Je wereld verruimen kan een enorme taak zijn

Je wereld verruimen kan een enorme taak zijn

Wanneer je je leven opent voor de rest van onze wereld, kan dat ontmoedigend zijn. Het is gemakkelijk om overgevoelig te worden voor het geweld en het lijden om ons heen. Misschien kun je het extreme geweld van veel films en tv-shows of zelfs de nieuwsberichten op de radio niet tolereren. Favoriete moordmysteries zijn misschien niet langer interessant, of moeten in elk geval in kleine doses worden genomen en net voor het slapen gaan worden vermeden. Emoties kunnen op alle accounts hoog scoren.

Het is belangrijk om dergelijke gevoeligheden te eren zonder hen toe te staan ​​het ontwakende hart en verstand te sluiten. In plaats van verdriet en pijn te onderdrukken, is het belangrijk om gevoelens te laten uiten op manieren waarop hun energie in creatieve vormen tot stand wordt gebracht. Dan zullen ze in essentie je levenspad activeren in plaats van je naar de zijwegen van vermijding en angst te leiden.

Aansluiten bij anderen in een of andere ondersteunende gemeenschap is om deze reden ook belangrijk. Een manier om dergelijke gevoelens te uiten en om met een ondersteunende gemeenschap om te gaan, is door te ontdekken hoe deze nieuwe perspectieven je eigen leven kunnen verbeteren. Je kunt het volgende interactieve spel spelen om je persoonlijke wereld te verbreden naar mondiaal burgerschap.

Doelen

  1. Verbreed uw perspectief op belangrijke zaken in uw leven.
  2. Daag je neiging uit om los te komen van de natuur.
  3. Herken je fundamentele verbinding met de natuurlijke wereld.
  4. Werf nieuwe spelers aan in je mythische verhaal.

Voorbereiding en uitrusting

Kies een gebied dat groot genoeg is voor groepen van vier om comfortabel samen te zitten in een cirkel die tegenover elkaar staat.

Tijd: een uur

Kies een gebeurtenis in je recente verleden die je uitdaagt of overstuur maakt, iets rijks dat nog steeds wat emotionele lading voor je heeft, maar dat je je op je gemak voelt als je het met anderen deelt. Eén persoon belt een bel of gebruikt een ander signaal om intervallen van twee minuten aan te duiden. Het helpt de leider om alleen instructies te geven voor elke stap wanneer hij die stap uitvoert, in plaats van de hele activiteit vanaf het begin samen te vatten.

1. Beschrijf vanuit je eigen gezichtspunt de situatie voor de rest van de groep van vier. Alle individuen in de groep nemen twee minuten bochten en beschrijven hun eigen situaties vanuit hun unieke gezichtspunten.

2. Nadat iedereen één beurt heeft genomen, beschrijf dezelfde situatie vanuit het oogpunt van iemand die in de situatie met jou was, iemand die of tegen je was of een andere ervaring van de situatie had dan jij. Doe dit met de 'I'-taal, alsof je de versie van je tegenstander van dezelfde situatie vertelt. Wederom, schakel na twee minuten over naar de volgende persoon in de groep en laat die persoon zijn of haar verhaal vertellen vanuit het perspectief van de tegenstander.

3. Behandel vervolgens om beurten dezelfde situatie vanuit het perspectief van een dier alsof het aanwezig was ten tijde van het incident. Misschien was er wel een dier aanwezig, maar zo niet, probeer dan de situatie in te beelden vanuit het perspectief van een vlieg of een mier. Stel je nu voor dat er een paard langskomt en naar de gebeurtenis kijkt. Je zo levendig voorstellen hoe het perspectief van het paard op de situatie zou verschillen van dat van een mens, spreekt alsof je echt dat paard bent. Neem een ​​moment om in de geest te stappen van deze andere niet-menselijke manier om je menselijke gebeurtenis te zien.

4. Stel je eens voor dat een van je afstammelingen, een aantal 150, vanaf nu terugkijkt op deze situatie. Stel je voor dat het je achterkleinkind is die in een ander land woont, in een ander deel van onze wereld, een heel andere cultuur. Wat is de mening van deze persoon over uw beslissingen over deze gebeurtenis en uw oplossing van deze situatie? Hoe zouden uw beslissingen over deze situatie deze afstammeling ten goede of ten kwade beïnvloeden? Spreek in de stem van die afstammeling en vertel hoe jouw acties een verschil hebben gemaakt in zijn of haar wereld.

Neem even de tijd om met de groep de inzichten en ontdekkingen die u hebt gemaakt te bespreken.

Bron van het artikel:

Rijden in je mythische levenRijden in je mythische leven: Transformationele avonturen met het paard
door Patricia Broersma.

Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com of 800 / 972-6657 ext. 52.

Voor meer informatie of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Patricia Broersma

Patricia Broersma, een gecertificeerde therapeutische rij-instructeur, heeft therapeutische rijprogramma's in San Antonio, Texas en Ashland, Oregon, opgezet en geleid. Ze is een gecertificeerde instructeur bij North American Riding for the Handicapped (NAHRA) sinds 1977. Ze is momenteel president van de Equine Facilitated Mental Health Association. Ze woont in Ashland, Oregon. Haar website is www.trishbroersma.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}