe er meer van, en als je niet weet wat dat is, is het nu het moment om te verkennen.

* Voel je verbonden met je lichaam, zijn schoonheid, sensualiteit en kracht. Blijf fit door naar de sportschool te gaan, Pilates te doen, wandelingen te maken of danslessen te nemen. Blijven bewegen. Verhoog uw zintuigen door u te concentreren en meer bewust te worden van wat aangenaam is voor u via bezienswaardigheden, geluiden, smaken, geuren en aanraking.

* Geniet van je seksualiteit, weet en vraag voor wat je plezier geeft.

* Verken je creativiteit. Hoe druk je je creativiteit uit? Wat zou je willen maken? Wilt u schrijven, uw interesse in schoonheid vervullen? Hoe specifiek zou je dat doen? Heb je interesse in mode? Bedenk manieren waarop u dat in uw leven kunt brengen? Een modecursus volgen? Misschien wil je je concentreren op huisdecoratie? Zoek naar online kansen of op de grond geklasseerd in uw regio. Controleren www.meetups.com.  

* Breid uw netwerk uit. Als je alleen omgaat met mensen van je eigen leeftijd, meng het dan door elkaar. Vind manieren om tijd door te brengen met mensen van verschillende leeftijdsgroepen en achtergronden. Gemeenschappelijke speciale interesse is een geweldige manier om dit te doen. Boekenclubs, buurtverenigingen, fotografie. koken, kunst, bewegingslessen, tuinieren, sport en persoonlijke ontwikkeling. De lijst is praktisch eindeloos, dus volg uw interesses en ontmoet gelijkgestemde mensen van alle leeftijden. 

Life Is een Inside Out-proces

Soul Selfish zijn betekent begrijpen dat het leven een binnenstebuiten proces is. We creëren ons leven vanuit onze overtuigingen, die op hun beurt onze gevoelens en vervolgens onze keuzes en acties creëren. ALS je een situatie in je leven wilt veranderen, laat dan de overtuiging vallen die niet werkt en maak een nieuwe. Het is niet moeilijk om te doen.

Kijk gewoon dagelijks naar binnen en ruim op wat aandacht nodig heeft door te mediteren, te luisteren naar begeleiding, in de natuur te zijn of wat het beste voor je werkt. Uitbreiding is gedurende ons hele leven beschikbaar voor iedereen, maar er is meestal meer tijd om zelfzuchtig te zijn als je eenmaal je kinderen hebt geholpen hun eigen leven te beginnen, en de eisen van je fulltime carrière zijn afgenomen. Bedenk dat het tijd is om in het heden te leven.

Boek van deze auteur

Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl
door Jane Wyker

Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl door Jane WykerJane Wyker's memoires Ziel egoïstisch toont de weg naar geluk komt van binnenuit in plaats van op zoek naar anderen om het te leveren. Jane bleef midden in de dertig een 'braaf meisje', en boogte zich erover anderen te plezieren in de hoop liefde te ontvangen. Dit veranderde allemaal toen ze begon aan een moedige en gepassioneerde innerlijke reis die haar ertoe bracht haar talenten, zelfredzaamheid en zelfliefde te bezitten. Door middel van inzichtelijke en spiritueel verheffende verhalen nodigt Jane ons uit op haar overgang van "braaf meisje" naar empowerment vrouw, terwijl ze de persoonlijke demonen doodt die velen nog moeten confronteren. Laat de reis van Jane je inspireren om zelfzuchtig te worden, steeds meer bereid om je te verbinden met je waarheid - je ziel.

Klik hier voor meer info en / of om dit hardcover boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

Jane WykerIn haar memoires, Soul Selfish: The Awakening of a Good Girl, Jane Wyker deelt de enorme ervaring van haar 46-jaar innerlijke reis. Ze werkte op meer dan een dozijn disciplines en had de moed en het geloof om de begeleiding van vele leraren en uiteindelijk haar eigen ziel te volgen. Nu, 82, en nog steeds aan het leren, modelleert ze een leven met prioriteit voor geluk dat van binnenuit ontstaat. Alain was afgestudeerd aan de Cornell University en voormalig onderwijzeres en was een pionier in het ouderlijk onderwijs. Dit leidde haar naar haar praktijk van Family Counseling die ging over huwelijk, ouderschap, zelfontplooiing, carrière en verlies. Ze presenteerde seminars in Fortune 500-bedrijven, hief vier kinderen op, leidde een bloeiende carrière en volgde haar eigen spirituele groei. Jane zag dat wanneer ze zelfzuchtig genoeg was om van haar ziel te leven, liefde en wijsheid vloeiden. Ze gelooft dat dit waar is voor ons allemaal. http://janewyker.com/

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = goed voor jezelf zijn; maxresults = 3}

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

De enige makkelijke dag was gisteren
De enige makkelijke dag was gisteren
by Jason Redman
Hinderlagen gebeuren niet alleen in gevechten. In zaken en in het leven is een hinderlaag een catastrofale gebeurtenis die...
Een seizoen voor alles: de manier waarop onze voorouders aten
Een seizoen voor alles: de manier waarop onze voorouders aten
by Vatsala Sperling
Culturen op elk continent over de hele wereld hebben een collectieve herinnering aan een tijd waarin hun...
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
by Maryon Stewart
Veel vrouwen gaan ervan uit dat wanneer hun symptomen van de menopauze stoppen, ze op veilige grond zijn. Helaas worden we geconfronteerd met…
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
by Elizabeth Fournier
Naast de emotionele en spirituele aspecten van uitvaarten zijn er altijd logistieke en…
75 worden
75 worden: een magische staat van verwondering
by Barry Vissell
Deze maand (mei 2021) zijn Joyce en ik beiden 75 geworden. Toen ik jonger was, leek 75 jaar oud.…
Horoscoopweek: 31 mei - 6 juni 2021
Horoscoop huidige week: 31 mei - 6 juni 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
De lege rolstoel – Worstelen met verdriet na het verlies van een zoon
De lege rolstoel – Worstelen met verdriet na het verlies van een zoon
by Steven Gardner
De meesten van ons hebben het griezelige gevoel ervaren dat hoort bij het omgaan met de persoonlijke bezittingen van een ...
Het gegeven transformeren: dansen door de spleet
Het gegeven transformeren: dansen door de spleet
by Joseph Chilton Pearce
Op een Engelse televisieshow nodigde Uri Geller al die mensen in televisieland uit om...

MEEST GELEZEN

Ben je een perfectionist of een imperfectionist?
Ben je een perfectionist of een imperfectionist?
by Alan Cohen
Een vriend van me verklaarde: "Ik dacht altijd dat ik een perfectionist was. Ik vond de kleinste tekortkomingen in ...
7 moderne filosofen die ons helpen een betere wereld op te bouwen na de pandemie
7 moderne filosofen die ons helpen een betere wereld op te bouwen na de pandemie
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Wanneer gaan de zaken weer normaal? Dat is wat iedereen lijkt te vragen, namelijk ...
Vrienden: wie zal u helpen ... en wie niet?
Vrienden: wie zal u helpen ... en wie niet?
by Nanette V. Hucknall
Als je moeite hebt om iets nieuws te leren en je hebt mensen in de buurt die niet alleen onbehulpzaam zijn ...
Waarom komedie belangrijk is in tijden van crisis
Waarom komedie belangrijk is in tijden van crisis
by Lucy Rayfield, Universiteit van Bristol
De meesten van ons hebben de afgelopen 12 maanden goed gelachen. Zoekt op Netflix naar ondergedompelde horror ...
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
by Maryon Stewart
Veel vrouwen gaan ervan uit dat wanneer hun symptomen van de menopauze stoppen, ze op veilige grond zijn. Helaas worden we geconfronteerd met…
Narcistische mensen zijn niet alleen vol van zichzelf en zijn waarschijnlijk eerder agressief en gewelddadig
Narcistische mensen zijn niet alleen vol van zichzelf - ze zijn waarschijnlijk eerder agressief en gewelddadig
by Brad Bushman en Sophie Kjaervik, de Ohio State University
We hebben onlangs 437 onderzoeken naar narcisme en agressie beoordeeld, waarbij in totaal meer dan 123,000 ...
Is er een geluksvergelijking? Hier is hoe we proberen te achterhalen
Is er een geluksvergelijking? Hier is hoe we proberen te achterhalen
by Robb Rutledge, UCL
De meeste mensen zouden graag gelukkiger willen zijn. Maar het is niet altijd gemakkelijk om te weten hoe je dat doel kunt bereiken. Is ...
Wat is kattenkruid eigenlijk en is het veilig voor mijn kat?
Wat is kattenkruid eigenlijk en is het veilig voor mijn kat?
by Lauren Finka, Nottingham Trent University
Er zijn veel geldige theorieën om de wereldwijde aantrekkingskracht van katten te verklaren, inclusief onze obsessie met ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.