Waarom onze schermen ons hongerig maken naar meer voedzame vormen van sociale interactie

Waarom onze schermen ons hongerig maken naar meer voedzame vormen van sociale interactie
Shutterstock / LukyToky

COVID-19 heeft alle regels zien veranderen als het gaat om sociale betrokkenheid. Werkplekken en scholen zijn gesloten, bijeenkomsten zijn verboden en het gebruik van sociale media en andere online tools Is gestegen de kloof overbruggen.

Maar terwijl we ons blijven aanpassen aan de verschillende beperkingen, moeten we niet vergeten dat sociale media de geraffineerde suiker is van sociale interactie. Op dezelfde manier dat het produceren van een kom met witte korrels betekent dat mineralen en vitamines uit de suikerrietplant moeten worden verwijderd, zo ontdoen sociale media veel waardevolle en soms noodzakelijkerwijs uitdagende delen van 'hele' menselijke communicatie.

Fundamenteel zien sociale media af van de nuance van het omgaan met een persoon in het vlees en alle signaleringscomplexiteiten van lichaamstaal, vocale toon en snelheid van uiting. De directheid en anonimiteit van sociale media nemen ook de (gezonde) uitdagingen weg van opletten, informatie correct verwerken en beleefd reageren.

Hierdoor is social media een snelle en gemakkelijke manier om te communiceren. Maar hoewel het verwijderen van complexiteit zeker handig is, is algemeen aangetoond dat een dieet met veel connecties via sociale media een nadelige gevolgen op ons fysieke en emotionele welzijn.

toegenomen angst en depressie zijn bekende bijwerkingen. Er zijn ook gevolgen voor het nemen van beslissingen op basis van simplistische, 'verfijnde' informatiebronnen. We zijn misschien minder kritisch als het gaat om het evalueren van dergelijke informatie, en reageren met veel minder reflectie. We zien een tweet, en we worden er meteen door getriggerd - net als een suikerhit van een reep chocola.

Complexere vormen van communicatie vragen meer van ons, aangezien we de complexiteit van persoonlijke interactie leren herkennen en ermee omgaan - het tempo, de nabijheid en de lichaamstaal die de non-verbale signalen van communicatie vormen die ontbreken in sociale media. media.

Deze signalen kunnen zelfs bestaan ​​omdat we zijn geëvolueerd om bij anderen te zijn, om met anderen te werken. Denk bijvoorbeeld aan het hormoon oxytoxine, dat wordt geassocieerd met vertrouwen en lagere stressniveaus en geactiveerd wanneer we ons in het fysieke gezelschap van anderen bevinden.


Haal het laatste uit InnerSelf


Een andere indicator van vertrouwen en betrokkenheid is het feit dat de hartslag van de groep wordt gesynchroniseerd bij het samenwerken. Maar het bereiken van een dergelijk ritme van communicatie vergt inspanning, vaardigheid en oefening.

Denk na

Er is een interessant element van atletische topsportprestaties dat bekend staat als "rustig oog". Het verwijst naar het korte moment van pauze voordat een tennisser serveert of een voetballer een penalty neemt focus op het doel. Ook goede communicatoren lijken deze pauze te nemen, of het nu in een presentatie of een gesprek is - een moment verloren in de haast van sociale media voor een onmiddellijke anonieme reactie.

Dit alles gezegd hebbende, geloof ik niet dat sociale media - of tafelsuiker trouwens - fundamenteel verkeerd zijn. Net als bij een plak cake bij een speciale gelegenheid, kan het een genot, een traktatie en een kick zijn. Maar problemen doen zich voor als het onze dominante vorm van communicatie is. Net als alleen het eten van cake, verzwakt het ons, waardoor we veel minder goed kunnen gedijen in meer uitdagende omgevingen.

COVID-19 heeft ertoe geleid dat een groter deel van het leven van veel mensen online wordt doorgebracht. Maar zelfs Zoom-vergaderingen en -bijeenkomsten, hoewel intiemer dan een tweet of post op sociale media, hebben ook beperkingen en leiden tot vermoeidheid.

In fysiologische termen is een deel van de reden waarom deze ervaringen zo uitdagend zijn, dat we geacht worden persoonlijk met elkaar in contact te komen. We zijn bedraad om met elk aspect van fysiek aanwezig persoonlijk contact om te gaan - van de ongemakkelijke gesprekken tot de enorm bevredigende uitwisselingen.

We lijden zonder. We zien dit in energieniveaus, algehele gezondheid en mentale stabiliteit. Het is zowel fysiek als emotioneel van kracht. Onderzoekers hebben dat inderdaad al meer dan een decennium aangetoond eenzaamheid is dodelijk. Wat onderzoek nog moet aantonen, is of sociale media dit verzachten.

Nogmaals, virtuele vergaderingen zijn niet intrinsiek verkeerd. Maar in menselijke fysiologische termen zijn ze niet voldoende om te ondersteunen wat we na 300,000 jaar evolutie nodig hebben.

Zelfs in de dagen vóór het coronavirus waren sociale media voor velen een dominant communicatiemiddel geworden. Snel en gemakkelijk, maar ook vaak gemeen, veroordelend, vluchtig - iets dat niet het beste in ons naar boven haalt.

De hoop die we deze analogie bieden, is dat we door te contextualiseren hoe sociale media werken in termen van onze fysiologie, kunnen beginnen te begrijpen hoe we sociale media in evenwicht moeten brengen met andere, meer uitdagende, maar uiteindelijk meer bevredigende vormen van communicatie. En ook hoe we misschien virtuele communicatiemethoden moeten ontwerpen die meer van de fysiologie van sociaal contact die we nodig hebben, en dat ons helpt te gedijen.The Conversation

Over de auteur

prof mc schraefel, phd, fbcs, ceng, cscs (opzettelijke kleine letters). Professor of Computer Science and Human Performance, Fellow, british computer society, Research Chair, Royal Academy of Engineering, Chartered Engineer., Universiteit van Southampton

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 27, 2020
by InnerSelf Staff
Een van de sterke punten van het menselijk ras is ons vermogen om flexibel te zijn, creatief te zijn en buiten de gebaande paden te denken. Om iemand anders te zijn dan we gisteren of eergisteren waren. We kunnen veranderen...…
Wat voor mij werkt: "For The Highest Good"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
Was u de vorige keer een deel van het probleem? Zult u deze keer deel uitmaken van de oplossing?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Heeft u zich geregistreerd om te stemmen? Heeft u gestemd? Als u niet gaat stemmen, maakt u deel uit van het probleem.
InnerSelf-nieuwsbrief: september 20, 2020
by InnerSelf Staff
Het thema van de nieuwsbrief deze week kan worden samengevat als "u kunt het" of meer specifiek "wij kunnen het!". Dit is een andere manier om te zeggen "u / wij hebben de macht om iets te veranderen". Het beeld van ...
Wat voor mij werkt: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...