Het pad van het minste verzet verlaten en een pad naar geluk creëren

Het pad van het minste verzet verlaten en een pad naar geluk creëren

Wanneer ik een cirkel teken,
Ik wil er meteen uit stappen.

                                     - R. BUCKMINSTER FULLER

Mensen volgen het pad van de minste weerstand. Dit idee in actie wordt gezien in de gewoontepatronen die we in de loop van ons dagelijks leven volgen. Uw wekker gaat bijvoorbeeld uit, terwijl u naar de snooze-knop grijpt, met uw ogen dicht, denkt u, 'nog vijf minuten,' en rolt u over. Het volgende dat je je wekker kent, piept weer. Je stapt uit bed, je ogen zijn gedeeltelijk open als je de badkamer in gaat, plas, poetst je tanden, zet de douche aan, stapt in de douche en zucht als je het water tegen je lichaam voelt. Dit is een routine, een goed betreden pad.

Gewoontepatronen bieden een structuur die ons in staat stelt om eenvoudig routinematige dingen uit te voeren. Het gevaar is dat we vaak doorgaan met het gewoontepatroon omdat we eraan gewend zijn, zelfs wanneer het niet langer effectief en bevredigend is.

Naast gewoonten in onze acties, hebben we gewoontepatronen van gedachten en woorden. We denken en zeggen ze automatisch. Het idee om een ​​nieuw pad te nemen, is om wakker te zijn voor onze patronen en nieuwe wegen te creëren in onze gedachten, woorden en acties wanneer de oude niet langer bijdragen aan vrede en geluk. Een nieuw pad inslaan, wekt ons vollediger tot het huidige moment.

Hoe je dat doet

DAG 1: neem een ​​nieuw pad naar de plaatsen waar je naartoe gaat.

Volg een andere weg op weg naar je werk. Neem een ​​bus in plaats van de auto; parkeer je auto een paar blokken van waar je naartoe gaat en loop de rest van de weg. Gebruik de trap op het werk in plaats van de lift. Kies de kinderen vandaag van school in plaats van dat ze de schoolbus nemen. Speel hiermee. Wees creatief.

DAG 2: verander de manier waarop u normaal dingen doet.

Als u altijd uw tanden poetst voordat u gaat douchen, neem dan vandaag uw tandenborstel mee in de douche en poets uw tanden onder de douche. Als u de radio meestal automatisch inschakelt tijdens het ontbijt, laat vandaag de radio dan staan ​​en luister 's ochtends naar het geluid van uw huis. Zingen vogels, zijn je kinderen aan het lachen, is er een ruzie die je kunt horen, hoe klinkt het geluid van stromend water? Zit op een andere plaats aan je tafel. Experimenteer met uw niet-dominante hand. Slaap aan de andere kant van het bed. Zet je horloge om de andere pols. Speel met het nemen van een nieuw pad.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


DAG 3: Doe iets anders met wat je draagt.

Draag het sexy ondergoed dat je hebt opgeslagen. Scheer of scheer niet. Draag je haar naar beneden, als je het meestal draagt. Draag een stropdas die je aan het lachen maakt in plaats van degene die je altijd draagt ​​met je bedrijfsuniform. Verf je vingernagels met de goudglitter nagellak die je laat glimlachen als je het op de vingernagels van je dochter ziet. Draag geen make-up voor de dag. Spelen. Genieten. Neem een ​​nieuw pad.

DAG 4: volg het pad van je gedachten en denk vandaag over gelukkige gedachten.

Wanneer je merkt dat je gedachtepatronen je een helse weg inslaan, heb je een nieuwe gedachte. Merk op, wanneer je je erop concentreert, dat je citroengedachten in verfrissende limonade kunt veranderen.

Onlangs, toen ik het huis van een vriend verliet na een vakantieweekend bezocht te hebben, zei hij tegen mij: "Maak je op voor een lange rit, je zult veel vakantieverkeer krijgen." Dat is niet het afscheidsidee dat ik wilde denken toen ik aan mijn reis naar huis begon. Ik ging naar hem toe en zei: "Stel je voor dat ik een gemakkelijke, soepele rit naar huis heb en dat ik bel en je laat weten dat het verkeer licht was en dat mijn rit ontspannend was."

Met een nieuwe gedachte is het creëren van een nieuw pad in ons denken magisch. Experiment. (En ik had een gemakkelijke rit naar huis, ik kwam zelfs op een eerdere veerboot!)

DAG 5: maak een nieuw pad in je leven dat de deur wijd openzet voor vrede en geluk.

Hier zijn een paar voorbeelden:

1. Aanmelden voor een reguliere yogales

2. Begin elke dag met een inspirerende reading

3. Geniet van de stilte van elke ochtend door niet automatisch het ochtendnieuws aan te zetten

4. Een bubbelbad nemen voordat je gaat slapen

5. Een regelmatige massage plannen

6. Een waarderingslijst schrijven van waar je dankbaar voor bent voordat je gaat slapen

7. Een abonnement kopen op je lokale theaterprogramma.

Laat je hart je gids zijn terwijl je dit nieuwe pad in je leven creëert.

DAG 6: Doe iets dat je hebt uitgesteld of waar je bang voor bent geweest.

Zorg dat je haar gekleurd is. Maak een make-over aan de make-upteller in uw plaatselijke warenhuis. Ga naar huis voor je vrouw, vul je slaapkamer met kaarsen en geniet van een romantisch diner in bed. Auditie voor het stuk in je gemeenschapstheater. Word lid van het koor. Draag een sexy outfit. Druk uw ideeën uit op het werk. Praat met die persoon in de sportschool die volgens jou zo aantrekkelijk is.

DAG 7: schrijf je reflecties over het nemen van een nieuw pad.

1. Wat heb je ontdekt?

2. Hoe kun je dit idee gebruiken in je dagelijks leven?

3. Hoe verlicht het nemen van een nieuw pad vrede en geluk?

Autobiografie in vijf korte hoofdstukken

HOOFDSTUK EEN

Ik loop door de straat.
Er is een diep gat in de stoep. Ik val erin.
Ik ben verdwaald. . . . Ik ben hulpeloos.
Het is niet mijn schuld.
Het duurt een eeuwigheid om uitweg te vinden.

HOOFDSTUK TWEE

Ik loop door dezelfde straat.
Er is een diep gat in de stoep.
Ik doe net of ik het niet zie.
Ik val weer binnen.
Ik kan niet geloven dat ik op dezelfde plaats ben.
Maar het is niet mijn schuld.
Het duurt nog steeds lang om eruit te komen.

HOOFDSTUK DRIE

Ik loop door dezelfde straat.
Er is een diep gat in de stoep.
Ik zie dat het er is.
Ik val er nog steeds in. . . het is een gewoonte. . . maar mijn ogen zijn open.
Ik weet waar ik ben. Het is mijn fout.
Ik ga meteen weg.

HOOFDSTUK VIER

Ik loop door dezelfde straat.
Er is een diep gat in de stoep.
Ik loop er omheen.

HOOFDSTUK VIJF

Ik loop door een andere straat.

                           - PORTIA NELSON

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Kies Vrede en geluk: een gids van 52 weken
door Susyn Reeve.

Kies Peace & Happiness van Susyn ReeveGevolgd door een workshop Susyn Reeve ontwikkeld en onderwezen op Mount Sinai-NYU medisch gezondheidscentrum in New York City na september 11, Kies voor vrede en geluk is een gestructureerde gids voor een jaar om lezers te helpen vrede en geluk te vinden in hun dagelijks leven.

Info / Bestel dit paperback boek.

Over de auteur

Susyn ReeveSusyn Reeve is een geordineerde interreligieuze minister wiens werk organisatorisch en persoonlijk ontwikkelingsadvies omvat met organisaties zoals NYU Medical Center, Mount Sinai Medical Center. Het Plaza Hotel, Exxon en UJA Federation. In haar workshops creëert Susyn kansen voor mensen om hun natuurlijke hulpbronnen, vaardigheden, talenten en capaciteiten te identificeren, opnieuw te verbinden met, te gebruiken en te eren. Zij is mede-oprichter van CelebrateSomebody.com. Bezoek haar website op www.susynreeve.com.

Boeken van deze auteur

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
by Lawrence Doochin
We hebben allemaal een keuze, en laten we duidelijk zijn wat die keuze is. Martin Luther King Jr. vertelde ons dat ...
De genezende kracht van fantasierijk spel
De genezende kracht van fantasierijk spel
by Carmen Viktoria Gamper
Net zoals volwassenen er baat bij hebben om met vrienden of een therapeut over hun uitdagingen te praten, zo zijn veel ...
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
by Alan Cohen
Als jij of ik Joe hadden ontmoet tijdens zijn gewaagde komische periode, hadden we hem misschien als een grove of ...
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
by Tina Gilbertson
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet per se kloppen ...
Horoscoopweek: 5 - 11 april 2021
Horoscoop Huidige week: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...

MEEST GELEZEN

De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
by Isabel Hickey
Pluto verbindt astrologie en mythologie en vertegenwoordigt de onderwereld van het onbewuste. Het is een…
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
by Esther Robards, UT Austin
We vonden geen bewijs voor een genetische verklaring ", zegt Alexandra Burt." De verschillen in ...
Waarom is de maan helder? Uw maanvragen beantwoord door een astronoom
Waarom is de maan helder? Uw maanvragen beantwoord door een astronoom
by Jonti Horner, University of Southern Queensland
Als iemand die momenteel eerstejaars sterrenkunde doceert, waar veel tijd wordt besteed aan het bespreken van de ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Waarom de toezeggingen voor emissievrije emissies van bedrijven zouden moeten leiden tot een gezonde dosis scepsis
Waarom de emissievrije beloften van bedrijven zouden moeten leiden tot een gezonde dosis scepsis
by Oliver Miltenberger, University of Melbourne en Matthew D. Potts, University of California
Honderden bedrijven, waaronder grote emittenten zoals United Airlines, BP en Shell, hebben beloofd om ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.