Het aanpakken van valse overtuigingen en het helen van emotionele wonden

False overtuigingen uitroeien en emotionele wonden helen

Ik geloof dat als we emotioneel meer over onszelf willen begrijpen, we open moeten staan ​​voor het idee dat er iets bestaat dat verder gaat dan alleen onze menselijke vorm. Mijn interesse in dit gebied groeide toen ik vroeg waarom traditionele psychotherapie-technieken niet voor iedereen werkten.

Zou het kunnen dat we niet alleen menselijke lichamen en biochemische reacties waren? En hoe zit het met mensen die plotselinge verlichting hebben ervaren - hoe was hun waarneming in een oogwenk zo drastisch veranderd? Omdat therapie mensen helpt om percepties te veranderen, zou ik zeggen dat dit heel belangrijke vragen zijn om te stellen.

Er is meer voor ons dan het oog ontmoet

Voor mij kwam het idee van een Transcendent Mind niet alleen voort uit het bestuderen van onderzoek. Hoewel het onderzoek zeer informatief was, komen de bevindingen niet als een verrassing, omdat er altijd een deel van mij is geweest dat het gevoel heeft dat er meer voor ons is dan op het eerste gezicht lijkt.

Voordat ik me tot parapsychologie en wetenschap wendde om antwoorden te vinden, heb ik eerst de verschillende religies onderzocht. In plaats van me te concentreren op de verschillen tussen deze geloven, concentreerde ik me op de overeenkomsten en vroeg ik me af of er gemeenschappelijke ideeën waren die overheersten. Ik ontdekte dat de concepten van God, liefde, vriendelijkheid, empathie, vergeving en compassie thema's waren die aanwezig waren bij de verschillende religies.

Ik besefte ook dat alleen al omdat iemand beweert 'religieus' te zijn, niet noodzakelijkerwijs betekent dat ze deze aspecten in hun leven opnemen. Verder zag ik dat dit de thema's waren waar mensen aan moesten werken om emotioneel welzijn te bereiken. Vanuit een praktisch perspectief als therapeut wilde ik weten Waarom deze aspecten waren zo belangrijk en Waarom sommige individuen vonden het moeilijk om ze op te nemen?

En daarom begon de ontdekkingsreis. Voor mij persoonlijk, evolueerde het concept van een Transcendente Geest van het samenvoegen van bevindingen uit verschillende disciplines en het beschouwen van het beeld als geheel. Maar de vraag werd toen: 'Welke relevantie had de Transcendente Geest voor ons? Er is dus een grote kans dat we telepathisch kunnen communiceren en dat we op een bepaalde manier met elkaar verbonden zijn, maar hoe heeft dit onze emotionele genezing beïnvloed? ' Na een tijdje begon het uiteindelijk logisch te worden.

Emotionele genezing houdt verband met het veranderen van ons perspectief

Emotionele genezing houdt in dat we ons perspectief op bepaalde ervaringen die we hebben gehad, veranderen en dat hulpmiddelen als vergeving, mededogen en empathie belangrijke aspecten van de reis zijn. Wanneer we erkennen dat we deel uitmaken van een groter geheel (de Transcendente Geest), krijgt vergeving een heel andere betekenis.


Haal het laatste uit InnerSelf


Door de jaren heen heb ik een interessante observatie gemaakt in die zin dat velen van ons onze naaste familie onvoorwaardelijk vergeven wanneer ze een fout maken. In het verleden heb ik mensen horen zeggen dat het niet uitmaakt hoe slecht een ruzie je hebt gehad met je broers en zussen of je ouders, uiteindelijk ga je 'terug naar normaal' met hen.

Het is alsof we een ingebouwd mechanisme hebben dat ons in staat stelt om hen met meer gemak te vergeven en verder te gaan - misschien komt dat omdat we hetzelfde DNA delen? We zijn echter niet altijd even vergevingsgezind jegens anderen met wie we geen familie zijn, en we kunnen de neiging hebben om wrok te koesteren en het moeilijk vinden om verder te gaan als we vinden dat we verkeerd zijn gedaan door.

Wanneer we herkennen wie we zijn en dat we in essentie verbonden zijn, openen we de deuren om ons perspectief op uitdagende omstandigheden te veranderen. We beginnen vergeving met andere ogen te bekijken. Om dit verder te begrijpen, moeten we meer leren over hoe we functioneren.

Wat is emotionele verwonding?

Emotionele verwonding is een term die ik gebruik om het emotionele trauma en de pijn te beschrijven die we door de jaren heen ervaren en internaliseren. Trauma komt in veel verschillende vormen en soms kan de kortste van de opmerkingen het diepste effect op ons hebben.

Barry, een schijnbaar zelfverzekerde persoon, vertelde me dat de enige factor die de meeste impact op hem had, was toen zijn vrouw ontdekte dat hij een affaire had, en vertelde hem dat hij haar leven had verpest. Barry wist dat de affaire erg pijnlijk was voor zijn vrouw en hij was nooit van plan geweest haar pijn te doen.

Hij wist dat hun relatie al een tijdje in de problemen was en toen de gelegenheid voor de zaak ontstond, merkte hij dat hij 'er gewoon mee wegging'. Hij was verward over beide relaties en toen zijn vrouw de ontdekking deed en haar pijn en boosheid uitte, vond Barry het moeilijk om zichzelf te vergeven.

In dit geval ervoeren beide individuen emotionele verwonding. Het is begrijpelijk dat Barry's vrouw bij het ontdekken van de ontdekking zowel geschrokken als boos was. Ze merkte op dat ze niet kon begrijpen wat er was gebeurd en dat ze er nooit aan zou denken zo'n actie te ondernemen die haar man zoveel pijn zou doen. Ze was verdrietig en wist niet hoe ze de pijn moest verwerken.

Barry daarentegen zei dat hij al een tijd tegen zijn innerlijke demonen vocht en wist dat zijn vrouw een aardige persoon was. Hij wist ook dat er geen excuus was voor zijn gedrag en dat hij hun falende relatie had moeten aanpakken door middel van betere communicatie. Als gevolg van de ontdekking had Barry alle zelfrespect voor zichzelf verloren en voelde hij zich erg in de war.

Waarom gedragen we ons op bepaalde manieren?

Er is altijd een reden achter onze acties en een deel van het genezingsproces is om onszelf af te vragen Waarom we gedragen ons op bepaalde manieren. Ons gedrag bevragen opent de deur naar een groter niveau van zelfbewustzijn en helpt ons de redenering achter onze acties te begrijpen. Als we geen manier hebben om om te gaan met de pijn en trauma die we in de loop van de jaren ervaren, dan kunnen deze ervaringen ons huidige gedrag sterk beïnvloeden.

Barry ontving bijna nooit lof toen hij opgroeide. Omdat hij niet beter wist, zouden zijn ouders zijn inspanningen bekritiseren in de hoop dat hij zichzelf zou verbeteren. School was ook niet overdreven een aangename ervaring. Barry's enige echte passie was aardrijkskunde en hij vond de andere onderwerpen vaak saai en vond het daarom moeilijk om zichzelf goed toe te passen.

Al deze ervaringen creëerden emotionele verwondingen en vormden de overtuigingen die Barry over zichzelf had. Omdat hij niet kon omgaan met het gebrek aan eigenwaarde dat hij aan het ontwikkelen was, wendde Barry zich tot andere middelen om goedkeuring te vragen en dat gat van onwaardigheid te vullen.

Toen Barry's huwelijk begon in te storten, veroorzaakte het de oude emotionele verwonding en gevoelens van mislukking. Barry had nooit geleerd om direct met deze gevoelens om te gaan, dus de enige manier om de pijn weg te nemen was om een ​​andere relatie te onderhouden die niet met bagage was meegeleverd.

Deze relatie was nieuw, fris en opwindend en in het huidige stadium hadden beide individuen elkaars emotioneel verwonde gedrag nog niet ontmoet. Dit komt omdat wanneer we voor het eerst een nieuwe relatie aangaan, de nadruk vaak op alle positieve punten ligt. We doen elkaar een inspanning: goede kleding, goede aftershave of parfum en natuurlijk ... goed gedrag. In de tijd echter komen we obstakels tegen in het leven die onze oude emotionele wonden aan de oppervlakte brengen, waardoor we ons op bepaalde manieren gedragen.

Een nieuwe relatie verandert de niet-genezen aspecten niet in ons, het biedt ons eenvoudigweg de mogelijkheid om ze een tijdje te maskeren. De enige manier waarop we ons gedrag kunnen veranderen, is door eerlijk naar onszelf te kijken en te werken aan de genezing van onze gewonde harten.

De valse overtuigingen over jezelf aanpakken

Onder het emotioneel gewonde gedrag was Barry een goed persoon. Zodra hij de redenering achter zijn gedrag begreep, besefte hij dat het waarschijnlijk was dat het in elke relatie zou worden herhaald. Ja, zowel hij als zijn vrouw moesten aan hun huwelijk werken, maar wat nog belangrijker was, hij moest aan zichzelf werken en hij moest al zijn valse overtuigingen aanpakken die hij over zichzelf had geleerd. Hij moest leren hoe hij zijn pijn onder ogen moest zien en moest aanpakken in plaats van vluchtwegen te vinden die hem slechts een tijdelijke opluchting zouden geven.

Een grote meerderheid van de wereldbevolking is emotioneel gewond op de een of andere manier. We groeien op in een omgeving die ons vertelt dat we een bepaalde manier moeten zijn om aanvaard te worden, maar de waarheid is dat we allemaal innerlijke conflicten hebben en dat we allemaal menselijk zijn.

Het doel is niet om onze emotioneel verwonde aspecten te verbergen, maar om ze naar de oppervlakte te brengen en eraan te werken ze te helen. Wanneer we in staat zijn om onze eigen gebreken te accepteren en ons medeleven te tonen, zullen we ook meer begrip hebben voor anderen.

Tijd is de grootste genezer

Door de jaren heen heb ik ontdekt dat er een natuurlijke genezing is die zich altijd in ons afspeelt. Dit is een van de redenen waarom we de neiging hebben om wijzer te worden naarmate we ouder worden. In veel gevallen heb ik gezien dat zelfs als we niet actief aan onze eigen genezing werken, de pijn de neiging heeft in de loop van de tijd te verminderen, vandaar dat we het populaire gezegde hebben: 'tijd is de grootste genezer'.

Natuurlijk zijn er gevallen waarin mensen zware emotionele trauma's hebben doorstaan ​​en de emotionele pijn die ze hebben geleden niet hebben kunnen verwerken. Daarom blijven ze in het verleden steken. Ze zijn niet in staat om voorbij het trauma te komen en zelfs al zijn er jaren verstreken sinds het evenement, ze herleven het nog steeds op een frequente basis.

Diepe genezing vindt plaats wanneer we zowel onze individuele natuur als onze transcendente aard aanspreken. De genezing is een combinatie van meer begrip over wie we zijn en hoe we functioneren; verantwoordelijkheid nemen voor onze gedachten en daden en weten wanneer we moeten loslaten en een situatie opgeven. Dit proces behandelt ook de genezing vanuit een mind, body en spirit perspectief.

© 2015 door Sunita Pattani.
Gepubliceerd door J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Artikel Bron

The Transcendent Mind: The Missing Peace in Emotional Wellbeing van Sunita Pattani.The Transcendent Mind: The Missing Vrede in emotioneel welbevinden
door Sunita Pattani.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Sunita PattaniSunita Pattani is een psychotherapeut en auteur uit Oost-Londen, die gespecialiseerd is in het onderzoeken van het verband tussen geest, lichaam, geest en emotionele genezing. Al van kinds af aan is ze gefascineerd door wetenschap, spiritualiteit, bewustzijn en de diepere vraag wie we werkelijk zijn. Sunita is afgestudeerd aan de universiteit van Birmingham, waar ze in 2003 een graad in wiskunde, wetenschappen en onderwijs behaalde. Ze gaf vijf jaar les voordat ze terugkeerde naar de universiteit om een ​​gevorderd diploma in hypnotherapie en psychotherapeutische counseling te studeren. Naast haar Psychotherapie Practice, deelt ze haar boodschap door een combinatie van spreken, workshops geven en schrijven. Een reguliere blogger voor Huffington Post, Sunita's eerste boek, Mijn geheime affaire met chocoladetaart - De gids voor emotionele eter om gratis te breken werd gepubliceerd in 2012.

Een video kijken: Top Wellbeing Tips om af te vallen zonder te eten (met Sunita Pattani)

Luister naar een interview met Sunita: Hits Dhanak Interviews Sunita Pattani

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}