Wanneer je een kritiek moment hebt van emotionele stress

Wanneer je een kritiek moment hebt van emotionele stress

Is het iemand van jullie opgevallen dat je soms, wanneer je iets probeert te creëren, bepaalde obstakels tegenkomt die precies vragen wat je probeert te creëren? Ik heb me afgevraagd of dit een soort test is, weet je, om te zien hoe erg ik de creatie echt wil hebben.

Ik heb bijvoorbeeld besloten om een ​​"goede gezondheid" te creëren. Ik heb alles goed gedaan. Dus dan gebeurt er iets waardoor mijn emotionele gezondheid verloren gaat, en dat beïnvloedt op zijn beurt hoe ik me lichamelijk voel.

In het midden hiervan begon ik mijn creatie in twijfel te trekken, omdat ik zeker niet het gevoel had dat ik op de een of andere manier 'een goede gezondheid creëerde'. Ik voelde me totaal niet onder controle omdat deze emoties mijn lichaam lijken over te nemen. Ik kon mezelf er niet toe brengen om te oefenen ... Ik kon niet goed slapen ... wat van invloed was op precies wat ik probeerde te creëren. Ik begon de affirmaties, mijn bekwaamheid en zelfs mijn bestaan ​​te betwijfelen! Iedereen anders ervaart dit?

Wat te doen in een kritiek moment van emotionele stress

Ik heb een lijst met dingen bedacht om te doen op een kritiek moment, zoals wat ik meemaakte. Dit zijn dingen die kunnen worden gebruikt om de huidige emotionele stress te verlichten en zichzelf terug te brengen naar een maker van hun eigen bestwil. Je kunt een of meer van deze dingen doen in een kritieke tijd ... welke het beste bij je past.

1. Bid ... geef de emotie en de omstandigheid over aan je God en adem gewoon diep en bid.

2. Huilen ... huilen maakt de strakheid los die je lichaam misschien ervaart. Emotionele stress is voor mij als een storm die van binnen naar binnen stroomt ... Ik kan fysiek en mentaal het innerlijk horen, zien en voelen van het onweer en de bliksem. Huilen is de regen die komt tijdens de storm ... het reinigt naar lichaam en geest, net zoals een zomerse regendouche de aarde reinigt. Ik voel me later verfrist, net zoals de aarde na een douche schoon ruikt en verfrist. Doe wat je kunt om te huilen ... ga alleen in een kamer en laat het komen. Bekijk een trieste film - zoek gewoon iets om de tranen aan te moedigen om te verschijnen.

3. Lach ... gelach laat ook opgehoopte stress en emoties los. Lachen over hoe belachelijk het is dat wanneer je probeert één ding te creëren, je onbewust nieuwe obstakels creëert ... lach om te denken dat je jezelf zo test, en hoe dom het lijkt om deze affirmaties te zeggen als je zeker don ' Het voelt alsof ze zelfs van toepassing zijn. Bekijk een humoristische film of onthoud een humoristische herinnering. Maar lach ... het zal je een beter gevoel geven en je later terugbrengen naar de staat waarin je wenst te zijn.

4. Praat erover ... met je partner, of vertrouwde vriend of partner. Als er niemand is, praat tegen jezelf. Stel jezelf vragen en beantwoord ze. Dit helpt om alles wat er gebeurt in de open lucht te krijgen. En praten met jezelf kan lachen veroorzaken, wat ook nuttig zou zijn. <Smile>

5. Doe een vorm van lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging maakt je binnenste los terwijl de adrenaline begint te stromen. Met elke beweging die je tijdens de oefening maakt, kun je zien dat je de controle niet hebt verloren ... je hebt nog steeds de controle. Dit lijkt te helpen als je je niet meer onder controle hebt. Omdat je elke zit- of beenlift of stap die je neemt in de hand hebt, besef je langzaam dat je nog steeds degene bent die hier de leiding heeft.

6. Vraag iemand om je te knuffelen. Er is iets aan de fysieke aanraking van iemand anders dat je helpt een gevoel van "steun" te realiseren. Soms wanneer men deze uitspraken doet, kan men zich helemaal alleen gaan voelen. Een knuffel van iemand laat je weten dat je niet alleen bent en dat je wordt gesteund. Als je je ongemakkelijk voelt en om een ​​knuffel vraagt, geef dan GIVE ONE .... je krijgt bijna zeker een vergoeding.

7. Ademen. Concentreer je op je ademhaling - in- en uit. Probeer het te vertragen, probeer het te versnellen. Bekijk het besturingselement dat u hebt en ervaar dit terwijl u dit doet. Stel je adem voor als een film op de videorecorder .... je kunt hem snel vooruitspoelen of je kunt hem vertragen. Sluit je ogen en visualiseer een heldere ademhaling door je lichaam. Haal gewoon adem.

8. Overgave. Wees niet gehecht aan het resultaat. Ga door met je inspanningen en weet dat dit de juiste dingen zijn die je op dit moment kunt doen. Geef elke bijlages die je hebt over aan de uitkomst. Het is de gehechtheid aan resultaten, aan dingen die een bepaalde manier zijn, die ons pijn doet. Vrede komt met loslaten, overgave en acceptatie. Het stelt ons ook meer open voor het leren van onze ervaring, in plaats van ons ertegen te verzetten.

Als je aanvankelijk niet slaagt ...

Wanneer je een kritiek moment hebt van emotionele stressAl deze dingen kunnen helpen ... Ik heb ze allemaal gebruikt tijdens een recente stressvolle tijd die ik had. Maar ik heb ze in het begin niet gebruikt ... in eerste instantie probeerde ik * om de emotionele gevoelens * te bestrijden. Ik heb ze ondervraagd en gezegd dat ze weg moesten gaan! Het werkte niet.

Ik moest mijn toevlucht nemen tot andere maatregelen en na bijna de hele dag emotioneel leed te hebben getroffen, heb ik eindelijk alles losgelaten en alles gedaan. Ik heb nummers 1, 4 & 7 eerst op de lijst gezet. Ik voelde me een beetje beter. Toen deed ik #6. Ik voelde me wat opgelucht. Vervolgens deed ik #2, vervolgens #5 en vervolgens #3. En ten slotte #8, zoals gesuggereerd door een student van mij. En toen was het weg. Het leed had eindelijk mijn lichaam verlaten en ik ben nu teruggekeerd om een ​​Schepper van Mijn Goed te zijn.

Dit artikel is overgenomen met toestemming van het boekje "Een goed leven".

Aanbevolen boek:

Waarom zorgen maken? Stop met coping en begin met leven
door Kathryn Tristan.

Waarom zorgen maken? Stop met coping en begin te leven met Kathryn Tristan.Er lijkt altijd genoeg te zijn om je zorgen over te maken, en we maken ons zorgen - van knagende zorgen tot complete angsten. Het is tijd om te stoppen met piekeren en in plaats daarvan een vrediger, krachtiger en doelgerichter leven te creëren. Het praktijkgerichte, oplossingsgerichte boek van Kathryn Tristan stelt je in staat te ontsnappen aan voortdurende angst, zorgen en angsten. Ze laat zien hoe je automatisch doemscenario denken kunt elimineren en controle kunt krijgen over je eigen leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Michele Janine Johnson is een intuïtieve genezer en biedt je begeleiding en inzichten om je te helpen je volledige potentieel te realiseren, gebieden aan te wijzen die nadere observatie behoeven, en je in staat te stellen hogere betekenissen te zoeken in je dagelijkse leven. Zij is de auteur van ONE LOVE, een roman over helende fictie die ons leert door Emily, een wanhopige vrouw, en Nicholas, een ziel in transitie, hoe de kracht van onvoorwaardelijke liefde te benutten. One Love kan worden besteld via dit adres hieronder voor $ 9.95 voor de gedrukte versie en $ 5.50 voor het elektronische boek op schijf in PDF-indeling. Gebruikte kopieën van ONE LOVE zijn ook beschikbaar op Amazon. Het volledige cursusboekje "A Good Life" kan worden verkregen door $ 5.50 te sturen naar Petals of Life Publishing, 231 Oil Well Road, Suite C, Jackson, TN 38305.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Emotional Stress; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}