Kwetsbaarheid: open, toegankelijk, gevoelig en het pantser laten vallen

Kwetsbaarheid: open, toegankelijk en gevoelig zijn en het pantser laten vallen

Kwetsbaarheid is geen timidity of zwakte. Het is eerder een erkenning dat we emotioneel, levend en emotioneel beïnvloed zijn door onze interacties en ervaringen.

Meer nuttige woorden om deze kwaliteit uit te drukken zijn:

Toegankelijk
Beschikbaar
toegankelijk
Open
Presenteer
Ontvankelijk
sympathiek
unarmored

Wanneer we open en toegankelijk zijn, kunnen we contact maken met onszelf en maken we het veel gemakkelijker voor anderen om contact met ons te maken.

Ik heb deze les jaren geleden geleerd en het was een keerpunt in mijn leven, zowel persoonlijk als professioneel. Toen ik dertig was, bloeide mijn carrière. Ik had geleerd wijze woorden te zeggen en een positieve indruk op cliënten te maken, maar mijn leven, vooral op het gebied van intieme relaties, weerspiegelde de behoefte aan persoonlijke groei.

Hoewel ik veel aan mijn lichaam en geest had gewerkt, had mijn emotionele centrum niet zoveel aandacht gekregen. Deze discrepantie leek zich uit te spelen in een reeks minder dan vervullende relaties. Nadat ik had gerationaliseerd dat ik de juiste persoon gewoon niet had ontmoet, begon ik mijn eigen verantwoordelijkheid te overwegen en vroeg: "Hoe kan I de juiste persoon worden? "

Op aanraden van een vriendin wiens advies ik heb gevolgd vanwege de verzengende nauwkeurigheid van haar kritische feedback, ging ik naar een psychotherapeut. Dit was een strekking sinds ik, opgevoed door een therapeut, als kind naar therapie ging en jarenlang zowel psychologisch als praktisch psychologie studeerde, was ik sceptisch en waarschijnlijk arrogant over het vooruitzicht iemand te vinden die ik zou respecteren.

Mezelf vinden

Op het moment dat ik Dr. Mort Herskowitz's kantoor binnenliep, verdwenen mijn scepticisme en arrogantie. Er was iets aan zijn doordringende blik, puurheid van aandacht en gemak in zichzelf dat het duidelijk maakte, zodra hij naar mij keek, dat ik hem niet voor de gek kon houden, en ik ontdekte al snel dat hij in zijn aanwezigheid niet voor de gek kon houden mezelf. Hij was niet geïnteresseerd in iets dat niet authentiek was. Mort was een compromisloze spiegel van het zelf.

Een osteopathische arts en psychiater, Mort trainde negen jaar lang bij Wilhelm Reich (1897-1957), de legendarische pionier van de dieptepsychologie. Ik had Reichs theorie van karakterbepantsering bestudeerd, het idee dat onze stress en trauma's opgesloten blijven in onze spieren en ingewanden, maar geloofde dat ik dat allemaal had uitgezocht door jarenlange verschillende denkwijzen en lichaamspraktijken. Fout!

Ik heb de afgelopen twintig jaar met Mort gewerkt, gedurende die tijd hielp hij me om de angst, angst, schaamte en woede die ik niet eens wist, volledig te ervaren. Waar komt dit allemaal vandaan? Misschien was het geërfd? Of misschien kwam het van onopgeloste frustraties uit de kindertijd? Ik weet het niet.

Het werk met Mort richtte zich niet op het analyseren of begrijpen van de oorzaken; het ging veeleer om het vrijlaten van het harnas en het ervaren van meer openheid en levendigheid. Zo moeilijk als dit was - en het is waarschijnlijk het moeilijkste werk dat ik ooit heb gedaan - het was bevrijdend.

Een gevoel van grotere verbondenheid

Terwijl ik door de bepantsering leerde ademen, begon energie op een nieuwe manier door mij heen te bewegen, zoals water dat door een brandslang stroomt wanneer de knikken worden verwijderd. Hoewel ik emoties ervoer die verre van aangenaam waren, verliet ik onveranderlijk het kantoor van Mort met een gevoel van grotere verbondenheid met mezelf, de mensen in mijn leven en de hele schepping.

De bladeren van de bomen op zijn straathoek in Philadelphia zagen er altijd groener uit en het licht buiten leek altijd helderder toen ik zijn kantoor verliet. En toen de duistere en angstaanjagende gevoelens aan het licht werden gebracht, verdwenen ze en werden vervangen door golven van vreugde, dankbaarheid en waardering.

Ik begon Mort te zien in de dagen vóór mobiele telefoons en e-mail, maar op de hoek tegenover zijn kantoor stond een telefooncel. Na elke sessie merkte ik dat ik die telefoon oppakte en iemand in mijn leven belde om te zeggen: "Ik hou van jou." Dit was niet de uitdrukking van een oppervlakkige sentimentaliteit, maar eerder een ervaring, de kern van mijn wezen, die liefhebbende verbinding is de basis van het leven.

De armor vrijgeven

Wilhelm Reich, Mort's leraar, schreef: "De gepantserde, mechanistisch rigide persoon denkt mechanistisch, produceert mechanistische hulpmiddelen en vormt een mechanistische opvatting van de natuur." In onze complexe en vaak gekke wereld kunnen we de behoefte voelen om onszelf te wapenen tegen de aanval van schadelijke prikkels. Het gevaar is dat, zoals Reich gewaarschuwd, de bepantsering onze standaardinstelling wordt, waardoor we ons vermogen om op een echte manier contact te maken met onszelf en anderen blokkeren.

In samenwerking met Mort ontdekte ik een diepe paradox. Toen ik mijn bepantsering losliet en me het meest open en toegankelijk voelde, ontdekte ik de bron van innerlijk vertrouwen en verbinding. Kwetsbaarheid is macht, omdat openheid en toegankelijkheid een echte verbinding mogelijk maakt. Je kunt hier decennialang aan werken in de therapie of het oefenen in je dagelijkse interacties.

Copyright © 2017 door Michael J. Gelb.
Overgenomen met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

The Art of Connection: 7 relatiebouwende vaardigheden die elke leider nu nodig heeft
door Michael J. Gelb.

The Art of Connection: 7 relatiebouwende vaardigheden die elke leider nodig heeft van Michael J. Gelb.Tegenwoordig is het vaak gemakkelijker om face-to-face contact te vermijden ten gunste van technologische snelkoppelingen. Maar zoals Michael Gelb betoogt in dit meeslepende, vermakelijke boek, zijn de zinvolle relaties die voortkomen uit echte interactie de sleutel tot het creëren van innovatieve ideeën en het oplossen van onze meest hardnekkige problemen. In The Art of Connection, Gelb biedt lezers zeven methoden om dit essentiële rapport in hun professionele en persoonlijke leven te ontwikkelen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Michael J. GelbMichael J. Gelb is de auteur van The Art of Connection en is een pionier op het gebied van creatief denken, versneld leren en innovatief leiderschap. Hij leidt seminars voor organisaties zoals DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon en de Darden School of Business van de University of Virginia. Hij is de co-auteur van Brain Power en auteur van Hoe te denken zoals Leonardo da Vinci en verschillende andere bestsellers. Zijn website is www.MichaelGelb.com

Boeken van deze auteur

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 0440508274; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 0452289823; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 1622033477; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}