Laat u uw leven leiden door "zou moeten" en angst voor afwijzing?

Laat u uw leven leiden door "zou moeten" en angst voor afwijzing?

De jammerklacht van 'shoulds' is dat wanneer we door hen worden gedomineerd, we ook worden gedomineerd door de angst om op een of andere manier te worden afgewezen of in de steek gelaten, omdat dat de kern emotionele angst is die veel van hen activeert. Deze aanhoudende angsten laten velen van ons uitgeput en uitgeput achter ...

Vertragen, stoppen met rellen en het leven vieren

Vertragen, stoppen met rellen en het leven vieren

Mensen hebben tegenwoordig zo'n haast, leven op het snelle pad. Snel praten, snel eten, snel bewegen. Wat een verschil met zestig jaar geleden. Wist je dat je dit jaar waarschijnlijk meer zult doen met afspraken, mensen om te ontmoeten, plaatsen om naartoe te gaan dan je grootouders hun hele leven hebben gedaan?

6 manieren om je hersenen opnieuw op te starten na een zwaar jaar

6 manieren om je hersenen opnieuw op te starten na een zwaar jaar

Het lijdt geen twijfel dat 2020 voor iedereen moeilijk en voor velen tragisch was. Maar nu worden eindelijk vaccins tegen COVID-19 toegediend - wat de broodnodige hoop geeft op een terugkeer naar normaliteit en een gelukkig 2021.

Mensen leren van fouten - dus waarom verbergen we onze fouten?

Mensen leren van fouten - dus waarom verbergen we onze fouten?

Een paar jaar geleden had ik het genoegen te luisteren naar de zeer invloedrijke rechtsgeleerde Cass Sunstein die in levende lijve sprak. Cass schreef het bestverkochte boek Nudge, samen met zijn oude medewerker Richard Thaler.

Waar zijn alle jagers-verzamelaars gebleven?

Waar zijn alle jagers-verzamelaars gebleven?

Nieuwe ontwikkelingen in antropologie en paleontologie hebben een van de meest irritante vragen over de Hunter / Farmer-theorie beantwoord: "Waarom is het overgebleven Hunter / ADHD-gen alleen aanwezig in een minderheid van onze bevolking, en waar zijn alle jagers gebleven?"

De wet van de minste inspanning is de 4e spirituele wet van succes

De wet van de minste inspanning is de vierde spirituele wet van succes

De minste moeite wordt besteed als je acties worden gemotiveerd door liefde, omdat de natuur wordt samengehouden door de energie van liefde. Wanneer je macht en controle over andere mensen zoekt, verspil je energie. Maar wanneer je acties worden gemotiveerd door liefde, is er geen verspilling van energie, je energie vermenigvuldigt zich en hoopt zich op.

Het zesde Huna-principe: Mana - Alle kracht komt van binnenuit

Het zesde Huna-principe: Mana - Alle kracht komt van binnenuit

Het zesde Huna-principe, Mana, stelt dat er niets buiten ons is dat krachtiger is dan wij, en er is niets dat niet kan worden aangeraakt door onze invloed. Elke dynamische actie die we ondernemen, bevat een innerlijke vonk van universele kracht die de sterrenstelsels en daarbuiten overspant.

Hoe succesvolle golfers gefocust blijven op die cruciale shots

Hoe succesvolle golfers gefocust blijven op die cruciale shots

De sportgeschiedenis is bezaaid met verhalen over een nederlaag die uit de kaken van de overwinning zijn gerukt. Beroemd is dat de Amerikaanse golfer Doug Sanders nog maar een meter verwijderd was van het winnen van het Open Kampioenschap van 1970 in St Andrews. Hij miste.

Hoe u zich kunt ontdoen van overweldiging, burn-out en zelfopoffering

Hoe u zich kunt ontdoen van overweldiging, burn-out en zelfopoffering

De eerste stap om te veranderen wat niet voor u werkt, is bewustzijn - bewust worden van waar u momenteel blind voor bent. Je kunt eenvoudigweg niet veranderen wat je niet kunt zien. Maar als je ziet wat voorheen verborgen was, krijg je de kracht om het te veranderen.

Van incoherentie, concurrentie en chaos naar 'holotropisme' gaan

Van incoherentie, concurrentie en chaos naar 'holotropisme' gaan

Het coherentieopbouwproces in het universum is een reëel maar subtiel proces. In de huidige wereld wordt het vaak afgeleid en gedomineerd door existentiële, meer direct op overleving gerichte krachten en impulsen. Deze krachten en impulsen zijn vaak egocentrisch en competitief.

Veranderen ... Direct: het is veel eenvoudiger dan u denkt

Veranderen ... Direct: het is veel eenvoudiger dan u denkt

Mechanisch gedrag zijn oude manieren om dingen te doen die ooit werkten, of schenen te hebben gewerkt, in situaties die stressvol waren of in situaties die feitelijk waren of werden gezien als mogelijk gevaarlijk voor uw overleving.

Tijdens deze rare, wilde en prachtige tijden

Tijdens deze rare, wilde en prachtige tijden

Hoe gaat het in deze tijd? Mijn ervaring is dat het raar en wild is, en op bepaalde manieren geweldig, en op andere echt heel uitdagend. Verdriet, verlies, onzekerheid. Inspiratie, creativiteit, een gevoel van een "pauze" die aan de gang is. Dit zijn enkele van de dingen die ik heb gevoeld en ik hoor van veel mensen die vergelijkbare energieën en emoties ervaren.

Hoe de wetenschap de ongrijpbare kracht en invloed van hoop in ons leven ontrafelt

Hoe de wetenschap de ongrijpbare kracht en invloed van hoop in ons leven ontrafelt

Op Erin Gruwells eerste dag als lerares Engels op de middelbare school, stond ze voor een klaslokaal van 150 eerstejaarsstudenten. De meeste van deze kinderen zouden statistisch gezien mislukken. Ze waren hard, hun jonge leven werd al bepaald door armoede, bendes, geweld en lage verwachtingen.

Hoe de wetenschap de ongrijpbare kracht en invloed van hoop in ons leven ontrafelt
Traditionele dansers vieren Hari Raya, het einde van de Ramadan.
Foto door Aniq Danial voor Unsplash, CC BY-SA

Op Erin Gruwells eerste dag als lerares Engels op de middelbare school, stond ze voor een klaslokaal van 150 eerstejaarsstudenten. De meeste van deze kinderen zouden statistisch gezien mislukken. Ze waren hard, hun jonge leven werd al bepaald door armoede, bendes, geweld en lage verwachtingen. Deze studenten, schreef ze, kenden bijna alle 'vierletterwoord”Behalve één: hoop.

Maar vier jaar later had elk van haar 'at risk'-leerlingen aan de Wilson High School in Long Beach, CA, dat wel gedaan afgestudeerd aan de middelbare school. Meer dan de helft studeerde af aan de universiteit. De verhalen van Gruwells studenten werden gepubliceerd als een boek met de naam "The Freedom Writers Diary". Het werd een bestseller uit de New York Times en in 2007 werd er een grote film van gemaakt "Vrijheidsschrijvers" met in de hoofdrol Hilary Swank.

Afstuderen bevat veel boodschappen van hoop.Afstuderen bevat veel boodschappen van hoop. Foto door Marleena Garris voor Unsplash., CC BY-SA

Gruwell leerde Engels, maar leerde hen ook een ongrijpbare eigenschap: hoop. De wetenschap heeft de afgelopen 30 jaar gedocumenteerd dat hoop kan dienen als een strategie voor succes.

Hoop leren

Hoewel hoop een veel voorkomend thema is in de mythologie, filosofie en theologie, was het geen onderwerp van psychologisch onderzoek totdat de psycholoog Richard Snyder van de University of Kansas zijn baanbrekende studie in de jaren 1990. Zijn werk baande de weg daarvoor wetenschap om hoop te meten, te onderwijzen en te onderscheiden van andere psychologische disciplines. Zijn onderzoek erkende hoop als een cognitieve functie, een emotionele toestand die gepaard gaat met actie.

Doelen zijn fundamenteel voor menselijk gedrag, merkte Snyder op, of ze nu op lange of korte termijn zijn. Ze zijn de eerste stap in de verbeelding toekomstige prestatie. Succesvol zijn, schrijft hij, vereist een manier om een ​​doel na te streven en de wil niet opgeven - zal kracht en manierkracht. Snyder en sociaal wetenschapper Shane Lopez bevestigden dat hoop kan worden onderwezen en geleerd en dat dit ook zo is biedt voordelen in de publieke sfeer.

Wat kinderen nodig hebben om uit te blinken

Ik ben praktijkprofessor en klinisch directeur voor de Arizona State University Centrum voor de geavanceerde studie en praktijk van hoop. Het team van het centrum bestaat uit onderzoekers, praktijkmensen en afgestudeerde studenten die het begrip, de strategie en de praktijk van hoop bevorderen.

Andere academische instellingen, waaronder het Hope Research Center van de Universiteit van Oklahoma, zetten middelen in om de dynamiek van hoop beter te begrijpen. In 2014 financierde de John Templeton Foundation het Hope and Optimism-initiatief, een vierjarige subsidie ​​van $ 4.5 miljoen aan de Notre Dame en Cornell. De project verkende hoop vanuit verschillende lenzen, waaronder religie, geneeskunde, sociologie en psychologie.

Kinderen gedijen bij een volwassene in hun hof.Kinderen gedijen bij een volwassene in hun hof. Foto's door Kevin Laminto voor Unsplash., CC BY-SA

Er is een nieuwe generatie hoopwetenschappers op komst op universitaire campussen over de hele wereld die zich inzetten om verder te ontrafelen het potentieel van hoop. Deze onderzoeksthema's omvatten copingvaardigheden, depressie, veroudering, sociale rechtvaardigheid en het creëren van hoopgevende gemeenschappen.

Ik ben er al lang van overtuigd dat de samenleving kinderen en hun toekomst vaak definieert door onevenredig veel te identificeren en erop te focussen risico en trauma maar hoop negeren.

Hoop op het leven toepassen

Om beter te begrijpen hoe hooptheorie in de praktijk kon worden vertaald, heb ik in 1993 een groep van zeven onderzoekers, praktijkmensen en afgestudeerde studenten ingeschakeld om deel te nemen aan een zevenjarig literatuuronderzoek. In 2000 deelde ons team zijn conclusies en lanceerde het een nieuw initiatief genaamd Kids at Hope. De Kinderen bij Hope strategie bevordert in de kern de praktijken en het geloof dat alle kinderen zijn capabel van succes - geen uitzonderingen.

Deze bevindingen vormden de basis voor het ontwerp van een raamwerk dat hoop als cognitieve vaardigheid leert. Hoopvol aanleren begint door in alle kinderen te geloven, op zinvolle manieren contact te maken met jonge mensen en kinderen te leren hoe ze zich hun doelen kunnen voorstellen, een proces dat mentale tijdreizen wordt genoemd en dat de hersenen aanmoedigt om plannen te maken voor toekomstige kansen en uitdagingen.

Het vermogen om mentaal tijd te reizen is het proces van het herinneren van het verleden om uit die herinneringen te putten en een toekomst op te bouwen. Het herinneren van gebeurtenissen uit het verleden is een groot voordeel om te bepalen wie en wat te vertrouwen en wat werkt en wat niet. Door ervaringen uit het verleden kunnen mensen zich voorstellen waar ze zouden graag willen zijn en hoe ze daar komen.

Een centraal deel van dit werk is gericht op het onderwijzen van de wetenschap van hoop, zodat deze kan gedijen in gemeenschappen - of dat nu het jeugdrechtsysteem, onderwijs, kinderwelzijn, gedragsgezondheidszorg of jeugdontwikkelingssystemen is. De wetenschap is duidelijk. Hoopvolle mensen zijn gelukkiger, gezonder zijn en meer van hun doelen bereiken dan degenen die geen hoop hebben.

Als er "een dorp nodig is om een ​​kind groot te brengen en op te voeden", geloof ik dat de theorie deel moet uitmaken van die strategie. Zoals Gruwell en haar studenten ontdekten, is hoop een geschenk dat levens positief kan veranderen.The Conversation

Over de auteur

Richard Miller, Professor of Practice, T.Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Hoe introverte en extraverte mensen samenwerken om balans en innovatie te creëren

Hoe introverte en extraverte mensen samenwerken om balans en innovatie te creëren

In het snelle vuur van de moderne werkplek kunnen teams met verschillende perspectieven unieke oplossingen voor problemen bedenken en tegelijkertijd nieuwe en creatieve ideeën genereren. Dit krachtige perspectief wordt vaak duidelijk wanneer introverte en extraverte mensen in harmonie samenwerken en het rijke verschil in stijl en energie waarderen.

 

De sprong wagen: een overgangsritueel

De sprong wagen: een overgangsritueel

In de buurt van ons huisje in het bos stroomt een lieflijk stromend beekje, Clove Creek. Hoewel het vaak levendig en welvarend is, is er een enorme onweersbui in de lente nodig om te begrijpen hoe zo'n bescheiden stroom het dramatische en prachtige gebied dat plaatselijk bekend staat als The Gorge zou kunnen uithakken.

Wat wil je?

Wat wil je?

Wat wil je? Dit is een vraag die ons gedurende ons leven wordt gesteld. "Wat wil je?"We stellen deze vraag aan baby's als ze huilen en we kunnen er niet achter komen of ze honger hebben, nat zijn of wat ... Wat wil je? Deze vraag stellen we aan het kind dat onze aandacht zoekt. We vragen dit van een ...

Ben je Soul Conscious ... of in Trance?

Ben je Soul Conscious ... of in Trance?

Elk moment waarin we ons niet bewust zijn en uit balans en harmonie, dan zijn we in trance. Wanneer we ons superieur voelen en ons gerechtvaardigd voelen in onze oordelen, zijn we in trance. Wanneer we ons inferieur of onwaardig voelen, zijn we in trance. Stromen van vroegere, toekomstige of zorgelijke gedachten die naar boven komen ...

Wat moet ik doen als ik problemen voel?

Wat moet ik doen als ik problemen voel?

Een van de redenen is het verhaal van de Titanisch Een ramp heeft zo'n blijvende aantrekkingskracht dat het een objectieve les is in de noodzaak om de waargenomen realiteit in twijfel te trekken, op onze buik te vertrouwen en, indien nodig, te handelen op basis van onze eigen persoonlijke autoriteit om anderen en onszelf te redden.

De gevaren van onverschilligheid en cynisme

De gevaren van onverschilligheid en cynisme

Woorden die een verwijzing naar goed en kwaad bevatten zijn gedegradeerd, vooral die die verwijzen naar het goede - niet alleen moed, maar ook inspanning, geduld, liefde en hoop - worden opgevangen met cynisme en onverschilligheid. Tenzij we dapper geconfronteerd worden met cynisme en onverschilligheid, kunnen we geen fundamentele en effectieve antwoorden geven.

Lepra van de ziel? Een korte geschiedenis van verveling

Lepra van de ziel? Een korte geschiedenis van verveling

We reageren allemaal op verschillende manieren op verveling. Sommigen vinden misschien een nieuwe hobby of interesse, anderen kunnen in plaats daarvan een zak chips open scheuren en een nieuwe Netflix-show bekijken.

Ik ben veilig! Jij bent Veilig! Wij zijn veilig!

Barrières neerhalen en vrij vliegen

Soms, als dingen niet gaan zoals ik wil, in plaats van de dingen hun gang te laten gaan, begin ik te pushen en te forceren en probeer ik dingen te laten gebeuren. Kun je je in verband brengen met deze? We beginnen erop te staan ​​dat de dingen onze kant op gaan ...

3 manieren om beter te studeren volgens cognitief onderzoek

3 manieren om beter te studeren volgens cognitief onderzoek

Of je nu een student bent of de ouder van iemand die dit jaar te kampen heeft met sluitingen van scholen in het coronavirus "terug naar school ”betekent studeren onder ongebruikelijke omstandigheden.

Acht denkvallen en bias om je tegen te wapenen

Acht denkvallen en bias om je tegen te wapenen

Als u zich bewust bent van deze veelvoorkomende denkvallen, kunt u ze onder controle krijgen. Realiseer je dat je de neiging hebt om meer op deze vooroordelen te vertrouwen wanneer je emotioneler bent, wanneer je gehaast bent, vermoeid bent of wanneer je je mentale bewaking verlaagt en je geest op de automatische piloot laat draaien.

Het vervolg is niet gelijk: een kopie of een origineel zijn?

Het vervolg is niet gelijk: een kopie of een origineel zijn?

Het ding aan sequels is dat ze zelden opgaan tegen het origineel. Net als films zijn er twee manieren om een ​​leven te leiden: je verstoppen in de geschiedenis of dansen op het scherpst van de snede. De geschiedenis is veilig, maar riekt naar regelmaat. De cutting edge lijkt eng, maar het schenkt leven ...

5 activiteiten die uw mentale en fysieke gezondheid kunnen beschermen naarmate u ouder wordt

5 activiteiten die uw mentale en fysieke gezondheid kunnen beschermen naarmate u ouder wordt

Niemand is immuun voor het ontwikkelen van chronische ziekten zoals hartaandoeningen, kanker of artritis naarmate ze ouder worden. Maar onderzoek toont aan dat sociale activiteiten, zoals lid worden van clubs, belangengroepen of vrijwilligerswerk, verband houden met een betere mentale en fysieke gezondheid en een langere levensduur.

Uit angst stappen in liefde: het pad om bewuster te worden

Uit angst stappen in liefde: het pad om bewuster te worden

Het gebruik van het woord bewustzijn in elke discussie kan verwarrend zijn omdat het een woord is dat zoveel dingen betekent. Bewust worden, in de Jungiaanse zin, vereist een toegewijde inspanning om onszelf te kennen, maar deze inspanning beloont ons met een gevoel van energie, zekerheid en vrede.

De volgende stappen nemen: zoveel mogelijkheden, zoveel keuzes

De volgende stappen nemen: zoveel mogelijkheden, zoveel keuzes

Het kan voelen alsof we in deze tijd leven en alle stress van het navigeren doet het tegenovergestelde van ons dichterbij brengen. De gevoelens van isolatie en scheiding zijn reëel. De verdeeldheidstools die worden gebruikt tegen ons grotere goed zijn echt. Er staat veel op het spel en er staan ​​complexe uitdagingen voor ons ...

Emotionele onderdrukking veroorzaakt ernstige schade aan lichaam, geest en ziel

Emotionele onderdrukking veroorzaakt ernstige schade aan lichamen, geesten en geesten

Emotionele onderdrukking dient soms een nuttig, zelfs essentieel doel. Bij een ernstige traumatische blessure, bijvoorbeeld. Maar hoewel emotionele onderdrukking soms een nuttig doel kan dienen, leidt het remmen van de vrije stroom van emotionele energieën in de loop van je leven tot ernstige ...

Vijf manieren om met stress om te gaan, plus tien manieren om te ontspannen

Hoe om te gaan met stress met tien manieren om te ontspannen

Stress komt van angst, angst, schuldgevoel en druk. Stress veroorzaakt hoofdpijn, oorpijn, tandpijn, pijn op de borst, hartkloppingen, huiduitslag en vlinders in de maag. Stress doet ons onze adem inhouden of ongelijk ademen, geeft ons spijsverteringsstoornissen en diarree, of veroorzaakt constipatie. Stress leidt tot ...

Kennismaken met Ja en de energie van levendigheid

Kennismaken met Ja en de energie van levendigheid

Wanneer we onze gevoelens niet erkennen, kunnen we reactief eten voor troost. Niet geconfronteerd worden met spanningen in een relatie kan leiden tot angst voor ruzie of woede bij meningsverschillen. Ontsnappen aan de ongemakken van het leven kan ons vangen in patronen van ...

Elf wetten om je vrij te maken

Elf wetten om je vrij te maken

Als we innerlijk willen groeien, moeten we nieuwe manieren vinden om over onszelf te leren. Deze hogere ontdekkingen vragen om hoger onderwijs. Beschouw elk van de volgende elf wetten als individuele magische strengen van een vliegend tapijt. Maak het je doel om ze samen in je hoofd te weven. Kijk dan hoe deze lessen samenkomen en til je moeiteloos op naar ...

Het ervaren van moreel letsel bij geweld, onverschilligheid en verwarring

Het ervaren van moreel letsel bij geweld, onverschilligheid en verwarring

Moreel letsel is een wond voor de ziel. Het gebeurt wanneer u deelneemt aan of getuige bent van dingen die uw diepste overtuigingen over goed en kwaad overtreden. Het is een extreem trauma dat zich manifesteert als verdriet, verdriet, schaamte, schuldgevoelens of een combinatie van die dingen. Het komt naar voren als negatieve gedachten, zelfhaat, haat tegen anderen, gevoelens van spijt ...

Waar gaat het over?

Waar gaat het over?

Hebben we ons deze vraag niet allemaal op een of ander moment afgevraagd? "Waar gaat het over?"  Omdat er op elke vraag een antwoord is, heb ik mijn innerlijke Zelf gevraagd om een ​​antwoord te geven. Het antwoord dat ik hoorde was: "Het draait allemaal om jou!" Goed...

The Road Ahead: Hoe u de tijd kunt verlengen

The Road Ahead: Hoe u de tijd kunt verlengen

Aan de ene kant moeten we gelijke tred houden met nieuwe ontwikkelingen en onze carrières blijven volgen. Aan de andere kant moeten we voldoen aan de eisen van ons persoonlijke leven. Resultaat? We zijn overbelast.

Zelfs één is genoeg ... Wat zou liefde doen?

Zelfs één is genoeg ... Wat zou liefde doen?

We leven in een wereld van uitersten. Extreme rijkdom, extreme armoede. Extreem hedonisme en vreugde, en extreme angst en pijn. Extreme religieuze toewijding en extreme haat. En zoals met alles, zijn de microkosmos en de macrokosmos reflecties van elkaar. In ieder van ons zit deze uitersten, of op zijn minst een aanwezigheid van deze werkelijkheden - hoewel misschien niet in het extreme.

Ondanks alles is er morgen weer een dag!

Ondanks alles is er morgen weer een dag!

Een van mijn favoriete regels in de film "Gone With The Wind" is wanneer Scarlett zegt "Tomorrow is another day". Deze lijn heeft me vele malen hoop gegeven toen de lucht van mijn leven somber was en ik niet kon zien om welke hoek ik op dat moment stond.

Ingewikkeld, complex of beide - kritische verschillen in een nieuwe wereld

Ingewikkeld, complex of beide - kritische verschillen in een nieuwe wereld

Halverwege de jaren zestig werd het lied van Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", een anti-establishment volkslied voor gefrustreerde jonge mensen. Meer dan vijftig jaar later zijn de tijden niet langer "a-changin"; de tijden hebben veranderd - radicaal. In feite is snelle, continue, onvoorspelbare verandering het 'nieuwe normaal'.

Called To A Higher Order: That Of Love, Compassion en The Quest For Understanding

Opgeroepen tot een hogere orde: die van liefde, mededogen en de zoektocht naar begrip 

De wereld die we bewonen verandert met zo'n snelheid en hectische versnelling dat we, om gelijke tred te houden met onszelf moeten evolueren, niet vanuit de darwinistische stelling van survival-of-the-fittest en fysieke evolutie, maar eerder vanuit de volgende stap in het menselijke verhaal. , bewuste evolutie.

Roadmaps of Living: heb je een sleur?

Snap eruit! Zet je geest in een grotere fles

Mensen zijn gewoontedieren en soms komen we vast te zitten in een sleur. Soms zijn we overweldigd. We staan ​​voor een eenvoudige dagelijkse taak en draaien in paniek of gewoon in de vriezer. Noch opent ons hart of ons verstand voor de echte uitdagingen of genoegens. We moeten eruit komen en weer terugkeren in het leven. Maar hoe?

Het zit allemaal in hoe je ernaar kijkt

Het zit allemaal in hoe je ernaar kijkt

Toen Dee en ik een hondenfamilie kregen, besloten we ze vlees te voeren. Dat was een grote beslissing voor ons, aangezien we nooit vlees in huis hadden gehad. Maar we houden van onze 'kinderen' en we willen dat ze gelukkig zijn. Waarom ons dieet opleggen? Dus kopen we ze hondenvoer in blik en koken we vlees voor ze.

De goddelijke vermogens van onze soort vrijgeven: creativiteit geeft hoop

Creativiteit brengt hoop: het loslaten van de goddelijke vermogens van onze soorten

Waar ligt onze hoop? Waar zullen we ons baseren om door te gaan en onze wegen radicaal te veranderen? Creativiteit kan onze soort inlossen en redden. Ik ben het met Dr. Clarissa Pinkola Estés eens dat alle vrouwen en mannen hoogbegaafd worden geboren. Alles wat we moeten doen is deze creativiteit loslaten, uit de weg gaan, zoals MC Richards placht te zeggen.

Ho'oponopono: de zaken weer rechtzetten en de kosmische orde herstellen

Ho'oponopono: de zaken weer rechtzetten en de kosmische orde herstellen

Ho'oponopono een van de Kahuna wetenschappen, oude sjamanistische leerstellingen uit Hawaï, en beschrijft een methode voor het oplossen van persoonlijke problemen en interpersoonlijke conflicten. Het doel van ho'oponopono is om relaties op vele niveaus te helen ...

Hoe uw circadiane ritme u gezond en gezond kan houden

Hoe uw circadiane ritme u gezond en gezond kan houden

Sociale afstand nemen en handen wassen is de frontlinie geworden in de strijd tegen COVID-19, maar er is nog een andere krachtig beschermende bron die onmiddellijk voor iedereen beschikbaar is: je circadiane ritme.

Wat voor mij werkt: waarom vragen

Wat voor mij werkt: waarom vragen

Fof ik, leren komt vaak uit het begrijpen van "waarom". Waarom dingen zijn zoals ze zijn, waarom dingen gebeuren, waarom mensen zijn zoals ze zijn, waarom ik me gedraag zoals ik doe, waarom andere mensen zich gedragen zoals ze doen. Zodra ik het "waarom" van een situatie begrijp, kan ik begrijpen hoe ik nu en in de toekomst moet reageren.

De kunst van geloven en vasthouden aan uw visie

De kunst van het geloven en vasthouden aan onze visie
Vaak hebben we in het leven twijfels over de uitkomst van een situatie ... of de twijfel te maken heeft met onze eigen capaciteiten of die van iemand anders. Maar geloof in onszelf is een integraal onderdeel van slagen ... Als we stoppen met geloven in onszelf, geven we het proberen op.

Het script herschrijven: van scheiding tot symbiose

Het script herschrijven: van scheiding tot symbiose
De ironie van iedereen die stevig tegen verandering staat, is dat we elke dag ontwaken in een geheel nieuwe wereld. We noemen het het universum en het is nooit tweemaal dezelfde plaats. In ons universum zijn de veranderingen die overal om ons heen plaatsvinden echter zo constant dat we ze als vanzelfsprekend beschouwen of zo traag en onmerkbaar dat we ze niet opmerken.

7 stappen om uit het drijfzand van uitstelgedrag te komen

7 stappen om uit het drijfzand van uitstelgedrag te komen
Bijna iedereen stelt uit. We doen het meestal om een ​​taak te vermijden die onaangenaam of ontmoedigend is. Als uitstelgedrag onze kwaliteit van leven begint te verstoren doordat we ons zorgen maken, bang, lui of onverantwoordelijk worden, dan is het tijd om ermee door te gaan.

Grote en nobele dingen: onze kinderen een betere wereld achterlaten

Grote en nobele dingen: onze kinderen een betere wereld achterlaten
We willen allemaal onze kinderen een betere wereld laten dan degene die we hebben gevonden. De grootste erfenis die je kunt schenken is vreugde, een keuze die je nu kunt maken. Als je wacht tot de wereld verandert om je licht te laten schijnen, zal je droom verwelken en sterven. Maak je vreugde afhankelijk van niets buiten jou en van alles in jou ...

Depressie, woede en verdriet in verband met Yang-lichaamstypes

Depressie, woede en verdriet in verband met Yang-lichaamstypes
We hebben allemaal een uniek pad in het leven dat, als het wordt afgelegd, het beste in ons naar boven haalt. Toch is er nooit een pad voor ons gesmeed, en het kan zijn dat we ons een weg moeten banen door ongerepte wildernis als onze navigatieapparatuur faalt. Depressie is een emotionele toestand die alle lichaamstypen kunnen ervaren wanneer ze vastzitten ...

Moet je naar muziek luisteren als je werkt?

Moet je naar muziek luisteren als je werkt?

Luister je graag naar muziek als je werkt? Stel deze vraag op een feestje en je krijgt waarschijnlijk een aantal polariserende antwoorden.

Het verhinderen van belemmerende taal: uw taal veranderen zal uw leven veranderen

Het verhinderen van belemmerende taal: uw taal veranderen zal uw leven veranderen
De manier waarop u tegen uzelf en anderen praat, heeft rechtstreeks invloed op uw gedrag. Onderscheid maken tussen wensen en behoeften, beslissende taal gebruiken en besluiteloze taal elimineren, bijvoeglijke naamwoorden plaatsen of woorden en het woord voelen wil terug in uw taal verzekert u van het hebben van ...

Hoe gedijen in een stressvolle klasse 12

Hoe gedijen in een stressvolle klasse 12

Onderzoek toont aan dat angstniveaus hoog zijn voor veel studenten in jaar 12 omdat ze zich richten op academische doelen die hun toekomst kunnen bepalen.

Snelheid door de tijd: hoe computers en ongeduld ons gevoel voor tijd verdraaien

Hoe computers en ongeduld ons gevoel voor tijd vervormen
Toen ik computers begon te gebruiken tijdens de 1970s, merkte ik dat ze me op onverwachte manieren beïnvloedden, vooral met betrekking tot mijn gevoel voor tijd. Over een paar dagen ging ik van het verbazen over de snelheid waarmee de computer boekhoudkundige taken kon voltooien die ik vroeger deed, naar de domme snurkende ...

Onze eerste verantwoordelijkheid op weg naar zelfbewustzijn

Over verantwoordelijkheid en het pad naar zelfbewustzijn
Terwijl we op pad gaan naar zelfbewustzijn, moeten we verantwoordelijkheid gaan nemen voor wie we zijn, waar we voor staan ​​en waar we naartoe gaan. Dit klinkt gemakkelijk genoeg, maar om het te bereiken is niet altijd zo eenvoudig.

6 Nieuwsgierige feiten over geur

6 Nieuwsgierige feiten over geur
Onderschat de kracht van je neus niet. Het maakt onze dagelijkse eetervaring aangenaam en interessant en waarschuwt ons voor bedorven voedsel, kurkwijn en de gevaren van gas en rook

Waar komt dit vandaan? Wat is de bottom line?

Waar komt dit vandaan? Wat is de bottom line?
Wanneer iets plaatsvindt en je voelt je niet in harmonie in jezelf, stel jezelf dan een simpele vraag: "Waar komt dit vandaan?" Blijf de vraag herhalen en stap voor stap door tot je bij de 'bottom line' komt - een fundamentele overtuiging die je hebt die essentieel is voor het creëren van je reacties (en je realiteit).

Waarom u waarschijnlijk vatbaarder bent voor verkeerde informatie dan u denkt

Waarom u waarschijnlijk vatbaarder bent voor verkeerde informatie dan u denkt

Online desinformatie werkt, of zo lijkt het. Een van de interessantere statistieken van de Britse algemene verkiezingen van 2019 was dat 88% van de advertenties die door de conservatieve partij op sociale media waren gepost cijfers duwden die al door de toonaangevende organisatie voor feitencontrole van het VK als misleidend werden beschouwd,

Hoe expliciete instructies kinderen helpen leren

Hoe expliciete instructies kinderen helpen leren
Expliciete instructie is een term die een soort onderwijs samenvat waarin lessen worden ontworpen en gegeven aan beginners om hen te helpen gemakkelijk beschikbare achtergrondkennis over een bepaald onderwerp te ontwikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: 10 januari 2021
by InnerSelf Staff
Deze week, terwijl we onze reis voortzetten naar wat - tot dusver - een tumultueus 2021 is geweest, concentreren we ons op afstemming op onszelf en het leren luisteren naar intuïtieve berichten, zodat we het leven kunnen leiden dat we ...
InnerSelf Nieuwsbrief: 3 januari 2021
by InnerSelf Staff
Terwijl we het nieuwe jaar verwelkomen, nemen we afscheid van het oude ... wat ook kan betekenen - als we ervoor kiezen - dingen los te laten die niet voor ons werken, inclusief oude attitudes en gedragingen. Verwelkom de nieuwe ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 27, 2020
by InnerSelf Staff
Het nieuwe jaar komt snel dichterbij. De komst van het nieuwe jaar kan een tijd van reflectie zijn, of een herevaluatie van waar we zijn en waar we heen gaan. Velen van ons zien dit als een kans voor een ...
InnerSelf-nieuwsbrief: 20 december 2020
by InnerSelf Staff
In moderne culturen hebben we de neiging om labels te plakken op dingen en mensen: goed of slecht, vriend of vijand, jong of oud, en nog veel meer "dit of dat". Deze week kijken we naar bepaalde labels en ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 13, 2020
by InnerSelf Staff
Deze week voelt als een nieuw begin ... misschien omdat maandag (de 14e) ons een nieuwe maan en een totale zonsverduistering brengt ... of misschien omdat we de decemberzonnewende en de nieuwe ...