Tien stappen om zelfvertrouwen te krijgen in jezelf en je dromen

Tien stappen om zelfvertrouwen te krijgen in jezelf en je dromen
Het beheersen van de vertrouwenscursus op de Royal NZ Navy Adventure Challenge. (CC BY-ND 2.0)

Na honderden klanten te hebben geholpen hun dromen te verwezenlijken, heb ik gemerkt dat een van de belangrijkste dingen die mensen ervan weerhoudt hun dromen waar te maken, een gebrek aan vertrouwen is.

Als je zelfverzekerd bent, weet je dat je alles wat opkomt op de beste manier zult verwerken en verder gaan. Ongeacht wat er gebeurt, je zult nog steeds heel en compleet zijn voor jezelf. Vertrouwen is ook weten dat we allemaal geboren zijn met dezelfde inherente waarde en dat verandert niet op basis van inkomen, status of wat anderen zouden kunnen zeggen.

Sommige mensen kregen een gezond gevoel van vertrouwen toen ze nog heel jong waren; sommigen waren dat niet. Voor sommigen blijft een gezond gevoel van vertrouwen door de jaren heen bestaan. Voor velen komt het en gaat het afhankelijk van de situatie.

Vaak projecteren we een gevoel van zelfvertrouwen aan de buitenkant, maar binnen onze gremlins brullen, ons te vertellen hoeveel meer we moeten doen om te bewijzen dat we het waard zijn. Ongeacht je opvoeding en wat er is gebeurd om je gevoel van eigenwaarde tijdens de weg te beïnvloeden, kun je leren om je zelfvertrouwen op verschillende gebieden in je leven te vergroten en te verbeteren.

Hier zijn tien stappen voor het opbouwen van vertrouwen. Misschien wilt u ze allemaal bekijken en er een kiezen die deze maand werkt.


Haal het laatste uit InnerSelf


Tien stappen om zelfverzekerder te worden

1) Zorg eerst goed voor jezelf.

Kies een nieuwe zelfzorgwijze en plaats deze deze maand op zijn plaats. Maak het mogelijk. Houd deze belofte voor jezelf, tenminste zo goed als je je aan anderen belooft. Dit stuurt een boodschap naar je innerlijke zelf dat je belangrijk bent.

2) Zeg "Volgende!"

Na elke teleurstelling, in plaats van de tegenslag iets over jou te laten betekenen, erken en sta jezelf toe de teleurstelling te voelen en open te zijn voor wat de toekomst biedt. Vraag jezelf af: "wat is er voor mij om hiervan te leren?" Bedoel dan dat er nog iets beters op komst is. In plaats van vasthouden aan de manier waarop de dingen in het verleden waren, wees je bewust van wat er in het heden is en open je jezelf voor alle kansen om je heen. Door dit te doen, kom je in de flow en heb je meer aantrekkingskracht van wat je wilt in het leven. En wanneer u in de flow bent, kunt u niet anders dan zich zelfverzekerd voelen!

3) Vraag om feedback over waar je briljant in bent.

Vraag medewerkers en vrienden om feedback over waar je briljant in bent. Schrijf voor jezelf een commercial over jezelf op, benadrukkend wat zo geweldig is aan jou. Lees het elke dag meerdere keren per dag in de spiegel voor. Bezit je grootheid! Visualiseer dat je die persoon bent in je infomercial. Zie hoe je eruit ziet en voel hoe het voelt, diep van binnen. Stap dan in die visualisatie. Dit is vooral handig voor belangrijke vergaderingen of evenementen.

4) Word een meester in iets.

Kies iets waar je van nature goed in bent en geniet van het doen, en leer alles wat je kunt om er nog beter in te worden.

5) Kies verstandig relaties.

Bevorder relaties met diegenen die steunen wie je van nature bent en wat je wilt uit het leven - geen voorwendsel dat nodig is. Zorg dat ze elkaar ondersteunen. Creëer een community van minimaal vijf mensen met wie je je veilig voelt en die elkaar wederzijds ondersteunen.

6) Stel hoge normen.

Anderen zullen je behandelen op de manier waarop je hen toestaat je te behandelen. Stel hoge normen voor de manier waarop je jezelf behandelt, hoe je wilt dat anderen je behandelen en de manier waarop je anderen behandelt. Je zult er versteld van staan ​​hoe verschillend mensen op je reageren als je dit doet.

7) Bepaal wat je wilt in het leven en ga ervoor.

Neem geen genoegen met minder dan je echt wilt. Zeg nee tegen wat je niet wilt en ja tegen die dingen / mensen die op één lijn zitten met jou en je waarden.

8) Accepteer je lichaam zoals het is.

Als je in de spiegel kijkt, concentreer je dan op die aspecten van je uiterlijk die je leuk vindt. Lach terug naar je spiegelbeeld! Voed uw lichaam met gezond eten, oefenen en rusten.

9) Neem zo vaak mogelijk berekende risico's.

Wanneer je bang bent iets te doen, zeg dan "what the heck" en doe het hoe dan ook. Laat het succes het risico nemen in plaats van gehechtheid aan het resultaat. Als je valt, raap jezelf dan op en ga verder. Hoe meer risico's u neemt, hoe meer moed u opbouwt en hoe meer vertrouwen u krijgt. Het leven is overvloedig. Er is geen tekort aan kansen.

10) Accepteer je menselijkheid en die van anderen.

"Ontvang" dat we allemaal het beste doen wat we kunnen op elk moment. Begrijp dat je zelfvertrouwen sterker zal zijn op verschillende tijdstippen en in verschillende gebieden van je leven dan anderen. Accepteer dit als onderdeel van de reis.

Boek van deze auteur:

Ik kan niet geloven dat ik betaald word om dit te doen! Opmerkelijke mensen onthullen 26 Bewezen strategieën om van je dromen een realiteit te maken
door Stacey Mayo.

Ik kan niet geloven dat ik ervoor betaald ben om dit te doen! Opmerkelijke mensen Onthullen 26 Bewezen strategieën om van je dromen een realiteit te maken door Stacey Mayo.Dit boek zal u inspireren, zelfs als u alleen de interviews leest. Maar om de meeste waarde te krijgen, moet u de tijd nemen om de coachingsvragen te beantwoorden en vervolgens actie ondernemen op basis van wat u zelf ziet. Het is geweldig om geïnspireerd te zijn door anderen die hun dromen beleven - het is zelfs beter om je eigen dromen te leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Stacey MayoStacey Mayo, oprichter van het Center for Balanced Living, is een professionele droomcoach, trainer en spreker. Stacey is te bereiken via e-mail op [Email protected] of bij 770.643.0886. Abonneren op haar gratis e-zine, Living Out Your Dreams, bezoek haar website http://www.balancedliving.com.

Bekijk een video-interview met Stacey Mayo: Vertrouwelijkheidstips op het CBS Evening News.

Verwante Boeken

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = zelfvertrouwen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}