Een alternatief voor de fantasieën die ons leven leiden

Kijk, ik weet dat je denkt dat fantasieën leuk, sexy en cool zijn, of je nu droomt om Assepoester of Prins Charming te zijn, of dat je liefde gepassioneerd, beschikbaar, rijk, prachtig en liefelijk zal zijn. Zelfs als je jezelf als te oud of te verfijnd beschouwt om in sprookjes te geloven, wed ik dat je af en toe geniet van het duizelingwekkende idee van ooit spelen voor de LA Lakers of het winnen van het goud bij het overwinnen van die bulder van de derde klas die nog steeds achtervolgt je nachtmerries. Misschien accepteer je in deze alternatieve realiteit een Oscar of wordt je Miss-Amerika gekroond of doe je iets waarvan je niet zult toegeven dat het in het openbaar is. Iedereen geeft af en toe wat fantasieën, maar als levensstijlkeuze praten we di-sas-ter! Zelfs als deze schijnbaar onschuldige kleine duivels je leven niet verpesten, kunnen ze veel vermijdbare ellende veroorzaken. Het alternatief voor fantasieën is een gelukkig en bevredigend leven, dus luister alsjeblieft.

Ruinous fantasy? Ik kan je horen zeggen. Ze moet grip krijgen. Hoe kan een fantasie allesbehalve aangenaam zijn? Hoe kan zo'n grillig idee iemand schade toebrengen? Denk er eens over: als je fantaseert dat je kunt vliegen en besluiten om het idee uit het observatieplatform van het Empire State Building te testen ... nou, begrijp je mijn punt.

De puristen onder jullie zullen erop wijzen dat het niet het geloof is dat zo gevaarlijk is, maar de actie op basis van het geloof, en je zou gelijk hebben op het geld. Als ik je kan overtuigen om je overtuigingen te onderzoeken, zullen je acties een veiliger, hygiënischer en productiever pad volgen. Oke? Oke.

The Skinny on Fantasies

Herhaal na mij: fantasieën zijn niet echt. Als iets niet echt is, is het gevaarlijk om het te geloven. Andere mensen vertellen ons leugens of proberen ons te overtuigen van hun standpunten. Hun redenen kunnen verheven of lager zijn dan die van een slang, maar een fantasie is een leugen die we onszelf vertellen, en omdat het niet waar is, is het giftig, hoe onschuldig en grillig het ook lijkt. Fantasieën zijn een afleiding voor het succesvol en realistisch runnen van ons leven. Ik ben van plan om deze vervelende beestjes op de grond te worstelen, zodat we allemaal verder kunnen met het plezier van gerichte gedachten en energie.

Oké, ik geef toe dat fantasieën je misschien niet echt doden, maar ze kunnen je laten wensen dat je dood was. Ze kunnen je leven effectief verpesten door je te verleiden tot pijnlijke en onnodig destructieve situaties. (Fantasie is in feite een interessant woord: het was oorspronkelijk gespeld met een ph in plaats van een f, wat suggereert dat het gerelateerd is aan phantasma-spook, een vreemde, wispelturige illusie in plaats van een realiteit.) De meesten van ons beschouwen fantasieën als dromen die ons gelukkig maken, maar de fantasieën die hier worden besproken, zullen slechts tijdelijk en tegen hoge kosten plezier bieden. Ze zijn bekend en comfortabel, maar ze kunnen op de lange termijn gevaarlijk en contraproductief zijn.


innerlijk abonneren grafisch


Fantasieën zijn waanideeën die geen enkele hoeveelheid medicatie kan genezen; de patiënt heeft een klodder gezond verstand nodig. En jij, eerlijke lezer, hebt geluk, want verstandig is mijn tweede naam. Oeps, geen fantasieën hier: ik heb geen tweede naam, maar ik ben praktisch praktisch en gezond. Deze giftige fantasieën zijn een stuk subtieler dan de waan dat je Jeanne d'Arc bent, maar ze zijn ook veel vaker voor. Geen zorgen. Ik ga je niet alleen vertellen wat deze fatale ideeën zijn en hoe je ze kunt vermijden, maar ook hoe je gezonde, levengevende realiteiten kunt vervangen die je zullen redden van zelfopgewekte ellende en je leven zullen verbeteren.

We groeien allemaal op en geloven dat bepaalde dingen waar zijn. Ouders, leraren, grootouders, oudere broers en zussen, boeken, zondagsschoolleerkrachten, babysitters en beste vrienden weven sprookjes over knappe helden en mooie maagden. Deze algemeen aanvaarde overtuigingen kunnen zijn

  • Onschadelijk: de wereld is rond. Het is niet. Het is een afgeplatte sferoïde, een fraaie uitdrukking voor een afgeplatte bal. Maar wie maakt het uit?

  • Silly: Als je een onplezierig gezicht maakt, komt Jack Frost langs en bevriest het permanent.

  • Verleidelijk: als je je elleboog kust, word je het andere geslacht.

  • Gevaarlijk: als je op een kier stapt, breek je je moeders rug.

  • Romantisch: als u op een stuk bruidstaart slaapt, droomt u van uw ware liefde.

  • Hoopvol: een losse wimper geeft je een vrije wens.

  • Enigszins praktisch: lopen onder een ladder heeft pech. Natuurlijk, het is een mechanisch onstabiel apparaat en dingen kunnen naar beneden vallen en je ondersteboven kloppen.

Als je merkt dat sommige van deze fantasieën bijgeloof zijn, heb je gelijk. Bijgeloof is gewoon fantasie met een houding; het is een manier om ten onrechte te proberen gebeurtenissen onder controle te houden. Je hebt die controle niet; niemand van ons doet dat, maar je kunt een duidelijker geloofssysteem aannemen dat niet afhankelijk is van bijgeloof om je in contact te brengen met wie je bent en wat je wilt. Met dit nieuwe systeem kunt u uw gedrag verfijnen door te handelen met wat wel en niet met wat u wilt. In één woord: de realiteit.

Zoals foutkopend zoals fantasieën zijn, begeleiden tientallen van hen ons leven en geven niet alleen vorm aan onze percepties, maar ook aan ons gedrag. De hierboven genoemde voorbeelden zijn met opzet dramatisch en tamelijk irrelevant.

Helaas zijn niet alle dierbare overtuigingen zo onschuldig of dwaas. Bepaalde relevantere aannames vormen het waardesysteem waarmee we leven en ons leven leiden, onze associaties vormen, onze doelen stellen, onze kinderen opvoeden, omgaan met vreemden en troost vinden. Deze aannames vormen ons bestaan.

Het echte verhaal over de werkelijkheid

We zijn zo gewend geraakt aan het idee dat de echte wereld gevaarlijk is dat de realiteit een slechte reputatie heeft gekregen. Ik ga je laten zien dat de realiteit een stuk minder eng is dan je hebt laten geloven en dat het eigenlijk potentieel nuttig, gezond, levensbevestigend en het meest nuttige spel in de stad is.

De vraag is hoe je de werkelijkheid van fantasie scheidt? De eerste test van een idee in actie is functioneel: werkt het? De meesten van ons zijn ons zelfs niet bewust van ons geloofsysteem totdat er iets kapot gaat.

Elke dag kom ik op mijn nationaal syndicated call-in psychologieprogramma in botsing met bellers van over het hele Noordelijk Halfrond die sympathie zoeken wanneer hun favoriete manier van gedrag - hun toegepaste waardesysteem - in de problemen komt met de manier van iemand anders iets doen. Ongeveer 95 procent van degenen die bellen wil dat ik het ermee eens ben dat ze gelijk hebben en dat de persoon die hen ongelukkig maakt verkeerd is en een snelle en mogelijk ondraaglijke dood zou moeten sterven. In plaats van sympathie te bieden, waardoor mensen zich alleen maar goed voelen als ze zich slecht voelen, begeleid ik ze zacht maar krachtig naar een minder pijnlijke manier om om te gaan met echtgenoten, bazen, kinderen, ouders, werknemers en zelfs zichzelf.

Zoals we geloven, gedragen we ons dus. Door mensen te helpen verschillende manieren van acteren te vinden, help ik ze naar de oorzaak van hun ineffectieve interacties te kijken om te zien wat volgens hen hun gedrag doet bommen. Het is niet makkelijk. Ons geloofssysteem is fundamenteel, zeer geliefd en grotendeels ononderzocht door de meesten van ons. Dus voordat we zelfs samen beginnen, wil ik je waarschuwen dat er verschillende karakteristieke manieren zijn om te reageren wanneer we worden uitgedaagd. En ik ben van plan je uit te dagen.

Het eerste antwoord op een uitdaging is om te rennen of om te vechten. Lopen verplaatst zich van het beledigende en aanstootgevende object (in dit geval mij) en vechten kan de vorm aannemen van jezelf verdedigen of aanvallen. Het zou echt gaaf zijn als je beide impulsen zou kunnen weerstaan, althans tijdelijk. Open gewoon je geest en je hart, en laten we kijken of we dit samen kunnen doen.

Ik wil dat je echt wordt! Ik wil dat je bereid bent om naar deze negen fantasieën te kijken die je leven kunnen ruïneren totdat je bereid bent ze te onderzoeken, aan te passen en weg te gooien. Deze fantasieën zorgen ervoor dat je tijd en energie doorbrengt in een imaginaire wereld die je niet toelaat effectief te zijn. Deze aannames zijn doordringend, alomtegenwoordig en gevaarlijk. De grote lelijke negen fantasieën betreffen ...

  • Home: functionele families bestaan.

  • Perfectie: beschrijft iedereen ... behalve ik.

  • Geld: Het winnen van de loterij zou me bevrijden.

  • Waarheid: het zal je bevrijden.

  • Geslacht: mannen en vrouwen komen van verschillende planeten.

  • Onschuld: onwetendheid is gelukzaligheid.

  • Gerechtigheid: blijf bij je wapens.

  • Eerlijkheid: goed triomfeert altijd.

  • Liefde: Ergens heb ik een zielsverwant.

Deze verraderlijke fantasieën moeten worden ontleed en verwijderd. Ik waarschuw je van tevoren dat dit proces niet gemakkelijk is, omdat deze mythen diep ingeworteld zijn. Ze zijn ook slim vermomd als schattige in plaats van kwaadaardige wezens; een van de zeven dwergen in plaats van de slechte koningin. Zelfs een glimmende rode appel kan giftig zijn. In plaats van paranoïde te worden over appels, begrijp dat de zoektocht naar de realiteit een combinatie is van detectivewerk, opgraving en chirurgie.

Dit artikel is overgenomen uit het boek:

De negen fantasieën die je leven zullen verwoesten door Dr. Joy Browne.De negen fantasieën die je leven zullen ruïneren en de acht werkelijkheden die je zullen redden
door Dr. Joy Browne.

Overgenomen met toestemming van Crown, een divisie van Random House, Inc. Copyright 1998. Alle rechten voorbehouden. Geen enkel deel van dit fragment mag worden gereproduceerd of herdrukt zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

Info / Bestel dit boek.

Over de auteur

Dr. Joy Browne, auteur van het artikel: Alternative to Fantasies

Dr. Joy Browne was een archeoloog, een medeschoolstudent, een ingenieur in het ruimteprogramma, en had haar eigen privépsychologiepraktijk. Ze ontving de President's Award van de 1998 American Psychological Association voor bijdragen aan het veld en werd de afgelopen twee jaar door de National Association of Talk Show Hosts verkozen tot Best Female Talk Show Host. Zij is de auteur van de bestseller Dating voor Dummies en vier andere boeken.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon