Om heelheid te bereiken, moeten we ons ALLE gevoelens voelen

Om heelheid te bereiken, moeten we ons ALLE gevoelens voelen

Er zijn populaire gevoelens: vreugde, geluk, liefde en genegenheid, om er maar een paar te noemen. En dan zijn er impopulaire gevoelens: boosheid, verdriet, verdriet, pijn en angst, onder anderen. De meesten van ons hebben de neiging de impopulaire gevoelens te verbergen en in plaats daarvan alleen de populaire te voelen en te laten zien.

Als we integriteit en heelheid in ons leven willen, moeten we al onze gevoelens omarmen. Plukken en kiezen werkt gewoon niet. Geloof me, ik heb het veel geprobeerd, en in een beetje zal ik je vertellen wat er met me is gebeurd.

Vergeet niet dat er geen goede of slechte gevoelens zijn. Er zijn gewoon gevoelens. Ze maken ons goddelijk menselijk en menselijk goddelijk. Het is misschien niet nodig om ze allemaal met anderen uit te drukken, maar we moeten ons ervan bewust zijn in onszelf. Gevoelens zijn onderdeel van onze ervaring hier op aarde. Onze gevoelens definiëren ons niet. Als zielen in deze lichamen zijn we altijd meer dan onze gevoelens. Toch zijn ze van vitaal belang.

Kan niet alle mensen de hele tijd voor de gek houden

Joyce en ik herinnerden me onlangs een krachtige ervaring die ik begon als een inwoner van de psychiatrie. Ik was vooral gefixeerd op het alleen voelen ... en laten zien van de hierboven genoemde populaire gevoelens. Ik was in staat veel mensen voor de gek te houden door mijn schijn van onwankelbare vrede en geluk.

Ik was niet in staat om twee personen voor de gek te houden. De ene was Joyce. Ze zag altijd wat ik echt voelde. Ze zag dwars door mijn valse voorwendsels, zelfs als ik dat niet deed. Ze wist wanneer ik boos was, ook al glimlachte ik. Ze wist wanneer ik verdrietig was, zelfs als ik geen idee had.

De andere persoon die ik nooit voor de gek kon houden was Leo Buscaglia, de auteur van vele boeken over liefde, en onze vriend terwijl we in Los Angeles woonden tijdens mijn laatste twee jaar medische opleiding. Hij was niet beleefd met mij. Als ik niet echt zou zijn, zou hij recht in mijn gezicht komen en zeggen: "Barry, je bent nu nep!" Ik waardeerde zijn oprechtheid en voelde de "harde liefde" in zijn eerlijkheid. Helaas, toen we naar Portland verhuisden voor mijn residency-opleiding, had ik nog niet geleerd hoe ik echt kon zijn met mijn gevoelens.

Ondervinden van mijn gevoelens

Dat zou veranderen. Al vroeg in mijn psychiatrische training moesten de eerstejaars bewoners, elf van ons en onze echtgenoten, een intensieve vijfdaagse bijwonen onder leiding van Lee Fine, een meester-leraar van psychodrama. Ik moet hieraan toevoegen dat het jaar 1973 was en dat een aanzienlijk deel van de vijf dagen beter "Encounter Group" zou worden genoemd.


Haal het laatste uit InnerSelf


Alle deelnemers werden kwetsbaar, toonden hun angsten, hun verdriet, hun verdriet over verliezen in hun leven. Eén bewoner ging over de top in de uitdrukking van zijn kwetsbaarheid en beschreef, door zijn tranen, als kind thuis van school en ontdekte dat zijn vader in de garage hing.

Ik toonde geen kwetsbaarheid, geen angst, geen pijn. In plaats daarvan presenteerde ik mezelf met een glimlach op mijn gezicht en vrede in mijn leven. Sommige bewoners waren zachtaardig en medelevend in hun onderzoek naar mijn diepgang. Toch bleef mijn lachend masker nooit hangen. Terugkijkend op mijn niveau van emotionele onvolwassenheid, is het mij nu beschamend.

De roep om echte, eerlijke gevoelens

Een voor een kwamen alle bewoners om me heen en begonnen me te confronteren. Elk op hun eigen manier vroeg me om eerlijker en eerlijker te zijn met al mijn gevoelens.

Een bewoner vroeg: "Hoe kan ik me dicht bij je voelen als je net doet alsof je de hele tijd gelukkig bent?"

Een ander zei: "Het lijkt erop dat je je verschuilt achter een masker."

En weer een andere flapte boos uit: "Het maakt me kwaad over hoe nep je nu bent!"

Toch bleef ik bevroren in mijn valse geluk. Ik had gewoon geen toegang tot mijn 'impopulaire' gevoelens.

Dus de confrontatie escaleerde. Sommige bewoners waren boos op mijn schijnbare weerstand. Vergeet psychodrama. Dit was de ontmoetingsgroep van Pure 1970. Ik zat op de vloer terwijl alle tien bewoners boven me stonden. Ik voelde echt medelijden van sommigen van hen komen.

Eindelijk, brak er iets in mij

Ik was gewoon niet sterk genoeg om het gemengde spervuur ​​van liefde en woede te weerstaan. Ik begon te huilen ... en snikte. Ik had flitsen van een kleine jongen te zijn en niet dat ik mijn beulen in de moeilijke buurt in Brooklyn wilde laten weten dat ik bang en gekwetst was. Ik heb geleerd de wereld te laten zien hoe sterk ik was. Ik heb geleerd dat mijn kwetsbaarheid bij niemand anders te vertrouwen is. Ik was het tegen de wereld.

Op dat moment van de workshop voelde ik me volledig kwetsbaar bij tien bewoners van de psychiatrie. Nu konden ze me bespringen en afmaken. Ik was weerloos.

Maar dat gebeurde niet. Toen ik mijn ogen opendeed, zag ik de zachtste, meest zorgzame gezichten naar me kijken. Ik zag liefhebbende vaders, moeders, broers en zussen en vrienden. Ik hoorde zachtaardig mededogen in hun woorden. Ik voelde me geaccepteerd ... en acceptabel. Het was een moment van coming-out als een gevoelige, kwetsbare mens.

Open voor al mijn gevoelens

Het was ook een keerpunt in mijn leven. Vanaf dat moment wist ik dat mijn spirituele en menselijke groei afhing van mijn opening voor al mijn gevoelens. Ik heb dit werk als essentieel geaccepteerd.

Ik ben verre van perfect in het identificeren van mijn gevoelens. Het is hard werk. Soms, als ik de liefde van Joyce nodig heb, duw ik haar weg. Soms, als ik me gekwetst voel, rationaliseer ik mezelf en praat ik mezelf uit het gevoel. Maar ik erken dat, omdat ik me volledig voel om al mijn gevoelens te voelen, ik een betere raadgever, leraar, echtgenoot, vader ... en persoon aan het worden ben.

* ondertitels toegevoegd door InnerSelf

Artikel geschreven door de co-auteur van:

Risico om te worden genezen: het hart van persoonlijke en relationele groei
door Joyce & Barry Vissell.

Risk to be genezing, boek van Joyce & Barry Vissell"In dit boek bieden Joyce en Barry het onschatbare geschenk van hun eigen ervaring met betrekking tot relatie, toewijding, kwetsbaarheid en verlies, samen met de diepgaande gids voor genezing die uit de kern van hun wezen komt en ons met zachte wijsheid zegent." - Gayle & Hugh Prather

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Meer boeken van deze auteurs

Over de Auteurs)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en psychiater sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijke spirituele groei. Ze worden algemeen beschouwd als een van 's werelds beste experts op het gebied van bewuste relatie en persoonlijke groei. Joye & Barry zijn de auteurs van 9 boeken, waaronder The Shared Heart, Models of Love, Risico om genezen te worden, De wijsheid van het hart, Meant To Be, en Het laatste geschenk van een moeder. Bel 831-684-2299 voor meer informatie over counseling-sessies per telefoon / video, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van gesprekken en workshops. Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)