Van Crappy naar Happy in Four Easy Steps

Van Crappy naar Happy in Four Easy Steps

"Wat ben ik aan het doen?" is de meest voorkomende vraag die ik stel als ik mijn meest recente baan en relatie loslaat. Het antwoord komt altijd hetzelfde terug: "Je bent trouw aan jezelf, je leeft je waarheid."

Maar ik val in niets. "Dit is gek", zeg ik tegen mezelf. "Geen werk, geen beveiliging, vaarwel zeggen aan iemand die van me houdt, van wie ik hou."

Dan komt mijn innerlijke stem naar binnen. "Ik ben niet in vrede. Er is iets anders dat ik nodig heb." Het is aan mij om uit te zoeken wat dat is.

In het proces van het loslaten van alles dat ik niet meer ben, word ik een expert in rouw, in het zeggen van "vaarwel" tegen de oude ik. Zoveel tranen, zoveel verdriet. Het voelt alsof industriële kracht loslaat. Het is niet mooi en ook niet leuk. Misschien moet ik nu een paar stappen zetten om een ​​nieuw leven te creëren.

"Oké, laten we een spiksplinternieuwe klus krijgen." "CV's, cv's, cv's." Ga daarheen, je bent gekwalificeerd. Je kunt heel veel dingen heel, heel goed doen. Je kunt een grote, belangrijke baan krijgen en iets doen nog groter en belangrijker voor de wereld. Yahoo, ga ervoor, meid! "

Niks gebeurt. Niets. Nog een grote peptalk. "Schiet meer cv's uit." Crank, Crank, Crank, nothing, ik kijk naar het prikbord boven mijn bureau. Leads, leads en meer leads die allemaal nergens toe leiden.

"STOP! Genoeg al. Het gebeurt niet, mijn leven is niet aan de gang."

Het maakt niet uit wat ik nu doe. Doen en doen en meer doen heeft alleen maar geleid tot een stapel doo-doo. Het gebeurt gewoon niet. Misschien moet ik nu niet werken. Ik heb heel lang hard gewerkt. Misschien is het tijd om gewoon te stoppen. Stop alles.

Een experiment

Ik besluit om een ​​experiment te proberen. Voor de komende twee weken ga ik alleen doen wat ik voel "getrokken" om te doen. Ik zal me gewoon afstemmen op Spirit en naar mijn Zelf luisteren. Ik zal mijn intuïtie volgen en alleen doen wat ik op elk moment bewogen voel om te doen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Dus ik luister.

'S Morgens word ik wakker, douche en eet ik wat ontbijt. "Oké, zelf, wat nu?" Ik stem af. "Drum, ga op wat drums." Ik heb zestien drums die me het volgende uur gelukkig bezig houden.

"Wat nu?" Verdriet over mij. Ik moet zitten en huilen. Laat een deel van de overloop los. Ik zeg tenslotte vaarwel tegen iets heel kostbaars. Ik - de oude ik.

Voor het volgende uur liet ik de tranen vallen. Ik beuk op het bed. Ik pak een teddybeer en verstop me onder het kussen. Ik blijf ademen en de adem duwt de emoties naar buiten. Mijn emoties zijn erg vloeiend. Ik laat alle gevoelens in mij los, een combinatie van boosheid, verdriet en verdriet, en misschien een vleugje angst, en dan ontspan ik.

Oké, dat nam een ​​flinke hoeveelheid tijd in beslag en ik heb veel van de opbouw vrijgegeven. "Wat nu?" Ik blijf luisteren en volg het moment. "Zijde. Ga spelen met zijde." Ik ga iets schilderen.

Daarna eet ik wat lunch en ben ik klaar voor de middag. "Wat nu?"

"Zit, doe niets."

Is het. En doe niets.

"Luister, luister gewoon en wees. Je hoeft nergens heen, of iets te doen. Gewoon zijn." Ik blijf lang zitten. Gewoon ademen, gewoon luisteren, gewoon zijn.

Intuïtieve stroom volgen

Gedurende twee weken blijf ik mijn intuïtieve flow volgen. Ik doe alleen wat ik wil doen op elk moment, maar ik ben nog steeds geen gelukkige camper. Wat gebeurt er in mijn hoofd?

Chatter. Verwarring. Ik raak gevangen in mijn gedachtengang. Het klinkt zoiets als: "Misschien moet ik uit het gebied verhuizen, misschien moet ik in Campbell zijn." Ik heb daar vrienden en voel me al een deel van de gemeenschap. "Maar ik wil geen anderhalf uur zijn van waar ik nu ben."

Dan zeg ik tegen mezelf iets groots en belangrijks. Het is zo belangrijk dat ik het ga kapitaliseren:

"STOP TOEKOMSTIG - Het gebeurt nu niet. Wees op dit moment. Als je naar Campbell verhuist, ga je naar Campbell wanneer het tijd is - maar dat gebeurt niet op dit moment. Wees op dit moment. Je hoeft je geen zorgen te maken over bewegen, het gebeurt nu niet. Wees nu gewoon op dit moment bezig. '

Ik begin me te vestigen in een diepere plaats van stilte in mijn ziel, en elke dag begint zich meer en meer te voelen als een levende meditatie.

Ik probeer mezelf te vangen elke keer als ik begin in de toekomst - bang voor werk, geld, relaties of ontroering, en focus op het heden.

Dus hier ben ik in het huidige moment en beslis wat ik nu wil gaan doen. Nu. In dit nu.

Wat nu te doen?

Crappy to Happy van Randy PeyserIk begin met wat materiaal te spelen. Veren, vacht, stenen. Ik ga de veren op een gigantisch rietje visplateau schikken, spatten iriserend blauw, glinsterende purples, krijsende rode tinten, briljante oranjegouden en zacht bruin.

Mijn vriend Debi heeft me al deze prachtige veren gegeven. Ze werkt met vogels van over de hele wereld. Als ze hun pennen schoonmaakt, pakt ze de veren op die geruïneerd zijn. Ze werkt in stilte, en deze routine is haar dagelijkse meditatie geworden.

Ik denk aan hoe een veer van een vogel valt. De vogel ruist gewoon als het tijd is om te vervellen. Er is geen pijn aan verbonden. Het laat gewoon iets los dat het niet meer nodig heeft als het tijd is om los te laten. Net als de bladeren van een herfstesdoorn vallen de veren zachtjes af, gemakkelijk, als onderdeel van een natuurlijke cyclus. Waarom maak ik het zo moeilijk voor mezelf als ik weet dat het mijn tijd is om los te laten?

Ik blijf werken. De vacht. De mooie vacht. Ik geloof niet in het kwetsen of doden van dieren voor hun vacht. Het bont dat ik gebruik is afkomstig van ratty, vijftig jaar oude jassen, gerecycled van vlooienmarktkraampjes. Ik zie het als een manier om de vachtwezens uit het verleden te eren.

De kleine, ronde, gladde stenen. Grijs, jade, verbrand rood, oker, tan. Opgepikt door de oom van een vriend die graag wandelde op het strand in meditatie. Gegeven aan mij nadat de oom stierf. Opgeslagen in een onyx-doos. Ik heb ze al tien jaar gehad. Hun tijd is nu.

Ik werk in meditatie. Zwijgend. Luisteren.

Ik werk in meditatie. Zwijgend. Luisteren. Bont, veren, steen, stro en lijm. Ik vind een kam van mijn grootmoeder, een prachtige gouden haarkam met een kleine roze bloem in het midden. Het wil ook meedoen.

Ik giet de stenen op de visplaat. Een stuiver tuimelt naar buiten en wringt zich tussen de stenen. Het deel dat uitsteekt luidt: "In God We Trust." Ik besluit het daar te houden.

Ik besteed uren aan stille meditatie om eraan te werken. Het oog van een pauwenveer siert zijn middelpunt. Ik maak het stuk af en ben tevreden. De titel komt naar mij toe. Het is: "De Mandala van het Zijn." Mandala - de cirkel die alles met elkaar verbindt. Elk beetje ervan gedaan in meditatie. Het verzamelen van de veren en stenen, de rangschikking van de materialen op de visschaal.

Ik ben er trots op. Ik wil het laten zien. Ik wil het op een van mijn muren zetten. Ik houd het omhoog op elke mogelijke locatie en ziet er nergens goed uit. Ik stop. Ik luister. Misschien is dit stuk voor iemand anders bedoeld.

Mijn vriend Debi die me de veren gaf, ziet het. Ze valt in het stuk - figuurlijk, niet letterlijk. Het kost haar. Ik geef het aan haar. Ik laat gaan.

Beslissing door besluit, ik zie hoe mijn pad zich organisch ontvouwt. Ondanks alle onzekerheid over het doel, de carrière, financiën en relaties van mijn leven - en al die andere onzekerheden die de ouders wensten, had je jaren geleden slechts naar hen geluisterd en die functie van ambtenaar op zich genomen, dus nu zou je niet zorgen maken - dit pad leidt me ergens heen.

Het is aan mij om te luisteren en te volgen. Kan iemand me alsjeblieft mijn trailmix geven? Ik sta in het huidige moment.

Stappen naar geluk NU!

1. Als je een probleem hebt, eet je in een Chinees restaurant

Stel je voor dat je grootste probleem in een afhaalbox voor Chinees eten zou verdwijnen. Soms stel ik me voor om ex-geliefden in de doos te laten krimpen. Ik doe alsof ze munchkin-sized zijn en weinig haar bitsige stemmen hebben. Zelfs als ze schreeuwen: "Help, laat me hier weg", kan ik mijn dag met meer focus en gemak bespreken, wetende dat hoewel ik nog steeds met de situatie moet omgaan, het niet langer groter is dan ik.

2. Realiseer God maanlicht als een sanitaire ingenieur

Als problemen blijven bestaan, rotten ze. Iemand moet de vuilnis buiten zetten. Soms grijpt God, Hogere Macht, of hoe je het ook wilt noemen, tussenbeide om ons te laten loslaten wat we niet langer nodig hebben - of we het willen of niet. Deze interventie wordt vaak gezien als een crisis, maar de bedoeling is altijd om ons iets te leren wat we moeten leren.

3. Adem door je neus en houd je tenen vast

Is het je ooit opgevallen dat je, wanneer je midden in een grote levenscrisis zit, er gewoonlijk ook een andere bij betrokken raakt? Dan nog een en nog een, totdat je crises hebt die zich sneller vermenigvuldigen dan konijnen? Op een gegeven moment kun je je zo overweldigd voelen dat je begint te twijfelen aan het bestaan ​​van God, of dat, als er een God is, deze God echt om je geeft. Heb vertrouwen.

4. Soms moet je tijd en tijd geven (met dank aan mijn vriend, Kristan Leatherman)

Tijdens moeilijke tijden kan het lijken alsof u het niet haalt. Als je het gevoel hebt binnen te sterven of het wordt zo erg dat je het gevoel hebt de planeet te verlaten, wacht even. Een deel van je sterft - dat is het goede nieuws. Een oud deel van jezelf vertrekt zodat er een nieuw, meer bevoegd en gelukkiger deel kan ontstaan.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Crappy to Happy: NU kleine stappen naar groot geluk!
door Randy Peyser.

Crappy to Happy van Randy Peyser.Wat als je geluk niets te maken heeft met de uiterlijke omstandigheden van je leven? Wat als het iets was dat je elk moment meer en meer begon te voelen, ongeacht je dagelijkse drama? "Auteur en performer Randy Peyser stelt deze vragen in haar eerste boek, Crappy to Happy. Met gedurfde verhalen, transformatieve humor en haar handtekening" komische interventies ", biedt Peyser een selectie van persoonlijke verhalen over hoe ze meer geluk in haar eigen leven heeft gecreëerd. Ze deelt aanwijzingen voor het bereiken van een plaats van authenticiteit," een gelukkiger nu. "Crappy to Happy helpt ons om te leren wees trouw aan onszelf, beheer de uitdagingen van het leven, genees relaties, ontwikkel een spiritueel leven en geef het aan anderen.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Randy Peyser

Randy Peyser is de voormalige hoofdredacteur van Catalyst, een nationaal tijdschrift voor new age. Ze heeft een one-woman show in San Francisco genaamd Crappy to Happy, waarin ze wordt gearresteerd door de "Thought Police" omdat ze een gevangene van haar eigen gedachten is, spint 'The Wheel of Faulting' en danst het 'Chakra-Chanting -Cha-Cha. '

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...