Bevestigend ouder worden: wat kan ik vandaag doen om mij gelukkig te maken?

Bevestigend ouder worden: wat kan ik vandaag doen om mij gelukkig te maken?

Op het moment dat ik dit schrijf, betreed ik mijn 73rd-jaar en ben ik buitengewoon gezond. Ik eet veel biologisch vers fruit, groenten en granen, samen met wat vis en kip. Een keer per week ga ik snel vers sap. Tweemaal per jaar ga ik naar het Optimum Health Institute in Lemon Grove, Californië, en doe een week of twee aan hun reinigingsprogramma voor rauw voedsel. Het doet wonderen voor het reinigen van mijn lichaam en het opruimen van mijn geest. Ik heb zoveel energie wanneer ik daar vertrek en mijn denken is scherp en duidelijk.

Ik train meerdere keren per week met de Pilates-methode, ik traint in de fitnessruimte met machines en gewichten, en ik ben net begonnen met kickboksen. Trainen met schoppen is inspannend, en ik blijf er niet altijd bij, maar het is nu heel leuk en ik ben dol op nieuwe dingen doen. Als het weer het toelaat, zwem ik. Mijn hond wil altijd een wandeling maken, dus ik blijf actief en mijn lichaam houdt ervan.

"Wat kan ik vandaag doen om mij gelukkig te maken?"

Het eerste dat ik 's morgens doe, is een beetje "spiegelwerk". Ik kijk in mijn ogen in mijn ogen en zeg: "Je bent geweldig en ik hou van je. Wat kan ik vandaag doen om je gelukkig te maken?"

Dit eenvoudige spiegelwerk heeft zoveel wonderen voor mij gedaan. Er was een tijd dat ik nauwelijks in mijn eigen ogen kon kijken. Nu ben ik dol op mezelf. Doe alsjeblieft mee aan deze levensveranderende oefening. Zelfs als het dwaas voelt, ga zo door. 'S Nachts zeg je: "Ik hou van jou, slaap nu goed, en ik zie je morgenochtend."

Verbinden met Innerlijke Wijsheid

Ik mediteer ook elke ochtend - dat wil zeggen, ik zit stil en geef mezelf de tijd om contact te maken met de innerlijke wijsheid die in ons allemaal zit. Ik betuig dankbaarheid voor al het goede dat ik heb in mijn leven. Ik bevestig dat ik een geweldige dag verdien en dat ik open en ontvankelijk ben voor alleen goede ervaringen. Ik verklaar dat mijn gezondheid uitstekend is en ik stuur liefde naar elk deel van mijn leven.

Als er overdag een probleem opduikt, stop ik en zeg ik tegen mezelf: "Alles is goed, alles werkt voor mijn hoogste goed." Uit deze situatie zal alleen goed komen. " Deze uitspraak weerhoudt me ervan om negatief te denken.

In de avond voordat ik ga slapen, spreek ik dank uit voor alles wat er die dag is gebeurd, inclusief lessen of uitdagingen die op mijn pad kwamen. Ik zegen mijn lichaam met liefde en bedank het voor een andere dag bij me te zijn. Dan zegen ik al mijn ervaringen met liefde en drijf ik vredig in slaap.


Haal het laatste uit InnerSelf


Het is nooit te laat voor ons om te dromen en om doelen te hebben

Bevestigend ouder worden: wat kan ik vandaag doen om mij gelukkig te maken?Alleen omdat de jaren voorbijgaan betekent niet dat de kwaliteit van ons leven automatisch bergafwaarts moet gaan. De menopauze is een tijd waarin de wijsheid van vrouwen op nieuwe en andere manieren naar voren komt. Terwijl we deze wijsheid aanboren, openen zich nieuwe mogelijkheden. Het is nooit te laat voor ons om te dromen en om doelen te hebben. We zullen nog zoveel meer tijd over hebben, dus laten we eens kijken hoe we het ten volle kunnen leven. Wat kunnen we doen en onderzoeken en ervaren dat onze moeders en onze grootmoeders geen kans hadden om te doen?

Denk aan wat je graag zou doen met het volgende deel van je leven. Denk niet aan beperkingen of waarom je dingen niet kunt doen. Laat je geest in nieuwe richtingen gaan. Je hebt een leven voor je, dus vul het met ervaringen die je zullen vervullen. Wanneer je helder in je gedachten bent over wat je echt wilt en weet dat je het verdient om het te hebben, dan zal het Universum mogelijkheden vinden om dit naar je toe te komen - waarschijnlijk op manieren die je niet zou verwachten.

Dus blijf gezond en geniet van je leven. Er is zoveel te zien, te doen en te beleven!

Self-Talk voor de geest en het lichaam

Ik wil je graag verlaten met een aantal krachtige affirmaties die je dagelijks kunt zeggen om je gezondheid en de kwaliteit van je leven te verbeteren.

* Ik hou van mijn lichaam - elk deel ervan - van binnen en van buiten.

* Ik hou van mijn gezicht.

* Ik hou van mijn borsten.

* Ik hou van mijn maag.

* Ik hou van mijn geslachtsdelen.

* Ik hou van mijn dijen.

* Ik heb vrede met de menopauze [veroudering].

* Ik heb helende krachten.

* Alles zit goed in mijn lichaam.

* Ik ben veel meer dan welke ziekte dan ook; Ik ben de oplossing.

* Ik ben veilig en alles is goed.

* Ik leef in vrede en harmonie.

* Alles zit goed in mijn relaties.

* Ik ben wenselijk.

* Ik ben een sexy, sensuele vrouw [man].

* Ik hou van en accepteer alles over mezelf.

* Ik ben veilig en het universum houdt van mij.

© 1999. Overgenomen met toestemming van de uitgever, Hay House.
Bezoek hun website op www.hayhouse.com

Artikel Bron

Dit artikel is overgenomen uit de Gezond ouder worden hoofdstuk in:

Menopauze Made Easy: Hoe maak je de juiste beslissingen te nemen voor de rest van je leven
door Carolle Jean-Murat.

Menopauze Made Easy door Carolle Jean-MuratDit boek gaat in op de huidige behoeften en zorgen van vrouwen in het middenleven, waardoor u de juiste beslissingen kunt nemen. Met behulp van vragenlijsten en eenvoudige stroomschema's, omzeilt u de verwarring rond menopauze en HRT. Met humor, openhartigheid en duidelijke niet-technische taal spreekt dr. Jean-Murat veel zorgen van vrouwen vandaag aan.

Info / bestel dit boek

Over de auteur

LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augustus 30, 2017) was een metafysische spreker en docent en de bestverkopende auteur van talloze boeken, waaronder Je kunt je leven genezen en Inspirerende vrouwen. Haar werken zijn in 26 verschillende talen vertaald in 35-landen over de hele wereld. Louise was de oprichter en voorzitter van Hay House, Inc., een uitgeverij die boeken, audio's en video's verspreidt die bijdragen aan de genezing van de planeet.

Boeken door Louise Hay

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Steun een goede baan!

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Het leven is een reis en gaat, zoals de meeste reizen, gepaard met ups en downs. En net zoals de dag altijd de nacht volgt, zo gaan onze persoonlijke dagelijkse ervaringen van donker naar licht en heen en weer. Echter,…
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Wat we ook doormaken, zowel individueel als collectief, we moeten niet vergeten dat we geen hulpeloze slachtoffers zijn. We kunnen onze kracht terugwinnen om ons eigen pad te banen en ons leven geestelijk te genezen ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 27, 2020
by InnerSelf Staff
Een van de sterke punten van het menselijk ras is ons vermogen om flexibel te zijn, creatief te zijn en buiten de gebaande paden te denken. Om iemand anders te zijn dan we gisteren of eergisteren waren. We kunnen veranderen...…
Wat voor mij werkt: "For The Highest Good"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
Was u de vorige keer een deel van het probleem? Zult u deze keer deel uitmaken van de oplossing?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Heeft u zich geregistreerd om te stemmen? Heeft u gestemd? Als u niet gaat stemmen, maakt u deel uit van het probleem.