Moet je naar muziek luisteren als je werkt?

Moet je naar muziek luisteren als je werkt? Afleiding of prestatieverbetering? H. Armstrong Roberts / ClassicStock via Getty Images

Luister je graag naar muziek als je werkt?

Stel deze vraag op een feestje en je krijgt waarschijnlijk een aantal polariserende antwoorden. Sommigen zullen zeggen dat ze er dol op zijn en beweren dat het verbetert hun prestaties; anderen zullen zeggen dat ze het vinden afleidend en kan niet effectief werken met muziek die op de achtergrond speelt.

Als muziekliefhebbers en psychologen, we wilde begrijpen wanneer het helpt en wanneer het pijn doet om naar muziek te luisteren tijdens het uitvoeren van taken.

Interessant genoeg is uit ons onderzoek gebleken dat beide perspectieven waar kunnen zijn. Het hangt er maar vanaf wat voor werk je doet.

Een breder kader ontwikkelen

Onderzoekers hebben onderzocht hoe muziek de prestaties beïnvloedt bij verschillende taken, van atletiek naar wiskunde naar lezing. Ze hebben ook gekeken of muziek de prestaties beïnvloedt door factoren zoals de luisteraar stemming of hun werkgeheugen capaciteit.

Veel van dit onderzoek richt zich echter op specifieke contexten of specifieke soorten taken. We wilden een uitgebreider raamwerk ontwikkelen dat breder kan worden toegepast.

Dus in a recente studie, hebben we deelnemers naar ons lab gebracht om verschillende taken uit te voeren. Ze omvatten een eenvoudige taak - zoeken in woordenlijsten en doorhalen van woorden met de letter "a" - en een moeilijkere taak - het onthouden van woordparen en het oproepen van de partner voor elk woord. Sommige deelnemers voltooiden alle taken in stilte, terwijl anderen voltooide de taken met instrumentale muziek dat was luid of zacht, en eenvoudig of complex, de laatste betekende muziek met meer instrumentale tracks.


Haal het laatste uit InnerSelf


A eenvoudig muzieknummer kan een of twee instrumenten bevatten, de melodie verandert mogelijk niet zo vaak en het kan een langzamer tempo hebben. Complexe muziekkan echter een grote verscheidenheid aan instrumenten bevatten, vaak wisselende melodieën hebben en meestal een sneller tempo hebben.

Het type taak is belangrijk

Uit onze studie kwamen verschillende belangrijke bevindingen naar voren.

We ontdekten dat deelnemers die naar eenvoudige muziek of geen muziek luisterden, ongeveer hetzelfde deden bij de gemakkelijke taak. Deelnemers die naar complexe muziek luisterden, presteerden echter het best bij de gemakkelijke taak.

Omgekeerd presteerden deelnemers slechter op de moeilijkere taak wanneer ze naar muziek luisterden, ongeacht de complexiteit of het volume, in vergelijking met degenen die niet naar muziek luisterden.

Wat moeten we van deze bevindingen doen?

We suggereren dat mensen beperkte mentale middelen hebben waaruit zowel muziek als taken kunnen putten.

We kunnen ons vervelen en onze geest kan ronddwalen wanneer deze hulpbronnen onderbenut worden. Maar we kunnen ook overstimuleerd en afgeleid worden wanneer deze middelen overweldigd zijn.

Het is niet verrassend dat we doorgaans minder van onze mentale hulpbronnen moeten gebruiken wanneer we eenvoudige taken uitvoeren, terwijl veeleisende taken meer denkvermogen vereisen. Omdat we misschien minder betrokken zijn bij eenvoudiger taken, is er een groter risico op afdrijven. Muziek kan ons de extra boost geven die we nodig hebben om door de monotonie te ploegen. Moeilijke taken vereisen echter al veel van onze middelen. Luisteren naar muziek kan overmatig worden.

Er zouden dus optimale prestaties moeten optreden wanneer we een 'sweet spot' treffen, die kan afhangen van het type muziek en het type taak.

De persoonlijkheidsfactor

Onze onderzoeksresultaten suggereren dat de effecten van muziek ook kunnen afhangen van onze persoonlijkheden. In hetzelfde onderzoek hebben we de voorkeuren van deelnemers voor externe stimulatie onderzocht.

Sommige mensen hebben wat "wordt genoemd"voorkeuren voor externe stimulatie. " Dit betekent dat ze de neiging hebben dingen te zoeken - en meer aandacht te schenken aan - dingen die zich in hun omgeving afspelen, zoals bezienswaardigheden of geluiden.

Muziek kan dus meer mentale bronnen opzuigen van mensen met sterke voorkeuren voor externe stimulatie, wat betekent dat voor dit soort mensen mogelijk een delicater evenwicht moet worden gevonden wanneer ze tijdens taken naar muziek luisteren.

Ter ondersteuning van deze redenering stelden we vast dat complexe muziek de neiging had om zelfs de uitvoering van gemakkelijkere taken te beïnvloeden bij mensen met sterke voorkeuren voor stimulatie. Evenzo hebben we geconstateerd dat muziek de uitvoering van complexe taken belemmerde wanneer mensen sterke voorkeuren hadden voor externe stimulatie.

Dus kort gezegd: het kan echt nuttig zijn om wat muziek op te zetten als je aan iets werkt dat je relatief eenvoudig en repetitief vindt. Een van ons blaast bijvoorbeeld heavy metal tijdens het uitvoeren van basisgegevensanalyses. De ander van ons luistert graag naar bluesmuziek wanneer hij zijn e-mail leest.

Muziek kan echter pijn doen als er een taak langskomt die je volledige aandacht vereist, dus het is waarschijnlijk het beste om Iron Maiden of BB King uit te schakelen wanneer het tijd is om dat papier te schrijven.

En het is waarschijnlijk vanzelfsprekend dat wat voor jou het beste werkt, misschien niet werkt voor de persoon die naast je werkt - dus sluit die hoofdtelefoon aan.

Over de auteur

Manuel F. Gonzalez, promovendus in industriële organisatiepsychologie, Baruch College, CUNY en John R. Aiello, hoogleraar psychologie, Rutgers University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)