Houd je jezelf tegen om je ware zelf uit te drukken?

Houd je je tegen het uiten van je ware zelf?

Er zijn zoveel dingen die wij mensen de neiging hebben om tegen te houden. We hebben veel van onze emoties onderdrukt, of ze nu als 'goed' of 'slecht' worden beschouwd. Meestal is ons geleerd om onze 'negatieve' emoties in te houden - angst, woede, verdriet, pijn, enz. niet correct'. 

Als kind kreeg ik vaak te horen dat ik die emoties moest onderdrukken die 'zwakte' lieten zien. Ik hield mijn tranen in om sterk te lijken. Ik onderdrukte mijn woede om een ​​'brave meid' en 'liefhebbend' te zijn. Toch realiseer ik me nu dat het inhouden van woede of enige andere emotie een negatief effect heeft op de persoon die zich inhouden.

Wat gebeurt er als we woede voelen (bewust of onbewust) maar het willen verbergen? Wat we ook tegenhouden, wordt deel van ons en wordt opgeslagen in ons lichaam als een tastbare manifestatie in de vorm van hoofdpijn, spanning, pijn, ziekte, zweren, kanker, artritis, rugpijn en vele andere lichamelijke kwalen.

Onze woede opbergen?

De woede die ik weigerde te laten ontsnappen, bleef van binnen opgesloten, vergiste zich en gaf aanleiding tot allerlei soorten gif. Frustraties en woede werden achtergehouden, om pas te exploderen als ik 'genoeg had'. Deze woede moest later worden losgelaten door ziekte, situaties waarin de woede werd losgelaten op iemand of iets anders (of op mijzelf), of door therapeutische processen.

We voelen dat we, door onze woede te uiten, het 'juiste' doen en niemand pijn doen. Toch doen we onszelf pijn - op meer manieren waar we ons bewust van zijn. En wat de andere personen betreft, ze moeten misschien wel horen wat we te zeggen hebben, net zoveel als we nodig hebben om het uit te drukken.

Natuurlijk moeten we leren hoe we onze woede of ontevredenheid kunnen uiten zonder 'te dumpen' aan de andere kant. We kunnen onszelf uiten zonder het gevoel van eigenwaarde van de ander te vernietigen of emotioneel, verbaal of fysiek aan te vallen. We kunnen communiceren vanuit een hart van liefde, niet vanuit een hart in oorlog.

Liefde, waardering en dankbaarheid

Houdt u zich tegen? door Marie T. RussellHet uiten van onze diepste gevoelens geldt ook voor het uiten van gevoelens van liefde en waardering. Hoe vaak hebben we dankbaarheid gevoeld jegens een ander wezen, soms alleen voor hun aanwezigheid in ons leven, en hebben we het niet tot uitdrukking gebracht? Het kan zijn dat die persoon uw lovende woorden echt nodig heeft om hun eigenwaarde en zelfvertrouwen een boost te geven. Misschien weten ze niet wat je er zo duidelijk in ziet.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Ga er nooit vanuit dat de andere persoon weet hoeveel je ze waardeert. Ik heb gemerkt dat ik op momenten dat ik gevoelens van dankbaarheid en liefde uitsprak tegen anderen, verbaasd was over de manier waarop ik ze zag. Als je het denkt en voelt, zeg het dan.

Trouw zijn aan onze innerlijke inspiratie

Onze rationele geest is goed opgeleid om te ontleden en te analyseren. Het houdt ervan om terughoudend te handelen en installeert in plaats daarvan wetenschappelijk wat de 'juiste' actie is om te nemen. Dus, we hebben ons ware zelf teruggehouden, en niet de innerlijke inspiratie tot uitdrukking gebracht om te lachen, huilen, schreeuwen, een knuffel te geven, of een vriendelijk woord te zeggen toen ons eerste gevoel ons ertoe leidde om dat te doen.

Wat voor liefdevolle eerste gedachte of gevoel je ook krijgt, het is je intuïtie, of met andere woorden, je goddelijke inspiratie. Alle andere gedachten die volgen, dwz "misschien moet ik dat niet zeggen", enz., Zijn alleen je geest (ego) die twijfelt en vraagtekens plaatst, bang om een ​​'fout' te maken.

Het beste wat je kunt doen, is je eerste instinct volgen - het instinct dat uit liefde komt - dat komt als het eerste gevoel of de eerste gedachte. Dat is je 'God-zelf'. De universele kracht van liefde leidt ons naar geluk, en daarom is ons eerste instinct - het instinct vóór het 'maar als' of 'wat als' of 'maar misschien' - altijd het instinct dat ons echt geluk en innerlijke rust.

We kunnen ervoor kiezen om de angst om fout te zijn of belachelijk te zijn, enz. Los te laten en op onze gevoelens in te spelen. Wees eerlijk tegen jezelf. Achterhouden stelt alleen de waarheid uit en kan zowel de ander als onszelf schaden. Achterhouden is het uitstellen van de vrijheid om te zijn wie we werkelijk zijn - liefhebbende, waarheidsgetrouwe kinderen die gelukkig willen zijn en vrij van negativiteit.

Laten gaan! Druk vandaag met liefde je waarheid uit! Jij en je wereld zullen er beter van worden.

Aanbevolen boek:

A Peace of My Mind: een gids voor therapeuten om woede en andere moeilijke emoties te verwerken
door Diane M. Berry en Terry J. Berry.

A Peace of My Mind: een gids voor therapeuten voor het omgaan met woede en andere moeilijke emoties door Diane M. Berry en Terry J. Berry.Deze handleiding is uw volledige referentie voor het beheren van uw woede zodat deze u niet kan controleren! Geschreven in een gemakkelijk leesbare stijl, door een man en vrouw team met meer dan 20 jaren gecombineerde ervaring om mensen zoals jij te leren een paar eenvoudige vaardigheden te oefenen die je leven zullen veranderen!

Info / Bestel dit paperback boek en / of download de Kindle-editie. download de Kindle-editie.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...
Horoscoopweek: 29 maart - 4 april 2021
Horoscoop huidige week: 29 maart - 4 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Meditatie op celniveau is een voertuig om onze weg naar "huis" te vinden. We ademen naar onze cellen, ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Zeven manieren om dit voorjaar een evenwicht te bereiken
Zeven manieren om dit voorjaar een evenwicht te bereiken
by Nancy E. Yearout
De lente is een tijd van groei, van een nieuw begin! De narcissen en de tulpen steken hun kop omhoog ...
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
by Serge Kahili King
Het is gemakkelijk om dagdromen te vereenvoudigen door te zeggen dat je je alleen maar iets hoeft voor te stellen, maar ...
Stress lopen: een stap in de goede richting
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Spring voorwaarts, neem dat risico en grijp naar uw oneindige mogelijkheden
Spring voorwaarts, neem dat risico en grijp naar uw oneindige mogelijkheden
by Donna Kimmelman, MS
Dit is de tijd van het jaar, de lente, die staat voor wedergeboorte en regeneratie. Het is de tijd van ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Waarom proberen mensen door overstromingswater te rijden of te laat weg te gaan om te vluchten?
Waarom mensen door overstromingswater proberen te rijden of te laat vertrekken om te vluchten
by Garry Stevens et al
Ondanks de waarschuwing voor gevaarlijke wegomstandigheden, hebben sommige mensen hun auto door ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.