Angst maakt een veel betere vriend dan vijand

Angst maakt een veel betere vriend dan vijandAfbeelding door Alexandra Haynak

Ik wil dat je je vooroordelen over angst weggooit, samen met eventuele specifieke meningen over angst en de oorzaken ervan. Door dit te doen, door je geest en je geest te openen voor wat een geheel nieuwe manier van denken en zijn zou kunnen zijn, begin je aan de meest uitdagende, verlichtende en rijk bevredigende reis van je leven.

Het is een bekend aspect van angst dat ons wurgt, ons tegenhoudt en ons een levend leven geeft vol van stress, ongeluk en leegte. Het is een ander verborgen aspect van dezelfde angst die ons, wanneer we luisteren naar en begrepen, de gelegenheid biedt om deel te nemen aan de levens van onze dromen.

Angst heeft twee gezichten, niet slechts één. Het eerste gezicht, destructieve angst, houdt ons in de war en geïmmobiliseerd. Het tweede gezicht, constructieve angst, is een verborgen bondgenoot die we kunnen herkennen en leren kennen. Tijdens deze reis zult u deze betrouwbare bondgenoot gaan opmerken en waarderen; je zult transformerende vrees voor je vriend gaan maken.

Van Living a Lie to Living Free

In een paar eenvoudige zinnen zal ik je vertellen over een vrouw die ik heel goed ken. Aan de buitenkant leek ze alles te hebben. Ze had de juiste opleiding, het juiste huis, de juiste kinderen, de juiste kleding, de juiste man en zelfs de juiste auto. Ze was een succesvolle high-performer, die plichtsgetrouw werkte van zonsopgang tot ver na de schemering. Ze deed alles wat van haar werd verwacht en nog veel meer. Ze wilde dat iedereen gelukkig en tevreden was; perfectie was haar doel.

Niemand wist dat ze aan de binnenkant doodging. De ellende van haar moeilijke geschiedenis was onderdrukt maar niet vergeten. Het perfecte huwelijk was een farce. De baan die de rekeningen betaalde was niet die van haar dromen - verre van dat. Het was een taak van plicht en onderwerping; het was volledig verstoken van vreugde. Toch bleef ze glimlachen, doorgaan. Misschien was ze van de rand van de aarde afgekomen, ware het niet dat het felle licht van haar twee zonen was; ze wilde overleven en bloeien voor hen.

Op wat een zeer ongemakkelijke tijd leek, sloeg een gedenkwaardige openbaring haar in het gezicht. Ze besefte dat ze aan het modelleren was voor haar kinderen om een ​​nauwelijks levend leven te accepteren. Hers was een leven van grijze, eindeloze dagen van zwoegen, een liefdeloos huwelijk en een baan die haar ziel voedde. Ze zou voelen dat ze een meelijwekkende huls was van een vrouw die veel minder accepteerde dan ze wilde en veel minder dan ze verdiende. Deze vrouw was onbewust gevangen in de greep van een bijna onontwarbaar, onzichtbaar web van angst dat haar beperkt en innerlijk dood hield. Deze verwoeste vrouw, zoals je misschien al geraden had, was ik.

The Journey Begins

Onbewust, grotendeels onbewust, begon ik mijn reis weg van angst in de eerste maanden van 2005. Ik werd op een ochtend wakker en fluisterde tegen mezelf, Ik zou liever onder een brug leven dan dit leven te leven. Ik bedoelde echt die woorden. Ik had geen idee waar ik naartoe ging, hoe ik daar zou komen of dat ik de ontberingen zou overleven. Ik wist maar één ding: dat mijn leven niet de moeite waard was om te leven als ik het niet probeerde.


Haal het laatste uit InnerSelf


Ondanks de volledige onzekerheid over wat de toekomst zou zijn - mijn 'nieuwe wereld' - zou ik hebben besloten dat ik liever zou sterven dan het gesmoorde, verstikkende en zinloze leven te leven dat ik was gaan accepteren.

Had je me destijds verteld dat mijn leven tot nu toe was geregeerd door angst, dan zou ik je onbegrijpend, vastberaden en van ganser harte oneens geweest zijn. Ik zou hebben beweerd dat ik een onafhankelijke, sterke, vasthoudend en vastbesloten vrouw was. Als je me verder had geduwd, had ik misschien mijn gevarieerde externe successen, mijn prestaties, mijn vermogen om dingen te doen die bij de hand waren, en de hoogtepunten van mijn opleiding en carrière te vertellen. Ik had mijn hoofd achterover geslagen, je met felle ogen aangekeken en standvastig genegeerd dat ik stervende was - eigenlijk stikte - vanbinnen.

En toch, met een objectieve achterwaartse blik, erken ik nu duidelijk dat ik de overgrote meerderheid van mijn leven in de stille, overweldigende greep van angst had doorgebracht. Veel van wat ik nu kan erkennen, nu mijn innerlijke blik en zelfgevoel veel duidelijker zijn, was voor mij onmogelijk te zien wanneer ik in angst leefde. Angst had gediend om mijn visie te maskeren, om langzaam in mijn wereld te infiltreren totdat ik het niet herkende voor de gevangenbewaarder die het was geworden.

Raised In Fear

Ik zie in mijn niet zo gelukkige jeugd dat veel van de manier waarop ik werd opgevoed - geïndoctrineerd - gebaseerd was op angst. Als het negende kind in een groot katholiek gezin werd ik opgevoed om mijn vader, mijn oudste broer en God (in die volgorde) te vrezen. Ik heb geleerd om bang te zijn om de "veiligheid" van het gezin te verlaten. Ik leerde de wereld in het algemeen te vrezen, want vreemdelingen zouden de geheimen, ellende en zwakke stabiliteit binnen het gezin kunnen ontdekken.

Zonder dat ik het besefte, was doordringende angst de lijm geworden die onze familie bij elkaar hield. Het was deze lijm van angst, deze interne boodschap, die onbewust doordrong in mijn leven.

Naarmate ik ouder werd, leerde ik mezelf te wantrouwen. Bij die zeldzame gelegenheden dat ik zelf een stap zette - een stap in de richting van natuurlijke autonomie en zelfvertrouwen - werd ik vermaand en gewaarschuwd dat ik ongelijk had, dat ik zou falen of dat ik niet 'slim' was. essentie, ik was getraind om bang te zijn mijn eigen weg te bewandelen en onafhankelijk te worden.

Ik begon te twijfelen aan mijn sterke punten en mijn mogelijkheden. Ik heb niet geleerd om te waarderen en te worden wie ik als individu was, maar wie ik was verwacht zijn.

Desondanks weigerde mijn innerlijke stem af en toe, maar ik werd stil en leerde het "juiste" pad te volgen. Hoofd naar beneden, de ogen naar beneden gelaten, ik luisterde en, bang voor de gevolgen, deed wat mij werd gezegd. Door mijn eigen capaciteiten te vrezen en te twijfelen, leg ik mijn geloof in anderen in plaats van in mezelf. Ik schreef anderen de kracht en de wijsheid toe die inherent de mijne waren.

Mij ​​werd geleerd om anderen te wantrouwen, maar in plaats daarvan groeide ik meer en meer dan ik twijfelde aan degenen om me heen. Door mijn ware zelf te verlaten, groeide ik uit tot iemand die ik niet herkende. Zonder woorden te hebben om het uit te drukken, leefde ik met een chronisch gevoel dat een kritiek element in mij verkeerd was.

Gedreven door angst

Het meest interessante voor mij is hoe weinig ik me echt realiseerde dat ik werd gedreven door angst. Achteraf gezien, zie ik nu dat het merendeel van mijn beslissingen over vitale, levensvormende onderwerpen, zoals onderwijs, relaties, huwelijk en carrière, werd ingegeven door angst: angst om onbemind te zijn, angst om geen goedkeuring te ontvangen, angst om te worden verstoten door mijn familie, angst voor God, angst voor fysieke vergelding, angst voor een mislukt huwelijk, angst voor financiële instabiliteit, of angst dat ik het niet alleen kan redden.

Ik was geïmmobiliseerd en wanhopig ongelukkig, maar ik had niet het inzicht of de middelen om mezelf te bevrijden. Hoewel mijn geest van mening was dat er iets ernstig mis was, verhinderden mijn dagelijkse worstelingen en een gesloten geest mijn besef dat een dergelijke angst kan worden gebruikt om mijn angsten om te zetten in vrijheid.

Ik had niet het vermogen om de Medusa-achtige aspecten van angst te herkennen die dienen om zowel angst aan te jagen als te ondersteunen. Angst heeft het vermogen om ons op onze knieën te brengen in twijfel aan zichzelf. Het heeft ook het vermogen om ons naar de hoogste niveaus te brengen van wie we zijn.

Door mijn eigen angsten te verwerken, ben ik de unieke en ingewikkelde rol van angst op de reis van het leven gaan waarderen. Hoewel ik mij aanvankelijk niet bewust was van de aard van mijn proces, besef ik nu dat ik vele jaren worstelde met wat ik 'transformationele angst' op intiem niveau noemde. Blinde angst had me in zijn greep. Toen ik me dit feit realiseerde, was ik stomverbaasd. Toen ik eenmaal de waarheid ervan accepteerde, begon het echte werk van transformatie - en mijn ware leven.

Het was geen gemakkelijke weg, want het werk van zelfconfrontatie en innerlijk bewustzijn lijkt vaak eindeloos, maar de beloning om mezelf te vinden is van onschatbare waarde en ongelooflijk. Als ik eenmaal een aspect onder ogen heb gezien en overwonnen, staat iemand op om me te begroeten met een wetende, half bekende grijns. Vooruitgang komt doordat ik sneller de kracht van transformationele angst kan herkennen en deze kan gebruiken - niet vechten - in mijn voortdurende reis.

Angst als een ongeëvenaarde leraar

Ik weet nu angst voor wat het is - zowel een immobiliserende kracht als een ongeëvenaarde leraar. Ik heb persoonlijk de "donkere nacht van de ziel" ervaren en ben getuige geweest van zijn potentieel voor het brengen van diepgaande verlichting samen met voortreffelijke, intense pijn. Ik heb geleerd dat een leven in geïmmobiliseerde, destructieve angst een leven is dat nauwelijks is geleefd, en ik kan nu nooit meer terugkeren naar zo'n onvruchtbaar bestaan.

Er is een enorme kracht in het besef dat transformationele angst het vermogen heeft om te leiden naar het opgraven van mijn eigen begraven schatten. Ik heb me gerealiseerd dat het niet nodig is om binnen deze angst te leven. Als transformationele angst direct met ons zou spreken, geloof ik dat het zou bevel voeren: "Zweer niet voor mijn donkere, negatieve kant. Merk op dat er een andere kant bestaat - een verhelderende, positieve kant. Kijk me aan, leer van me en gebruik me-je angsten- om je leven te veranderen in wat het moest zijn. "

Hier ben ik, vele jaren later sinds het voorzichtige begin van mijn reis, een levendig getuigenis van de ongelooflijke, levensveranderende krachten van angst. Uiteindelijk streefde ik door naar mijn levenslange dromen om klinisch psycholoog te worden en anderen te helpen tijdens hun eigen levensreizen. Ik heb geleerd de demonen op te merken en te confronteren die me vertelden dat ik zou moeten handelen op manieren die niet goed voor me waren.

Mijn dagen worden niet doorgebracht in de beslotenheid van kantoren gericht op financieel gewin; in plaats daarvan worden mijn dagen besteed aan het liefhebben, leiden en kalmeren van anderen. De veranderingen die ik maakte waren moeilijk te winnen, maar mijn ziel kent nu een enorme en ware vrijheid. De bron van deze energie komt voort uit innerlijke liefde en een gevoel van goddelijke verbinding dat wijs is voor de manieren van destructieve angst. Ik ben niet langer verstikt, ingesloten en accepteer dat wat niet goed voor me is - dat wat me stikt of ondermijnt. In plaats daarvan streef ik ernaar om mijn essentie te kennen, in mijn waarheid te staan ​​en naar steeds meer wonderbaarlijke hoogten te reiken door anderen te helpen zoals ik mezelf heb geholpen.

Door de kracht van transformationele angst, heb ik de reis van mijn leven gekregen - een buitengewone inspanning van pijn, liefde en onvergelijkbare beloningen. Ik heb een gelofte afgelegd dat ik mijn lessen zou gebruiken om anderen te helpen met het bereiken van dezelfde reis. Ik wil dat jij ook de kracht van transformationele angst kent.

© 2019 door Carla Marie Manly. Alle rechten voorbehouden.
Gepubliceerd door Familius LLC. www.familius.com

Artikel Bron

Joy from Fear: creëer het leven van je dromen door angstig je vriend te maken
door Carla Marie Manly PhD.

Joy from Fear: creëer het leven van je dromen door Fear Your Friend te maken door Carla Marie Manly PhD.Als je merkt dat je wegloopt van angst, loop je de verkeerde kant op. Angst vereist dat we ernaar toe gaan, het onder ogen zien en zijn boodschappen horen. Wanneer we dit nalaten, is de prijs hoog-chronische angst, slapeloosheid, beschadigde relaties, torenhoge farmaceutische gebruik, en meer. In haar verhelderend boek Vreugde van angst, klinisch psycholoog Dr. Carla Marie Manly legt uit dat angst, wanneer hij wordt geconfronteerd met bewustzijn, de krachtige bondgenoot is en de beste vriend die we allemaal nodig hebben.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen. Ook beschikbaar als audioboek.

Over de auteur

Carla Marie Manly PhD.Dr. Carla Marie Manly is erkend als een autoriteit op het gebied van angst en op angst gebaseerde stoornissen zoals trauma, angst en depressie. Met een doctoraat in de klinische psychologie en een masterdiploma in counseling, voegt Dr. Manly haar psychotherapievaardigheden samen met haar schrijfexpertise om een ​​degelijke, verteerbare begeleiding te bieden. Dr. Manly erkent de noodzaak van een groter somatisch bewustzijn in de samenleving en heeft yoga- en meditatiepraktijken geïntegreerd in haar privépsychotherapewerk en openbare cursussen. Bezoek haar website op https://www.drcarlamanly.com/

Meer boeken over dit onderwerp

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = free from fear; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}