Wat voor mij werkt: wat wil ik echt meer?

Wat werkt voor mij: wat wil ik meer?
Een wandtapijt maken, draad voor draad. Afbeelding door VIVIANE MONCONDUIT 


Audio voorgelezen door Marie T. Russell

Videoversie van dit artikel

De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een bepaalde afwijking van de houding of methode heel goed iets voor u zijn.

Als uitgever / redacteur van InnerSelf las ik veel materiaal over persoonlijke empowerment. En sommige dingen die ik lees, resoneren echt met mij, en ik adopteer ze uiteindelijk. Het is zoiets als het maken van een wandtapijt met draden uit verschillende bronnen. 

Wat wil ik het meest?

Een ding dat me erg aansprak, was het gebruik van de vraag: wat wil ik het meest? Dit kan op zoveel dingen worden toegepast. Ik heb gemerkt dat dit hulpmiddel buitengewoon nuttig is, niet alleen om doelen te bereiken, maar ook om kalm te blijven of terug te keren van een plaats van verwarring en stress. Nu heb ik het anders geformuleerd om me meer als mezelf te voelen, omdat "de meeste willen" te formeel leek ... Ik gebruik de vraag: wat wil ik meer? Welk formaat voor u ook goed aanvoelt, het is het formaat dat het beste bij u past. Je zou kunnen gebruiken: wat wil ik echt?

Om u een voorbeeld te geven van het gebruik van deze vraag in de wereld van doelen. Laten we zeggen dat mijn doel is om gezonder te zijn, wat eigenlijk mijn voortdurende doel is. Een deel van de manier om dat doel te bereiken, is gezonder te eten, meer te bewegen, te gaan wandelen, enz. Laten we dus bijvoorbeeld eten nemen. Zoals velen van ons, heb ik ook trek in snoepgoed vol suiker. Nu, op dat moment, wil ik suiker (in welke vorm het zich ook aandient). Dus aangezien ik mijn innerlijke "om suiker te eten of geen suiker te eten" debat heb, kan mijn innerlijke kind zeuren ... MAAR IK WIL WAT! Ik wil een koekje, of ijsje, of taart, of zelfs al het bovenstaande achter elkaar.

Maar dan rijst de vraag: Maar wat wil ik nog meer? Ah, nou, ik wil gezond zijn, en vol levendige energie en gezond. Ik zei al gezond - maar het is voor herhaling vatbaar. 


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Dus de vraag, wat wil ik nog meer, helpt me om me opnieuw te concentreren op wat ik ECHT wil ... niet het tijdelijke toegeven aan een verlangen, maar het resultaat op de lange termijn van gezondheid en zelfs een kortetermijnresultaat van niet crashen van een suikeroverbelasting later op de dag.

Weerstand overwinnen met duidelijkheid

Nog een voorbeeld: dit jaar breng ik voor het eerst in vele jaren de winter door in Canada in plaats van in Florida. En ik ben gezegend dat ik op het platteland ben met veel onbewoond land en onverharde wegen om over te lopen. Dus mijn intentie of doel is om elke dag buiten te gaan wandelen. En daar is natuurlijk vaak wat weerstand tegen ... te druk, te koud, te laat, te vroeg, te moe, te veel moeite, ... wat het kleine zelf ook bedenkt om te zeggen, nee, don ' niet de moeite.

Maar als ik mezelf afvraag: wat wil ik nog meer? Ik realiseer me dat wat ik echt wil, is energiek, fit, genieten van de schoonheid van de natuur, wat frisse lucht krijgen ... en dat helpt me mobiel te worden, mijn warme kleren aan te trekken en de deur uit te gaan. En als ik daar eenmaal ben, ben ik zo blij dat ik niet naar de 'nee, doe niet de moeite'-stem heb geluisterd.

Niet meer spullen, maar meer levenskwaliteit

Dit geldt ook voor andere instellingen. Velen van ons hebben deelgenomen aan wat winkeltherapie wordt genoemd. En tegenwoordig, met velen van ons die dichter bij huis beperkt zijn, is het eigenlijk gemakkelijker om winkeltherapie te doen, omdat alles daar online binnen handbereik is. 

Dus nogmaals, we kunnen de vraag 'Wat wil ik meer' toepassen voordat we onze winkelwagen vullen en een heleboel dingen kopen die we niet echt nodig hebben, en die we misschien niet echt kunnen betalen en waarschijnlijk niet meer dan één keer zullen gebruiken , of tweemaal. Wat wil ik nog meer? Een rommelvrije omgeving thuis, een minder vervuilde omgeving op aarde, geen ondersteuning van sweatshops in derdewereldlanden. Etc etc.

Uw eigen "Wat wil ik meer" antwoorden

Iedereen zal zijn eigen "wat wil ik meer" antwoorden hebben. Dit kan van toepassing zijn op relaties (vreugde in plaats van woede), werk (voldoening in plaats van verveling), dieet en lichaamsbeweging (gezondheid in plaats van ziekte), creativiteit (vreugde in plaats van angst voor afwijzing en twijfel), enz.

Het enige dat nodig is, is een beetje eerlijkheid tegenover onszelf. Wanneer we merken dat we op deze manier of dat worden getrokken door emoties, of hunkering, of 'behoeften', of angsten, kunnen we een stapje weggaan van het behoeftige innerlijke kind dat om aandacht schreeuwt (ja, we hebben er allemaal een), en toegang krijgen tot onze wijzer innerlijk wezen en onszelf afvragen: wat wil ik nog meer? Dit helpt ons om het pad te vinden dat we echt willen bewandelen, en niet in de sloot van hunkering, behoeftigheid, angst, twijfels en spiraalsgewijs bewegende emoties te stappen.

Wat wil ik nog meer? Vrede, liefde, vreugde, gezondheid, samenwerking, saamhorigheid, communicatie, welzijn ... de lijst kan eindeloos doorgaan. En het kan ook specifieker zijn: ik wil 20 kilo afvallen, of ik wil mijn bloeddruk of cholesterol verlagen, of ik wil mijn spiermassa vergroten, of ik wil stoppen met zoveel pillen, ik wil meer energie, etc. etc. Het kan worden toegepast op relaties, werk, alles dat deel uitmaakt van je leven.

Uw lijst "Wat ik meer wil" is specifiek voor u. Er is geen goed of fout, alleen wat echt resoneert met jou. 

Verwante Boek:

Scripting the Life You Want: Manifesteer uw dromen met alleen pen en papier
door Royce Christyn

Scripting the Life You Want: Manifest Your Dreams with Just Pen and Paper by Royce ChristynVan kleine dromen tot levenslange doelen, dit boek geeft je de tools om je gedachten in daden om te zetten en eindelijk de kloof te dichten tussen waar je bent en waar je wilt zijn in je leven.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie en als audioboek.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Videoversie van dit artikel:

 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Horoscoop Huidige week: 12 - 18 april 2021
Horoscoop Huidige week: 12 - 18 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Pas je aan het onverwachte aan met de Overcome Mind-Set
Pas je aan het onverwachte aan met de Overcome Mind-Set
by Jason Redman
Raad eens? Het leven is oneerlijk en de strijd is ondubbelzinnig oneerlijk. Er gebeuren gekke dingen in gevechten die ...
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
by Lawrence Doochin
We hebben allemaal een keuze, en laten we duidelijk zijn wat die keuze is. Martin Luther King Jr. vertelde ons dat ...
De genezende kracht van fantasierijk spel
De genezende kracht van fantasierijk spel
by Carmen Viktoria Gamper
Net zoals volwassenen er baat bij hebben om met vrienden of een therapeut over hun uitdagingen te praten, zo zijn veel ...
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
by Alan Cohen
Als jij of ik Joe hadden ontmoet tijdens zijn gewaagde komische periode, hadden we hem misschien als een grove of ...
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
by Tina Gilbertson
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet per se kloppen ...
10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...

MEEST GELEZEN

De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
De seizoenen van onze natuur: nieuwe start, groei, beloningen en vernieuwing
De seizoenen van onze natuur: nieuwe start, groei, beloningen en vernieuwing
by Meredith Young-Sowers
Net zoals er vier seizoenen zijn in de natuur, ervaart onze innerlijke natuur ook vier seizoenen. In de…
Seks in oude culturen en in de moderne wereld
Seks in oude culturen en in de moderne wereld
by Dolores Ashcroft-Nowicki
Door de hele geschiedenis van de wereld en haar religies heen is de kracht van seks een ...
Fietsen is tien keer belangrijker dan elektrische auto's om steden zonder nul te bereiken
Fietsen is tien keer belangrijker dan elektrische auto's om steden zonder nul te bereiken
by Christian Brand, Universiteit van Oxford
Wereldwijd was slechts één op de 50 nieuwe auto's volledig elektrisch in 2020 en één op de 14 in het VK. Klinkt ...
Hoe onze gezondheid en ons geluk afhangen van een bloeiende planeet
Hoe onze gezondheid en ons geluk afhangen van een bloeiende planeet
by Melissa Marselle, De Montfort University
Tijdens de COVID-19 lockdowns merken meer van ons de verscheidenheid aan dieren, bomen en bloemen ...
Hoe vanuit je hart te leven: drie liefdevolle technieken
Hoe vanuit je hart te leven: drie liefdevolle technieken
by Caroline Sutherland
Om de top van je eigen persoonlijke berg te bereiken, moet je mandaat zijn om lief te hebben, te inspireren, ...
Psychologische versus voorspellende astrologie - de twee verenigen in één
Psychologische versus voorspellende astrologie - de twee verenigen in één
by Glenn Perry, Ph.D.
Ligt de echte waarde van astrologie in haar inzichten in menselijk gedrag of in het voorspellen van de ...
Doodvriendelijke gemeenschappen verlichten de angst voor veroudering en doodgaan
Doodsvriendelijke gemeenschappen verlichten de angst voor veroudering en doodgaan
by Julia Brassolotto, Universiteit van Lethbridge et al
De dood dreigt groter dan normaal tijdens een wereldwijde pandemie. Een leeftijdsvriendelijke gemeenschap werkt eraan om ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.