- By Eva V.Monsma
Hier zijn vijf manieren waarop jonge atleten ongezonde druk ervaren en wat die invloeden met hun geest en lichaam doen.
We leven in een tijdperk van gemak. Elke dag, de hele dag door, krijgen we producten en diensten aangeboden om ons leven gemakkelijker te maken. De fundamentele mentaliteit is: gemakkelijk - goed, moeilijk - slecht.
Als creatieve ziel en iemand die je dromen nastreeft, kun je het je niet veroorloven pessimist te zijn.
Ik beschouw het krijgen van evenwicht graag als het verzorgen van een groot stel draaiende platen aan de uiteinden van palen, zoals in een circusact. Een aantal platen tegelijk laten draaien is een actief, dynamisch proces.
Het is soms gemakkelijk om je af te vragen of je hebt "wat er nodig is;" als je genoeg talent of vaardigheden hebt om je dromen waar te maken.
Mensen die dicht bij u staan, inclusief familieleden, vrienden en collega's, uiten vaak hun "stress" in deze tijd van het jaar. Naarmate het einde van het jaar nadert, zullen mensen zich waarschijnlijk vermoeid, prikkelbaar en overweldigd voelen.
'Kort nadat mijn broer was getrouwd, belde hij me om zijn excuses aan te bieden. Hij zei dat hij zich pas had gerealiseerd hoe egoïstisch hij was toen hij trouwde.' -- Broeder James
Tijdens de pandemie moesten wiskundeleraren studenten vertellen wat ze moesten doen in wiskunde, maar dit soort directe instructie werkt slechts voor ongeveer 20% van de studenten.
We weten al bijna tien jaar dat de hersenen in staat zijn om nieuwe informatie op te nemen tijdens de slaap, zoals voor het eerst werd aangetoond in experimenten op toon- en geurassociaties.
Een lange dag op kantoor kan je leeg maken van energie en overmand worden door verlangen naar tv en een afhaalmaaltijd. Maar je zit al de hele dag. Dus waarom voel je je zo moe als je vrienden die een fysieke baan hebben?
Misschien ben ik een beetje gek en roekeloos, maar ik hunker naar eenzaamheid in de wildernis, de goddelijke tempel van de natuur.
Stress belemmert de prestaties. Bij dreiging worden delen van de hersenen die betrokken zijn bij beredeneerde besluitvorming stilgelegd. Dit kan het oordeel schaden.
Naarmate we een beter begrip krijgen van hoe het universum werkt en onze rol daarin, beginnen we patronen te zien van hoe alles als een puzzel in elkaar past en hoe het universum ons helpt.
Veel mensen hebben dezelfde valse herinnering aan de Monopoly-man. Dit fenomeen doet zich ook voor bij andere personages, logo's en citaten.
Om dingen of mensen te laten veranderen, moeten ze flexibel zijn. Een wilg buigt mee in de wind, terwijl de takken van een stevigere boom zoals een eik door een harde wind gebroken kunnen worden. De rivier stroomt om obstakels heen die hem in de weg staan.
Ongeacht het landschap om ons heen, we moeten een heelheid van binnenuit vinden om de kracht, veerkracht, inzicht en innovatie te hebben om nieuwe structuren te creëren die onze evolutie ondersteunen.
Er valt veel te leren van de creatieve industrie als het gaat om het begrijpen van de toekomst van werk.
Wanneer ons wordt geleerd dat we iets moeten hebben of een bepaald ding moeten bereiken en we zijn er nog niet, dan zal dit automatisch angst en bezorgdheid in ons opwekken totdat we geloven dat we deze doelen bereiken.
Onze grootste klacht vandaag is dat we nergens tijd voor hebben. Geen tijd voor onze kinderen, onze echtgenoten of geliefden, geen tijd voor onze vrienden en gemeenschap. Zelfs geen tijd voor onszelf!
Catastroferen is een neiging om aan te nemen dat het ergste zal gebeuren wanneer je je een toekomstige situatie voorstelt - zelfs als je bewijs hebt dat dit niet de meest waarschijnlijke uitkomst is.
Ik ben altijd een besluiteloos persoon geweest. Wat te dragen, welk menu-item te kiezen, wanneer huishoudelijke klusjes te doen; altijd nadenken over scenario's, voordat u zich verbindt tot zelfs de meest triviale keuzes.
Vanwege de gestage stroom van negatieve feedback die mensen krijgen over hun productiviteit, organisatorische vaardigheden en tijdmanagement, kunnen sommige mensen met de stoornis een laag zelfbeeld hebben of zich ontoereikend voelen.
Of je nu in een auto rijdt met schreeuwende kinderen op de achterbank of een boek probeert te lezen in een coffeeshop terwijl iemand luid aan het bellen is, aandacht is essentieel voor het navigeren en communiceren met de wereld.