Houd je je tegen het uiten van je ware zelf?

Houd je je tegen het uiten van je ware zelf?

Er zijn zoveel dingen die wij mensen vaak tegenhouden. We hebben veel van onze emoties onderdrukt, of ze nu als 'goed' of 'slecht' worden beschouwd. Soms houden we onze liefde weer uitspreken uit angst om verkeerd begrepen te worden, of misschien denken we dat de timing niet 'juist' is. Meestal is ons geleerd onze 'negatieve' emoties te negeren: angst, woede, verdriet, pijn, etc.

Als kind kreeg ik vaak te horen dat ik die emoties moest onderdrukken die 'zwakte' lieten zien. Ik hield mijn tranen tegen om sterk te lijken. Ik onderdrukte mijn woede om een ​​'braaf meisje' en 'liefhebbend' te zijn. Toch realiseer ik me nu dat het tegenhouden van woede of een andere emotie de persoon die achterhoudt negatief beïnvloedt. De boosheid die ik weigerde te laten, bleef binnenin opgesloten, gefermenteerd en gaf aanleiding tot allerlei soorten vergif. Frustraties en woede werden ingehouden, alleen om te ontploffen wanneer ik 'genoeg had'. Deze boosheid moest later worden vrijgegeven door ziekte, situaties waarin de woede werd losgelaten op iemand of iets anders (of op mezelf), of door middel van therapeutische processen.

Onze woede opbergen?

Wat gebeurt er als we woede voelen (bewust of onbewust) maar het willen verbergen? Wat we ook tegenhouden, wordt deel van ons en wordt opgeslagen in ons lichaam als een tastbare manifestatie in de vorm van hoofdpijn, spanning, pijn, ziekte, zweren, kanker, artritis, rugpijn en vele andere lichamelijke kwalen.

We voelen dat we, door onze woede te uiten, het 'juiste' doen en niemand pijn doen. Toch doen we onszelf pijn - op meer manieren waar we ons bewust van zijn. En wat de andere personen betreft, ze moeten misschien wel horen wat we te zeggen hebben, net zoveel als we nodig hebben om het uit te drukken.

Natuurlijk moeten we leren hoe we onze woede of ontevredenheid kunnen uiten zonder 'te dumpen' aan de andere kant. We kunnen onszelf uiten zonder het gevoel van eigenwaarde van de ander te vernietigen of emotioneel, verbaal of fysiek aan te vallen. We kunnen communiceren vanuit een hart van liefde, niet vanuit een hart in oorlog.

Liefde, waardering en dankbaarheid

Houdt u zich tegen? door Marie T. RussellHet uiten van onze diepste gevoelens is ook van toepassing op het uiten van gevoelens van liefde en waardering. Hoe vaak hebben we ons dankbaar jegens een ander wezen gevoeld, soms alleen vanwege hun aanwezigheid in ons leven, en hebben we het niet uitgedrukt? Die persoon kan echt uw woorden van lof horen horen om hen een boost te geven in hun eigen gevoel van eigenwaarde. Misschien zijn ze zich niet bewust van wat je zo duidelijk in hen ziet.

Ga er nooit vanuit dat de andere persoon weet hoeveel je ze waardeert. Ik heb gemerkt dat ik op momenten dat ik gevoelens van dankbaarheid en liefde uitsprak tegen anderen, verbaasd was over de manier waarop ik ze zag. Als je het denkt en voelt, zeg het dan.

Trouw zijn aan onze innerlijke inspiratie

Onze rationele geest is goed opgeleid om te ontleden en te analyseren. Het houdt ervan om terughoudend te handelen en installeert in plaats daarvan wetenschappelijk wat de 'juiste' actie is om te nemen. Dus, we hebben ons ware zelf teruggehouden, en niet de innerlijke inspiratie tot uitdrukking gebracht om te lachen, huilen, schreeuwen, een knuffel te geven, of een vriendelijk woord te zeggen toen ons eerste gevoel ons ertoe leidde om dat te doen.

Wat voor eerste gedachte of gevoel ook tot je komt, is je intuïtie, of met andere woorden, je goddelijke inspiratie. Alle andere gedachten die volgen, dat wil zeggen "misschien moet ik dat niet zeggen", enz., Zijn alleen jouw geest (ego) die twijfelt en in twijfel trekt, bang is om een ​​'fout' te maken.

Het beste wat je kunt doen, is je eerste instinct volgen - datgene dat voortkomt uit liefde - dat als het eerste gevoel of gedachte komt. Dat is jouw 'Godzelf'. De universele kracht van Liefde leidt ons naar geluk, en dat is waarom ons eerste instinct - het eerste vóór het "maar als" of "wat als" of "maar misschien" - altijd degene is die ons echt geluk zal brengen en innerlijke rust.

We kunnen ervoor kiezen om de angst om fout te zijn of belachelijk te zijn, enz. Los te laten en op onze gevoelens in te spelen. Wees eerlijk tegen jezelf. Achterhouden stelt alleen de waarheid uit en kan zowel de ander als onszelf schaden. Achterhouden is het uitstellen van de vrijheid om te zijn wie we werkelijk zijn - liefhebbende, waarheidsgetrouwe kinderen die gelukkig willen zijn en vrij van negativiteit.

Laten gaan! Druk vandaag met liefde je waarheid uit! Jij en je wereld zullen er beter van worden.

Aanbevolen boek:

A Peace of My Mind: een gids voor therapeuten om woede en andere moeilijke emoties te verwerken
door Diane M. Berry en Terry J. Berry.

A Peace of My Mind: een gids voor therapeuten voor het omgaan met woede en andere moeilijke emoties door Diane M. Berry en Terry J. Berry.Deze handleiding is uw volledige referentie voor het beheren van uw woede zodat deze u niet kan controleren! Geschreven in een gemakkelijk leesbare stijl, door een man en vrouw team met meer dan 20 jaren gecombineerde ervaring om mensen zoals jij te leren een paar eenvoudige vaardigheden te oefenen die je leven zullen veranderen!

Info / Bestel dit paperback boek en / of download de Kindle-editie. download de Kindle-editie.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = je ware zelf uitdrukken; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}