Geschreven door Jude Bijou. Verteld door Marie T. Russell.

Kom je in een negatieve bui en heb je moeite om eruit te komen? Lijken uw aanhoudende gevoelens zonder specifieke reden op u neer? Merk je dat je vaak voor langere tijd aan het broeden bent? Bezorgd? Gefrustreerd? Depressief? Pijn doen? Echt?

Onze overweldigende gevoelens kunnen onze ervaring uren, dagen, weken of zelfs langer verdoezelen. Ze kunnen ons bewustzijn aanhoudend domineren. Onbeheerd achtergelaten, bepalen onze gemoedstoestanden onze persoonlijkheid en bepalen we de kijk die we op het leven hebben. We denken misschien dat we geen controle hebben over onze stemmingen, maar de waarheid is integendeel. We kunnen een andere gemoedstoestand creëren of de vernietigende sfeer waarin we ons bevinden oplossen; als we ervoor kiezen om dat te doen.

Een aanhoudend gevoel begint wanneer u een emotionele reactie krijgt op een specifieke gebeurtenis en uw verdriet, woede of angst niet constructief verwerkt. Het is niet alleen nodig om uw emotie te identificeren, maar u moet ook de gebeurtenis oplossen die de emotie en het resulterende gevoel veroorzaakte. Deze oplossing vindt plaats wanneer u uw waarheid over de gebeurtenis spreekt ...

Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)


Gelezen door Marie T. Russell, InnerSelf.com

Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay

Over de auteur

Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.

In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.

Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/