Hoe woede, verdriet en angst onze dromen binnensloop tijdens lockdown

How Anger, Sadness and Fear Crept Into Our Dreams During Lockdown
Lockdown is niet eenvoudig.
Julia Lockheart DreamsID com, auteur voorzien

De COVID-19-pandemie heeft bijna elk aspect van ons leven veranderd. Onze dromen zijn niet anders. Kort nadat de eerste lockdowns begonnen, meldden mensen dat ze meer dromen hadden dan voorheen, met verschillende inhoud. Dit werd verklaard door het feit dat veel mensen sliepen langer, en wakker worden zonder wekkers of een onmiddellijk schema.

Andere mensen ervoeren meer stress, wat kan ook dromen veranderen. Nu een nieuwe studie, gepubliceerd in PLOS, heeft honderden droomrapporten voor en tijdens lockdown geanalyseerd om gedetailleerde resultaten te geven van de impact van de pandemie op dromen.

Het is moeilijk gebleken om dromen te bestuderen tijdens de COVID-19-pandemie. Omdat het onverwacht was, was het een uitdaging om basisdroomgegevens te vinden waarmee de pandemiegegevens konden worden vergeleken. Een soortgelijk probleem deed zich voor toen onderzoekers wilden studeren hoe dromen veranderden vanwege de gebeurtenissen van 9/11, en na de 1989 aardbeving van San Francisco.

Een methode is om deelnemers te vragen of hun dromen tijdens de pandemie zijn veranderd in vergelijking met vroeger. Dit gebeurde in maart 2020, toen een representatieve steekproef in de VS. werd gecontacteerd door YouGov. Bijna 30% van de deelnemers meldde dat ze zich meer dromen konden herinneren, terwijl slechts 7.5% een lagere droomherinnering rapporteerde. Mensen meldden ook dat hun dromen emotioneel negatiever waren geworden. Slechts 8% van de respondenten gaf echter aan dat ze een droom hadden gehad met inhoud gerelateerd aan COVID-19.

Een tweede methode is het verzamelen van schriftelijke beschrijvingen van dromen, droomrapporten genaamd, en vergelijk ze met rapporten die enkele jaren eerder door andere auteurs zijn verzameld. Een online enquête zoals dit werd gepost door onderzoeker van de Harvard Medical School Deirdre Barrett van maart tot juli 2020. Het verzocht om de indiening van "eventuele dromen die u hebt gehad met betrekking tot het COVID-19 coronavirus".

Dromen van 2,888 mensen werden verwerkt door Linguistic Inquiry and Word Count (LIWC), een geautomatiseerde tekstanalysemethode. Het identificeert emoties, zoals geluk of verdriet, en andere inhoudscategorieën. Uit de studie bleek dat pandemische dromen meer negatieve emoties en minder positieve emoties hadden, vergeleken met pre-pandemische dromen.

Begrip verbeteren

De nieuwe studie, door Natália Mota van de Federale Universiteit van Rio Grande in Brazilië en collega's, gebruikt een derde methode. Ze verzamelden droomrapporten van 67 Braziliaanse deelnemers volgens dezelfde procedure voor en tijdens lockdown. Een groep deelnemers had droomrapporten ingediend in september en november 2019, en een andere groep had ze ingediend tijdens de Braziliaanse lockdown in maart en april 2020. De twee groepen deelnemers waren goed op elkaar afgestemd wat betreft opleidingsniveau, leeftijd en geslachtsverdeling.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


We may process emotions when we dream.  (how anger sadness and fear crept into our dreams during lockdown)
We kunnen emoties verwerken als we dromen.
Jeffery Bennett / Flickr, CC BY-SA

De studie beoordeelde alle dromen die de deelnemers tijdens elke periode hadden herinnerd. Dromen werden daarom niet geselecteerd door de deelnemers. Dit is belangrijk omdat een dergelijke selectie de resultaten kan vertekenen.

De studie gebruikte LIWC ook om automatisch emotionele woorden in de droomrapporten te identificeren. In totaal werden 239 droomrapporten beoordeeld. De onderzoekers ontdekten dat de droomrapporten tijdens de pandemie in woorden gemeten langer waren dan pre-pandemische rapporten. Ze merkten ook op dat pandemische dromen aanzienlijk meer woede en verdriet bevatten dan pre-pandemische dromen. Dit effect werd zelfs gevonden wanneer rekening werd gehouden met de toegenomen lengte van droomrapporten.

Fascinerend was dat het niveau van woede en verdriet in dromen ook verband hield met hoeveel mentaal lijden de persoon had als gevolg van sociaal isolement tijdens lockdown. Dit komt overeen met de emotionele regulatietheorie van dromen, wat suggereert dat we onze emoties verwerken en reguleren als we slapen. Pandemische dromen hadden ook meer verwijzingen naar besmetting en reinheid. De auteurs koppelen dit aan het dreigingssimulatie theorie, wat inhoudt dat we oefenen om bedreigingen te overwinnen in de virtuele realiteit van onze dromen.

Aan het einde van de studie beoordeelden de deelnemers hoeveel ze hun dromen observeerden of deze tijdens de studie aan anderen vertelden. Het bleek dat dergelijk gedrag meer voorkwam bij mensen die gelukkig (versus verdrietig), energiek (versus moe), vredig (versus agressief), altruïstisch (versus egoïstisch) en creatief (versus verward) waren.

Lockdown dream of walking alone then dancing with friends.
Lockdown droom van alleen wandelen en dan dansen met vrienden.
Julia Lockheart DreamsID com

Dit kan zijn omdat een positief gevoel ervoor zorgt dat u uw dromen beter waarneemt en deelt. Maar het kan ook zijn dat het overwegen van uw dromen en erover praten deze positieve voordelen heeft. De laatste theorie wordt ondersteund door werk dat we hebben uitgevoerd over de voordelen van het delen van dromen. We ontdekten in het bijzonder dat het bespreken van een droom gedurende 30 minuten met een vriend of familielid en het relateren aan recente wakkere levensomstandigheden de luisteraar empathie kan geven jegens de persoon die de droom deelt. Dit kan ons helpen om ons minder eenzaam te voelen.

Misschien nemen mensen met pandemische dromen meer kans om de angst, woede en verdriet die ze voelen serieus te nemen - emoties die we vaak kunnen wegpoetsen als we wakker zijn. Praten over dromen met anderen kan daarom helpen bij het beheersen van de emoties, in plaats van in stilte te lijden.

De auteurs van de nieuwe studie concluderen dat aandacht schenken aan en onze dromen vertellen een "relatief veilige manier is voor zelfobservatie en mentale gezondheidsmanagement die kan worden aanbevolen tijdens deze periode van onzekerheid." Dit is een bewijs voor de opvatting dat het delen van dromen met familie en vrienden heeft voordelen voor de dromer en de bredere samenleving.

Over de auteurThe Conversation

Mark Blagrove, hoogleraar psychologie, Swansea University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's Daily Inspiration

INNERSEL VOICES

10 Reasons Why Men Suffer
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: Dancing toward the Inner Champion
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Are We Entering The Age of the Holy Spirit?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Believe In Your Genius: Give Yourself a Reputation to Live Up To!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Spirit Touching Briefly into Form: Wisdom from a Damselfly
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
How To Plan and Conduct a Home Funeral
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...
Horoscope Week: March 29 - April 4, 2021
Horoscoop huidige week: 29 maart - 4 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Letting Go Into the Healing Journey with Cell Level Meditation
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Meditatie op celniveau is een voertuig om onze weg naar "huis" te vinden. We ademen naar onze cellen, ...

MEEST GELEZEN

The First Rule for Meditation Success: Don't Be Ruled by What Others Do
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
The Very Strange History Of The Easter Bunny
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Seven Ways to Achieve Balance This Spring
Zeven manieren om dit voorjaar een evenwicht te bereiken
by Nancy E. Yearout
De lente is een tijd van groei, van een nieuw begin! De narcissen en de tulpen steken hun kop omhoog ...
Daydream Techniques That Can Help Create Your Future
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
by Serge Kahili King
Het is gemakkelijk om dagdromen te vereenvoudigen door te zeggen dat je je alleen maar iets hoeft voor te stellen, maar ...
Stress Walking: A Step in the Right Direction
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Spring Forward, Take That Risk, and Reach for Your Infinite Possibilities
Spring voorwaarts, neem dat risico en grijp naar uw oneindige mogelijkheden
by Donna Kimmelman, MS
Dit is de tijd van het jaar, de lente, die staat voor wedergeboorte en regeneratie. Het is de tijd van ...
The Number Zero (0) In Your Life with Some Help from Healing Stones
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Why People Try To Drive Through Floodwater Or Leave Too Late To Flee?
Waarom mensen door overstromingswater proberen te rijden of te laat vertrekken om te vluchten
by Garry Stevens et al
Ondanks de waarschuwing voor gevaarlijke wegomstandigheden, hebben sommige mensen hun auto door ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.