Houd je focus in het nu: wees waar je bent

Houd je focus in het nu: wees waar je bent

In mijn centrum aanwezig zijn, is de enige manier om creatief te zijn in het managen van een groot aantal regio's in mijn leven: moeder, schrijver, genezer, ondernemer, partner en huisvrouw. In plaats van te proberen op alle gebieden tegelijk creatief te zijn, volg ik de creatieve stroom naar de prioriteit die voorhanden is.

Als ik probeerde een lijst te maken van alles wat ik deed en het lineair af te werken, zou ik veel minder en met minder creatief inzicht bereiken. In plaats daarvan leef ik elke dag vanuit de aanwezigheid van mijn centrum en volg ik de richting die vanzelf opkomt.

De aanwezigheid in je centrum behouden houdt in dat je de bereidheid hebt om de uitdagende gevoelens te erkennen die ontstaan ​​tussen de energieke gevoelens. Als ik wakker word met een overweldigd, off-kilter gevoel, of een heldere stroom mist in mijn creatieve centrum, maak ik het huis schoon en organiseer ik mijn lichaam. Ik maak een wandeling, doe een sauna, breng vrije tijd door met schrijven, maak een ritueel of lees iets dat inspireert.

Afstemmen op uw creatieve kanaal: Sense the Energy of the Day

Hoewel het normaal is om een ​​bepaalde situatie te proberen op te lossen of op te lossen als je het moeilijk vindt of problemen tegenkomt, is het pauzeren en ontvangen van begeleiding van binnenuit de manier om je aan te sluiten bij je creatieve kanaal. Soms ontstaan ​​de beste creatieve perioden van een persoon na een periode van stagnatie, alsof het proces van het vrijmaken van de weg een nieuwe golf van energie mogelijk maakt.

Op elk willekeurig moment kunt u verschillende creatieve projecten doornemen of richtingen die u oproepen naast uw andere verplichtingen. Houd, vanuit de begeleiding van uw centrum, kennis van de belangrijkste prioriteiten die u onder de aandacht brengen en behandel ze eerst. Soms zijn ze in lijn met je takenlijst; op andere momenten kunnen spontane activiteiten verschijnen die je zonder aarzeling kunt opnemen wanneer ze harmoniëren met het algehele stroompatroon.

Om je creatieve voorsprong aan te scherpen, neem je de tijd om de essentie van de dag aan te voelen. Vraag jezelf vanuit het centrum: Is dit een dag voor een creatief project of lopende boodschappen? Heeft de dag een open kwaliteit of een meer gerichte taakoriëntatie? Is dit een dag voor familie- of zakelijke infrastructuur of beide? Komt er nog iets anders op de voorgrond? Is zelfzorg een prioriteit? Op die manier worden taken uitgevoerd door de creatieve stroom en begeleiding van het nu, het heden te volgen.

Soms is de creatieve prioriteit het aanpakken van een persoonlijke behoefte (inclusief de behoefte aan plezier) alvorens de creatieve ruimte te hebben om te kunnen werken. Misschien heb je een project dat aandacht nodig heeft, maar wacht tot je vanuit je centrum voelt dat het tijd is om je focus daar te richten. Door aanwezig te zijn in het centrum kun je navigeren door een organisch pad door wat anders overweldigend zou zijn. Volg gewoon de stroom.


Haal het laatste uit InnerSelf


Leren hoe je op een bepaald moment de energie door je centrum kunt voelen, maximaliseert creatieve efficiëntie. Het helpt je te weten wanneer je nee moet zeggen tegen een project dat niet resoneert in je centrum, ofwel omdat het niet helemaal is afgestemd op je creatieve intenties of omdat het gewoon niet het juiste moment is. Dan ben je klaar om volledig in een ja te stappen als je de energie-opbouw binnenin voelt. Creatieve richting en creatieve timing zijn minder mentale beslissingen dan een praktijk van vertrouwen op dit innerlijke bewustzijn. Uiteindelijk volgt het volgen van de stroom vanuit het centrum het hele creatieve veld en de energie voor elke creatie.

Geneesmiddel voor de aarde en de geest gebruiken om terug te keren naar uw centrum

Als je het moeilijk vindt om naar je centrum terug te keren en je aanwezigheid daar te behouden, raad ik aan om tijd door te brengen in de natuurlijke wereld. Het is waar dat we worden geconfronteerd met een "natuurgebrekziekte", de term die Richard Louv in zijn boek gebruikt Last Child in the Woods, waarin de groeiende trend van kinderen (en volwassenen) wordt verkend om minder tijd buitenshuis door te brengen, en de problemen die dat met zich meebrengt. Dit gebrek aan tijd in de natuur en de overbezorgdheid van ons leven beïnvloeden ons welzijn.

In een ruige plaats is er een stille en rijk gelaagde energie die voelbaar is als je een moment neemt om het met je zintuigen te voelen. Ga naar een wilde plek en luister met je lichaam. Adem en merk de kwaliteit van de lucht op in vergelijking met een stadsbeeld. Bekijk de fijne kneepjes van schaduw, licht, kleur en textuur. Laat je huid de sensaties van prachtige koelte op zo'n plek voelen en merk hoe je lichaam tot leven komt van een oud weten terwijl je je afstemt op deze wildernis. Sense the pulse om je heen, een stroom van diepe levendigheid. Dit is het kanaal van de creatieve essentie die door alle levende wezens beweegt.

Wij maken deel uit van deze stroom, maar we zullen deze stroom in onszelf nauwelijks herkennen als we ons haasten in de lineaire zoektocht die onze moderne levensstijl definieert. De wildernis bevat medicijnen voor de hele gemeenschap waarmee we ons kunnen aanpassen.

Afstemming met het wild, we kunnen onszelf heroriënteren en structuren maken die dit creatieve kanaal opnemen als de centrale stroom. Een leven maken vanaf deze plek is verwant aan het terugkeren naar een natuurlijke lente en het opbouwen van onze gemeenschap daar in plaats van naar de woestijn af te reizen en al onze tijd door te brengen op zoek naar water.

In het wild leven zorgt voor een natuurlijke afstemming van je energieveld - afstemming en voeding van je energie, brengt je terug naar je kern en weet wat het belangrijkste is. Dit gedicht van David Wagoner zegt het goed:

Verloren

Blijf staan. De bomen voor je en struiken naast je
Zijn niet verloren. Waar je ook bent, hier heet
En je moet het behandelen als een machtige vreemdeling,
Moet toestemming vragen om het te weten en bekend te worden.
Het bos ademt. Luister. Het antwoordt,
Ik heb deze plek om je heen gemaakt.
Als je het verlaat, kun je misschien nog een keer terugkomen, door hier te zeggen.
Geen twee bomen zijn hetzelfde voor Raven.
Geen twee takken zijn hetzelfde voor Wren.
Als wat een boom of struik doet, verloren gaat,
Je bent zeker verloren. Blijf staan. Het bos weet het
Waar je bent. Je moet het je laten vinden.

Als je geen tijd hebt om naar een ruige plek te gaan, maak dan een wandeling naar buiten, kijk naar de lucht of verplaats je werk naar buiten in de zon. Zet je voeten op de aarde. Let op je energieveld voor en nadat je tijd hebt doorgebracht met de energie van de aarde. Eenvoudige dagelijkse doses aardmedicijnen doen wonderen voor uw energieveld en welzijn. Door de aarde zonder schoenen aan te raken, kan de opgekropte energie van elektronica in de grond terechtkomen.

De volgende keer dat u een computer voor langere tijd gebruikt, neemt u een pauze om de aarde aan te raken met blote voeten of voeten met sokken en voelt u de bevrijding uit uw lichaam (dit is een oude remedie tegen slapeloosheid) terwijl u de overtollige energie afvoert. Dit is een manier om je energieveld te aarden en de lading van je lichaam te verwijderen die ontstaat door het gebruik van de elektronische apparaten die steeds meer deel uitmaken van ons leven.

Oefening: een spiritueel bad maken

In de volgende oefening is er aardgeestgeneeskunde: een ritueel van waterzegening van de traditionele genezer Rosita Arvigo, gebaseerd op de Maya-traditie. De kracht van het ritueel is dat het werkt op het interface tussen geest en lichaam om datgene te helen wat moeilijk te noemen is. Dit ritueel brengt de wilde essentie van planten, water en geest samen in een zegen die verwant is aan heilig water en die de energie rondom je lichaam en thuis kan verduidelijken, waardoor de uitstraling van je centrum wordt hersteld, zodat je er beter naartoe kunt gaan.

  1. Vul een kom met water. Verzamel wat bladeren of bloemen, vooral van planten waar je naar toe trekt - aromatische kruiden en rozen zijn ideaal. Terwijl je het plantmateriaal verzamelt, zeg een gebed en vraag je op je eigen manier om goddelijke hulp. Plaats het bloemblad of de bladeren een voor een in het water. Als je klaar bent, merk dan de schoonheid op die je in deze schaal hebt gecreëerd.

  2. Druk met je handen het plantmateriaal in het water terwijl je een gebed uitspreekt. Vraag naar de genezing, bescherming, inspiratie of zegening die je nodig hebt. Zoals Rosita zegt bij het doorgeven van de leer van Maya genezer Don Elijio, "Vertrouw - met heel je hart - dat zegeningen naar je toe zullen komen." Let op de kwaliteit van lucht of energie die je omringt.

  3. Laat de kom een ​​uur buiten staan ​​om de aardezegeningen te ontvangen die een natuurlijke uitlijning van de energiestroom creëren.

  4. Keer terug naar de kom en pers de plant opnieuw uit met dank en gebed. Plaats de plant kwestie op de grond. Verhelder vervolgens uw energieveld door water in de lucht rond uw lichaam te spatten, als een vogel die een bad neemt. Stel je de zegening van dit water voor dat zich uitstrekt in je hele creatieve veld om alle energie op te helderen die in je centrum komt of straalt.

  5. Blijf je huis zegenen door er water omheen te sprenkelen. Verduidelijk het energieveld van elke deuropening en kamer. Strooi het zegenende water rond de energievelden van andere familieleden (of nodig ze uit om zichzelf te bespatten). Omvat ook uw dierlijke metgezellen. Als je klaar bent, giet dit zegenende water met dankbaarheid op de aarde. Let op de uitstraling van je gezegende en onderhouden energieveld.

Geniet van het moment

Op een ochtend haastte ik me naar mijn werk op kantoor. Ik had veel te doen, maar wetend dat ik een gevoel van innerlijke stilte met me wilde dragen, deed ik een opzettelijke pauze. Ik stopte bij de autodeur en draaide me om in plaats van weg te rijden naar de doorweven wolken langs de hemel. Kale wintertakken bewogen in de koude wind; Ik voelde mijn eigen adem. Een rij ganzen reed over de horizon. Toen vloog een blauwe reiger laag over mijn hoofd, als een stille zegening van de wildernis over het stedelijke landschap.

Ik liet me zinken in de ruimtelijkheid van het moment om te zien wat er was: de langzame op en neer tel van de vleugels van de blauwe reiger, de open hemel voor mij, het potentieel van de dag. Het is op momenten zoals deze, opzettelijke pauzes, dat ik de gewoonte heb om te bewonen waar ik ben. Ik wortel geschoten op de plaats waar ik woon en voel in de verlangens van mijn hart. Ik pauzeer, neem nota van mijn zintuigen en begin dan weer te bewegen.

Langzaam draaide ik me om en klom in mijn auto, terwijl ik de stilte met me meedroeg.

Waar je bent, zorgt ervoor dat je afstemt op de energie van het moment om te ontvangen wat het bevat.

* ondertitels door InnerSelf

© 2014 door Tami Lynn Kent. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Artikel Bron

Wild Creative: ontbrand je passie en potentieel in werk, huis en leven door Tami Lynn Kent.Wild Creative: ontbrand je passie en potentieel in werk, huis en leven
door Tami Lynn Kent.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Tami Kent, MSPT, auteur van Mothering vanuit je CenterTami Kent, MSPT, is een holistische aanbieder van vrouwengezondheidszorg met een master in fysiotherapie. De oprichter van Holistic Pelvic Care, Tami heeft geavanceerde training in meerdere carrosserie-technieken, waaronder certificering in Maya Abdominale Massage en Infant Body Psychotherapy / Birth Trauma Resolution. Ze behaalde haar Masters in fysiotherapie van de Pacific University en haar Bachelor of Arts in Biology aan de University of California in Berkeley. Tami is de moeder van drie jongens en onderhoudt een privé-praktijk voor de gezondheid van vrouwen in Portland, Oregon. Bezoek haar website op www.wildfeminine.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 20, 2020
by InnerSelf Staff
Het thema van de nieuwsbrief deze week kan worden samengevat als "u kunt het" of meer specifiek "wij kunnen het!". Dit is een andere manier om te zeggen "u / wij hebben de macht om iets te veranderen". Het beeld van ...
Wat voor mij werkt: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...