Is er een magische formule? Meditatie, mindfulness en etherische oliën

Is er een magische formule? Meditatie, mindfulness en etherische oliën
Afbeelding door Free-Foto

Vele jaren geleden maakte ik kennis met etherische oliën, toen ik voor Robert Tisserand in Londen werkte, in die vroege dagen toen hij voor het eerst zijn bedrijf begon te ontwikkelen, de Aromatic Oil Company, later Tisserand Aromatherapie. Toen was ik een tiener, naïef en idealistisch, gelovend dat ik zoveel jaren voor de boeg had en mijn leven zich voor mij uitbreidde met eindeloze mogelijkheden. Dus toen een vriend me wenkte om bij haar in Corsica te gaan werken voor een seizoen, ging ik zonder aarzeling, ervan uitgaande dat ik gewoon de draden kon oppakken wanneer ik klaar was om terug te keren. Binnen een jaar was ik echter getrouwd en verwachtte ik mijn eerste kind, mijn pad beslist en geëtst naar een verre horizon.

Op een dag, vier prachtige kinderen en een paar jaar later, bevond ik mezelf in een boekwinkel, wachtend op een vriend. Toen ik door de schappen voor me keek, zag ik met aangename verrassing een boek geschreven door Robert, De kunst van aromatherapie. Geïntrigeerd bladerde ik door de pagina's. Herinneringen stroomden onmiddellijk door me heen; de lucht die ik inademde leek plotseling doordrenkt met de geur van roos, ylang ylang en kamille.

Ik herinnerde me dat ik, net als de dag ervoor, gedroogde kamille en roze bloemen woog en kleine bruine flessen etherische oliën met Robert en Jonathon ('Jack' en 'Hans', zoals ze toen bekend waren), inpakte. Ik herinnerde me de heerlijke sfeer die de geuren creëerden - zoet, kruidig, aardachtig, bladachtig, fruitig, houtachtig, bloemig, diep rijk of speels licht - doordringt elke hoek van de ruimte en verdrijft de vochtige achtergrondgeur in het kleine oude gebouw dat we toen bezetten .

De draden oppakken

Vanaf dat toevallige moment in de boekwinkel, opnieuw het comfort, de vertrouwdheid, de tinteling van opwinding die ik voelde, werd mijn inspiratie opnieuw aangewakkerd. Mijn kinderen groeiden op, en het was tijd om de draden op te pakken die ik was gaan weven en de reis af te maken die ik in die vroege jaren in Londen was begonnen.

Ik behaalde een gezamenlijke graad in counseling en complementaire geneeskunde aan de Universiteit van Salford en mastercertificaten in geïntegreerde mindfulness en supervisie van counseling en therapeutische relaties, en werkte daarna in verschillende functies aan het College of Health and Social Care aan de University of Salford , inclusief het runnen van de aromatherapiekliniek voor personeel en studenten. Ik bied ook al meer dan 25 jaar etherische olietherapie aan in de privépraktijk.

Ik heb het geluk gehad om te werken met een scala aan klanten (ouders, grootouders, verzorgers, leraren, onderzoekers, managers, verpleegkundigen, acupuncturisten, counselors, en een verscheidenheid aan professionals in de gezondheidszorg, onder anderen) die behandelingen voor velen hebben gezocht verschillende redenen. Deze omvatten een evenwicht tussen fysiek en psycho-emotioneel welzijn tijdens het werken in veeleisende rollen; omgaan met stress of een stressgerelateerde aandoening, zoals slapeloosheid, milde depressie of angst; en ondersteuning tijdens uitdagende levensgebeurtenissen zoals rouw, verlies van baan of relatiebreuk en, omgekeerd, opwindende gebeurtenissen zoals verhuizen, van baan veranderen of trouwen. Soms is het om de eenvoudige maar mogelijk belangrijkste reden: ontspannen en een gevoel van welzijn vergroten.

Aandacht en bewustzijn

De inspiratie om dit boek te schrijven is inderdaad voortgekomen uit het observeren van de reacties van mijn klanten op de geur van etherische oliën. Ik observeerde hoe de ervaring van aroma-absorptie en perceptie hun aandacht en bewustzijn in het moment trok. Ik merkte ook op hoe die momenten werden verrijkt toen de geur hun psychische wezen doordrong en een psycho-emotionele reactie en effect leek te veroorzaken. Deze reacties werden in eerste instantie waargenomen door een verzachting van de gelaatsuitdrukking en een kalmere ademhaling, waarna cliënten hun ervaring van verhoogde energie, helderder denken en een gevoel van ontspannen en geaard gevoel meldden. Hun ervaringen zijn ook onderbouwd door meetbare fysiologische reacties in het zenuwstelsel.

Net zoals mijn connectie met etherische oliën vele jaren geleden begon, zo ook mijn relatie met meditatie. Toen ik leerde mediteren, werd meditatie beschouwd als een oefening van het type franje of hippie, ingekapseld en belichaamd door mediabeelden van de Beatles die bij Maharishi Mahesh Yogi zitten, ontwikkelaar van transcendentale meditatie.

Meditatie heeft mijn bestemming of levenslessen niet veranderd, maar het is een waardevol hulpmiddel dat consequent mijn realiteitszin onderbouwt, mijn psyche verankert wanneer ik me onzeker voel, mijn race-geest kalmeert en mijn perspectief overzichtelijk maakt. Ik mediteer niet elke dag, maar wanneer ik dat doe, is de ervaring onvoorwaardelijk, onfeilbaar, altijd 'gewoon daar', als ik ervoor kies om op te merken, om mijn bewustzijn te concentreren.

Mindfulness is een meditatief construct dat op dezelfde manier wordt toegepast als een hulpmiddel, voor hetzelfde doel. Het is een eeuwenoude praktijk, doordrenkt van de boeddhistische filosofie, die op dit moment niettemin de voorgrond van mode-acceptatie als een niet-religieus, kosteneffectief, destressief, anti-angst, antidepressivum bezet. Het wordt steeds meer omarmd door de reguliere gezondheidszorg als een levensvatbare zelfhulpmiddel dat veilig onafhankelijk of naast conventionele behandelingen kan worden toegepast.

Is er een magische formule?

Op mijn leeftijd ben ik me ervan bewust dat er geen magische formule is en dat het leven een reis is. We reizen elk op onze eigen weg, die soms gemakkelijk en soms moeilijk te betreden is. Er zijn echter positieve en negatieve manieren om met de stress en het plezier van het dagelijks leven om te gaan. Over de hele wereld en door de eeuwen heen zijn meditatie en mindfulness beoefend en gewaardeerd als een van de meest positieve en effectieve methoden.

Metgezellen van het meditatieve proces en op zichzelf staande remedies, essentiële oliën spelen een onschatbare complementaire rol, met name wanneer we hun psycho-emotionele eigenschappen gebruiken, zoals hun vermogen om te verheffen, vast te zetten en te gronden. Deze kwaliteiten, naast vele andere belangrijke, zijn eenvoudig maar belangrijk in de omgang met het dagelijks leven.

Door mijn klinische praktijk, het observeren van de reacties van mijn klanten op essentiële oliën, en mijn eigen ervaring, merk ik hoe verrijkend deze relatie is, hoe praktisch en aangenaam, genezend en opbeurend, en hoe dit op zijn beurt ook kan leiden tot een gezond gevoel van welzijn -wezen.

Essentiële oliën lijken een multidynamisch geschenk van nature te zijn - aangeboden, zo lijkt het, te begeleiden bij onze reis door het leven, door de ups en downs en de vreugden en uitdagingen, als een ondersteunende vriend.

© 2018 door Heather Dawn Godfrey. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Healing Arts Press,
een divisie van Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Bron

Etherische oliën voor Mindfulness en Meditatie: Relax, Replenish en Rejuvenate
door Heather Dawn Godfrey

Etherische oliën voor Mindfulness en Meditatie: Relax, Replenish, and Rejuvenate by Heather Dawn GodfreyMethoden om etherische oliën in uw praktijk op te nemen, introduceert Heather Dawn Godfrey de lezers kennis te laten maken met essentiële oliën van "Gem" - een groep oliën die specifiek zijn geselecteerd voor het bereiken en behouden van een staat van mindfulness, evenals een breed spectrum van therapeutische eigenschappen-- en ze biedt een eenvoudig te volgen grafiek om u te helpen de olie te kiezen die bij u past. Het aanbieden van een praktische praktische gids om essentiële oliën te integreren in aandachtige en meditatieve praktijk, laat de auteur zien hoe eenieder van ons het vermogen heeft om zelf een rustig, rustig en zorgeloos gemoed te genereren. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

klik om te bestellen op Amazon

Over de auteur

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, is een aromatherapeut, fellow van de International Federation of Aromatherapists, en een leraar aromatherapie. Ze heeft een aantal artikelen en onderzoeksdocumenten gepubliceerd waarin ze de voordelen van etherische oliën onderzoekt, zoals hoe ze kunnen worden toegepast bij de behandeling van ADHD. Heather maakte kennis met de filosofische principes en de praktijk van complementaire geneeskunde en meditatie in de vroege '70's. Ze werkte voor Robert Tisserand toen hij voor het eerst zijn essentiële oliehandel in Londen ontwikkelde, later een BSc (Joint Hon) -studie Complementaire geneeskunde en counseling voltooide, Masters-certificaten in Mindfulness en Supervision of Counselors en een Post Graduate Certificate in Education (PGCE) , onder andere kwalificaties. Bezoek haar website op http://www.aromantique.co.uk

Een interview met Heather Dawn Godfrey: een inleiding tot essentiële oliën

Meer boeken over dit onderwerp

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}