De lagen binnen: welke zelfwaarneming kan ons tonen

De lagen binnen: welke zelfwaarneming kan ons tonen

Het is bijna onmogelijk om deel te nemen aan echte ontwikkeling zonder ons bewust te worden van die elementen van onze samenstelling die ons, zonder dat we het ons realiseren, niet alleen persoonlijk, maar ook als bedrijven, een soort en een planeet hebben tegengehouden. Naarmate het bewustzijn van onze binnenwereld toeneemt en we patronen in ons denken, emoting en gedrag opmerken, zullen we waarschijnlijk ontdekken dat het niet altijd prettig is om te zien hoe we op dingen reageren. Dergelijke reacties kunnen moeilijk te onderkennen zijn, laat staan ​​volledig bezitten.

Niettemin is ontwaken voor het feit dat we een krachtig persoon zijn met iets dat echt de moeite waard is om bij te dragen tijdens onze tijd om de aarde te bewandelen, ons bewust te worden van onze onbewuste gewoonten, zowel in onze werkpatronen als in ons persoonlijke leven. Deze kunnen variëren van het feit dat ze vaak in gedachten verzonken zijn, om impulsief te handelen, te eten om emotionele redenen in plaats van wanneer we echt honger hebben, of te veel drinken om ons te verdoven van het onaangename besef dat we gevangen zitten in een situatie die saai of pijnlijk is.

Kortom, zelfbewust worden wordt je bewust worden van alle verschillende delen van onszelf, waarvan sommige meer vertrouwd lijken, en waarvan sommigen ons misschien zullen verbazen. Het goede nieuws is dat als we onze sterke punten leren kennen en ons meer vertrouwen in die sterke punten voelen, de uitdagende delen van onze persoonlijkheden minder bedreigend zijn. We kunnen onze meer problematische kwesties aanpakken met behulp van onze intelligentie, samen met minder defensiviteit of zelfoordeel. Dit wordt een krachtig en praktisch voordeel.

Onbewust van onze neiging tot zelf-sabotage?

De meesten van ons zijn veel defensiever en zich niet bewust van onze neiging tot zelf-sabotage dan we ons realiseren. Als we een autopsie uitvoeren op ons gedrag, kunnen we de neiging hebben om negatief te zijn, te weerleggen, te blokkeren, een onderzoekslijn te sluiten zonder een eerlijk proces. Omgekeerd kunnen we ontdekken dat we de gewoonte hebben om op een hobbypaard te springen zonder diepgaand onderzoek, waardoor we slecht doordachte beslissingen nemen waar we vervolgens doorheen bulldozen, te meer wanneer er een momentum van consensus is. Dit soort neigingen kan niet worden genegeerd en moet worden aangepakt, hoe pijnlijk dat ook is.

Het is omdat het proces van ontwaken voor ons potentieel tegelijkertijd opwindend en uitdagend is, dat het moed vereist. Dergelijke moed wordt aangespoord omdat we spontaan ervaren dat we een gestage afname van ons gebruikelijke onbehagen ervaren, een vermindering van onze alomtegenwoordige angst en een vermindering van onze ontevredenheid. Een dergelijke vooruitgang in de kwaliteit van onze dag levert de motivatie op om de reis van het ontwaken voort te zetten.

Ego's gekoesterde ideeën over onszelf

Het kan voor sommigen schokkend zijn, maar de meesten van ons hebben ideeën over ons gekoesterd die niet precies de waarheid zijn. We kunnen geloven dat we vermogens hebben of gewoonten hebben vastgesteld die we niet echt bezitten, of we kunnen denken dat we vrij zijn van moeilijkheden, anderen kunnen duidelijk zien dat ze nog steeds aanwezig zijn. Soms denken we misschien dat we eigenlijk erger zijn dan we werkelijk zijn, we zien niet het goede in onszelf of herkennen onze gaven niet. Onnodig te zeggen dat we vaak een even vertekend beeld van anderen hebben, vooral mensen die belangrijk voor ons zijn.

Om deze reden vereist echte verandering het loslaten van sommige van onze gekoesterde meningen. Een van mijn overtuigingen was bijvoorbeeld dat om sterk te zijn, ik controle moest hebben. Als ons personeel zich overweldigd voelde, nam ik de controle over de situatie. Het is verstandiger geweest om hen in staat te stellen te ervaren - en zelfs in te staren - het ongemak van hun gevoelens totdat ze zelf een oplossing bedachten of gemotiveerd waren om mijn hulp te zoeken bij het creëren van een oplossing.


Haal het laatste uit InnerSelf


Als we naar zelfbegrip zoeken, is het nuttig om niet eerst naar de geest te kijken, die de neiging heeft om te analyseren. Het heeft veel de voorkeur dat we onze volle aandacht op ons lichaam richten. Zelfonderzoek moet een zijn vilt ervaring, geen intellectuele oefening. Het moet de darmen betrekken, die het hele lichaam vertegenwoordigen, samen met het hart en het hoofd. Deze volledige betrokkenheid bij onszelf staat een dieper "weten" toe om op te staan. Dit ervaringsbewustzijn wordt daarna achteraf in gedachten en woorden gegoten.

Wat gebeurt er echt als we onszelf kibbelen

Ons ego laat ons niet alleen los van elkaar voelen, maar van vrijwel alles, in wezen de realiteit compartimentaliseren. Het is deze toestand die mensen in staat stelt te geloven dat bedrijven, of welke structuur dan ook, geïsoleerd kunnen opereren. Zaken zijn zaken, familie is familie, gemeenschap is gemeenschap, het milieu is het milieu, en "nooit zullen de twee elkaar ontmoeten." Dat is de egoïsche vervorming van de werkelijkheid.

Zich bewust van onze collectieve eenheid, wekken we verdeeldheid op - en het gekibbel dat ermee gepaard gaat regeert in plaats van de eenheid van samenwerken als een team, waardoor we ons menselijk potentieel ondermijnen, zo niet torpederen.

Menselijke relaties worden onvermijdelijk geconfronteerd met momenten van spanning en onbegrip. Hoewel de nadruk in de zakelijke wereld ligt op praktische zaken, verschilt ons werk in dit opzicht niet van ons privéleven.

Onderzoeken wat precies dat is dat ons van streek maakt

Als we boos zijn over iets of iemand, of het nu een project of een collega is, is het waardevol om te onderzoeken wat het precies is dat ons van streek maakt. Hoe zit het met ons te kibbelen? Waar voelen we het, en kunnen we de wortels ervan traceren? Dit is niet alleen een mentale oefening. We kunnen in feite vinden waar deze gedachten en emoties zich in ons lichaam registreren.

Het komt gewoon niet bij de meesten van ons op dat de reden dat we ons druk, onder druk gezet of boos voelen door een ander te maken heeft met onze eigen staat. Als onze knoppen echter worden ingedrukt, moeten we onszelf eraan herinneren dat ze dat wel zijn onze knoppen - onze persoonlijke problemen die er al lang vóór de huidige overstuur waren.

We moeten er ook rekening mee houden dat het heel veel energie kost om anderen te beschermen en te negeren, en het is deze enorme uitputting van onze energie die ervoor zorgt dat we ons verkrampt en verkrampt voelen. Om in gedachten en emotionele reactiviteit verloren te gaan, zoals velen van ons zijn, is het leven onder druk te leven. Vaak zijn het niet het leven en zijn eisen die ons aflaten, ook al stellen we ons dit voor. Integendeel, het is onze enorme en meestal onbewuste weerstand tegen dingen, die zich in ons lichaam manifesteert als spanning.

Onze verbondenheid erkennen

Het kenmerk van een ontwaakte relatie is dat we afzonderlijke individuen zijn die erkennen dat er uiteindelijk geen scheiding is. Het erkennen van onze onderlinge verbondenheid informeert ons denken over de beste manier om door te gaan met projecten die we samen doen.

Gezonde relaties op de werkplek zijn niet alleen mogelijk, maar ik zou ook willen beweren dat ze onvermijdelijk zijn als we eenmaal wakker zijn. Omdat wakker zijn is om te werken in het hier en nu, we gaan verder dan onze historische opvattingen van elkaar, die vaak niet meer zijn dan die van ons ego aan de andere kant, en zien elkaar met nieuwe ogen.

Mensen willen misschien niet altijd samen werken, maar ze kunnen accepteren dat ze toch afhankelijk zijn van elkaar voor succes en tevredenheid. Acceptatie betekent niet dat we het altijd leuk vinden wat er gebeurt, maar we kunnen openstaan ​​voor hoe iets werkt, met een minimum aan reactiviteit.

Niet-gehechtheid creëert een ruimtelijkheid in ons die ons in staat stelt om op de meest geschikte manier te reageren. In plaats van de impuls om te reageren, wat een poging is om onze wil op een situatie te dwingen, zoeken we naar de mogelijkheden die de situatie bevat

Niet-gehechtheid maakt van acceptatie een springplank

Velen hebben de neiging acceptatie te verwarren met berusting, maar de twee hebben niets gemeen. Inderdaad, we moeten ons realiseren dat het alleen wanneer we de realiteit accepteren die aan ons wordt gepresenteerd, we in staat zijn om wijs te handelen binnen de situatie. De sleutel is om waar te nemen waar we weerstand tegen hebben, dan - in plaats van ertegen te vechten - te bepalen wat we wel en niet kunnen beheersen. Door toe te staan ​​wat er aan de hand is, openen we de stroom van potentieel. Weerstand dient alleen om de stroming te dempen.

Wanneer we het moeilijk vinden om te reageren op provocatie of een moeilijke situatie met acceptatie, kan het nuttig zijn om de boeddhistische praktijk te gebruiken die wordt genoemd tonglen, waarin we de pijn van een ander inademen en de energie uitstralen die we voor die persoon wensen. U kunt dit proberen als een teamlid zich zodanig gedraagt ​​dat u erop reageert. In plaats van vijandig te staan ​​tegenover het individu, merk je dat je compassie voor hen voelt.

Het is een axioma dat wanneer we diep genoeg in onze eenheid gaan, het gevoel dat ontstaat, dat van zorgzaamheid is. Compassion brengt onze intelligentie in lijn met ons hart, zodat we op een nuttige manier reageren.

Compassie voor iemand betekent niet dat je ze moet vertroetelen, en dat je niet medelijdend moet zijn met onszelf, als we onszelf behandelen met kinderhandschoenen. Integendeel, soms gaat het meer om moeilijke waarheden dan om onszelf op te vrolijken. Het vergt compassie om eerlijk naar de manieren te kijken waarop we niet in afstemming zijn met de realiteit, maar alleen in de mate waarin we zelf confronteren, zorgen we echt voor onszelf. Om onze menselijkheid tot een taak te brengen, zijn moed en wilskracht vereist.

Zelfzorg is een belangrijk tegengif tegen burn-out. Een deel van eerlijk zijn tegenover onszelf houdt in dat je kunt discrimineren tussen die momenten waarop het essentieel is om "voor kapot te gaan", en wanneer het nodig is om te vernieuwen en te herstellen.

Een verbintenis om te ontwaken

Een reden waarom bedrijven er baat bij hebben hun werknemers aan te moedigen meer zelfbewust te worden, is dat wanneer een bedrijf een groeiend aantal ontwaakte personen heeft die - in plaats van vanuit ego, narcisme of een defensief perspectief te komen - de mogelijkheid hebben om met anderen samen te werken, ze kunnen samenwerken om problemen op te lossen en te innoveren voor succes. Daarom komt het werken aan onszelf op de eerste plaats en maakt het integraal deel uit van elke fase van de ontwikkeling die volgt.

Omdat ontwaakte mensen zich bewust zijn van zowel hun potentieel als een creatief persoon en ook van hun schaduw, besteden ze bewust tijd aan het ontwikkelen van hun sterke punten en het confronteren van hun problemen. Omdat ze dit doen, kunnen ze hun acties afstemmen op bewust gekozen doelen.

Hoewel doelen een nuttig doel hebben, zijn ze voor ontwaakte individuen hulpmiddelen en niet de drijvende kracht. De doelen zijn daarom waarschijnlijk flexibeler. Naarmate ons bewustzijn toeneemt, kunnen we zelfs een doel opgeven en ons doel veranderen in iets heel anders.

De doelgerichte stem in ons kan bezwaar maken: "Wat heeft het voor zin als ik het gestelde doel niet kan bereiken?" Maar het is de feitelijke ervaring van de levensreis - de momenten tussen onze gedefinieerde begin- en eindpunten - die ons dagelijks leven vormen en daarom het belangrijkst. Het echte doel is om echt aanwezig te zijn in elk van de momenten tussen deze begin- en eindpunten.

Het is niet hoe we beginnen en eindigen, maar wat we doen in de tussentijd - wat we leren, bereiken, geven en delen. Leefden we ons leven met morele integriteit tijdens zowel de gemakkelijke als uitdagende tijden en leerden we belangrijke lessen?

© 2015 door Catherine R. Bell. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artikel Bron

The Awakened Company door Catherine R Bell.The Awakened Company
door Catherine R Bell.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Catherine BellCatherine Bell heeft een diploma van Western University en een MBA van Queen's University, is gecertificeerd in het Riso-Hudson Enneagram en de Nine Domains, heeft de ICD-not-for-profit cursus gevolgd en heeft meer dan een decennium internationale executive search-ervaring in industrieën zoals hernieuwbare energie, olie en gas, energie, infrastructuur, geavanceerde technologie en private equity. Vermaard om haar vermogen om high-performance teams te bouwen, spreekt Catherine vaak over leiderschap en carrière bij zowel business schools als bedrijven. Ze was ook betrokken bij een aantal not-for-profit-raden. Voor meer info, bezoek http://awakenedcompany.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...